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减肥过程中控制饮食的饥饿感如何解决? 第1页

  

user avatar   yang-fan-73-66-74 网友的相关建议: 
      

泻药,减少每日的饮食热量摄入是没错,但要看你吃的少,是少多少,个人的建议是每日的热量缺口不超过300-400大卡,假如每天少吃一顿饭,大多数人是挨不住饿的。

可以参考一下我的这篇文章,尝试一下少吃多餐:

少吃多餐有什么意义?




  

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