你在健身房教朋友动作，这时候有私教过来制止你，你怎么办？
嘿，那天在健身房练着练着，就遇到这么个事儿，挺有意思的。
那天我约了几个哥们儿一起练，平时我们都一起捣鼓动作，互相指导一下。你知道的，健身嘛，有时候一个人练容易走弯路，有朋友在边上提个点儿，总能事半功倍。我们当时就在一个相对开阔的区域，我正在给其中一个哥们儿讲深蹲的发力技巧，告诉他怎么收紧核心，怎么控制下降的速度，因为他之前深蹲老是有点晃。
我正说到关键点上，比如膝盖和脚尖的方向要一致，以及背部要保持挺直，要感受臀部发力，而不是一股脑地往膝盖上压。我一边说，一边还比划着，让他试着感受一下那个“推出去”的动作。哥们儿听得也挺认真，一边跟着我说的去做，一边调整自己的姿势。
就在这时，一个穿着我们健身房制服的私教走了过来。我当时注意力全在他身上，也没太注意到他什么时候靠近的。他走过来就皱着眉头，直接打断了我：“这里不允许进行私人指导，这是我们的规定。”
我当时听了，第一反应是有点懵，但很快就反应过来他指的是什么。我也没想跟他吵起来，毕竟大家都是来健身的，而且规定是规定嘛。
我就停下了我刚说的话，身体稍微转过来面对他，然后就平静地说了句：“你好，我明白。我们只是朋友之间互相交流一下，没有收费，也不是在进行正式的私教课程。” 我还特意加了句：“我们尽量不影响到其他人使用器械，你看我们是在角落里，也没有特别吵闹。” 我当时也扫了一眼周围，确实我们练的地方不是人流最密集的地方，而且我们说的话声音也控制着，并没有制造太大的噪音。
那位私教听我这么说，脸色稍微缓和了一点，但他还是坚持说：“规定就是规定，非会员或者未预约私教的会员，在健身房内进行指导性动作是不允许的。万一出现受伤怎么办？这是我们工作人员的责任。”
我听着他说的这个理由，虽然感觉有点“一刀切”，但我也理解他们作为工作人员，确实要考虑安全和秩序的问题。而且，谁也不希望朋友在自己指导下受伤，那责任确实不小。
所以，我当时就回他：“我理解您的顾虑，安全第一。我们确实是在互相学习，不是专业的指导，但我也一直提醒我的朋友要注意安全，动作不对的时候也会立刻停下来。” 我一边说，一边还指了指那个正在尝试的哥们儿，他当时也停下了动作，站在那里看着我们。
接着，我稍微换了个说法，试探性地问：“那有没有什么折中的办法？比如我们站得更靠边一点，或者换个更不显眼的地方？我们只是想把动作做标准一些，真的没有别的意思。” 我当时想的是，如果他们实在不允许，我们就暂时停止，等私教下班了或者人少的时候再练。
那位私教想了想，看了看我们哥们儿，又看了看周围。然后他说：“这样吧，你们可以继续练，但是不能进行大段的讲解和示范。互相提醒一下可以，但尽量要简短。如果我看到有明显的指导行为，我还是需要制止的。” 他说完，还补充了一句：“如果想获得更专业的指导，可以考虑预约我们。”
我赶紧点头说：“没问题没问题，我们知道了，谢谢您提醒。下次我们会注意的。”
说完，那位私教就离开了。我转过身来，跟哥们儿说：“行，刚才那位意思是让我们尽量少说点，互相提点一下可以，别跟上课似的。” 然后我们俩就交换了个眼神，你知道的，有点会心一笑的意思。
之后，我们就尽量简短地交流，更多的是我看着他练，在他明显动作不到位的时候，用手势或者一两个关键词提示一下，比如“核心收紧！”“膝盖别内扣！”等等。我们也不再进行那种详细的动作分解和发力讲解了。虽然感觉没之前那么尽兴，但至少还能互相帮助着把动作完成得更好一些。
这事儿给我的感觉是，在健身房，特别是那种管理比较严格的，确实得遵守人家的规则。就算是为了朋友好，想互相指导，也得注意方式方法，别弄得跟在人家地盘上搞“地下教学”似的，那样确实容易引起误会，也给人家工作人员添麻烦。以后在公共区域互相指导，我会注意控制时间和强度，尽量做到低调和简短，避免不必要的麻烦。当然，如果真的想系统地学习动作，找专业的私教还是最稳妥的办法。
那天我约了几个哥们儿一起练，平时我们都一起捣鼓动作，互相指导一下。你知道的，健身嘛，有时候一个人练容易走弯路，有朋友在边上提个点儿，总能事半功倍。我们当时就在一个相对开阔的区域，我正在给其中一个哥们儿讲深蹲的发力技巧，告诉他怎么收紧核心，怎么控制下降的速度，因为他之前深蹲老是有点晃。
我正说到关键点上，比如膝盖和脚尖的方向要一致，以及背部要保持挺直，要感受臀部发力，而不是一股脑地往膝盖上压。我一边说，一边还比划着，让他试着感受一下那个“推出去”的动作。哥们儿听得也挺认真，一边跟着我说的去做，一边调整自己的姿势。
就在这时，一个穿着我们健身房制服的私教走了过来。我当时注意力全在他身上，也没太注意到他什么时候靠近的。他走过来就皱着眉头，直接打断了我：“这里不允许进行私人指导，这是我们的规定。”
我当时听了，第一反应是有点懵，但很快就反应过来他指的是什么。我也没想跟他吵起来，毕竟大家都是来健身的，而且规定是规定嘛。
我就停下了我刚说的话，身体稍微转过来面对他，然后就平静地说了句：“你好，我明白。我们只是朋友之间互相交流一下，没有收费，也不是在进行正式的私教课程。” 我还特意加了句：“我们尽量不影响到其他人使用器械，你看我们是在角落里，也没有特别吵闹。” 我当时也扫了一眼周围，确实我们练的地方不是人流最密集的地方，而且我们说的话声音也控制着，并没有制造太大的噪音。
那位私教听我这么说，脸色稍微缓和了一点，但他还是坚持说：“规定就是规定，非会员或者未预约私教的会员，在健身房内进行指导性动作是不允许的。万一出现受伤怎么办？这是我们工作人员的责任。”
我听着他说的这个理由，虽然感觉有点“一刀切”，但我也理解他们作为工作人员，确实要考虑安全和秩序的问题。而且，谁也不希望朋友在自己指导下受伤，那责任确实不小。
所以，我当时就回他：“我理解您的顾虑，安全第一。我们确实是在互相学习，不是专业的指导，但我也一直提醒我的朋友要注意安全，动作不对的时候也会立刻停下来。” 我一边说，一边还指了指那个正在尝试的哥们儿，他当时也停下了动作，站在那里看着我们。
接着，我稍微换了个说法，试探性地问：“那有没有什么折中的办法？比如我们站得更靠边一点，或者换个更不显眼的地方？我们只是想把动作做标准一些，真的没有别的意思。” 我当时想的是，如果他们实在不允许，我们就暂时停止，等私教下班了或者人少的时候再练。
那位私教想了想，看了看我们哥们儿，又看了看周围。然后他说：“这样吧，你们可以继续练，但是不能进行大段的讲解和示范。互相提醒一下可以，但尽量要简短。如果我看到有明显的指导行为，我还是需要制止的。” 他说完，还补充了一句：“如果想获得更专业的指导，可以考虑预约我们。”
我赶紧点头说：“没问题没问题，我们知道了，谢谢您提醒。下次我们会注意的。”
说完，那位私教就离开了。我转过身来，跟哥们儿说：“行，刚才那位意思是让我们尽量少说点，互相提点一下可以，别跟上课似的。” 然后我们俩就交换了个眼神，你知道的，有点会心一笑的意思。
之后，我们就尽量简短地交流，更多的是我看着他练，在他明显动作不到位的时候，用手势或者一两个关键词提示一下，比如“核心收紧！”“膝盖别内扣！”等等。我们也不再进行那种详细的动作分解和发力讲解了。虽然感觉没之前那么尽兴，但至少还能互相帮助着把动作完成得更好一些。
这事儿给我的感觉是，在健身房，特别是那种管理比较严格的，确实得遵守人家的规则。就算是为了朋友好，想互相指导，也得注意方式方法，别弄得跟在人家地盘上搞“地下教学”似的，那样确实容易引起误会，也给人家工作人员添麻烦。以后在公共区域互相指导，我会注意控制时间和强度，尽量做到低调和简短，避免不必要的麻烦。当然，如果真的想系统地学习动作，找专业的私教还是最稳妥的办法。
网友意见
私教还能要你起立站最后面去？完了请家长？
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