学习数学时你能保持多长时间集中注意力？ 第1页

其实吧，我觉得没必要太过于纠结具体的学习时间。毕竟学数学又不是搬砖，五个小时肯定比三个小时搬的多。而且强制自己学多少时间效果也不一定好，还不如在累了的时候稍微休息一下，活动活动身体，就之前看的内容想想看有什么非平凡的例子或者反例。这样我感觉效果会比死磕着非要按钟点来效果会好得多。

至于说延长注意力时间的方法，就我感觉，一个是尽量减少打扰你的东西，比如我的话，办公室里我用来看paper的那台Mac甚至平时是没有联网的，而且我桌子上不用站起来就能够到的地方，除了Mac就只有笔和草稿纸。这样可以保证我坐下来的时候，除了做数学，基本上干不了别的。

再有就是，要储备一些糖果之类的东西，时不时地吃一点儿。能给大脑提供能量的只有糖，而一旦大脑能量跟不上，就基本上不要想着能干什么了。所以水果糖，奶糖，巧克力什么的，真的是办公室必备的东西。

另外就我的个人经验来看，竹叶、荷叶，黄芪，莲子芯之类的东西泡水喝对于平心静气，调理心情之类的很有帮助，也间接地能够帮助集中注意力。不过这东西毕竟是药品，喝的话最好还是问问医生。

至于具体到我的话，我读paper和做问题的时候，集中注意力的方式就是动手去『做』它。因为我做的问题和读的paper会涉及到很多几何的和方程的具体的『down to earth』的计算上的东西，亲自动手重现和推导这些东西的时候，注意力是不可能会跑掉的。