三个来自浙江的大学室友一直不停吐槽上海这里不好那里不好，作为上海本地人的我听着很不舒服怎么办？
作为一名上海本地人，听到室友们对上海的不停吐槽，感到不舒服是很正常的。毕竟，上海是你们共同生活的家，是对他们来说也是一个陌生的城市。这种不舒服感可能源于多种原因，我们可以一层层剥开来看，看看如何应对。
首先，这种不舒服感，很可能源自一种“我家被批评了”的心理。你可以想象一下，如果有人在你家客厅里，指着沙发说“这颜色太土了”，指着你收藏的书说“这些书都没什么营养”，你心里肯定不好受。上海对你来说，可能就是那个“家”。你在这里长大，熟悉这里的街道，了解这里的文化，甚至对这里的一些“不完美”都带着一份习惯和亲切。当别人毫不留情地批评它的时候，你可能会觉得，他们是在否定你熟悉的一切，甚至是在否定你的品味和选择。
其次，这种吐槽可能触碰到了你对自己家乡的认知和维护的心理。我们都有一个潜意识，会维护自己所熟悉和喜爱的事物。听到负面评价，大脑的第一反应可能是辩解，想要告诉他们“你们不了解真相”，或者“你们看到的只是片面的”。你可能觉得，他们只是因为不熟悉，或者只是被一些刻板印象影响了，所以才会这样说。这种不适，也是一种对家乡的“捍卫”。
再者，这还可能涉及到“被误解”的委屈。你可能知道上海的好，也理解上海的难处，你或许会觉得，他们只看到了光鲜亮丽的一面，或者只看到了表面上的不便，却没看到背后有多少努力和付出，有多少历史沉淀和文化底蕴。你可能会觉得，他们用一种“外行”的眼光来评价，而你这个“内行”却无法让他们看到更深层的东西，这本身就是一种令人沮丧的“沟通障碍”。
那么，具体来说，当他们吐槽时，你可能会产生哪些感受？
被冒犯感： 比如他们说“上海人都太冷漠了”，你可能会立刻想到你认识的那些热心肠的上海邻居、朋友，甚至是你自己，觉得这种概括太以偏概全，就是在否定你身边的人，甚至是你的行为。
不被理解的挫败感： 当他们抱怨“上海地铁太挤了，根本没法坐”，而你可能每天都这样挤，并且已经习惯了，甚至觉得“这有什么大不了的”，你会觉得他们玻璃心，或者太娇气，而你觉得自己的承受能力更强，这种差异让你觉得不被理解。
委屈和不甘： 当他们说“上海的物价也太高了吧，随便吃顿饭都要花好多钱”，你心里可能会默默计算，觉得“我们这里虽然物价高，但收入也高啊，而且你们现在吃的这些，也都是你们自己选择的啊”。这种委屈，可能来自于你觉得他们没有考虑到现实的经济基础，只是在抱怨。
辩解的冲动： 你可能常常想插嘴，想要解释“其实不是这样的”、“你们可以试试另一条路”、“这个地方其实挺不错的”。但一旦开口，又可能发现他们根本没兴趣听，或者你说的并不能改变他们的固有看法，这反而让你更泄气。
疏离感： 长期下来，你可能会觉得和他们之间多了一层隔阂。你开始不愿意和他们分享关于上海的任何事情，甚至有点回避和他们一起讨论城市话题。你们的共同话题可能会越来越少，关系也可能因此受到影响。
自我怀疑（偶尔）： 也许在某一个瞬间，当你听到他们不断重复的负面评价，又看到一些他们举出的“例子”，你也会开始忍不住思考：“难道上海真的有他们说的那么糟糕吗？”虽然你可能很快否定了这种想法，但这种短暂的自我怀疑，也足以让你感到一丝不安。
面对这种情况，你可以尝试这样做：
1. 承认并理解自己的感受： 首先，允许自己感到不舒服。别责怪自己，这是一种很自然的反应。你不需要强迫自己去“理解”他们的吐槽，而是理解你自己的情绪。
2. 区分“客观陈述”和“抱怨发泄”： 听他们吐槽的时候，试着分辨一下。
如果是客观陈述一些确实存在的问题（比如交通拥堵、部分服务效率不高）， 你可以尝试着温和地回应，比如：“嗯，这个地方确实是这样，我也觉得有时候挺麻烦的。” 或者 “上海确实很大，有时候去哪里都会花不少时间。” 这种回应是在肯定他们看到的部分事实，但不代表你全盘接受他们的负面评价。
如果是那种泛泛而谈、带有情绪化色彩的“不好”， 比如“上海人都一副高高在上的样子”这种 generalizations，你可以选择暂时不回应，或者用一句比较模糊的话带过，比如“嗯，每个人感受不一样吧。”
3. 选择性回应，而不是全盘辩解： 你不必为上海的每一个“缺点”去辩护。
你可以选择性地回应他们提出的某个具体问题， 比如他们抱怨某个餐厅服务不好，你就可以说：“这家店我倒没去过，不过我上次去XXX（另一个地方）感觉服务挺好的。” 这样就把话题引向了你熟悉的、正面的地方。
你可以尝试分享一些他们不知道的、你觉得有趣或者有意义的上海的“小确幸”： 比如一个不起眼但味道超棒的小馆子，一个宁静的公园，一个有趣的展览，或者某个特别有故事的老街区。这是一种“润物细无声”的引导，让他们看到上海的多样性。
4. 适时“转移话题”： 当吐槽持续不断，让你感到厌烦时，可以直接且友好地转移话题。
“好了好了，不说这些啦，你们今天下午有什么安排吗？一起出去逛逛？”
“对了，你们刚来上海，有没有什么特别想去看看的？我倒是可以给你们推荐几个地方。”
5. 与他们进行一次“坦诚沟通”（如果关系允许）： 如果这种不适感已经影响到你们的室友关系，并且你觉得时机成熟，可以尝试坦诚地和他们谈谈。
找个大家都比较放松的时候，比如一起吃晚饭，或者周末下午。
用“我”开头，表达你的感受，而不是指责他们。比如：“嘿，我一直想和你们聊聊，最近听到你们一直在说上海这边哪里不好哪里不方便，其实我听了之后，心里有点不太舒服。”
解释原因：“因为上海是我长大的地方，是我很熟悉的地方，当我听到别人不停地批评它的时候，我会有种感觉，好像自己也被否定了，或者觉得你们没有看到它的好。”
提出你的期望：“我理解你们刚来，有很多不习惯的地方，也希望你们能在上海多待一段时间，慢慢了解它。我希望我们以后在聊到上海的时候，可以多一些比较客观的评价，或者多一些积极的发现，而不是一味地抱怨。”
注意语气，要温和、真诚，让他们知道你不是在攻击他们，而是希望改善你们的相处方式。
6. 拓展你的社交圈： 不要把你的所有情感寄托在室友身上。多认识一些上海本地的朋友，或者和你一样喜欢上海、或者对上海有深入了解的朋友。和他们交流，你会发现，你对上海的认知和感受是被理解和认同的。
7. 给自己设定一个“心理界限”： 你不需要强迫自己去接受和认可他们所有的观点。你可以明确在心里告诉自己：“他们说他们的，我听我的，我只需要为我自己的感受负责。”
最后，请记住，每个人都有权利选择喜欢或者不喜欢一个地方。室友们有他们的感受，你有你的感受。你们要做的是找到一种方式，让你们可以在同一个屋檐下，和谐共处，而不是让这种负面情绪不断发酵，破坏彼此的关系。你对上海的感情，以及你希望维护的这份感情，都是非常宝贵的。
首先，这种不舒服感，很可能源自一种“我家被批评了”的心理。你可以想象一下，如果有人在你家客厅里，指着沙发说“这颜色太土了”，指着你收藏的书说“这些书都没什么营养”，你心里肯定不好受。上海对你来说，可能就是那个“家”。你在这里长大，熟悉这里的街道，了解这里的文化，甚至对这里的一些“不完美”都带着一份习惯和亲切。当别人毫不留情地批评它的时候，你可能会觉得，他们是在否定你熟悉的一切，甚至是在否定你的品味和选择。
其次，这种吐槽可能触碰到了你对自己家乡的认知和维护的心理。我们都有一个潜意识，会维护自己所熟悉和喜爱的事物。听到负面评价，大脑的第一反应可能是辩解，想要告诉他们“你们不了解真相”，或者“你们看到的只是片面的”。你可能觉得，他们只是因为不熟悉，或者只是被一些刻板印象影响了，所以才会这样说。这种不适，也是一种对家乡的“捍卫”。
再者，这还可能涉及到“被误解”的委屈。你可能知道上海的好，也理解上海的难处，你或许会觉得，他们只看到了光鲜亮丽的一面，或者只看到了表面上的不便，却没看到背后有多少努力和付出，有多少历史沉淀和文化底蕴。你可能会觉得，他们用一种“外行”的眼光来评价，而你这个“内行”却无法让他们看到更深层的东西，这本身就是一种令人沮丧的“沟通障碍”。
那么，具体来说，当他们吐槽时，你可能会产生哪些感受？
被冒犯感： 比如他们说“上海人都太冷漠了”，你可能会立刻想到你认识的那些热心肠的上海邻居、朋友，甚至是你自己，觉得这种概括太以偏概全，就是在否定你身边的人，甚至是你的行为。
不被理解的挫败感： 当他们抱怨“上海地铁太挤了，根本没法坐”，而你可能每天都这样挤，并且已经习惯了，甚至觉得“这有什么大不了的”，你会觉得他们玻璃心，或者太娇气，而你觉得自己的承受能力更强，这种差异让你觉得不被理解。
委屈和不甘： 当他们说“上海的物价也太高了吧，随便吃顿饭都要花好多钱”，你心里可能会默默计算，觉得“我们这里虽然物价高，但收入也高啊，而且你们现在吃的这些，也都是你们自己选择的啊”。这种委屈，可能来自于你觉得他们没有考虑到现实的经济基础，只是在抱怨。
辩解的冲动： 你可能常常想插嘴，想要解释“其实不是这样的”、“你们可以试试另一条路”、“这个地方其实挺不错的”。但一旦开口，又可能发现他们根本没兴趣听，或者你说的并不能改变他们的固有看法，这反而让你更泄气。
疏离感： 长期下来，你可能会觉得和他们之间多了一层隔阂。你开始不愿意和他们分享关于上海的任何事情，甚至有点回避和他们一起讨论城市话题。你们的共同话题可能会越来越少，关系也可能因此受到影响。
自我怀疑（偶尔）： 也许在某一个瞬间，当你听到他们不断重复的负面评价，又看到一些他们举出的“例子”，你也会开始忍不住思考：“难道上海真的有他们说的那么糟糕吗？”虽然你可能很快否定了这种想法，但这种短暂的自我怀疑，也足以让你感到一丝不安。
面对这种情况，你可以尝试这样做：
1. 承认并理解自己的感受： 首先，允许自己感到不舒服。别责怪自己，这是一种很自然的反应。你不需要强迫自己去“理解”他们的吐槽，而是理解你自己的情绪。
2. 区分“客观陈述”和“抱怨发泄”： 听他们吐槽的时候，试着分辨一下。
如果是客观陈述一些确实存在的问题（比如交通拥堵、部分服务效率不高）， 你可以尝试着温和地回应，比如：“嗯，这个地方确实是这样，我也觉得有时候挺麻烦的。” 或者 “上海确实很大，有时候去哪里都会花不少时间。” 这种回应是在肯定他们看到的部分事实，但不代表你全盘接受他们的负面评价。
如果是那种泛泛而谈、带有情绪化色彩的“不好”， 比如“上海人都一副高高在上的样子”这种 generalizations，你可以选择暂时不回应，或者用一句比较模糊的话带过，比如“嗯，每个人感受不一样吧。”
3. 选择性回应，而不是全盘辩解： 你不必为上海的每一个“缺点”去辩护。
你可以选择性地回应他们提出的某个具体问题， 比如他们抱怨某个餐厅服务不好，你就可以说：“这家店我倒没去过，不过我上次去XXX（另一个地方）感觉服务挺好的。” 这样就把话题引向了你熟悉的、正面的地方。
你可以尝试分享一些他们不知道的、你觉得有趣或者有意义的上海的“小确幸”： 比如一个不起眼但味道超棒的小馆子，一个宁静的公园，一个有趣的展览，或者某个特别有故事的老街区。这是一种“润物细无声”的引导，让他们看到上海的多样性。
4. 适时“转移话题”： 当吐槽持续不断，让你感到厌烦时，可以直接且友好地转移话题。
“好了好了，不说这些啦，你们今天下午有什么安排吗？一起出去逛逛？”
“对了，你们刚来上海，有没有什么特别想去看看的？我倒是可以给你们推荐几个地方。”
5. 与他们进行一次“坦诚沟通”（如果关系允许）： 如果这种不适感已经影响到你们的室友关系，并且你觉得时机成熟，可以尝试坦诚地和他们谈谈。
找个大家都比较放松的时候，比如一起吃晚饭，或者周末下午。
用“我”开头，表达你的感受，而不是指责他们。比如：“嘿，我一直想和你们聊聊，最近听到你们一直在说上海这边哪里不好哪里不方便，其实我听了之后，心里有点不太舒服。”
解释原因：“因为上海是我长大的地方，是我很熟悉的地方，当我听到别人不停地批评它的时候，我会有种感觉，好像自己也被否定了，或者觉得你们没有看到它的好。”
提出你的期望：“我理解你们刚来，有很多不习惯的地方，也希望你们能在上海多待一段时间，慢慢了解它。我希望我们以后在聊到上海的时候，可以多一些比较客观的评价，或者多一些积极的发现，而不是一味地抱怨。”
注意语气，要温和、真诚，让他们知道你不是在攻击他们，而是希望改善你们的相处方式。
6. 拓展你的社交圈： 不要把你的所有情感寄托在室友身上。多认识一些上海本地的朋友，或者和你一样喜欢上海、或者对上海有深入了解的朋友。和他们交流，你会发现，你对上海的认知和感受是被理解和认同的。
7. 给自己设定一个“心理界限”： 你不需要强迫自己去接受和认可他们所有的观点。你可以明确在心里告诉自己：“他们说他们的，我听我的，我只需要为我自己的感受负责。”
最后，请记住，每个人都有权利选择喜欢或者不喜欢一个地方。室友们有他们的感受，你有你的感受。你们要做的是找到一种方式，让你们可以在同一个屋檐下，和谐共处，而不是让这种负面情绪不断发酵，破坏彼此的关系。你对上海的感情，以及你希望维护的这份感情，都是非常宝贵的。
网友意见
分不清“上海人”跟“本地人”的，就不要装上海人来挑事了。
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