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体虚的人该怎么安排健身? 第1页

  

user avatar   rokey-stone 网友的相关建议: 
      

我跟你一样大,身高一样,

前年九月份重新开始健身,体重210。

比你还惨。

出汗,心跳,肌肉酸痛,经常累到自己坚信自己接下来坚持不下去了。

中医我就懒得黑了,不放心的话去医院挂个心血管的科室让医生帮测定一下最大心率。防止累到猝死了。

坚持下来就好了,一定行的,加油!




  

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