如何评价上海某高中测验引体向上出现大量 0 分的现象？ 第1页

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被人说是洗地的，只能再更新一下。

那群一个引体都拉不了的人，缺练吗？缺！

但是这个问题的关键是，为什么只有这个项目出现大面积零分？

无非就是门槛相对偏高啊。

以前很多人都能拉的不错，对。但是以前的学生其他项目的合格率，有比现在的高很多吗？不见得。

所以讨论的重点应该在引体向上到底有什么特殊上面，不是吗？硬是把以前课业没那么重的学生拉出来比较，把现在的批判一番，有意思？到底是谁阅读理解不过关？

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很多回答都在讲，标准的引体向上有多难。却没有考虑到一个关键的点。

教育部把引体向上作为检测的指标并非没有道理，引体这个复合动作几乎可以动用到上半身的所有部位，对力量和协调性都有不小的要求。但是这个检测项目是下来了，有多少学生知道应该怎么锻炼来提高呢？

很多高校大学生身体素质的确是不够，但无论是跑步还是立定跳或者俯卧撑，没有一个项目是像引体一样，会有大面积的达不到合格指标的现象，甚至动作都做不起来的。为什么？

即使一个人他是有心锻炼，但是当他晾在杆子上咸鱼抖动的时候，发现连一个都做不起来，背部肌肉根本锻炼不到的情况下，你让他怎么提高？

这个时候，有谁会告诉他，有 高位下拉 这个健身动作？？？

抗阻训练，3-5个主加强力量，8-12个主增肌，30个以上就是主加强肌耐力了。同等体重的做不来，给他30KG的重量上，每组10个，每次训练做4组，慢慢加重量到自己体重甚至更高的程度。这才是锻炼应该有的样子。

我们这一代说说是应试教育，但真的把一个项目作为考试要求（且有一定权重）的话，大部分人其实都可以至少达到合格。但是引体向上这玩意，大部分人不知道怎么循序渐进的加强，没有一个进阶式的增长过程。于是本来就会做一些的，加强锻炼后就越强；本来不会做的，把他押在杆子下面做几个月也做不上。

那些不合格的同学，未必没有心锻炼，只不过没有一个合适的人引导，让他们入门罢了。

这个锅该谁背，大家自己想想吧。