我知道读书很重要，但真的看不进怎么办？
相信这句话说出了很多人的心声。在这个信息爆炸、娱乐至死的年代，捧起一本书，沉浸其中的感觉仿佛成了一种奢侈。看着朋友圈里大家晒着厚重的名著，或者感叹某本书带来的“醍醐灌顶”，自己却在书本面前如坐针毡，内心充满焦虑和挫败感。
别担心，你不是一个人。这种“看不进去”并非懒惰或智力问题，更像是一种现代生活方式下，我们与深度阅读之间产生的“不适应”。那么，究竟是什么在阻碍我们读书，又有什么切实可行的方法，能帮助我们重新找回阅读的乐趣呢？
首先，我们得先剖析一下为什么会“看不进去”。
环境的干扰太多了。 手机推送的各种八卦、短视频的碎片化信息、社交媒体上未读的消息……这些“即时满足”的东西，像无数只小虫子，不停地在你脑海里嗡嗡作响，让你很难静下心来专注于一本书。书本的节奏相对缓慢，需要你付出时间和精力去消化，而手机则提供了立竿见影的快感。
目标过于宏大，压力太大。 很多人读书是为了“提升自己”、“拓展视野”、“变得更有内涵”，这些目标固然很好，但如果一开始就给自己设定了“读完莎士比亚全集”、“一年读100本书”这样的宏大计划，无形中就给自己增加了巨大的心理负担。一旦达不到，挫败感会进一步打击你的积极性。
选的书不对路。 你是不是听别人说某本书“必读”，然后就硬着头皮去看了？但如果这本书的内容、风格，甚至是主题都与你当下的兴趣点、生活经历相去甚远，那就像逼着一个热爱美食的人去吃他完全不喜欢的菜肴，怎么可能享受得了？
阅读的习惯断了太久。 就像很多年没运动的人，突然去跑马拉松会非常吃力一样，长期缺乏阅读，大脑也会有点“生疏”。一开始会觉得枯燥、吃力，注意力也难以集中，这是正常的“戒断反应”。
期待值太高了。 有些人希望一拿起书就能立刻沉醉其中，仿佛打开了新世界的大门。但很多时候，一本好书的魅力是需要慢慢渗透的，它的深刻之处可能需要你在阅读过程中反复咀嚼、思考，甚至结合自己的经验才能体会。如果一开始就抱着“必须惊艳”的心态，很容易失望。
阅读的方式过于单一。 你是不是只习惯于一目十行，或者总是盯着书本的文字，却忽略了其他感官的参与？
找到了“病因”，我们就可以对症下药了。下面是一些我为你精心整理、希望能帮助你重新拾起书本的“药方”：
第一剂：从“轻”开始，降低门槛，培养兴趣
从你“真正感兴趣”的书开始。 这是最重要的一点！不要管什么经典不经典，先从你平时刷手机时会点进去看一眼的“爽文”、“八卦新闻背后的人”、“某个行业内幕”、“旅游攻略”、“美食菜谱”……任何能勾起你好奇心的主题都可以。哪怕是漫画、轻松的散文集、好看的小说，甚至是专门讲你爱好（比如养宠物、摄影、汽车）的书籍，都是好的开始。
尝试“碎片化阅读”，但要有意识地引导。 如果你实在无法长时间集中，可以试试每天读1520分钟。可以在通勤路上、午休时间、睡前，甚至是在排队的时候。但要提醒自己，这1520分钟是专门留给书的，尽量屏蔽其他干扰。
“浅尝辄止”也是进步。 如果一本书实在看不下去，别强迫自己。读个几章，觉得真的不对劲，换一本！人生那么短，为什么要逼自己去读不喜欢的书呢？图书馆、书店就是你的宝库，多翻翻、多看看，找到那个让你眼前一亮的书。
第二剂：改变策略，让阅读“活”起来
寻找“阅读搭档”或加入读书会。 和朋友约定一起读同一本书，每周分享一下读后感，这种“社交压力”和“讨论”的乐趣，往往能让你更有动力坚持下去。即使没有线下读书会，也可以在豆瓣、知乎等平台寻找线上读书小组。
听书是个不错的辅助。 如果你觉得看文字很累，但又想了解内容，可以试试听书。喜马拉雅、得到等平台有很多不错的播客和有声书。但记住，听书和看书是不同的体验，它更适合获取信息和故事梗概，深度思考和品味文字则需要静下心来阅读。你可以先听一遍，再去找感兴趣的部分回头精读。
多感官结合。 尝试在阅读时，可以拿出笔来划线、做笔记，或者在书签上写下当时的感受。有些人喜欢在咖啡馆阅读，享受氛围；有些人喜欢在安静的夜晚，伴着柔和的灯光。找到让你最舒服、最能进入状态的环境。
“跳读”和“回读”结合。 如果遇到一些你不太理解或者觉得枯燥的部分，可以暂时跳过去，先读一些你感兴趣的章节。等读完一本，再回头看看之前跳过的地方，可能会有新的体会。或者，遇到精彩的段落，可以反复阅读，慢慢品味。
第三剂：调整心态，接纳不完美
放下“我应该读什么”的执念。 别人的推荐只是参考，你的阅读是为了你自己。你的兴趣和感受是最重要的。
允许自己“慢下来”。 阅读不是赛跑，也不是考试。它是一个过程，是一个与作者对话、与自己对话的过程。享受这个过程，不要急于求成。
不要因为“看不完”而自责。 很多人有“藏书癖”或者“未读清单焦虑”，觉得买了书就一定要看完。这不是必须的。一本书在书架上，它依然在那里，在你需要的时候，你随时可以拾起来。
把阅读看作一种“放松”而不是“任务”。 很多人把读书当成一项必须完成的任务，结果反而失去了乐趣。尝试把阅读当作一种让自己放松、逃离现实的出口，你会更容易进入状态。
最后，再给你一些更具体的小建议：
从“篇幅短小”的书开始： 散文集、短篇小说集、诗集，这些都可以让你在短时间内获得“读完”的成就感，激励你继续下去。
选择“视觉化”的书： 图片很多的书，比如摄影集、艺术画册、设计类书籍，或者内容本身就带有画面感的游记、历史类书籍，会更容易吸引你的注意力。
利用技术辅助： 有些阅读APP提供划词翻译、生词本、背景资料链接等功能，可以让你在阅读过程中更顺畅地获取信息，减少因为生词或不熟悉背景知识而中断阅读的几率。
给书一个“展示”的机会： 把它放在你的床头、书桌显眼的位置，每天多看它一眼，增加和它“互动”的机会。
总而言之，“看不进书”不是无法克服的障碍。它更多的是我们当下生活方式和阅读习惯之间的一种“错位”。通过调整心态、改变策略、降低门槛，你会逐渐发现，阅读并非遥不可及的艰巨任务，而是一种可以融入生活、带来乐趣和成长的美好体验。
别急，慢慢来，你会找到属于你的那本书，和那个能够让你沉浸其中，忘记时间流逝的阅读时光。
网友意见
我这辈子只能通过读书改变命运！
因为我想走出大山，一个大家族被大山困住了几百年，连个当兵做生意的都没有，更别提读书升官发财了。
所以，就让我来吧，让我，把这螃蟹吃了吧。哪怕最终会失败，怕什么，反正也是啥都没有的。
我很小的时候，确切的说，小学一年级的时候，有一天在干农活的地里，我心里暗暗发誓。
所以，我为了这个誓言，无论怎么艰苦怎么难，都坚持了下来。就是为了实现心中的那股子倔强！
我来自边远山区，我上面四个哥哥，两个姐姐，全部都是农民。我最小，我妈生我的时候，48。我两岁父亲就去世。家里真的是贫困不堪。
下面是我前年暑假回家拍的小时候长大的房子，现在也已经被铲平了。然后我妈妈去年12月初走了。所以，现在的我，父母都不在，也无家可归。因为哥哥姐姐家，那是他们家，我孤零零一个人。
小时候，我为了凑一块钱两块钱的读书，下过煤井背煤矿，下过矿井背矿石，大山里挖过药，走好几里地放过牛，亲戚家里借过钱，从小没少受白眼。
没买过新衣服，我妈从我姨妈家背来的表哥的旧衣服就是我的最好的衣服，中学在学校食堂只能吃五毛钱的饭，所以每次回家我妈都会哭，我上大学之前只有108斤。当然了，现在肥得不成样子。
初中原本是要把我送到乡里第一年新开的中学。但我和家里吵闹，说，要么送我去县城，要么让我去放牛。
于是家里拗不过，放我去县城。我三哥送我去的，他说，送你来试一个学期，不行就转学回去。
当时心里想，都送我出来了，还想让我回去？不可能，我一定不会回去。
于是，初中在班级都是第一，全校都是前三。得以苟下去。
中考考了全县69名，但是因为报考自愿的时候，联系不上我三哥，所以我选择了保险走法。选择在本校新开的高中读。
高中三年，只交过几百块钱的杂费，学费都是免掉的。而且当时还拿到了一笔3000块钱的助学金，得以勉强把高中支撑了下来。
期间在高一下个学期出过很大的插曲，因为我们高中是新开的，我总想去复读考一个更好的。于是我当然有了轻度抑郁，每天麻木上学，回家就躺着痴呆呆看天花板。从来没有说过这段经历，因为那个时候我都不知道那是抑郁，现在才懂。
然后当时的一个月，完全没有心思学习，月考门门二十多。班主任让同桌带话给我，说，班主任不想亲自给我说话，让我好自为之。但人一旦陷入某种状态的时候，很难走出来的。
我在县城读书，每年只有寒暑假和五一十一回家。当时五一回家，看到家里一贫如洗的样子，小时候那句，我这辈子只能靠读书走出来的话，重新让我湿润了眼睛。
回到学校之后，整个人像重生了一样，重新进入了学习的状态，勉勉强强拿到了第一名。
再后来，高考考得也不理想，但也是我们班唯一的一本。
我三哥听到消息之后，喝醉了酒，把钱撒掉，说，xxx都不好好考个好大学，我挣钱干嘛。
其实，听了之后心很辣。
本来很想复读，考个好的学校。
这个时候，从小到大拿自己主意的我，考虑到家里情况，再加上，班主任把县里的扶贫名额给了我。我算了一下，如果我当年走，就不需要花家里钱读完大学。我果断选择直接读大学。
大学选择了高分子材料与工程，那个时候觉得，材料肯定很吃香的。这里按下不表，后面会把我的另一个回答分享给大家。
大三开始努力准备考研，本来考中科院，超分数线两分，可是复试还是没过。于是调剂到一个985的冷门专业--计算化学读研。
当时的我，还是很开心的，也憧憬着研究生的生活。还给我三哥打电话说，研究生学费一万。于是他和我三姐夫商量，每家给5000，很欣慰。
哦，忘记当时为了调剂，半个月之内坐了一百多个小时火车。。。
可惜，噩耗在本科毕业当天还是来了，那天本来我们宿舍聚餐的，但我一天都坐立不安。半夜我们在卡拉okay唱歌的时候，我二哥给我打电话，说，你三哥死了（这种瞬间也让我很错愕，因为几个月前，我二哥的儿子，也就是我侄子，比我还大一岁。给我语音说，“我奶奶去世了”）。那一瞬间，世界崩塌，本来说好，我三哥挣钱，我读出来书，一起为了家里奋斗的。。。。怎么就走了呢。。。。
于是和同学换了回家的票，在车上魂都没了，新买的手机都被小偷偷走了。
回到家，看了我三哥最后一眼。因为是意外走的，家里不想让我看到他的样子，说，把他以前的样子记在心里就好了，别看他了。
但我不怕，我还是想看他最后一眼。但他看起来，确实一点都不像了。
在这之前，从未想过要出国，我其实出国的初衷就是因为我三哥的离去。因为他是家族的顶梁柱，他走了，基本也就没人管了。我想管一管，于是我选择出国，让自己能变得有能力一些。
其实读到现在，我都不知道我能不能管好自己，过好自己的生活。。。唏嘘啊。。。
于是研究生期间，每天六点起床背单词，但因为太在意这件事情，根本没法考出理想的成绩。给我嫂子打过电话，说我想我三哥了。。。。。我三嫂说，谁又不是呢，你好好读书。
也给我三姐打电话说，我坚持不了了，我想随便找个工作得了。
我三姐说，那就回家找个工作吧，反正也饿不着的。我三姐是唯一知道我想出国的，因为我要找她要考试费。
后来，考了三次GRE和四次托福，总算分数还过得去。
于是开始了申请，在一月份的时候，火速拿到了一个计算化学的博士offer。于是开开心心回家过年。
然后就告诉家里，自己要出国了。
于是开始了长达七年的从化学转到CS的漫长经历：
故事我讲完了，至于题主，你想不想读书，或是看不看得进去。我觉得你应该有自己的考量了。
我只想给你说一句，这是你的人生，你想好了，你怎么样做，都是你的自由，只要你问心无愧就好。
大山深处：
活着，就要冲。冲冲冲！
我开门见山了，很多人没有对外界的求知欲，就天生不具备能闻道的条件，这种的需要调心，心不能静，书也是永远读不下去，天天在想读书能换多少对自己利益，那趁早还是别读了，读也读不明白的。调心，心能调成什么样，得看个人。 不管走到了哪一步，或高或低，回头看时，其实都是你自己走出来的命。说到深处都要说到易上来了。读书能改变一部分，还有很多因素是改变不了的，但是你不读，你连这点也将把握不了，看似是个简单的问题，其实根本不简单，有的人出生就非常富有，感觉运好不需要读书，自己活的也活的很好，确实，但反者道之动，过程中有微明，社会淘汰，现在能维持，能确定以后能维持？只有知识才是铁，行走在江湖中，就算你孤身一人你也一样硬。读书不管走多远，都不能忘了初心。人生是个修自己的过程，外在的东西恰好的度才最适宜。
看到这个问题，我非常好奇和疑惑的是：
为什么一定要读书？不读书又能怎样？
不读书就没有进步的空间吗？
读书到底是能够通往成功的一种形式，还是在发展阶段需要精进能力的切身需求？
有人读书是习惯与爱好，但还有一类人群读书是因为需求。
读书并不是一个大体的概念，而是一件非常具体的行为。如果一个人，一不热爱读书、二不明白为什么要读书、三不知道读什么书，那即使是每天装模作样地拿着书翻看，也是在做一项浪费精力的无效行为。
同样地，没有读书习惯的人，在没搞明白为什么要读书之前，读书的行为会让他很困惑，甚至会因为自己做不到而更加排斥和焦虑。这或许也正是楼主提出这个问题时的状态。
在了解各式各样的读书及培养习惯的方法之前，不妨先试着了解下自己，把大的问题一步步细化：
- 为什么要读书？
- 想读哪些方面的书，兴趣类还是技能类？
- 这些书单里，当下最需要获取哪一类知识？
- 这一类书里，对哪本最感兴趣？
- 今天可以空出半小时，大致看看这本书吗？
- 可不可以做一份小计划，边读边记，当读完这本书时也出陈一篇读书笔记？
问题一到六的提问，不仅是把大的问题一点点拆解，同时也在一步步抵达你的内心。
养成好的习惯前，人们往往忽视的是每一步的执行力。当目标过大的时候，人们总是无法下手，从而步步后退、畏惧前行。
那么尝试把大的目标细化，一点一滴的行动起来，相信你在一朝一夕的执行与积累中，会有非同一般的收获。
我认为是题主“知道”的程度太低了。
你知道读书很重要，其实往往只是“觉得”读书很重要而已。因为你并没有事实上从读书中得到看得见的受益，也没有从不读书中受到什么损害。你觉得读书很重要，是因为很多人告诉你读书很重要，这是第二手的体验。
很多人为那种读书不求什么意义深信不疑，但是又极其反对“读书无用”论。你说你既然认为读书不要有太多动机，干嘛又反对人家说读书无用呢？因为本质上读书就是有用的，有意义的，非但有意义，有的时候意义还很“市侩”。比如读书好的人可以获得教育资源，读文学类的书籍可以出口成章，整天泡自习室的人绩点高等等。即使没有这些世俗上的“萝卜”，很多人也能从读书中感觉到美的体验，至少能减轻负罪感。这些都是心理层面的作用。有过这些体验的人，才真正感觉到读书很重要。你要让他们现在不读书，他们绝对会说NO。
不读书的那些人，其实有很多也“觉得”读书很重要，但是往往更觉得保持现状也不错。即使他们在教育资源上、审美的体验上、思考的快乐上处于劣势，但是并不觉得自己吃亏了。这种不自知的“不知道自己不知道”，转化为行为的就是永远翻不开手边的那本书。假如你理解不了这层，靠鸡汤或者某些知识博主宣扬读书多有意义，多能享受，是不能从根本上打动你去翻书的。
（以下是解决方案）
题主，其实你要做的，就是去体验、去思考读书为什么很重要，而不是“觉得”读书很重要。你从来没有吃过猪肉，怎么会觉得吃猪肉很重要呢？只有你觉得猪肉好吃，你才会去吃猪肉，就好比只有你觉得读书有意义，你才会去读书，根本不用人劝。
但是怎么让你吃第一口猪肉（而且还要觉得它好吃），这是一个问题。我的建议是赋予读书一个具体的意义，并把这个具体的意义想得越快乐越好。科学研究表明，人在追求某件事的过程中分泌的多巴胺是最多的，得到了结果之后反而就不分泌了。
比如为考研而读书，就好好想想你漫步在考研学校，见到的老师同学，听得课多么令人心旷神怡。事实证明你能想得多么具体，多么令自己相信，你就多有可能性真正实现这个目标（这也是《秘密》这本书整本的论点）。不要觉得不可思议，因为随着自己对自己的了解，你会调整这个目标的，因为一般人没有勇气想象超出自己水平的学校（会觉得压力过大）。只要你想得足够具体，你就有足够的动力去图书馆。
比如读休闲小说，就好好想想读完这本书你要在豆瓣上标记“已读”，或者在知乎或者豆瓣上详细写写你的读后感。听我的建议，越具体越好，具体到你要从剧情角度还是人物塑造角度写一篇多么精彩的答案，会有多少人读到你的思想。不要觉得这是个负担，事实上它能帮助你理解并专心投入到书中去。
比如读心理学的科普读物，好好想想它能解释自己或者周围人什么样的问题，它能解决什么样得心理症结，能如何提高生活。好奇心和意义感密不可分。
比如读经济学或者会计学的书籍，想想看它能帮助你思考整个中国的经济，甚至能帮助你做出买卖股票、基金的决策，你是不是就有一些动力去读书了？相信我，一是要多想，二是要想得越具体越好。
当你在考研的学习中正确率上升，可以写出一篇精彩的剧情分析（还能吸引人关注你），能解决同事朋友的心理问题，能依靠自己的逻辑在市场中投资赚到钱——朋友，你一定开始喜欢读书了，更加确信不疑读书有多重要了，而不是人人多说读书重要，你也“觉得”重要。
至于缺乏读书的危害，很多人都是经历过社会毒打才明白的，这点我没办法建议一些确切的行为让你去体验。我只能举一个例子：大三的孩子准备考研去自习室可能是带手机看一整天，而一战以后的考研人可能几个小时钉在座位上做题。
最后，这个解决你回答的答案并非我的原创，而是出自培根《论读书》：
读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。
你看读书这么好，你为什么不读书？
人性有的时候就是这样，要有一个具体明确的“萝卜”，你才会真觉得这事情重要。只靠外界给你一个模糊的概念，是不能指导你去真正行动的。
以上书目好物推荐：
容我修饰一下这题目，“我知道学习新知很重要，但真的学不通怎么办？” ，学习新知包括读书都是依赖一个磁场作用，结论是知识和你起不了磁吸作用，没有磁场就放下不学不读，停下来一阵再另起炉灶。
说来简单，对广大学生和迎向升学就业考试的朋友就务必仔细操作，才能有效果。
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