问题

我知道读书很重要,但真的看不进怎么办?

回答
“我知道读书很重要,但就是看不进去怎么办?”

相信这句话说出了很多人的心声。在这个信息爆炸、娱乐至死的年代,捧起一本书,沉浸其中的感觉仿佛成了一种奢侈。看着朋友圈里大家晒着厚重的名著,或者感叹某本书带来的“醍醐灌顶”,自己却在书本面前如坐针毡,内心充满焦虑和挫败感。

别担心,你不是一个人。这种“看不进去”并非懒惰或智力问题,更像是一种现代生活方式下,我们与深度阅读之间产生的“不适应”。那么,究竟是什么在阻碍我们读书,又有什么切实可行的方法,能帮助我们重新找回阅读的乐趣呢?

首先,我们得先剖析一下为什么会“看不进去”。

环境的干扰太多了。 手机推送的各种八卦、短视频的碎片化信息、社交媒体上未读的消息……这些“即时满足”的东西,像无数只小虫子,不停地在你脑海里嗡嗡作响,让你很难静下心来专注于一本书。书本的节奏相对缓慢,需要你付出时间和精力去消化,而手机则提供了立竿见影的快感。
目标过于宏大,压力太大。 很多人读书是为了“提升自己”、“拓展视野”、“变得更有内涵”,这些目标固然很好,但如果一开始就给自己设定了“读完莎士比亚全集”、“一年读100本书”这样的宏大计划,无形中就给自己增加了巨大的心理负担。一旦达不到,挫败感会进一步打击你的积极性。
选的书不对路。 你是不是听别人说某本书“必读”,然后就硬着头皮去看了?但如果这本书的内容、风格,甚至是主题都与你当下的兴趣点、生活经历相去甚远,那就像逼着一个热爱美食的人去吃他完全不喜欢的菜肴,怎么可能享受得了?
阅读的习惯断了太久。 就像很多年没运动的人,突然去跑马拉松会非常吃力一样,长期缺乏阅读,大脑也会有点“生疏”。一开始会觉得枯燥、吃力,注意力也难以集中,这是正常的“戒断反应”。
期待值太高了。 有些人希望一拿起书就能立刻沉醉其中,仿佛打开了新世界的大门。但很多时候,一本好书的魅力是需要慢慢渗透的,它的深刻之处可能需要你在阅读过程中反复咀嚼、思考,甚至结合自己的经验才能体会。如果一开始就抱着“必须惊艳”的心态,很容易失望。
阅读的方式过于单一。 你是不是只习惯于一目十行,或者总是盯着书本的文字,却忽略了其他感官的参与?

找到了“病因”,我们就可以对症下药了。下面是一些我为你精心整理、希望能帮助你重新拾起书本的“药方”:

第一剂:从“轻”开始,降低门槛,培养兴趣

从你“真正感兴趣”的书开始。 这是最重要的一点!不要管什么经典不经典,先从你平时刷手机时会点进去看一眼的“爽文”、“八卦新闻背后的人”、“某个行业内幕”、“旅游攻略”、“美食菜谱”……任何能勾起你好奇心的主题都可以。哪怕是漫画、轻松的散文集、好看的小说,甚至是专门讲你爱好(比如养宠物、摄影、汽车)的书籍,都是好的开始。
尝试“碎片化阅读”,但要有意识地引导。 如果你实在无法长时间集中,可以试试每天读1520分钟。可以在通勤路上、午休时间、睡前,甚至是在排队的时候。但要提醒自己,这1520分钟是专门留给书的,尽量屏蔽其他干扰。
“浅尝辄止”也是进步。 如果一本书实在看不下去,别强迫自己。读个几章,觉得真的不对劲,换一本!人生那么短,为什么要逼自己去读不喜欢的书呢?图书馆、书店就是你的宝库,多翻翻、多看看,找到那个让你眼前一亮的书。

第二剂:改变策略,让阅读“活”起来

寻找“阅读搭档”或加入读书会。 和朋友约定一起读同一本书,每周分享一下读后感,这种“社交压力”和“讨论”的乐趣,往往能让你更有动力坚持下去。即使没有线下读书会,也可以在豆瓣、知乎等平台寻找线上读书小组。
听书是个不错的辅助。 如果你觉得看文字很累,但又想了解内容,可以试试听书。喜马拉雅、得到等平台有很多不错的播客和有声书。但记住,听书和看书是不同的体验,它更适合获取信息和故事梗概,深度思考和品味文字则需要静下心来阅读。你可以先听一遍,再去找感兴趣的部分回头精读。
多感官结合。 尝试在阅读时,可以拿出笔来划线、做笔记,或者在书签上写下当时的感受。有些人喜欢在咖啡馆阅读,享受氛围;有些人喜欢在安静的夜晚,伴着柔和的灯光。找到让你最舒服、最能进入状态的环境。
“跳读”和“回读”结合。 如果遇到一些你不太理解或者觉得枯燥的部分,可以暂时跳过去,先读一些你感兴趣的章节。等读完一本,再回头看看之前跳过的地方,可能会有新的体会。或者,遇到精彩的段落,可以反复阅读,慢慢品味。

第三剂:调整心态,接纳不完美

放下“我应该读什么”的执念。 别人的推荐只是参考,你的阅读是为了你自己。你的兴趣和感受是最重要的。
允许自己“慢下来”。 阅读不是赛跑,也不是考试。它是一个过程,是一个与作者对话、与自己对话的过程。享受这个过程,不要急于求成。
不要因为“看不完”而自责。 很多人有“藏书癖”或者“未读清单焦虑”,觉得买了书就一定要看完。这不是必须的。一本书在书架上,它依然在那里,在你需要的时候,你随时可以拾起来。
把阅读看作一种“放松”而不是“任务”。 很多人把读书当成一项必须完成的任务,结果反而失去了乐趣。尝试把阅读当作一种让自己放松、逃离现实的出口,你会更容易进入状态。

最后,再给你一些更具体的小建议:

从“篇幅短小”的书开始: 散文集、短篇小说集、诗集,这些都可以让你在短时间内获得“读完”的成就感,激励你继续下去。
选择“视觉化”的书: 图片很多的书,比如摄影集、艺术画册、设计类书籍,或者内容本身就带有画面感的游记、历史类书籍,会更容易吸引你的注意力。
利用技术辅助: 有些阅读APP提供划词翻译、生词本、背景资料链接等功能,可以让你在阅读过程中更顺畅地获取信息,减少因为生词或不熟悉背景知识而中断阅读的几率。
给书一个“展示”的机会: 把它放在你的床头、书桌显眼的位置,每天多看它一眼,增加和它“互动”的机会。

总而言之,“看不进书”不是无法克服的障碍。它更多的是我们当下生活方式和阅读习惯之间的一种“错位”。通过调整心态、改变策略、降低门槛,你会逐渐发现,阅读并非遥不可及的艰巨任务,而是一种可以融入生活、带来乐趣和成长的美好体验。

别急,慢慢来,你会找到属于你的那本书,和那个能够让你沉浸其中,忘记时间流逝的阅读时光。

网友意见

user avatar

我这辈子只能通过读书改变命运!

因为我想走出大山,一个大家族被大山困住了几百年,连个当兵做生意的都没有,更别提读书升官发财了。

所以,就让我来吧,让我,把这螃蟹吃了吧。哪怕最终会失败,怕什么,反正也是啥都没有的。

我很小的时候,确切的说,小学一年级的时候,有一天在干农活的地里,我心里暗暗发誓。

所以,我为了这个誓言,无论怎么艰苦怎么难,都坚持了下来。就是为了实现心中的那股子倔强!

我来自边远山区,我上面四个哥哥,两个姐姐,全部都是农民。我最小,我妈生我的时候,48。我两岁父亲就去世。家里真的是贫困不堪。

下面是我前年暑假回家拍的小时候长大的房子,现在也已经被铲平了。然后我妈妈去年12月初走了。所以,现在的我,父母都不在,也无家可归。因为哥哥姐姐家,那是他们家,我孤零零一个人。


小时候,我为了凑一块钱两块钱的读书,下过煤井背煤矿,下过矿井背矿石,大山里挖过药,走好几里地放过牛,亲戚家里借过钱,从小没少受白眼。

没买过新衣服,我妈从我姨妈家背来的表哥的旧衣服就是我的最好的衣服,中学在学校食堂只能吃五毛钱的饭,所以每次回家我妈都会哭,我上大学之前只有108斤。当然了,现在肥得不成样子。

初中原本是要把我送到乡里第一年新开的中学。但我和家里吵闹,说,要么送我去县城,要么让我去放牛。

于是家里拗不过,放我去县城。我三哥送我去的,他说,送你来试一个学期,不行就转学回去。

当时心里想,都送我出来了,还想让我回去?不可能,我一定不会回去。

于是,初中在班级都是第一,全校都是前三。得以苟下去。

中考考了全县69名,但是因为报考自愿的时候,联系不上我三哥,所以我选择了保险走法。选择在本校新开的高中读。

高中三年,只交过几百块钱的杂费,学费都是免掉的。而且当时还拿到了一笔3000块钱的助学金,得以勉强把高中支撑了下来。

期间在高一下个学期出过很大的插曲,因为我们高中是新开的,我总想去复读考一个更好的。于是我当然有了轻度抑郁,每天麻木上学,回家就躺着痴呆呆看天花板。从来没有说过这段经历,因为那个时候我都不知道那是抑郁,现在才懂。

然后当时的一个月,完全没有心思学习,月考门门二十多。班主任让同桌带话给我,说,班主任不想亲自给我说话,让我好自为之。但人一旦陷入某种状态的时候,很难走出来的。

我在县城读书,每年只有寒暑假和五一十一回家。当时五一回家,看到家里一贫如洗的样子,小时候那句,我这辈子只能靠读书走出来的话,重新让我湿润了眼睛。

回到学校之后,整个人像重生了一样,重新进入了学习的状态,勉勉强强拿到了第一名。

再后来,高考考得也不理想,但也是我们班唯一的一本。

我三哥听到消息之后,喝醉了酒,把钱撒掉,说,xxx都不好好考个好大学,我挣钱干嘛。

其实,听了之后心很辣。

本来很想复读,考个好的学校。

这个时候,从小到大拿自己主意的我,考虑到家里情况,再加上,班主任把县里的扶贫名额给了我。我算了一下,如果我当年走,就不需要花家里钱读完大学。我果断选择直接读大学。

大学选择了高分子材料与工程,那个时候觉得,材料肯定很吃香的。这里按下不表,后面会把我的另一个回答分享给大家。

大三开始努力准备考研,本来考中科院,超分数线两分,可是复试还是没过。于是调剂到一个985的冷门专业--计算化学读研。

当时的我,还是很开心的,也憧憬着研究生的生活。还给我三哥打电话说,研究生学费一万。于是他和我三姐夫商量,每家给5000,很欣慰。

哦,忘记当时为了调剂,半个月之内坐了一百多个小时火车。。。

可惜,噩耗在本科毕业当天还是来了,那天本来我们宿舍聚餐的,但我一天都坐立不安。半夜我们在卡拉okay唱歌的时候,我二哥给我打电话,说,你三哥死了(这种瞬间也让我很错愕,因为几个月前,我二哥的儿子,也就是我侄子,比我还大一岁。给我语音说,“我奶奶去世了”)。那一瞬间,世界崩塌,本来说好,我三哥挣钱,我读出来书,一起为了家里奋斗的。。。。怎么就走了呢。。。。

于是和同学换了回家的票,在车上魂都没了,新买的手机都被小偷偷走了。

回到家,看了我三哥最后一眼。因为是意外走的,家里不想让我看到他的样子,说,把他以前的样子记在心里就好了,别看他了。

但我不怕,我还是想看他最后一眼。但他看起来,确实一点都不像了。

在这之前,从未想过要出国,我其实出国的初衷就是因为我三哥的离去。因为他是家族的顶梁柱,他走了,基本也就没人管了。我想管一管,于是我选择出国,让自己能变得有能力一些。

其实读到现在,我都不知道我能不能管好自己,过好自己的生活。。。唏嘘啊。。。

于是研究生期间,每天六点起床背单词,但因为太在意这件事情,根本没法考出理想的成绩。给我嫂子打过电话,说我想我三哥了。。。。。我三嫂说,谁又不是呢,你好好读书。

也给我三姐打电话说,我坚持不了了,我想随便找个工作得了。

我三姐说,那就回家找个工作吧,反正也饿不着的。我三姐是唯一知道我想出国的,因为我要找她要考试费。

后来,考了三次GRE和四次托福,总算分数还过得去。

于是开始了申请,在一月份的时候,火速拿到了一个计算化学的博士offer。于是开开心心回家过年。

然后就告诉家里,自己要出国了。

于是开始了长达七年的从化学转到CS的漫长经历:

故事我讲完了,至于题主,你想不想读书,或是看不看得进去。我觉得你应该有自己的考量了。

我只想给你说一句,这是你的人生,你想好了,你怎么样做,都是你的自由,只要你问心无愧就好。

大山深处:

活着,就要冲。冲冲冲!

user avatar

我开门见山了,很多人没有对外界的求知欲,就天生不具备能闻道的条件,这种的需要调心,心不能静,书也是永远读不下去,天天在想读书能换多少对自己利益,那趁早还是别读了,读也读不明白的。调心,心能调成什么样,得看个人。 不管走到了哪一步,或高或低,回头看时,其实都是你自己走出来的命。说到深处都要说到易上来了。读书能改变一部分,还有很多因素是改变不了的,但是你不读,你连这点也将把握不了,看似是个简单的问题,其实根本不简单,有的人出生就非常富有,感觉运好不需要读书,自己活的也活的很好,确实,但反者道之动,过程中有微明,社会淘汰,现在能维持,能确定以后能维持?只有知识才是铁,行走在江湖中,就算你孤身一人你也一样硬。读书不管走多远,都不能忘了初心。人生是个修自己的过程,外在的东西恰好的度才最适宜。

user avatar

看到这个问题,我非常好奇和疑惑的是:

为什么一定要读书?不读书又能怎样?

不读书就没有进步的空间吗?

读书到底是能够通往成功的一种形式,还是在发展阶段需要精进能力的切身需求?


有人读书是习惯与爱好,但还有一类人群读书是因为需求。


读书并不是一个大体的概念,而是一件非常具体的行为。如果一个人,一不热爱读书、二不明白为什么要读书、三不知道读什么书,那即使是每天装模作样地拿着书翻看,也是在做一项浪费精力的无效行为。


同样地,没有读书习惯的人,在没搞明白为什么要读书之前,读书的行为会让他很困惑,甚至会因为自己做不到而更加排斥和焦虑。这或许也正是楼主提出这个问题时的状态。


在了解各式各样的读书及培养习惯的方法之前,不妨先试着了解下自己,把大的问题一步步细化:

  1. 为什么要读书?
  2. 想读哪些方面的书,兴趣类还是技能类?
  3. 这些书单里,当下最需要获取哪一类知识?
  4. 这一类书里,对哪本最感兴趣?
  5. 今天可以空出半小时,大致看看这本书吗?
  6. 可不可以做一份小计划,边读边记,当读完这本书时也出陈一篇读书笔记?


问题一到六的提问,不仅是把大的问题一点点拆解,同时也在一步步抵达你的内心。


养成好的习惯前,人们往往忽视的是每一步的执行力。当目标过大的时候,人们总是无法下手,从而步步后退、畏惧前行。

那么尝试把大的目标细化,一点一滴的行动起来,相信你在一朝一夕的执行与积累中,会有非同一般的收获。

user avatar

我认为是题主“知道”的程度太低了。

你知道读书很重要,其实往往只是“觉得”读书很重要而已。因为你并没有事实上从读书中得到看得见的受益,也没有从不读书中受到什么损害。你觉得读书很重要,是因为很多人告诉你读书很重要,这是第二手的体验

很多人为那种读书不求什么意义深信不疑,但是又极其反对“读书无用”论。你说你既然认为读书不要有太多动机,干嘛又反对人家说读书无用呢?因为本质上读书就是有用的,有意义的,非但有意义,有的时候意义还很“市侩”。比如读书好的人可以获得教育资源,读文学类的书籍可以出口成章,整天泡自习室的人绩点高等等。即使没有这些世俗上的“萝卜”,很多人也能从读书中感觉到美的体验,至少能减轻负罪感。这些都是心理层面的作用。有过这些体验的人,才真正感觉到读书很重要。你要让他们现在不读书,他们绝对会说NO。

不读书的那些人,其实有很多也“觉得”读书很重要,但是往往更觉得保持现状也不错。即使他们在教育资源上、审美的体验上、思考的快乐上处于劣势,但是并不觉得自己吃亏了。这种不自知的“不知道自己不知道”,转化为行为的就是永远翻不开手边的那本书。假如你理解不了这层,靠鸡汤或者某些知识博主宣扬读书多有意义,多能享受,是不能从根本上打动你去翻书的。

(以下是解决方案)

题主,其实你要做的,就是去体验、去思考读书为什么很重要,而不是“觉得”读书很重要。你从来没有吃过猪肉,怎么会觉得吃猪肉很重要呢?只有你觉得猪肉好吃,你才会去吃猪肉,就好比只有你觉得读书有意义,你才会去读书,根本不用人劝。

但是怎么让你吃第一口猪肉(而且还要觉得它好吃),这是一个问题。我的建议是赋予读书一个具体的意义,并把这个具体的意义想得越快乐越好。科学研究表明,人在追求某件事的过程中分泌的多巴胺是最多的,得到了结果之后反而就不分泌了。

比如为考研而读书,就好好想想你漫步在考研学校,见到的老师同学,听得课多么令人心旷神怡。事实证明你能想得多么具体,多么令自己相信,你就多有可能性真正实现这个目标(这也是《秘密》这本书整本的论点)。不要觉得不可思议,因为随着自己对自己的了解,你会调整这个目标的,因为一般人没有勇气想象超出自己水平的学校(会觉得压力过大)。只要你想得足够具体,你就有足够的动力去图书馆。

比如读休闲小说,就好好想想读完这本书你要在豆瓣上标记“已读”,或者在知乎或者豆瓣上详细写写你的读后感。听我的建议,越具体越好,具体到你要从剧情角度还是人物塑造角度写一篇多么精彩的答案,会有多少人读到你的思想。不要觉得这是个负担,事实上它能帮助你理解并专心投入到书中去。

比如读心理学的科普读物,好好想想它能解释自己或者周围人什么样的问题,它能解决什么样得心理症结,能如何提高生活。好奇心和意义感密不可分。

比如读经济学或者会计学的书籍,想想看它能帮助你思考整个中国的经济,甚至能帮助你做出买卖股票、基金的决策,你是不是就有一些动力去读书了?相信我,一是要多想,二是要想得越具体越好。

当你在考研的学习中正确率上升,可以写出一篇精彩的剧情分析(还能吸引人关注你),能解决同事朋友的心理问题,能依靠自己的逻辑在市场中投资赚到钱——朋友,你一定开始喜欢读书了,更加确信不疑读书有多重要了,而不是人人多说读书重要,你也“觉得”重要。

至于缺乏读书的危害,很多人都是经历过社会毒打才明白的,这点我没办法建议一些确切的行为让你去体验。我只能举一个例子:大三的孩子准备考研去自习室可能是带手机看一整天,而一战以后的考研人可能几个小时钉在座位上做题。

最后,这个解决你回答的答案并非我的原创,而是出自培根《论读书》:

读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,科学使人深刻,伦理学使人庄重,逻辑修辞之学使人善辩;凡有所学,皆成性格。

你看读书这么好,你为什么不读书?

人性有的时候就是这样,要有一个具体明确的“萝卜”,你才会真觉得这事情重要。只靠外界给你一个模糊的概念,是不能指导你去真正行动的。


以上书目好物推荐:

user avatar

容我修饰一下这题目,“我知道学习新知很重要,但真的学不通怎么办?” ,学习新知包括读书都是依赖一个磁场作用,结论是知识和你起不了磁吸作用,没有磁场就放下不学不读,停下来一阵再另起炉灶。

说来简单,对广大学生和迎向升学就业考试的朋友就务必仔细操作,才能有效果。

类似的话题

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有