为什么有时脑中会不由自主地「放音乐」？
首先，得知道我们的大脑是个极其活跃的“信息处理中心”。它不仅负责处理外界接收到的所有感官信息，还时刻在整理、回顾和连接我们过去的经历。音乐，作为一种高度组织化、充满情感和记忆线索的声音信息，在大脑中留下的痕迹尤其深刻。
为什么会“自动播放”？这背后有几个主要的原因：
1. 听觉意象与记忆的关联：
我们的听觉皮层，尤其是负责处理声音和音乐的区域，与记忆系统紧密相连。音乐往往与特定的情境、情绪、人物、地点甚至是气味联系在一起。当大脑在某个时刻，不经意间触碰到其中一个“线索”时，相关的音乐旋律就可能被激活，如同自动播放一样在脑海中回响。
举个例子，你可能在某个特别开心的时刻听了一首欢快的歌，那么下次当你感到开心或者回忆起那个开心的场景时，这首歌就很容易被“触发”；反之亦然，一些悲伤的旋律也可能在情绪低落时冒出来。
2. “抓耳旋律”或“耳虫”（Earworm）现象：
你有没有发现，有些歌比其他的更容易让你“记挂”？科学上称之为“耳虫”效应。这通常发生在旋律比较简单、重复性强、有明显的节奏模式或者出人意料的转折的歌曲。大脑会觉得这种旋律“好记”，更容易被加工和存储，也更容易在缺乏其他刺激时被重新激活。
这些旋律就像是找到了大脑的“痒点”，会不断地在工作记忆（短期记忆的一种）中盘旋，直到你主动去关注或做其他事情分散注意力。有时候，你越想摆脱它，它反而越顽固。
3. 情绪的牵引：
情绪是大脑中最强大的驱动力之一，它也是音乐最直接的共鸣点。当我们经历强烈的情绪，无论是喜悦、悲伤、焦虑还是兴奋，大脑都会倾向于调用与之相关的记忆和信息。如果某首音乐曾经与你某种强烈的情绪体验相关联，那么当你在当下体验到类似情绪时，这首音乐就很容易被“召唤”出来，作为一种情绪的佐证或者表达。
有时候，即使你并没有强烈的情绪，只是处于一种“有点无聊”或者“思考事情”的状态，大脑也可能为了“找点事做”而调取一些熟悉的、能带来一定愉悦感的音乐，来填充内心的空白。
4. 无意识的刺激与联想：
有时候，我们脑中播放的音乐，可能跟我们当前所做的事情、看到的画面、甚至脑海中闪过的某个念头，有着非常微妙的联系。比如，你在看一部老电影的片段，脑子里可能就哼起了它的配乐；或者你在思考一个问题，不自觉地联想到某个与这个问题有关的人，而这个人恰好喜欢某个特定的歌手，于是这位歌手的歌就开始在你脑中响起。
这种联想可能是非常快速和隐蔽的，连我们自己都意识不到。大脑就像一个巨大的雷达系统，不断地扫描着内外部的信息，寻找可以关联的点。
5. 大脑的“休息”或“空闲模式”：
当我们不专注于某项特定任务，或者大脑处于放松、放空的状态时，它并不会完全停止运作。相反，它可能会进入一种“漫游”模式，开始整理信息、回顾记忆、进行创造性思考。在这个过程中，一些未被明确调用的旋律、歌词就可能浮现出来，填补这段“空闲”时间。这就像是当你什么都不想的时候，脑子里反而会冒出各种各样的念头。
6. 睡眠前后的特殊状态：
很多人会在睡前或刚醒来时经历这种脑内音乐播放的现象。这是因为在睡眠期间，大脑虽然进入休息状态，但记忆和情绪相关的区域仍然活跃。特别是入睡前，大脑正在从清醒状态过渡，记忆检索可能会变得更加活跃和不自主；而刚醒来时，大脑也在从睡眠状态恢复，可能还会带有一些睡眠中的“残余”信息，包括音乐的片段。
那么，我们能做些什么呢？
接受它： 首先，要知道这是一种非常正常的生理现象，并不代表你有什么问题。把它看作是大脑丰富多彩的内部世界的一部分。
主动切换： 如果某个“耳虫”让你很困扰，可以尝试听一首你喜欢的、完全不同的歌来“覆盖”它；或者玩个小游戏、做点需要集中注意力的活动，来分散大脑对这个旋律的关注。
利用它： 有时候，这种脑内音乐也可以是激发灵感的好帮手。如果你是创作型工作者，可以尝试在脑中“播放”一些能让你进入状态的音乐，看看是否能带来新的想法。
总之，脑子里会不由自主地播放音乐，是我们大脑“内容丰富”和“联想能力强”的体现。它连接着我们的记忆、情绪和生活经历，是一种非常奇妙的内在体验。下次再遇上这种情况，不妨试着去感受一下，这也许是你的大脑在和你玩一场有趣的“声音游戏”。
网友意见
顺着耳虫说下去。比较简单的总结可以看：
耳朵虫_互动百科这种现象相对正式的名称是“不自主音乐想象” (Involuntary Musical Imagery, INMI)，也有称“音乐想象性重复” (Musical Imagery Repetition)。耳虫听着有点恶心，中文全称又别扭，下面就都叫INMI吧
为什么有时脑中会不由自主地"放音乐"?
一般而言，平时接触的次数越多，越容易出现INMI；无论这种接触是自己主动、有意识地去听，还是被动、无意中经常听到（例如某首歌流行的时候大街上走到哪听到哪）。有研究 (Hyman et al., 2013) 发现，音乐方面的从业者比其他人要更容易出现INMI，算是对前一句话的一些佐证
关于INMI的心理机制和生理机制，目前的研究不多。目前我能找到的稍微相关的研究 (Kraemer et al., 2005)发现，无外界声音刺激而出现类似INMI的时候，大脑中和听觉处理相关的部分会被激活。可能的机理是大脑误以为接收了外界声音刺激而激活了和听觉处理有关的部分，使得人有脑中放音乐的感觉
在图书馆时脑中会有轻音乐循环，考试时尽是快节奏的Music(切克闹啊)
有研究 (Hyman et al., 2013) 发现，当人在进行一些相对更耗费脑力的活动时，会相对更容易出现INMI。考试肯定属于这种活动，至于图书馆就不好说了。另外下面这幅图 (来自同一个研究)也能佐证对于学生来说，进行学习类的活动时非常容易出现INMI。至于为什么两种情景下音乐类型不同，就不知道了
如何避免
不太了解出现了之后怎么应对，只能说说如何避免。其中一种做法是避免接触恶搞作品和当前流行作品，具体来说就是：
少上ab站、少听/看最炫民族风、鸟叔、Nobody、Everybody、小苹果、蓝蓝路、金坷垃一类的音乐/视频（对于知道这些是什么的人来讲，可能有些像“别想大象”；对于不知道的人来讲，只能说请忍住你的好奇心）
参考资料
Hyman, I. E., Burland, N. K., Duskin, H. M., Cook, M. C., Roy, C. M., McGrath, J. C., & Roundhill, R. F. (2013). Going Gaga: Investigating, creating, and manipulating the song stuck in my head. Applied Cognitive Psychology, 27(2), 204-215.
Kraemer, D. J., Macrae, C. N., Green, A. E., & Kelley, W. M. (2005). Musical imagery: sound of silence activates auditory cortex. Nature, 434(7030), 158-158.
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