为什么真有人得月子病，却有人说坐月子是陋习？
为啥有人会“得月子病”？这背后到底是什么在作祟？
首先得弄明白，“月子病”这个词，它其实是一个比较宽泛的概念，涵盖了产后身体恢复过程中出现的一些不适或者长期存在的健康问题。咱们不能一概而论地说它是迷信，很多所谓的“月子病”其实是有生理基础的。
身体经历剧烈变化，需要时间修复： 怀孕和分娩对女性的身体是巨大的考验。首先，整个孕期体重增加，器官被撑大，骨盆也为分娩做准备。分娩过程本身，无论是顺产还是剖腹产，都会对身体造成创伤。顺产可能涉及侧切或撕裂，伤口愈合需要时间；剖腹产更是手术，伤口疼痛、感染风险都是需要关注的。
激素水平急剧波动： 怀孕期间，孕激素、雌激素等水平都很高，维持着妊娠。分娩后，这些激素水平会迅速下降，这个剧烈的变化会影响情绪、睡眠，甚至身体的代谢和恢复。
失血和贫血： 分娩过程中会有一定程度的失血，如果产妇本身有贫血倾向，或者产后出血量较大，很容易导致贫血。贫血会引起头晕、乏力、心悸等一系列症状，让人感觉浑身不对劲。
感染的风险： 无论是阴道分娩还是剖腹产，产妇的身体都存在伤口，这是细菌侵入的门户。如果护理不当，或者身体抵抗力下降，就可能发生感染，比如子宫内膜炎、伤口感染等，这些都是实实在在的疾病。
情绪和心理压力： 产后是巨大的情感转变期。初为人母，很多女性会感到压力巨大，包括照顾新生儿的辛苦、对自身变化的焦虑、甚至是产后抑郁。这些情绪问题如果得不到及时疏导，会影响身体的恢复，甚至导致一些躯体不适，被俗称为“月子病”。
“老一辈”的经验与误区： 过去医疗条件不好，信息也不发达，很多关于产后恢复的经验都是通过一代代口耳相传积累下来的。这些经验里有宝贵的智慧，但也夹杂了一些不科学的认知。比如过分强调“捂”身体，认为风吹会落下病根，导致产妇在闷热的环境中不适；或者认为产后不能洗头洗澡，容易滋生细菌，反而增加感染风险。当这些不科学的养育方式遇到身体本身就存在的脆弱性时，就可能诱发或加剧一些问题，被归结为“月子病”。
所以，那些说自己“得月子病”的人，并不是空穴来风，她们确实可能在产后经历了身体或精神上的不适，并且这些不适可能长期存在，影响生活质量。这些问题有的是身体本来的反应，有的是因为过去的某些护理方式不当造成的。
那为啥又有人说“坐月子是陋习”呢？是完全否定过去吗？
说“坐月子是陋习”，并不是要全盘否定产后需要休息和调养的重要性。而是对传统“坐月子”那些僵化、迷信、甚至有害的规矩提出了质疑和反对。
反对过时且不卫生的习俗： 比如前面提到的“不能洗头洗澡”，这在现代医学看来是非常不科学的。产后恶露需要清洁，身体也需要清洁以防止感染。长期不洗头洗澡，不仅不舒服，还可能增加皮肤病和伤口感染的风险。
反对过度限制活动： 传统认为产妇要卧床休息，不能下床。但现代医学研究表明，产后适度的活动（如短时间下床走动）有助于血液循环，预防血栓形成，促进肠道蠕动，也能帮助盆底肌恢复。完全不动反而不利于身体恢复。
反对不合时宜的饮食禁忌： 很多传统食谱为了“发奶”或者“驱寒”，会准备大量的油腻食物，比如猪蹄汤、鸡汤等。虽然这些汤品有营养，但过量且油腻的饮食可能导致产妇消化不良，也可能引起乳腺堵塞。同时，一些过去被认为“发物”的东西，比如一些海鲜、水果，现在看来并没有那么绝对的禁忌，反而可能补充了产妇所需的营养。
反对对女性身体的过度苛责和“牺牲”论： 有时候“坐月子”的观念会被包装成一种对女性“牺牲”的歌颂，好像女性就该忍受一切不适，为了孩子和家庭默默承受。这种观念忽视了女性作为个体，也需要被关怀和尊重。
强调个体差异和科学依据： 现代医学更强调个体化护理。每个女性的身体状况、分娩方式、恢复能力都不同，不能用一套僵化的标准去套用。科学的产后护理应该 based on 现代医学研究，而不是盲目遵循老祖宗的经验。
所以，这事儿怎么看？
其实，这两种声音并非完全对立，而是对同一件事情的不同角度的理解和侧重。
“月子病”的根源在于“产后身体需要科学恢复”。 那些所谓“月子病”的症状，很多都是因为产后身体的创伤和激素变化引起的正常生理反应，或者是不当护理导致的继发问题。我们不能因为有“月子病”就否认产后需要调养，而是要 科学地调养。
“坐月子是陋习”的指向是“不科学、不卫生的传统习俗”。 它提醒我们，要批判性地看待传统的坐月子方式，抛弃那些不符合现代医学的陈规陋习，用科学、健康的方式来呵护新妈妈。
真正的关键在于“科学”和“合理”。
我们应该拥抱的是 科学的产后恢复（月子期），而不是僵化的、充满迷信色彩的“坐月子”习俗。
允许科学的便利： 现代社会，产妇可以得到专业的医疗护理，可以选择更便利、更卫生的护理方式，比如剖腹产后当天就可以下床适当活动，产后可以洗头洗澡等等。
关注身体的信号： 新妈妈需要倾听自己身体的声音，出现不适及时就医，而不是硬扛着说“这是月子病”。
获取正确的知识： 通过可靠的渠道学习科学的产后护理知识，拒绝那些没有科学依据的说法。
心理的关怀： 产妇的心理健康同样重要，家人和社会应该给予足够的理解和支持。
总而言之，那些说有人得“月子病”，是因为产后身体确实存在脆弱期，且过去一些护理方式确实可能弊大于利。而另一些人认为“坐月子是陋习”，是因为他们看到了传统坐月子中那些不科学、不卫生甚至有害的部分，提倡用更科学、更人道的方式来度过产后恢复期。
问题的核心不在于“坐月子”这个词本身，而在于 如何“坐月子”。我们要做的是 拥抱科学的产后调养，摒弃过时的陋习，让新妈妈们能够平安健康地度过这段特殊的时期，更好地迎接新生命的到来。
网友意见
看到评论里有的言论，我要补充一下，我并不是反对产褥期休养，相反，我觉得术后休息很重要，我就是因为缺觉导致头痛的。我反对的是不能吹空调，不能洗头洗澡。不能下床，甚至于不能刷牙，不能吃水果的所谓做月子，希望各位把二者分开。
我在一个私立医院生的孩子，套餐很贵，为了对得起这个价格，里面有很多特别服务，包括帮产妇洗头，吹头发，洗脚，用热水擦身体等等，医院里空调是常开的，有时候我们关了空调，护士还会说，太闷了，小心孩子出热痱。
因为我在医院里就已经洗了头，吹空调，所以出院后，全家都没有拦着，我继续洗头，吹空调，结果大概孩子刚满月的时候，出问题了，我出现头痛的症状了。我也去过医院检查，因为私立医院医生水平也不高，检查不出什么原因，做过mri，显示无异常。
本来我是不相信什么月子病的，可是事实摆在人面前，不得不相信啊。我也百度了一些资料看月子病怎么治，发现月子病没什么原理可言，就是说坐月子没有保养好，要再做一个月子才能治好，问题是我头痛也等不了那么久啊，所以我又去查相关信息，想找到病因，最后锁定了一个原因，晚上带孩子喂奶缺乏睡眠，再加上带娃期间经常低头，颈椎压迫，导致脑补供血不足，头痛。锁定了这个可能的原因之后，我开始对症治疗，在一系列包括但不限于尽量保证睡眠时间，少玩手机，多做颈部运动等自救措施后，大概孩子五个月的时候，我的头痛症状消失了，至今没有复发。
所以你看，如果我不是相信科学，而是相信那是月子病，我就会和很多有些月子病的人一样，告诉你们，月子病是真的有，我月子里洗头，吹空调，落下了月子病，头痛得不得了，无论你们怎么反驳，我都可以用亲身经历证明给你们看月子病是真的存在。可是事实呢？任何一个病都是有原因呢，它的出现可能确实和月子有关，但是相关并不代表有因果关系，更不能证明诸如产妇不能洗头洗澡，不能下床，不能吃水果，包裹得像颗粽子，等月子陋习的合理性。
正在坐月子中，我个人是不信月子病。
现在都2019年了，竟然还有人，42天不洗头不洗澡，说是怕骨头痛，怕风湿。
而月子中，大部分人虚汗都多，汗水分分钟把身体，头发打湿完，而又不洗澡，不吹干，这样就不会骨头疼了？？？？？？
莫名其妙啊。
还有人跳出来说青菜吃不得，水果吃不得，吃了寒性，吃了以后拉肚子
以后拉不拉肚子我不知道，我只知道，现在不吃，会拉屎都拉不出来。
有的人真的是顿顿猪蹄，鲫鱼汤，各种荤汤，娃吃了那么油腻的奶，容易胀气，拉肚子，或者便秘，哭个不停，一个字，烦啊！
那些说什么腰好痛，头痛（月子吹风吹出来的，脚痛，巴拉巴拉:)坐月子留下的病根
而坐月子，没人帮忙看孩子，整夜抱娃，喂奶，弯腰换尿不湿，一天重复无数次，重复N个月，从来不腰疼，不骨头疼的，也难免会疼啊。。。。。。。。。。。。。
坐月子带娃又辛苦，睡觉做梦都奢侈，娃一哭，要开始你得表演，长期睡眠不足，精神恍惚，头不疼才怪。
想睡觉了，奶又涨，娃如果不吃，又要吸奶，有的人甚至乳腺堵塞，总之一句话，想睡好觉，挺难的。
月子病咋得出来的，有因果关系的。
你说忌讳这样忌讳那样，这样不能吃，说如何如何，那样吃了会怎样怎样，最关键的，怀孕长期压迫脊柱，带娃，抱娃，喂奶，换尿不湿，长期弯腰，睡眠不足，这些就不得月子病拉？？？？？
真的是莫名其妙的
特别是那些人说，坐月子吃不了酸的，吃不了硬的，不能刷牙，说以后牙齿痛，坐月子期间，也要补钙，刷牙，牙齿敏感不是一天两天导致的，不讲卫生，反而牙齿更恼火。
缺钙，牙齿确实容易松动，而哺乳期，钙质需求大，补充不上，真会感觉骨头都松了，牙齿松动，跟月子病木有关系
怼我的人，简直层出不穷。
坐月子，正常洗澡，洗头，科学吃喝叫有错？
月子病，总得找个理由出来
不停地有人跳出来说，月子里洗了头，洗了澡，吹了风所以“痛，痛，痛”？
我就奇怪了，医院妇产科医生现在也提倡正常洗澡洗头，另外医院也吹“空调”，医院门窗也讲究“通风”，没说“往死里捂着”？
另外，大家这里痛哪里痛，具体去检查没，西医中医看了没？体质调理了没？
刚生完，很多人体质发生改变，容易贫血，气血虚，容易怕冷，这个跟“月子病”好像扯不上关系，该注意饮食调理，该“及时”看医生啊。不要一句话，归咎”月子病“，好像这玩意儿比“癌症”还无解
坐月子说起来好好休息，具体下来真正有几个妈妈真正休息好？
不是两个小时左右一次喂奶涨奶，换尿不湿，日日夜夜熬夜，睡眠不足，可能还遇到娃，日日夜夜哭，肚子胀气，不停地哄睡
如此高强度“工作”，正常人，怕是也身体“这里痛哪里痛了”
长期下来，你说没有“后遗症”，我自己都不信，但是你硬要跟“月子病”挂钩，我拿你没法。
说个搞笑的，我刚生完第二天，那天下床有点头晕，头重脚轻，走路感觉轻飘飘的。
我问医生为啥这样，医生直接问我这几天吃的什么。
我说喝小米粥，喝素汤。
医生看我一眼，说我生产的时候出血350～400左右，轻度贫血，再加上一整天吃粥喝素汤，根本不利于身体恢复，肯定感觉没力气，头晕。。。。。。。。。
叫我正常吃喝，水果蔬菜肉都要吃！！！！
我问，要吃水果蔬菜？坐月子不是不能吃嘛
医生白眼我
不吃你屎都拉不出来。。。。。
这话说的也是，刚生完，严重拉屎困难，还不吃蔬菜水果，自己脑补想象。
只不过月子里，吃蔬菜水果，也不是说百无禁忌，性质寒凉的蔬菜，水果不要吃，吃性温的。
如果这也被怼，那你自己按照你自己法子搞吧。
月子里汗多，很容易打湿衣服，需要及时更换，另外把汗搽干，洗澡啥的肯定能行啊，你说捂着，我觉得反而会捂出病来
说个很重要的事，我觉得生完坐月子，哺乳期，要关注，补钙，营养补充，盆底肌修复，特别是有阴道壁彭出，子宫脱垂，器官下垂，漏尿，乳房保养…………
这些出问题，才真是月子病，关系一生幸福。
我看绝大多数人喊这里痛哪里痛，压根没意思补钙，或者去医院查盆底肌
老说些没影的事，比如月子里洗澡洗头以后得”月子病，比如，用四川话说:年轻你不听话，老了才知道锅儿是铁打的！
老了具体是老到多少岁？
哺乳期钙质流失巨大，不重视，分分钟让你”骨头疼，骨头松，牙齿松动
不用等多久，就看到效果了。
漏尿，子宫脱垂，器官下垂，乳房保养这些，不重视，也不用等，看到“效果”很快的。
再来更新一个，很多人觉得坐月子，不洗澡不洗头，不吃蔬菜水果，就是“讲究”但是有多少人关注产后“体虚”，并去调理呢？即便这些都忌讳好了，体虚这玩意，要看医生哦
比如说，很多人产后，半夜盗汗，白天汗水特别多，流汗完感觉冷，这个不是月子病，有问题要及时看医生，不要一句月子病，真的留下病根。
我跟很多产后妈妈交流过，绝大多数都有这个现象，包括我自己也是，不是说我不洗澡不洗头不吹风，哪怕24小时躺床上能解决的！
得看医生，长期大量流汗，特别消耗身体，本来产后恢复每个人体质不同，带娃也比较劳累，还睡不好，加上汗多，更恼火。
一般生产完都会大量流汗，但是坐月子长期流汗多就不正常啦。
我个人是感觉生后15天，突然感觉半夜睡醒汗多，把头发衣服都打湿完，一醒来就不流了，白天也不流，流完感觉凉嗖嗖的。
很多人看到这里就觉得，这肯定是“月子病”
我以为是没吃好，于是天天滋阴补肾的汤喝起，有稍微缓解，后面我去看医生，医生说这是产后一种体虚，跟忌讳不洗澡不洗头不出门无关，甚至通过饮食改善作用也有限，得吃药调理。
果然吃了几服药，又正常了。要是不看医生，拖着，长期这样流汗，是个正常人都要走路打飘别说刚生产完不久的人。
月子病，有没有，很玄乎，不舒服还是自己勤快看医生，身体不舒服不要啥都怪没坐好月子！！！！
即便你讲究的再好，几十年后照样腰酸疼，注意是年龄大了，太劳累了。。。。。
男人也腰酸背痛呢
我大学，一个宿舍六个人，另外五个都会在大姨妈期间洗头，洗完吹干，无事发生。
我本人，大姨妈期间洗头，也是和室友一样的步骤，洗完大姨妈就没了。
确实是没了，来的正欢快，第二天嘎叽就没了。
然后大概过半个月，会流出暗褐色的东西，看起来很脏的样子。从流量上来看，应该是上次离奇消失的大姨妈。
再过半个月，又到了该来大姨妈的时候，大姨妈如期而至，仿佛上次不辞而别都是幻觉。
经多次验证，无一例外。
除了洗头，还有大姨妈期间吃冰之类的事情，我也尝试并且反复验证过，结果也是和洗头一样的。
咨询了好几个医生，没人给出明确又让人信服的答案，至今我也不知道是怎么回事，只能先理解为体质问题吧。
如果真的是体质问题，我觉得我是需要坐月子的那类人，而且不敢洗头的。
中国女人生孩子，就一定逃不开月子。
坐 or 不坐，这是一个值得思考的问题。
过去的岁月，反正长辈怎么说就怎么做呗。
但是我们是新现代人啊，我们都知道了，虽然产后身体有必要经过产褥期的恢复调整，但是过去的所谓「坐月子」，有很多条条框框其实是很坑的，照做了并不能给健康带来好处。
于是，不少人开始现代化「坐月子」，也就是合理的产褥期恢复。
可是当你想要打破传统时，却总有人跳出来提些「善意」的警告，这其中让人最印象深刻的就是「月子病」了。
正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓「月子病」的说法的，所以，也只能到网上查一下。（网上的能全信吗？我这么聪明，一定不会信的。）
月子病大概的意思是：如果你不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上某些疾病，这些疾病将会非常顽固，无论如何都是治不好的，会跟你一辈子。唯一有效的治愈方法，就是再生一个孩子，然后按照要求坐月子。
人在任何时候都有可能染上疾病，月子里当然也不例外。
但是，非得说月子里的病是治不好的，要跟一辈子，你是在被巫婆下诅咒吗？
说完「月子病」的特征，我们再看看主要表现。
其实，传统所谓「月子病」，更像是很多种症状的总称，算不上一种病。
下面我们就来举例看看：
腰酸腿疼
腰酸腿疼可能是最常见的「月子病」了。
有说法称，月子里不能乱动，不能累着，否则以后阴天下雨就要腰腿疼痛。（要葛优瘫吗？）
实际上，腰痛是孕产期一种常见症状，尤其在孕晚期和产褥期比较明显。
你要知道：这些症状其实都是孕产期运动系统正常的变化，这种不适并不是疾病。
很多女性总觉得过了产褥期还是会有腰酸腿疼的现象，这跟有没有遵守「月子禁忌」没有关系。
新妈妈要照料孩子，比孕期的劳动量大很多，再加上不注意姿势，很容易损伤腰部，就跟经常干重活的人容易腰不好一样。
这种情况，只要在孕期还有产后注意姿势、保护腰部，就能得到很好的缓解。比如：
- 蹲下捡东西，而不是弯腰去捡；
- 久坐时拿个枕头垫在腰部；
- 准备一个高一点的尿布台，避免总是弯腰换尿布。
手臂不适
孕期和产后的手臂不适也是一种生理变化：孕期增大的子宫带动了脊柱前凸，使颈部前伸、肩胛骨下垂，可能会牵拉到尺神经和正中神经造成的，跟冷水洗手没有关系。
等到产褥期结束，运动、骨骼、内分泌、神经等等各大系统都恢复正常以后，这种不适感自然会消失，不会留下后遗症。
有人说：我生完孩子好几个月了还是手臂疼。
这和「坐月子」没关系。现在大多数新妈妈在产前缺少锻炼，手臂力量弱，产后要抱孩子、喂奶，对于手臂力量是一个巨大的考验，所以很多人会出现手臂不适。（这是在让妈妈长出麒麟臂...）
眼睛不适
还有种说法是，月子里不能看手机电脑，有的说电视也不能看，否则会落下眼疾。我敢保证，这样的禁忌肯定不会是老祖宗留下来的，因为他们都不知道手机电脑为何物。
这锅老祖宗不背！
不管你是不是在月子里，长期盯着发亮的屏幕看久了，都会有眼睛的不适感，这和坐月子没有关系。如果真的会造成眼疾，是不是在月子里，都一样。
月子病当然难治，因为这本身就是种「心病」。
有人可能会说，你在这瞎扯半天没什么用处，我就是没休息好、用冷水，落下了病根，阴天下雨就会胳膊疼。
其实，这种切身体会很有可能是一种常见的直觉错误。
这样的直觉错误其实有很多：
- 比如「想坐的公交车总不来」，因为「想坐的公交车马上就来了」。
- 比如「为什么还不下班」，因为「马上快要下班了」。
生完孩子，人生还有数十年的路要走，这么长的时间里，总会有各种不舒服。不管是不是女人、生不生孩子、坐不坐月子，人都会生病。不能因为生过孩子，就把什么不舒服都归结到「坐月子」上去。
卧床静养就能治好吗？
当然不能。
首先，最大的恢复因素是产褥期自身激素水平和各个器官的变化。当你的子宫逐渐缩小到孕前大小，激素水平逐渐恢复正常，造成不适的源头消失之后，身体自然也就可以逐渐适应了。
其次，由于女性产后血液处在高凝状态，长期卧床容易形成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞、危及生命。
所以，月子里我们不但不建议绝对卧床，还鼓励产妇下床活动。
说了这么多，并不是要你生完孩子就不休息了，人又不是铁打的，该休息还是要休息。产褥期恢复是每位产妇都应该注意的。
所以，应该科学「坐月子」，而不是遵照那些「无事生非」的禁忌。
「月子病」完全没有医学上的依据，不必为月子病的说法给自己增加一道心理枷锁。
你要相信，医学是用来帮助你，而不是来诅咒你的。
作者：田吉顺
文章来源参考：（丁香妈妈公众号）
2018.4.6号更新
----我尽量回复了绝大多数的评论，对于那些恶意攻击的，怎么说呢？你相信月子病，然后你强调你得了月子病，OK。我不信，然而我也没有得月子病。那么世界还是很公平的对么？你攻击我有什么用呢，你能让我得月子病么？那你可能得再加把劲，因为我生完都快三个月了，现在依然是我跟队友两人带孩子（期间队友出差4周，我在家一个人带孩子）。队友全职上班，我兼职在家+全职妈妈。至今我没有任何不适，倒是队友时不时的腰酸背痛，因为他抱孩子的时候总是爱圆肩低头很长时间，我一直在纠正他。
从头到尾我也没有炫耀自己体质怎么样，只是在强调孕期运动的重要性以及科学怀孕分娩的重要性，而已。
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太多私信问：为什么她生完孩子以后XXX，所以肯定的是月子病。
所以我来统一回答一下。
孕前：
你有规律运动或者健身的经验么？吃完饭有时候去遛个弯不算。
你有健康的饮食习惯的作息规律么？
你平时长时间拿重物么？
孕期：
你有规律的运动么？
你有健康的饮食么？
你有了解学习自己的身体么？
你知道自己的肌肉和部位，以及什么姿势怎么发力么？
你有控制体重么？
产后：
你有在一周内恢复孕前体重么？
你给孩子换尿布的台子是否符合你的身高？
你知道怎么抱和抬重物么？
你是否在产后尽快活动做简单家务？
你是否知道母乳的正确姿势？
暂时只想到这些。如果你的答案都是否定或者不确定，那么你不腰酸背痛脑袋疼，谁该腰酸背痛脑袋疼呢？
孕前身体就弱成渣，不运动也没有健康的饮食。怀孕了更不在乎，也不学习科学的育儿知识。产后也不积极恢复，天天躺着喝十全大补汤x。那么恭喜，从生完孩子到离世，稀奇古怪的事情都可以说是月子病。
我队友总担心自己会拽着孩子，所以他抱娃的姿势特别别扭（已经纠正）。他也脖子疼背疼，我说他应该也是月子没有坐好吧？
—————来来来，最喜欢这种风格的问题，因为我刚在荷兰生完孩子，孕24周从北京来荷兰，所以孕期算是一半在国内一半在国外，欢迎大家来辩论“外国人体质不同”这个奇迹。
我怀孕的时候正是北京大夏天，那叫一个热，所以每天冰牛奶冰豆浆，除了不吃生肉酒精以外，其他怎么开心怎么来。
孕期一直尽量保持运动，在北京的时间因为太热，所以只在傍晚或者早餐六点的时候出门快走，运动步数一万步起。到荷兰的时候已经快孕晚期，但是空气好，最重要的是没有矫情大环境了，所以开始快走加跑步，下雨下雪也坚持。饮食方面是早餐午餐面包奶酪黄油加冰豆浆，晚餐是肉类蔬菜加主食。
孕前体重61，产前68，产后一周恢复到61，现在孩子两个月，我自己体重57。
生孩子过程超级快，开指9小时，第二产程7分钟。一边生一边喝冰水，后来才知道医院那一层有厨房，如果我要求喝无酒精的鸡尾酒，她们也会提供的，因为要的就是产妇心情好。上午十点半生完，两小时后洗澡，下午四点半到家。
就我和老公俩人带孩子，每天洗澡洗头发，不然怎么喂奶呢？自己做饭做家务，没觉得跟以前有多大区别，最开始四周不能每周去超市买菜了，因为下雪不想带新生儿出门太久，其他一切跟以前一样。
至于月子病，很遗憾的是我儿子现在都俩月了，我还没发现月子病的迹象……
以上！
我妈说她月子里吹了风头疼很多年。我当然不理她，坐月时风扇空调什么都上（夏天的重庆）。后来我果然头疼，趟床上起都起不来。被数落“当初不好好坐月”。忍了几天受不了去医院，照了CT原来是蛛网膜下血肿，外力撞击所致。才想起来某天摸黑起床伺候娃儿时候撞了头。所以，CT被发明之前当然都是月子病啦。
我还有被说是月子病的就是咳嗽，我生完孩子后咳得很厉害，不是感冒。我也是神经大条没理会，几个月后才去医院看，原来是怀孕期间孕吐太厉害(妊娠剧吐住院)，把那什么胃幽门肌肉吐松弛了，胃液返流至喉咙引起咳嗽。所以，"返流性食道炎"被发现以前当然都是月子病啦。
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居然有那么多来教导我“月子里应该好好休息不要操劳”的评论，被你们的逻辑折服……我哪里有一句话表示了月子里不应该好好休息的？这样吧，我总结一下，我的回答：
主要内容：
月子病是个伪命题，因为以前医疗技术不发达，查不出来病因，便怪罪月子没坐好。比如“老糊涂了”可能是阿兹海默症，“神经病”可能是多重人格症，中风，痛风其实跟风没有关系等。当然200年后的人可能也认为我们现在都是错的，不敢说现在查出来的病因就一定正确。
中心思想：
产褥期要科学修养。如果认为自己当初月子没坐好现在落下病根，可以找正规医院就诊。如果认为自己当初月子坐得很好，以至于病都被坐好了，那我祝贺你，毕竟安慰效应对身体健康的效果很强大。
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原来那几个病名我都写错了啊……是胃贲门不是幽门，神经病也不是多重人格……哈哈，请大家忽略～我对医学知识了解太少了。但是基本逻辑我还是有的，即使我亲戚/我朋友/我同事系列全都生孩子后受了凉头痛/关节痛/全身都痛又找不到病因，我也要多问一句：“是不是你老婆刚生完孩子后你就受凉了？听说这是月子病哦！得叫你老婆再生一个，你下次好好调养就会好！"
坐月子很辛苦。夏天坐月子更辛苦。我自己就是三伏天生的娃，产前做好各种准备，感觉过的也还是很疲惫。作为一个医生又是一个过来人，这一把辛酸泪一定要总结出来分享给大家，尽量减少新妈妈的苦恼和折磨。
产褥期，也就是生产后的42天，的确是需要和平时不一样的护理照顾的。需要科学合理的度过。如果产褥期休息护理的不当，的确会有一些身体上的变化。但身体不会隐藏病痛，出现问题一定是当下便会有相应症状，不会当时好好的，过50年以后再说是月子没做好闹的。并没有“月子病”这个病，实际上很多“月子病”是老年器官退化的一些表现，不论做不做月子都会有的。所以遇到一些不合理的建议，爸爸妈妈一定要学会科学鉴别。
要在夏天度过这难熬的一个月，可能会出许多异常纠结的问题，产前就全家商量好。注意，全家包括：孕妈妈，准爸爸，爷爷奶奶，外公外婆。在问题发生前就尽量平衡各自的意见。
各地的风俗习惯是不一样的。新生儿的出生对老一辈来说是顶顶重要的大事情。是要放鞭炮庆祝的。老人的出发点是好的，想着要包圆了做好。但是提意见的人多了，问题就会层出不穷，所以产前需要考虑的事情大概会有：
1.要不要请月嫂来帮忙带孩子。
2.在哪里住，房间怎么安排。孩子和谁睡。
3.主要谁来照顾，是奶奶还是外婆。
4.谁来煮饭。煮什么样的月子饭。准妈妈喜欢吃什么？
5.谁来做家务。
6.谁主要照顾孩子。
7.妈妈自己想怎么坐月子。家里能不能配合。
这些都要生产之前就考虑好。不然等出生了之后兵荒马乱，人人疲劳的不行的时候是没有办法好好商量的。这些问题商量好了。矛盾就发生的少了。
那我们单独分开来说。
1. 请月嫂或者去月子中心。
无论是哪个选择，寻找辅助，月子期就进入easy模式了。因为对于月嫂和月子中心来说，服务对象是妈妈，会照顾妈妈的感受让妈妈更舒适。而老人由于不需要做家务，没有那么劳累也会心情更好，更舒适。如果确定要请，提前预约联系挑选喜欢的月嫂或者月子中心就好了，后面很多烦恼就不会产生。
2. 在哪里住。
一般新生儿和妈妈一起睡是最好的，方便哺乳。也可以看个人家庭方便安排。
3. 听谁的意见。
实际上坐月子是以妈妈的感受为主的。妈妈自己要舒适。如果妈妈觉得不舒服的事情，就要想办法去改变。而不是去听从什么“为了你好”。是不是真的好，自己能感觉到。如果老人不能接受这个想法。往往就会有很多矛盾。为了让家人更容易接受。可以让爸爸去出面做工作。
4. 煮饭。
吃什么：妈妈自己要了解将计划煮什么月子餐，有什么不喜欢吃的，要提前说好。等老人辛辛苦苦煮好了，再说不吃就麻烦咯。
怎么吃：各地都有各自各样的风俗来煮月子餐，需要把握几个原则：
1.不吃生的或者半生的肉或蛋。这些都需要煮熟来吃。避免出现腹泻肠炎的情况。
2.不喝酒。酒精会进入乳汁，对婴儿造成脑部的损害。
3.妈妈喜欢吃。
合适的月子餐需要有蛋白质丰富，品种多样。蔬菜水果肉类蛋鱼坚果杂粮都有。不要光吃鸡蛋小米，也不要光喝汤不吃肉，这样都不合适。
5. 做家务。
带孩子加煮饭这些是很辛苦的。家务要分配到其他人身上。老人帮忙太多会吃不消，很辛苦的。如果忙不过来，可以考虑请钟点工。采购一些方便的减少劳动的小家电也是解决方法之一，一次投入，长期回报。
夏天坐月子，还有几个“陈词老调”需要做好身心预防。
1. 要不要洗头？
当然要洗头了。不洗头会发疯的。臭烘烘的，我撑了5天出院第一件事就是洗头洗澡。洗头洗澡对身体没有坏处，不能洗的年代都是没有热水器吹风机的年代。
如果有人阻止妈妈洗头，两个方法可以解决这个问题。
一个方法，不要和这个人住在一起。然后妈妈想怎么洗就怎么洗。有电吹风的。吹吹干就不妨碍了。
另外一个，如果觉得不方便，可以考虑换发型。我当时把头发剪短了。好洗好吹。
还有就是怀孕的时候就说好我要洗头。如果到时候老人念叨着”洗了会头疼呀，以后你就知道了‘’什么什么的。就听听就好，找爸爸打个掩护，一样洗就行。
2.要不要洗澡？
当然要洗澡啦。不洗澡那个味真难忍。浑身脏兮兮。又是汗又是奶又是血。
我是撑不住了的。出院回家洗完澡才是活过来啦。要淋浴，洗热水澡就好了，顺产剖宫产都可以洗，完全不妨碍。小心点别摔跤就好了。洗澡有利于保持身体清洁，干净清洁的皮肤环境利于伤口恢复。
如果有人阻止，和洗头一样对应，不要和这个人一起住。自己想怎么洗怎么洗。
3.能不能开空调。
当然要开空调，不开不是要发疯，是要死人。坐月子都有热死的。是真事，三伏天捂着棉被闷在房间里中暑而死。这种死法多不值。受了老罪了生了娃，坐月子结果死了，老公找新老婆，娃没亲妈，自己父母没有人照顾。多不值。
当然要开空调，怎么舒服怎么来。谁不让你开空调，你就不要和他一起住，顺便可以请他自己也不要开空调试试看。
4.可不可以穿短袖。
想穿就穿。不想穿就不穿。随妈妈高兴，怎么舒服怎么来。
5.可不可以下床活动
可以下床活动，注意不要做重活。下床活动对促进产后恢复有好处。长期卧床容易引起静脉血栓。适度做一些恢复性肌肉锻炼对身体尤其有好处。
6.可不可以碰冷水、吹风、吃冰棒
可以。都可以。妈妈自己觉得舒服就可以。如果妈妈自己觉得需要注意，那就不要。实际上都不影响身体。
7.可不可以看手机。
可以看，注意在明亮的光线下看电子屏幕，避免用眼时间过长。
总之就是，无法合理沟通的人，尽量不要在月子期同住，因为产后需要得到重点照顾的，不只是妈妈的身体，更多的是新手妈妈的情绪。
为了家庭和谐，更为了新手妈妈的身心健康，选择最适合自己家庭的方式，才是最好的坐月子的方法。
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