在健身房如何有效的练背？ 第1页

相关的话题

  学生党，初次到健身房就有教练来提出体态的问题并建议买他的私教课，该怎么选择？请教一下各路大神…？ 
  在健身房训练是不是每次都要尽全力压榨受力肌肉的潜力，达到极限呢？或者只是刺激到位就可以？ 
  女生入门健身房请指教？ 
  相同时间内，为什么跑步比爬坡累，消耗的热量却没爬坡多？ 
  如何看待Jeff Cavaliere被质疑使用假杠铃片？ 
  练胸能不能以大重量夹胸为主? 
  学生健身只能去两个月，还建议去吗？还是自己练？ 
  在健身房如何有效的练背？ 
  有没有可能在健身房划一块女性自由力量区域? 
  想练健体可以放弃硬拉吗？ 
  健身练出来的肌肉有力吗？ 
  怎么练出这样的背？ 
  健身三年了怎么练都练不大怎么办? 
  做平板支撑肩膀酸，蹲马步膝盖酸怎么回事？经常是因为支撑不住放弃动作而不是肌肉酸痛？ 
  健身房会员对于私教身上有较大文身如何看待？ 
  同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能打败黑人，而短跑却和黑人差距不小？ 
  每天去健身房运动至少1个半小时，每天正常吃饭，晚上尽量少吃，为什么还是不会瘦？持续2-3个月了…？ 
  健身人事对身材偏瘦的健身新手或刚入门新手有什么建议？ 
  60kg深蹲14组一组12个每组间歇40～60秒算厉害的不? 
  胖子 这个词属于侮辱性词语吗？ 
  各位知乎er，如何在六天内尽量提高杠铃卧推水平?（提高一次握推训练容量）? 
  打破能量守恒定律后多久会瘦？ 
  健身以后都很晚了，还能不能补充蛋白质，比如鸡胸肉。？ 
  力量训练，减脂过程中下胸瘦出肋骨但依旧有小腹的建议？ 
  刚开始健身，但是发现我做卧推会往一边侧，然后固定器械夹胸会右肩比左肩高，是什么原因，怎么矫正呀? 
  健身的人是真的喜欢健身吗? 
  力量训练后为什么要拉伸？ 
  健身不是号称少盐么，为什么很多人用海盐来做健身餐？ 
  各位健身教练怎么看待脚臭的私教会员（尤其是妹子）? 
  在健身房有两个大叔来说我卧推有问题，应该和肩膀平行，所以应该有夹角还是要平行?