爸妈比自己大五十岁，今年才上大二但是爸妈已经快七十了压力非常大，总是害怕父母哪天就不在了怎么办。？
听到你这么说，心里替你捏把汗。你年纪轻轻，正值大好年华，本该是充满朝气和对未来憧憬的时候，却要承受着如此沉重的精神压力，这真的不容易。你爸妈比你大了整整五十岁，今年他们七十了，你才大二，这确实是个不小的年龄差距。你现在心里装着的这份担忧，非常非常真实，而且很普遍。
我理解你为什么会感到“压力非常大”。这不仅仅是学业上的压力，更多的是一种源自内心深处、关于生命和亲情的担忧。从小到大，父母就像是你的保护伞，是你的依靠，是那个永远为你挡风遮雨的人。他们的存在本身，就是你生活中最大的安全感来源。而现在，当你意识到他们年纪渐长，步入生命的晚年，这种“永远”的确定性就开始动摇了。
你害怕父母哪天就不在了，这个“哪天”可能是明天，也可能是很久很久以后，但那个未知，本身就足够让人恐慌。你会不会突然就想到了他们生病的样子？是不是会在他们偶尔咳嗽一声的时候，心里咯噔一下？会不会在看到新闻里报道老年人健康问题的时候，联想到自己的父母？这些想法，一点点地在蚕食着你的平静，让你无法全然享受属于你自己的青春时光。
想象一下，当你走在校园里，看着那些和自己年纪相仿的同学，他们的父母可能还在壮年，还能和他们一起规划未来，谈论工作。而你，可能在心里已经默默地为父母的晚年做了很多设想，甚至预演了他们离开后自己会是怎样的场景。这种落差感，会让你觉得孤独，会让你觉得肩上的担子比同龄人重了许多。
这种压力，具体体现在哪些方面呢？
情感上的牵绊与恐惧： 你与父母之间的感情越深厚，这种担忧就越是折磨人。你会回忆起他们为你付出的一切，那些无私的爱，那些日夜的辛劳。正因为你如此珍惜这份感情，才会如此害怕失去。你可能会反复思考，如果有一天他们真的不在了，谁来关心你，谁来听你倾诉，谁还能像他们一样无条件地爱你？这种对未知的失去的恐惧，足以让你夜不能寐。
现实责任的考量： 虽然你还在读大二，离真正独立承担家庭责任还有些距离，但你的脑海里可能已经开始盘算。你的父母七十岁了，他们的身体状况可能不如从前，可能需要更多的照顾和陪伴。虽然现在你可能还在接受他们的照顾，但你的心智已经开始提前进入“照顾者”的角色，会担心他们的身体有没有恙，生活上是否安逸。如果未来他们身体出现问题，需要你承担起更多的责任，你是否做好了准备？这种对未来可能出现的照顾者角色的预设，也给你带来了压力。
“子欲养而亲不待”的预警： 随着父母年纪越来越大，你对这句话的体会也会越来越深刻。你可能会觉得，现在是大学时期，相对自由，是时候多花时间陪伴他们了。你可能会担心，一旦自己毕业工作，生活节奏加快，反而没有那么多时间和机会去孝顺他们。所以，你现在的这种“害怕”，也在某种程度上是一种“想要抓住现在，弥补未来”的焦灼情绪。你希望在他们还在的时候，尽自己最大的努力去让他们开心，去回报他们，以免将来留下遗憾。
对生命无常的感知加剧： 你提前感受到了生命的脆弱和无常。这是一种超越年龄的成熟，但也因此让你承受了不属于你这个年纪该有的哀愁。你可能比同龄人更早地开始思考人生的意义，思考生老病死这些深刻的命题。看着父母的皱纹一天天增多，头发一天天变白，你会格外地珍惜他们现在的模样，仿佛想把一切都刻在脑海里。
那么，面对这种压力，我们可以做些什么呢？
首先，允许自己有这样的情绪。 感到害怕和担忧是很正常的，这恰恰说明了你是一个多么爱父母、多么有责任感的人。不要因此责怪自己，更不要压抑它。
其次，将这份担忧转化为行动，但不是徒劳的焦虑。
珍惜当下，创造更多美好回忆： 既然你已经意识到了问题的存在，那就不要让这份担忧只停留在“害怕”层面。现在，你还在学校，相对来说时间比较充裕。多抽时间回家，多打电话，多和他们聊天。用心去听他们讲过去的故事，陪他们做喜欢的事情，无论是看电视、散步，还是仅仅坐在他们身边，让他们感受到你的存在和爱意。这些看似平凡的时光，未来都会成为你最宝贵的回忆。
学习与成长，成为更好的自己： 你现在还在读大学，这是你最好的学习和成长的机会。努力学习专业知识，培养自己的兴趣爱好，锻炼身体，让自己变得更强大，更有能力。因为当你变得更优秀，更有独立性的时候，你才能更好地承担起未来可能肩负的责任，也能为父母提供更好的物质和精神上的支持。这本身就是一种“应对”，一种积极的“准备”。
与父母建立更深入的沟通： 如果你觉得合适，也可以适当地与父母谈谈你的感受，但要注意方式。你可以表达你对他们的爱和感激，以及希望他们健康的愿望。不需要直接说“我怕你们不在了”，而是可以侧面表达，“爸妈，你们身体一定要好好的，我希望你们能一直陪着我”。这样的沟通，可能会让他们感受到你的爱，也会让他们更加注意自己的健康。同时，了解他们对未来的想法和规划，也能让你更有方向。
寻求支持，不孤单作战： 如果这种压力已经严重影响到你的生活和情绪，不要独自承受。可以和信任的朋友、亲戚倾诉，或者考虑寻求学校心理咨询师的帮助。专业的疏导能帮助你更好地理解和管理自己的情绪，找到更健康的应对方式。
调整心态，接受生命规律： 生命就是一场从生到死的旅程，这是自然规律。每个人都会经历这个过程。与其沉溺于对“失去”的恐惧，不如把更多精力放在“拥有”的当下。生命的长度固然重要，但生命的质量，以及留下的爱和影响，同样重要。
你现在正处于一个连接过去与未来的重要阶段。父母的晚年，也是你生命中非常重要的一个时期。这份担忧，让你比同龄人更早地触碰到了人生的真相，这虽然痛苦，但也是一种成长的契机。请相信，你对父母的爱和责任感，会是你最强大的力量。好好珍惜现在，努力成为更好的自己，这就是对父母最好的回报，也是对自己最好的负责。
我理解你为什么会感到“压力非常大”。这不仅仅是学业上的压力，更多的是一种源自内心深处、关于生命和亲情的担忧。从小到大，父母就像是你的保护伞，是你的依靠，是那个永远为你挡风遮雨的人。他们的存在本身，就是你生活中最大的安全感来源。而现在，当你意识到他们年纪渐长，步入生命的晚年，这种“永远”的确定性就开始动摇了。
你害怕父母哪天就不在了，这个“哪天”可能是明天，也可能是很久很久以后，但那个未知，本身就足够让人恐慌。你会不会突然就想到了他们生病的样子？是不是会在他们偶尔咳嗽一声的时候，心里咯噔一下？会不会在看到新闻里报道老年人健康问题的时候，联想到自己的父母？这些想法，一点点地在蚕食着你的平静，让你无法全然享受属于你自己的青春时光。
想象一下，当你走在校园里，看着那些和自己年纪相仿的同学，他们的父母可能还在壮年，还能和他们一起规划未来，谈论工作。而你，可能在心里已经默默地为父母的晚年做了很多设想，甚至预演了他们离开后自己会是怎样的场景。这种落差感，会让你觉得孤独，会让你觉得肩上的担子比同龄人重了许多。
这种压力，具体体现在哪些方面呢？
情感上的牵绊与恐惧： 你与父母之间的感情越深厚，这种担忧就越是折磨人。你会回忆起他们为你付出的一切，那些无私的爱，那些日夜的辛劳。正因为你如此珍惜这份感情，才会如此害怕失去。你可能会反复思考，如果有一天他们真的不在了，谁来关心你，谁来听你倾诉，谁还能像他们一样无条件地爱你？这种对未知的失去的恐惧，足以让你夜不能寐。
现实责任的考量： 虽然你还在读大二，离真正独立承担家庭责任还有些距离，但你的脑海里可能已经开始盘算。你的父母七十岁了，他们的身体状况可能不如从前，可能需要更多的照顾和陪伴。虽然现在你可能还在接受他们的照顾，但你的心智已经开始提前进入“照顾者”的角色，会担心他们的身体有没有恙，生活上是否安逸。如果未来他们身体出现问题，需要你承担起更多的责任，你是否做好了准备？这种对未来可能出现的照顾者角色的预设，也给你带来了压力。
“子欲养而亲不待”的预警： 随着父母年纪越来越大，你对这句话的体会也会越来越深刻。你可能会觉得，现在是大学时期，相对自由，是时候多花时间陪伴他们了。你可能会担心，一旦自己毕业工作，生活节奏加快，反而没有那么多时间和机会去孝顺他们。所以，你现在的这种“害怕”，也在某种程度上是一种“想要抓住现在，弥补未来”的焦灼情绪。你希望在他们还在的时候，尽自己最大的努力去让他们开心，去回报他们，以免将来留下遗憾。
对生命无常的感知加剧： 你提前感受到了生命的脆弱和无常。这是一种超越年龄的成熟，但也因此让你承受了不属于你这个年纪该有的哀愁。你可能比同龄人更早地开始思考人生的意义，思考生老病死这些深刻的命题。看着父母的皱纹一天天增多，头发一天天变白，你会格外地珍惜他们现在的模样，仿佛想把一切都刻在脑海里。
那么，面对这种压力，我们可以做些什么呢？
首先，允许自己有这样的情绪。 感到害怕和担忧是很正常的，这恰恰说明了你是一个多么爱父母、多么有责任感的人。不要因此责怪自己，更不要压抑它。
其次，将这份担忧转化为行动，但不是徒劳的焦虑。
珍惜当下，创造更多美好回忆： 既然你已经意识到了问题的存在，那就不要让这份担忧只停留在“害怕”层面。现在，你还在学校，相对来说时间比较充裕。多抽时间回家，多打电话，多和他们聊天。用心去听他们讲过去的故事，陪他们做喜欢的事情，无论是看电视、散步，还是仅仅坐在他们身边，让他们感受到你的存在和爱意。这些看似平凡的时光，未来都会成为你最宝贵的回忆。
学习与成长，成为更好的自己： 你现在还在读大学，这是你最好的学习和成长的机会。努力学习专业知识，培养自己的兴趣爱好，锻炼身体，让自己变得更强大，更有能力。因为当你变得更优秀，更有独立性的时候，你才能更好地承担起未来可能肩负的责任，也能为父母提供更好的物质和精神上的支持。这本身就是一种“应对”，一种积极的“准备”。
与父母建立更深入的沟通： 如果你觉得合适，也可以适当地与父母谈谈你的感受，但要注意方式。你可以表达你对他们的爱和感激，以及希望他们健康的愿望。不需要直接说“我怕你们不在了”，而是可以侧面表达，“爸妈，你们身体一定要好好的，我希望你们能一直陪着我”。这样的沟通，可能会让他们感受到你的爱，也会让他们更加注意自己的健康。同时，了解他们对未来的想法和规划，也能让你更有方向。
寻求支持，不孤单作战： 如果这种压力已经严重影响到你的生活和情绪，不要独自承受。可以和信任的朋友、亲戚倾诉，或者考虑寻求学校心理咨询师的帮助。专业的疏导能帮助你更好地理解和管理自己的情绪，找到更健康的应对方式。
调整心态，接受生命规律： 生命就是一场从生到死的旅程，这是自然规律。每个人都会经历这个过程。与其沉溺于对“失去”的恐惧，不如把更多精力放在“拥有”的当下。生命的长度固然重要，但生命的质量，以及留下的爱和影响，同样重要。
你现在正处于一个连接过去与未来的重要阶段。父母的晚年，也是你生命中非常重要的一个时期。这份担忧，让你比同龄人更早地触碰到了人生的真相，这虽然痛苦，但也是一种成长的契机。请相信，你对父母的爱和责任感，会是你最强大的力量。好好珍惜现在，努力成为更好的自己，这就是对父母最好的回报，也是对自己最好的负责。
网友意见
笔者高二时爸爸就中了风，那心情肯定比你是大二了，爸妈都健康活着要着紧。
后来的故事在知乎分享不少，就不赘述了！
结论是赶紧自立自强，并尽力孝顺父母帮助他们快乐又健康长寿，何惧之有？
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