为什么自己的「臭袜子」散发的气味闻起来不像其他人的那么讨厌？
这其实是个挺普遍的体验，很多人都有同感——自己的“臭袜子”似乎没那么“臭”，或者说，它的味道跟别人的袜子比起来，没那么让人难以忍受。这背后有几层原因，咱们一个一个捋一捋：
1. 熟悉的环境和气味，大脑的“习惯化”效应
最重要的一点，也是最根本的一点，就是我们的大脑非常善于“习惯化”。想想看，你每天生活在自己的环境中，闻着各种熟悉的气味，比如你自己的体味、你家里的装修味、你用的洗发水味等等。这些气味已经成为你日常感知的一部分，你的嗅觉系统已经对它们“免疫”了，或者说，它们不再能引起你强烈的反应。
当你的袜子散发出某种气味时，这股气味虽然客观上存在，但它混杂在你已经熟悉的“个人气味”环境中。你的大脑不会把它单独拎出来，当做一个全新的、需要警惕的“异味”。它更像是你整体“自我气味”的一部分。
举个例子，你长时间待在一个有淡淡霉味的书房里，一开始你可能会觉得有点不舒服，但过一会儿你就习惯了，甚至感觉不到。同样的道理，你对自己的袜子散发的气味，也是一种“潜移默化”的接受。
2. 个人体味和微生物的独特性
人体的皮肤上，特别是脚部，寄生着大量的细菌、真菌和其他微生物。这些微生物以我们皮肤上的汗液、皮屑等为食，然后会产生一些代谢产物，这些产物就是我们所说的“臭味”的来源。
关键在于，每个人的皮肤上存在的微生物群落都是独特的。就像我们的指纹一样，你脚上的细菌种类、数量以及它们的“工作效率”和“口味”都和你别人不一样。
菌群构成： 你脚上哪些种类的细菌占主导地位？它们代谢汗液产生的具体化学物质是什么？这些都会影响最终的气味。
代谢产物： 汗液本身无味，是微生物的代谢过程产生了臭味，比如一些挥发性脂肪酸（像异戊酸、丙酸）是常见的“脚臭”元凶。不同菌群产生的这些物质的种类和比例不同，最终的气味也会不同。
所以，你脚上那些“辛勤工作”的微生物，它们产生的“味道”，对你的大脑来说，是你身体固有的一部分，反而不像来自“外部”的、未知的、陌生的气味那样容易引起反感。
3. 汗液的构成和排出量
虽然我们都说“脚臭”，但其实汗液本身是无味的。汗液的成分会受到饮食、荷尔蒙、健康状况等多种因素的影响。
饮食： 吃了大蒜、洋葱、辛辣食物等，这些食物中的某些成分可能会通过汗液排出，影响体味。
个人代谢： 每个人的身体代谢率、排汗量也不同。
你对自己的汗液构成的“了解”，即使是潜意识的，也会让你对它的气味产生不同的认知。
4. 心理和情感因素：归属感与排斥感
这可能是最微妙的一点。我们对“自己”的东西，总是有一种天然的亲近感和归属感。即使是“不好”的东西，也比陌生的、不属于自己的东西更容易接受。
熟悉感降低警惕： 别人的袜子，你可能只在特定情境下闻到，而且是与“公共卫生”或“不洁”联系在一起。这种情境化的认知，会加剧对气味的负面评价。
“我的”=“安全的”： 你的袜子，是你身体的一部分延伸，它散发出的气味，最终也会被大脑解读为“我”的信号，而不是“危险”或“污染”的信号。这种心理上的“安全感”和“接纳度”非常关键。
5. 嗅觉系统的动态适应性
我们的嗅觉系统一直在不断地适应周围环境。长时间暴露在某种气味中，嗅觉感受器会变得不那么敏感，这种现象叫做“嗅觉适应”或“脱敏”。
“过滤”掉熟悉的气味： 大脑更倾向于关注和响应那些“新”的、与平时不同的气味，以便于我们发现潜在的危险（比如火灾、煤气泄漏）。你每天都闻着自己的气味，它就已经被大脑“过滤”掉了大部分的警惕性。
对比效应： 当你闻到别人的袜子时，你的嗅觉系统是处于一个相对“干净”的状态，它能更敏锐地捕捉到袜子的臭味。而当你闻自己的袜子时，你已经置身于“被包围”的气味中了，这种对比就不那么强烈。
总结一下：
所以，你觉得自己的袜子没那么臭，并不是说它的气味真的就比别人的“好闻”很多，而是因为：
你的大脑已经习惯了你身体散发出的各种气味，包括袜子的。
你脚上的微生物群落是独一无二的，它们产生的代谢产物是你身体固有的一部分。
心理上的熟悉感、归属感让你更容易接受自己的体味。
嗅觉系统对熟悉气味的适应性，让你不会对自己的袜子产生强烈的负面反应。
这是一个多重因素综合作用的结果，既有生理上的，也有心理上的，共同塑造了我们对“自己”与“他人”气味的不同感受。
1. 熟悉的环境和气味，大脑的“习惯化”效应
最重要的一点，也是最根本的一点，就是我们的大脑非常善于“习惯化”。想想看，你每天生活在自己的环境中，闻着各种熟悉的气味，比如你自己的体味、你家里的装修味、你用的洗发水味等等。这些气味已经成为你日常感知的一部分，你的嗅觉系统已经对它们“免疫”了，或者说，它们不再能引起你强烈的反应。
当你的袜子散发出某种气味时，这股气味虽然客观上存在，但它混杂在你已经熟悉的“个人气味”环境中。你的大脑不会把它单独拎出来，当做一个全新的、需要警惕的“异味”。它更像是你整体“自我气味”的一部分。
举个例子，你长时间待在一个有淡淡霉味的书房里，一开始你可能会觉得有点不舒服，但过一会儿你就习惯了，甚至感觉不到。同样的道理，你对自己的袜子散发的气味，也是一种“潜移默化”的接受。
2. 个人体味和微生物的独特性
人体的皮肤上，特别是脚部，寄生着大量的细菌、真菌和其他微生物。这些微生物以我们皮肤上的汗液、皮屑等为食，然后会产生一些代谢产物，这些产物就是我们所说的“臭味”的来源。
关键在于，每个人的皮肤上存在的微生物群落都是独特的。就像我们的指纹一样，你脚上的细菌种类、数量以及它们的“工作效率”和“口味”都和你别人不一样。
菌群构成： 你脚上哪些种类的细菌占主导地位？它们代谢汗液产生的具体化学物质是什么？这些都会影响最终的气味。
代谢产物： 汗液本身无味，是微生物的代谢过程产生了臭味，比如一些挥发性脂肪酸（像异戊酸、丙酸）是常见的“脚臭”元凶。不同菌群产生的这些物质的种类和比例不同，最终的气味也会不同。
所以，你脚上那些“辛勤工作”的微生物，它们产生的“味道”，对你的大脑来说，是你身体固有的一部分，反而不像来自“外部”的、未知的、陌生的气味那样容易引起反感。
3. 汗液的构成和排出量
虽然我们都说“脚臭”，但其实汗液本身是无味的。汗液的成分会受到饮食、荷尔蒙、健康状况等多种因素的影响。
饮食： 吃了大蒜、洋葱、辛辣食物等，这些食物中的某些成分可能会通过汗液排出，影响体味。
个人代谢： 每个人的身体代谢率、排汗量也不同。
你对自己的汗液构成的“了解”，即使是潜意识的，也会让你对它的气味产生不同的认知。
4. 心理和情感因素：归属感与排斥感
这可能是最微妙的一点。我们对“自己”的东西，总是有一种天然的亲近感和归属感。即使是“不好”的东西，也比陌生的、不属于自己的东西更容易接受。
熟悉感降低警惕： 别人的袜子，你可能只在特定情境下闻到，而且是与“公共卫生”或“不洁”联系在一起。这种情境化的认知，会加剧对气味的负面评价。
“我的”=“安全的”： 你的袜子，是你身体的一部分延伸，它散发出的气味，最终也会被大脑解读为“我”的信号，而不是“危险”或“污染”的信号。这种心理上的“安全感”和“接纳度”非常关键。
5. 嗅觉系统的动态适应性
我们的嗅觉系统一直在不断地适应周围环境。长时间暴露在某种气味中，嗅觉感受器会变得不那么敏感，这种现象叫做“嗅觉适应”或“脱敏”。
“过滤”掉熟悉的气味： 大脑更倾向于关注和响应那些“新”的、与平时不同的气味，以便于我们发现潜在的危险（比如火灾、煤气泄漏）。你每天都闻着自己的气味，它就已经被大脑“过滤”掉了大部分的警惕性。
对比效应： 当你闻到别人的袜子时，你的嗅觉系统是处于一个相对“干净”的状态，它能更敏锐地捕捉到袜子的臭味。而当你闻自己的袜子时，你已经置身于“被包围”的气味中了，这种对比就不那么强烈。
总结一下：
所以，你觉得自己的袜子没那么臭，并不是说它的气味真的就比别人的“好闻”很多，而是因为：
你的大脑已经习惯了你身体散发出的各种气味，包括袜子的。
你脚上的微生物群落是独一无二的，它们产生的代谢产物是你身体固有的一部分。
心理上的熟悉感、归属感让你更容易接受自己的体味。
嗅觉系统对熟悉气味的适应性，让你不会对自己的袜子产生强烈的负面反应。
这是一个多重因素综合作用的结果，既有生理上的，也有心理上的，共同塑造了我们对“自己”与“他人”气味的不同感受。
网友意见
简单来说，是在进化的过程中我们产生的保护机制，不止是人类，在动物中也是如此。设想一下，如果在古时候我们自己拉稀，呕吐，而当时又没有我们现在的擦布或清洁工具（即使有这些工具我们仍然会感觉到恶心），那么如果我们的亲人对我们的恶臭感到恶心，离我们而去，那我们去见上帝的几率就会出奇的高了，我们的族群也就无法欣欣向荣到现在了。
有科学家也专门也就过这个问题，虽然不是闻臭袜子，不过有异曲同工之妙，他们所做的实验是要求母亲闻孩子用过的尿布。
2006年，研究者招募了13个勇敢的母亲，要求她们闻一对桶，一个桶中装着肮脏的由她们自己的孩子所产生的尿布，而另一个桶里则装着其他妈妈孩子的尿布。研究发现即使这些母亲不知道哪个桶里装着的是自己孩子的尿布，但是从恶心程度打分中，她们仍然对她们自己孩子的尿布打分更低，也就是恶性程度比另一个尿布低。研究者认为这个实验提供了一个例子，表明我们人类对恶心事物的反应是可以被改变的。从进化论的角度来说同样合理，因为孩子产生的排泄物很容易成为阻碍母亲关怀孩子的因素，并且我们人类通常与自己的族群共享同样的微生物群，因此对自己族群的恶心事物的程度较低的话更利于族群发展。动物也是如此。
所以延伸到臭袜子，衣服，甚至是自身的臭味，都能用这个结论来解释。
Case, T. I., Repacholi, B. M., & Stevenson, R. J. (2006). My baby doesn't smell as bad as yours: The plasticity of disgust. Evolution and Human Behavior, 27(5), 357-365.
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