如何避免炒股时在盘中的情绪影响？
在股票市场里摸爬滚打这么些年，我发现一个特别重要的道理：炒股嘛，说到底就是一场与自己情绪的搏斗。 你以为你在和市场较量，实际上大部分时间，你是在跟自己内心的贪婪、恐惧、懊悔较劲。尤其是盘中那些瞬息万变的行情，简直是情绪的放大器，稍微不留神，就把你带进沟里。今天就跟大家唠唠，怎么才能在盘中稳住阵脚，不被情绪左右。
首先，咱们得认识到，盘中情绪是什么东西，它从哪儿来？
最常见的就是贪婪。看见一支票涨了，心里痒痒的，想追进去，怕踏空了。结果追在高点，一回调就心慌。还有就是恐惧。一旦手里拿的票跌了，那心跳得跟打鼓似的，生怕它继续跌下去，于是草草割肉，结果它又涨回来了。再有就是懊悔，看着别人因为某个操作赚了大钱，自己当初怎么没这么做？这种负面情绪一上来，就容易乱来。
那怎么才能在盘中把这些“不速之客”挡在门外呢？
1. 定好规矩，并像吃饭睡觉一样遵守。
这话说起来容易，做起来难。但它是你对抗情绪的“定海神针”。
明确的交易计划： 在进场之前，你得想清楚这支票为什么值得买，买多少，多少价位是你的止损位，多少是你的止盈位。这个计划不是给你参考的，是给你严格执行的。别想着“万一”或者“再等等”。
止损是生命线： 很多人怕止损，觉得亏钱了。但你要知道，止损不是亏钱，它是保护你的本金，让你有继续战斗的机会。设定好止损点，一旦到了，别犹豫，坚决执行。你可能会错失一些反弹，但总比让你亏得更多要好得多。你可以把它想象成给你的投资买了一份“保险”。
止盈也是一种纪律： 别贪心，到点了就走。有时候你会觉得，哎呀，还能涨，再拿一拿。结果呢？利润回吐不说，还可能变成亏损。见好就收，才能保证你账户里的钱是实实在在赚到的。
2. 和“冲动”说拜拜。
盘中行情变化太快，容易让人产生冲动。
给自己一个“冷却时间”： 当你觉得情绪有点激动，想追涨杀跌的时候，先强制自己停下来，数个数，或者去喝杯水，站起来走动一下。告诉自己：“我不是机器，我有思考的时间。” 这个短暂的暂停，能让你从情绪的漩涡中抽离出来，重新审视自己的交易计划。
避免过度关注： 很多人盯着屏幕看一整天，心随着行情起起伏伏。你可以选择每天只关注你持有的股票，或者只关注几支你熟悉、有潜力的股票。把那些噪音屏蔽掉。你不需要时时刻刻了解市场的脉搏，只需在关键时刻做出正确的决策。
减少不必要的交易： 很多时候，我们之所以频繁交易，是因为内心空虚，或者觉得不交易就不自在。但实际上，很多时候“什么都不做”才是最好的选择。如果你没有明确的交易信号，就静静地看着，等待机会。
3. 心理建设，从根本上解决问题。
这方面，更像是给自己“打预防针”。
认识到亏损是交易的一部分： 没人能做到百战百胜，交易就是一个概率游戏。接受偶尔的亏损，把它看作是学习和成长的代价，而不是世界末日。只有这样，你才不会因为一两次亏损而崩溃。
不要和别人比较： 看到别人赚钱，心里会不舒服。但每个人的交易策略、风险偏好、资金量都不同，你的交易之路是独一无二的。专注于自己的交易系统，走好自己的路。
保持健康的生活习惯： 这话听起来很鸡汤，但真的很重要。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，都能让你保持良好的精神状态。当你身体疲惫、精神不振的时候，情绪也更容易失控。
定期复盘，吸取教训： 每天或者每周花点时间回顾一下自己的交易。哪些操作是成功的？为什么？哪些操作是失败的？又是因为什么？把这些记录下来，不断总结经验教训，你的交易就会越来越成熟，情绪也会越来越稳定。
最后，再强调一下，炒股不是赌博，而是科学+心理的游戏。 想要在市场里长久地生存下去，并且有所收获，就必须学会控制自己的情绪，把它们变成你的助手，而不是敌人。这需要时间和实践，不可能一蹴而就。但只要你用心去体会，去练习，你会发现，自己也能够成为一个冷静、理智的交易者。
记住，你不是一个人在战斗，很多人都曾经经历过你现在正在经历的挣扎。关键在于，你能否找到自己的方法，坚持下去。祝大家都能在股海中乘风破浪，稳健前行！
首先，咱们得认识到，盘中情绪是什么东西，它从哪儿来？
最常见的就是贪婪。看见一支票涨了，心里痒痒的，想追进去，怕踏空了。结果追在高点，一回调就心慌。还有就是恐惧。一旦手里拿的票跌了，那心跳得跟打鼓似的，生怕它继续跌下去，于是草草割肉，结果它又涨回来了。再有就是懊悔，看着别人因为某个操作赚了大钱，自己当初怎么没这么做？这种负面情绪一上来，就容易乱来。
那怎么才能在盘中把这些“不速之客”挡在门外呢？
1. 定好规矩，并像吃饭睡觉一样遵守。
这话说起来容易，做起来难。但它是你对抗情绪的“定海神针”。
明确的交易计划： 在进场之前，你得想清楚这支票为什么值得买，买多少，多少价位是你的止损位，多少是你的止盈位。这个计划不是给你参考的，是给你严格执行的。别想着“万一”或者“再等等”。
止损是生命线： 很多人怕止损，觉得亏钱了。但你要知道，止损不是亏钱，它是保护你的本金，让你有继续战斗的机会。设定好止损点，一旦到了，别犹豫，坚决执行。你可能会错失一些反弹，但总比让你亏得更多要好得多。你可以把它想象成给你的投资买了一份“保险”。
止盈也是一种纪律： 别贪心，到点了就走。有时候你会觉得，哎呀，还能涨，再拿一拿。结果呢？利润回吐不说，还可能变成亏损。见好就收，才能保证你账户里的钱是实实在在赚到的。
2. 和“冲动”说拜拜。
盘中行情变化太快，容易让人产生冲动。
给自己一个“冷却时间”： 当你觉得情绪有点激动，想追涨杀跌的时候，先强制自己停下来，数个数，或者去喝杯水，站起来走动一下。告诉自己：“我不是机器，我有思考的时间。” 这个短暂的暂停，能让你从情绪的漩涡中抽离出来，重新审视自己的交易计划。
避免过度关注： 很多人盯着屏幕看一整天，心随着行情起起伏伏。你可以选择每天只关注你持有的股票，或者只关注几支你熟悉、有潜力的股票。把那些噪音屏蔽掉。你不需要时时刻刻了解市场的脉搏，只需在关键时刻做出正确的决策。
减少不必要的交易： 很多时候，我们之所以频繁交易，是因为内心空虚，或者觉得不交易就不自在。但实际上，很多时候“什么都不做”才是最好的选择。如果你没有明确的交易信号，就静静地看着，等待机会。
3. 心理建设，从根本上解决问题。
这方面，更像是给自己“打预防针”。
认识到亏损是交易的一部分： 没人能做到百战百胜，交易就是一个概率游戏。接受偶尔的亏损，把它看作是学习和成长的代价，而不是世界末日。只有这样，你才不会因为一两次亏损而崩溃。
不要和别人比较： 看到别人赚钱，心里会不舒服。但每个人的交易策略、风险偏好、资金量都不同，你的交易之路是独一无二的。专注于自己的交易系统，走好自己的路。
保持健康的生活习惯： 这话听起来很鸡汤，但真的很重要。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，都能让你保持良好的精神状态。当你身体疲惫、精神不振的时候，情绪也更容易失控。
定期复盘，吸取教训： 每天或者每周花点时间回顾一下自己的交易。哪些操作是成功的？为什么？哪些操作是失败的？又是因为什么？把这些记录下来，不断总结经验教训，你的交易就会越来越成熟，情绪也会越来越稳定。
最后，再强调一下，炒股不是赌博，而是科学+心理的游戏。 想要在市场里长久地生存下去，并且有所收获，就必须学会控制自己的情绪，把它们变成你的助手，而不是敌人。这需要时间和实践，不可能一蹴而就。但只要你用心去体会，去练习，你会发现，自己也能够成为一个冷静、理智的交易者。
记住，你不是一个人在战斗，很多人都曾经经历过你现在正在经历的挣扎。关键在于，你能否找到自己的方法，坚持下去。祝大家都能在股海中乘风破浪，稳健前行！
网友意见
说到底还是太穷，没钱，才会看着浮亏有情绪
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