一个不练篮球的人，和练篮球的人有什么区别？
首先，从身体感知和使用方式上，区别就老大了。
不练篮球的你： 你的身体，特别是腿部和脚踝，可能更习惯于日常的行走、站立，或者是那种比较平缓的运动。你走路时，步频、步幅可能都比较随意，不太会刻意去调整。到了球场上，面对突如其来的变向、急停、跳跃，你的身体可能会觉得有点“生疏”，甚至有点“抗拒”。你不知道该用什么样的姿势去落地，不知道如何才能有效地发力，每一次的起跳都像是在挑战你的膝盖和脚踝的承受能力。你的身体反应，可能就像是一台刚启动的老爷车，有点迟钝，有点笨重。
练篮球的你： 经过长期的训练，你的身体已经形成了一种“篮球肌肉记忆”。你的腿部力量、爆发力、耐力，都得到了极大的提升。你的小腿肌肉线条可能更明显，脚踝也更加灵活有力。你在球场上，会不自觉地做出一些篮球动作。比如，听到哨声（即使没哨声，看到有人做动作），你可能会自然地蹲低重心，准备随时启动；落地时，你会弯曲膝盖，用脚掌均匀受力，缓冲冲击；即使是日常走路，你的步态可能也会带点“弹性”，你的身体更懂得如何在移动中保持平衡和爆发力。你的身体，就像是经过精心调校的赛车，随时准备响应你的指令。
再来说说，他们对“球”的感知和互动方式。
不练篮球的你： 篮球对你来说，可能就是一个圆形的、会弹的东西。你接到它，可能只是用手把它托住，传递时也更倾向于用力扔出去。你看着别人运球，可能会觉得“这球怎么在他手里就那么听话？”，你尝试一下，可能球就“不听话”地到处乱飞，或者你得全程低头看着球，才能勉强让它跟着你的手。投篮？那可能就是把球往篮筐那个方向扔，至于能不能进，全凭运气。你的手和球之间，隔着一层“陌生感”。
练篮球的你： 篮球对你来说，是你的“伙伴”，更是你的“延伸”。你熟悉它的重量、它的弹性、它的纹路。运球时，你的手眼协调性极佳，球在你指尖跳跃，你可以不用低头就能感知它的位置。传球时，你有各种各样的传球方式，胸前传球、击地传球、脑后传球，甚至还能做出一些花式传球，精准地送到队友手中。投篮时，你有一套自己熟悉的技术动作，无论是跳投、上篮还是三分，都包含着力量、角度和弧度的计算。你和球，就像是“人球合一”，球在你手里，就像是你身体的一部分。
从技术动作的熟练度和细节上，差距也是天壤之别。
不练篮球的你： 如果尝试去打篮球，你的动作可能会显得生硬、不协调。运球可能只会用双手笨拙地拍打，缺乏节奏感；传球可能只能做简单的直线推传；投篮更是没有固定的出手点和发力方式，看起来很“野路子”。你不知道怎么用脚步配合你的运球，不知道如何用身体去保护球，更不知道如何通过身体的晃动去欺骗对手。
练篮球的你： 你的每一个动作，都浸润着无数次的练习。运球有节奏，能轻松地做出体前变向、背后运球；传球精准，能找到空位的队友，甚至能送出“穿针引线”的助攻；投篮有技巧，从柔和的出手到稳定的命中率，都经过了千锤百炼。你懂得如何利用身体去隔挡，如何在进攻时创造空间，如何在防守时卡位。你的每一个动作，都充满了“逻辑”和“效率”。
再来聊聊，他们在观看比赛时的视角和感受。
不练篮球的你： 看篮球比赛，你可能更关注谁进了几个球，谁得分最高，或者哪个明星球员很帅。你可能会为精彩的扣篮喝彩，为一次绝杀感到激动，但你可能不太理解为什么有时候球员会失误，为什么裁判会吹犯规，为什么某一次换人会改变比赛的走向。你看到的，更多的是表面的热闹和结果。
练篮球的你： 你看比赛，视角会更加“专业”。你会关注球员的跑位、无球时的移动，你会分析他们如何通过挡拆来撕扯防守，你会注意到他们的投篮选择和防守站位。你可能还会因为一个漂亮的战术配合而赞叹，会因为一次成功的防守而感到满足。你更能理解比赛中的“细节”，更能体会到篮球的“策略”和“智慧”。你不再仅仅是观众，你也是一个“局内人”。
最后，从心境和对篮球的态度上，也有微妙的不同。
不练篮球的你： 篮球对你来说，可能是一种消遣，一种偶尔的娱乐。你可能觉得打篮球很累，或者觉得这项运动不适合自己。你不会主动去寻求打篮球的机会，也不会对篮球新闻和信息特别关注。
练篮球的你： 篮球对你来说，可能是一种爱好，一种生活方式，甚至是一种信仰。你会渴望在球场上挥洒汗水，会享受每一次进步带来的喜悦。你可能会关注最新的篮球资讯，研究不同的技术动作，甚至会为自己喜欢的球队或球员而疯狂。篮球，已经融入了你的生活，成为你排解压力、释放情绪、结交朋友的重要方式。
总而言之，一个不练篮球的人，和练篮球的人，就像是从两个不同的世界里走出来的人。一个是对篮球“无感”的旁观者，另一个则是沉浸其中、享受过程的参与者。这种区别，体现在身体的运用、对事物的感知、行为的习惯，甚至是你看待世界的方式上。这可不是什么“看不见摸不着”的玄学，而是实实在在、一眼就能看出的不同。
网友意见
你看那个没事原地转圈圈，撅着腚扭来扭去，没事蹦起来甩甩胳膊腕子的。那就是练篮球的，他刚完成了接球虚晃试探步加干拔绝杀。
我说的转圈圈是这种转圈圈！我写这个的时候，还不知道某NBA大使。不要再提他了，我们对篮球是有要求的！
打篮球的人多了，练篮球的还是少的。二者的关系就是，练篮球练多了，就不爱跟不练篮球的打球了。
不练打篮球的人就被篮球打啊
欢迎收看篮球打cxk https://www.zhihu.com/video/1103770831498379264而练篮球的则是这样的
10岁开始爱上这项运动，现在22岁，除了18年10月份到现在这段时间因为一些原因不能打球，过去的11年里，打球的时间间隔最长不超过一周。
目前状况：
1.身体素质
真正喜欢篮球的人一定会努力提高自身身体素质，力量、速度、耐力都强于普通人。篮球是一个高对抗的运动，尤其是4.5号位，基本就是肉搏，没有出色的身体素质作为支撑，打起球来很费劲。
打记事起班里基本很少有扳手腕赢得了我的，小学没有，初中1个，高中1个，大学没有。但是一到打起正式比赛，4-5号位比我力量大的太多太多太多了。
2.反应
球场瞬息万变，一个变向，加速、假动作、试探步、假传真投、假投真传、盖帽等等都是在考验对手和自身反应，如果身体素质一般，反应也一般，就是球场黑洞。
3.交际圈
经常打球的人一定有一群同样热爱篮球的朋友
“走啊，打球去～” “好嘞！走起！”
“来啦！开干！”
“哪呢？球场等你呀？”
4.性格（个人观点）
我认为热爱篮球的人相处起来比不热爱篮球的人好相处的多，更阳光，更讲义气。
大学打系赛因为在上篮时被对方顶翻，肘子直流血，我的队友差点动手打人，我赶快劝阻，暂停比赛包扎下。对方拿着水和药水过来道歉，我表示没关系，之后开赛了对方球员照面时还是会问一问我没事吧。比赛后对方又专门加了我微信，要请我吃饭，一来一去我们成了好朋友。
类似于这样的事情还有很多很多，我非常珍惜这种友谊。
5.对球鞋的热爱
我们都喜欢球鞋，
看到漂亮的球鞋我也会羡慕。
但是我会量力而行，等工作赚钱了再买些喜欢的球鞋。
部分球鞋
6.奇怪小动作
扔纸团时会做投篮动作，路上走的好好的回来一个试探步，看到一个高的东西就想跳起来够一下。
去年9月30日，打球时封盖对方投篮，落地时没踩稳，听到咔嚓一声，当下认定是腿断了，晃晃悠悠挪动腿，无助的用手掰了掰腿，感觉没断。预约了核磁共振，显示前交叉韧带断裂，脑子一片空白，这种伤比断腿更难恢复。
目前保守治疗，日常工作无大碍，表面上和没事人一样，但是我会刻意远离球场，我怕我忍不住过去加入，加入了又没有运动能力，会被人打爆，我无法忍受在球场被虐，我也知道我现在没有能力站上我爱的这片场地。
从一开始的无法接受，失落微微崩溃，慢慢调整心态，再到努力提高肌肉力量，乐观面对。
希望下半年手术后可以恢复好，我一定会回来的。
等恢复好了我一定好好训练！要暴扣！把篮筐给扣烂！可憋屈死我了。
附：建议打球的朋友佩戴护膝，膝盖跳一次少一次，省着点用。
愿每一位热爱运动的人
都可以远离伤病。
群里叉友的～参考下吧
5-1更
昨天下午没忍住，7个月来第一次打场，因为我们刚开始在投篮，都想打场就差一个人，我说我腿不舒服，没法打，就一直在等人来，结果一直没人来，他们就说让我站桩投篮得了，随便打打，开吧。
结果和我预想的一样，一开打我就忍不住
奔跑，封盖，对抗，
奔跑，封盖，对抗
依然carry全场。
第一次也是最后一次，绝对不再打场，立贴为证，也是督促监督自己。
高强度比赛，受伤率无限接近100％。
不过我好开心，发自内心的开心，我本来以为我肯定是不行了
原来我一条腿依旧可以。
打爆你
朋友们，请允许我装个比吧，
因为这是
深深热爱这个运动的我
最后的倔强
兄弟们我说个题外话，有喜欢吃樱桃的或者女朋友喜欢吃樱桃，可以看一下我动态里的置顶～不喜欢直接无视，勿喷，感谢感谢感谢！可以的话关注下我的
公众号：小小汉的樱桃园
再次感谢兄弟们对我的祝福，我会努力康复！！重回球场！！
喜欢打篮球或者打篮球受伤的朋友请关注我一下，我可能8月份手术，届时会整理发帖更新整个康复过程以及花费，报销程序等等。
真的不想预言成真，但是这个落地动作加上关节的错位瞬间，一切都太像了。
湖人总冠军！！
7月16日更新！！！
买了支具，准备下周手术，准备申请一个公众号，记录整个康复过程，希望可以给有些迷茫的叉友提供帮助。
所有的费用，检查，注意事项，保险，康复，复查，我都会在公众号上详细写出，也算是帮大家更加了解十字韧带的重建过程。
9月21日更！现在恢复的很好，能跑能跳了。
2021年8月30日
好久没更新了呀
现在恢复的不错，可以高强度比赛，开发出了3分，恢复野球场绝对攻守核心级别。
2022.3.24
又好久没更新了哇哈哈哈哈，对抗太激烈，上头了，指头脱臼，休息半个月
不练篮球的人摸不到篮板，也想不到去摸篮板～～
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