科研做不下去怎么办？该怎样调整自己？ 第1页

不知道您现在是已经是工作的科研人员还是在攻读学位的研究生。如果是研究生，还是需要和导师和课题组团队交流，这总是可以得到解决的。

如果是已经入职的科研人员，以我的经验，科研工作绝大部分时间我们都在面对失败，必须很好地适应。

科学是探索和创新，创新绝大多数会失败，所以科学家最重要的经验其实是面对失败的经验。至今，我在失败的实验中得到的认知比我做成的实验并发表论文的认知更多。只是，失败的实验无法发表成论文。相反，发表的论文反而是我们研究成果的一小部分。

我们现在最大的问题是，我们的科研环境大有不容许失败的趋势，这是学界最坏的风气。于是，为了避免失败，一般有两个办法：一是跟别人成功的研究，二是重复自己之前成功的研究。这样导致了一个尴尬的境地：总在一个很小的范围里转圈，发了本质上重复的论文。

因此，作为科研人员我们夹在两种失败之间，前面是没做成的实验，后面是难有创新。对于前者需要耐心，对于后者需要勇气。科研路不易，别轻易放弃。

欢迎加入小木虫，请题主自动远离知乎

目前我也在经历这样的过程，这种感受是在读博期间重复出现的，很大部分的原因是因为课题不顺。我谈谈我的想法吧，至少是教训。

首先，遇到这种困境，最重要的是和老板沟通，告诉他我现在很不开心！很不开心！很不开心！我好迷茫啊，我不知道自己可以做什么，这个课题太难做了，balabala 。负责任的想发文章的导师就会来关心你，来来来，我们一起想办法，看看你的课题应该怎么做。负责任但不着急发文章的导师会告诉你，来来来，我来跟你讲讲人生，讲讲我以前怎么克服困难发好文章的。我遇到的两个导师就分别属于这两个类型。跟他们倾诉完了以后，我的内心就舒坦很多，一两个星期以后就开始清醒了。只可惜，这个重要的感悟是我在PhD第六年才有的，前五年属于闭门造车，现在想想真的是悔青了肠子。有一个优秀的导师不去找他诉苦，自己憋着不是害自己么？！

其次，自己放过自己。我手上的一个课题做了五年还没有文章，当时quit PhD的心都有了，老板对我已经失望至极。还好，到现在都扛过来了，每次讲组会都拿着惨不忍睹的数据告诉老板，这次又是一个负结果。但是还是扛过来了啊！承认自己的能力，不要好高骛远，平静对待就好。

最后，该干啥干啥，该吃饭睡觉健身谈恋爱，就去做吧。别因为科研影响了日常生活，无论如何都能毕业的。

总之，一定要多跟老板交流，然后平衡自己的心态。

我的教训就是这些，经历过各种黑暗，还不知道哪时候可以光明。

再补充一句，我把我在同一个实验室做本科毕设的那年也算做我的PhD经历，所以时间会感觉长一点。正经说来，我是直博第四年半才感觉交流的重要性。

除了少数顺风顺水的特例，大多数人在博士期间都会有一段或者几段时间特别痛苦。这种痛苦可能科研上的、经济上的、家庭上的、也可能是个人感情上的（一眼望去只见众多硕博单身狗）。想摆脱这些痛苦，务必要找出自己痛苦的根源。

这里且说说科研上的痛苦。一般来说，表面原因多半就是找不准科研方向、数据始终不够理想、文章写不动/被拒这几个。这些自己也能看出来，但问题的关键是导致你痛苦的内在原因：

————————————————

主观的：

说的不好听，一个字，懒。

懒人分两种。一种人成天游手好闲，要么看不到人，要么就在办公室各种刷美剧撩妹刷知乎（好像误伤自己了），一周的实际工作时间不超过30小时。另一种人则相反，从早忙到晚，却不善于总结思考。实验/模型搞了一大堆，大部分确是无用功，进度依然缓慢成果依旧寥寥。这是典型的在用战术上的勤奋掩盖战略上的惫怠

对于第一种懒人没什么好说的。一来手上没多少没数据，好不容易攒了不少数据基础知识不扎实解读不出什么结果，磕磕绊绊整理好了结果吧，英语不好文章写的要死要活。做科研要点的技能点很多，要付出的时间也不少。你要是朝九晚四还能在科研上顺风顺水，那你真的很棒棒哦。

第二种学生只是把精力用错了地方，工作量大但效率却低。这种情况应该多停下手中的活，留点精力给大脑思考。一方面学会把大量短期的碎片化的知识整理成长期的记忆。比如下好文献要勤于分类，看完文献记得做个简要的总结，有了一闪而过的idea要记下来常回顾，一百个里面总有一两个是能行得通的。另一方面学会自我批判和规划。例如晚上洗燥的时候回顾一下今天工作的主要内容，有什么疑惑和不对的地方下次应该避免，思考下一步应该干什么，大致会有什么预期结果（虽然现实往往和你想的不一样）。与其盲目前进不如驻足谋定。

另外，避免重复机械式的劳动。你最宝贵的精力应该留给大脑而不是肌肉。有些师弟师妹整理几十个文档模型，明明十行代码能解决的问题，却懒得去学偏要花一小时手动操作。甚至连快捷键都不会用，一个个文件单手鼠标操作。实验学科不熟悉不好评价，但理论计算这块，不借助计算机的自动化手段做科研，简直就是自废双手后去跟别人打拳击。

————————————————

客观的：

不乏很多学生主观能动性很强，但却受限客观因素举步维艰。例如导师选定的课题是个死胡同（这一点我深有体会），这时候不要蛮干，积极寻找相似领域行的通的方向，做出一点成果后和导师积极沟通。不太死板的导师一般不会特别为难你的。当然你也可能会遇到极品导师死活不放手，甚至各种压榨你，让你做横向、跑腿、报账、拿快递等等。这时候导师的要求能做则做不能做则拖，尽快攒够文章达到最低毕业要求。其他的我没有亲身体会，能给的意见也不多。

————————————————

最重要的，多和家人沟通，多和同学一起撸串唱K，多和基友一起开黑和闺蜜一起逛街，多到户外走走别一个人闷在寝室。

人生有数不清的维度，科研只是其中不起眼的一维，没必要为之抑郁而想不开。