你坚持最久的变美小习惯是什么？
我记得刚开始的时候，大概是高中的时候吧，那时候脸颊老是冒痘痘，鼻子和额头又油腻腻的，洗完脸感觉滑滑的，好像没洗干净一样。周围的同学有的天生皮肤就好，我就特别羡慕。后来跟着妈妈看了些美容节目，才知道皮肤也是需要好好“喂养”的。
最开始是从最基础的开始：洗脸。我学着电视上说的，用温水洗脸，然后用那个泡沫洗面奶，在手上搓出好多泡泡再上脸。刚开始手忙脚乱的，泡泡经常掉地上，但洗完脸，那种清爽感还是挺治愈的。后来才知道，洗脸也很重要，要轻柔，不要用力搓。我现在洗脸，基本上就是用指腹轻轻打圈按摩，感觉像是给脸做个小SPA。
洗完脸之后，就是擦水了。那时候我用的是那种最普通的爽肤水，就倒在化妆棉上，轻轻擦拭脸颊。那时候的认知比较片面，觉得水就是用来二次清洁的。但现在慢慢了解到，爽肤水有很多种作用，有的是补水，有的是舒缓，有的是控油。我会根据自己当天的皮肤状况来选择，比如天气热的时候，就用那种清爽一点的，感觉能镇定一下；皮肤有点干的时候，就用那种保湿效果好的。擦水的时候，我也会用手轻轻拍打，让它更好地吸收进去，感觉皮肤喝饱水一样，会变得很饱满。
然后是乳液。我以前很怕用乳液，觉得油乎乎的，会让脸更油。但后来发现，即使是油性皮肤，也需要锁住水分。所以我也慢慢开始用乳液了。我会先挤一点在手心，然后用指尖轻轻点在额头、脸颊、鼻子和下巴，再轻轻推开，直到吸收。现在我的乳液选择也很多样化，有的时候是清爽的凝露，有的时候是比较滋润的乳液，主要看我皮肤的状态。
最开始坚持下来，真的是靠一股“想要变好”的劲儿。那时候每天晚上都要逼着自己把这几步做完，即使累得不想动，也会想着“再坚持一下，明天早上起来会不一样”。刚开始可能没什么明显变化，但大概坚持了几个月吧，我感觉脸上的痘痘好像没那么猖獗了，脸摸起来也比以前光滑了很多。
慢慢地，这个习惯就成了我睡前的一种仪式感。忙碌了一天，回到家，卸完妆，洗干净脸，再擦上水和乳，感觉一天的疲惫都随着这些护肤品一起被吸收进去了。这不仅仅是为了变美，更多的是一种自我关怀。它让我觉得，在忙碌的生活中，我还有时间可以好好对待自己，让自己放松下来。
而且，这个习惯也教会了我很多关于皮肤的知识。我会去研究不同的成分，了解自己的皮肤需要什么。有时候我会给自己加一些额外的步骤，比如敷个面膜，或者用个精华，但基础的洗脸、擦水、抹乳液这几步，我从来没有落下过。即使出差在外，行李箱里也一定少不了这几样东西。
现在回头看，这个“变美小习惯”虽然简单，但它让我从一个对皮肤一窍不通的小女孩，变成了一个懂得如何照顾自己皮肤的人。更重要的是，它让我学会了坚持，学会了耐心，也让我明白了，真正的美，很多时候都藏在这些不动声色的日常里。它不是一夜之间的奇迹，而是日积月累的温柔对待。这个习惯，我大概已经坚持了十几年了，而且还会继续下去。因为我知道，好好爱自己，从来都不是一件麻烦事。
网友意见
618晚会，佟丽娅穿着一袭粉色薄纱透视裙跳古风舞蹈《丽人行》
为什么佟丽娅一跳舞就特别美、特别有魅力？！——关键是眼神！！！
——明眸善睐，秋波流转，顾盼生辉，媚眼如丝！！！所有夸眼睛、夸眼神的成语都能用在她身上！
这种眼神，可以化静为动、化美为媚、魅惑撩人于无形，简直就是男人看了想娶、女人看了想学！
没错！眼神是真的可以练出来的，就算是学生时期300度近视+散光导致两眼呆滞无神的我，找对方法坚持训练，也能练出会发光的星星眼！
眼值决定颜值啊！把眼神练好了，整个人的颜值气质魅力都会UP!UP!!UP!!!
肖战和乔欣就经常被拿来当做案例
网上关于练眼神的攻略很多，我收藏了一大堆教程在吃灰，因为太难了不容易坚持！后来就整理了一套简单的，轻轻松松坚持一个月，一点儿也不难！
虽然没有美成佟丽娅那样，但变化也是很大的！经常被异性朋友夸“感觉你的眼里有星星、你眼睛真的会发光啊~”
先放个大纲：
- 睁眼练习：学会用眼眶发力，眼睛会变大变年轻
- 凝视练习：练习眼睛的神气，快速提升气质气场
- 运目练习：练习眼球的灵活性，掌握眼波流转的小窍门
- 保养加持：搞定黑眼圈眼纹，眼值颜值双双UP
- 情感练习：学会用眼睛传递感情，比如说抛媚眼~
一、睁眼练习：用眼眶发力
很多人活动眼睛时，都是用额头发力，而不是用眼眶发力，这样不仅会让眼周肌肉松弛衰老、导致眼睛越来越小，严重的还会有抬头纹！
练习眼神的第一步是改掉用额头发力的坏习惯，学会用眼周肌肉发力。不要再瞪眼睛啦~
我自己的简易版小方法：
控制自己的额头、眉毛不动，先垂着眼睛往下看，然后突然向上睁开眼睛（睁眼的时候一定要保持额头眉毛不动），在这个睁眼的过程中，你就能感受到自己眼皮子那块肌肉突然收紧了！然后多做几次找到感觉了就可以在往后的日常生活中慢慢改正过来~
还有一个比较专业但更复杂的方法，按我那个简易版学不会的可以学一下这套动作。
二、凝视练习（练习眼睛的神气）
眼神涣散、不聚光会显得没精气神，做到眼睛有神、眼神笃定，给人的感觉就会自信大方，更有气场、有气质！四字弟弟小小年纪眼神就特别有力量！所以他在很多静态杂志大片里的表演力都很强~
方法：长时间盯住某个物体，让眼神聚光（专业术语叫“定眼”）
专业训练都是盯住点燃的蜡烛、香……我的简化版是盯住墙上的某一个小点，距离2~3米，睁大眼睛（眼眶发力）不能眨眼，一直盯到眼睛发酸，并一次次增加时长（专业训练要求每次最少10分钟，但我们刚开始练习，累了就休息千万不要勉强以免伤到眼睛）
三、运目练习（练习眼球灵活性）
PS：近视、容易眼睛疲劳的要多练习，可以改善视力、缓解疲劳，还会让眼睛更加黑白分明。眼球灵活才能眼波流转~
其实方法很多，我是每天早晚练习眼球顺时针逆时针旋转各50次。除此以外，以下几种也可以任选一种进行加练。
进阶版：半眯着左右运目，再抬眼有力地看人
四、眼周保养（坚持敷眼膜）
我超喜欢在敷眼膜的时候练眼神！！！一举两得~
毕竟爱笑的眼睛细纹都不会少，爱熬夜的女孩黑眼圈都很重！
要是顶着一双黑眼圈严重、细纹密布的大眼睛到处wink~就算眼神训练到位、颜值高成Angelababy也会翻车~
但要是没有黑眼圈眼纹，就算眼睛不大也能超有灵气
眼霜肯定是很多人都会坚持早晚涂的，但眼霜的滋养作用真的很弱！因为水乳质地的产品80%都是水，营养成分含量很少，渗透性也很弱。
所以除了眼霜，我几乎天天都会敷鱼子酱眼膜，反正便宜大碗不费钱。最近还发现它跟富婆姐姐黄圣依是同款，瞬间感觉自己也变得贵气了~
刚开始用还挺失望的，没有网上说的那么神奇啊！就是觉得冰凉凉的很舒服，很解压。
虽然敷完之后，眼周肌肤会明显变亮变饱满，但第二天又会打回原形！我都一度怀疑自己是不是交了智商税~
但是，这时候千万不要放弃！一定要坚持用下去！！！
大概三周时间，血管型的黑眼圈会真的被淡化，那种缺水导致的假性干纹也会被填平！（血管型黑眼圈：就是熬夜、用眼过度导致的眼下血液滞留呈现出的蓝黑色黑眼圈）
看得出这是一只奔三的眼睛嘛~对了，因为红膜还有烟酰胺之类的美白成分，所以也可以敷在右痘印的地方。
五、眼含笑意（用眼睛表达情感）
据说梁朝伟小时候就经常对着镜子琢磨各种眼神~所以他总是能靠一个眼神就把角色诠释得很到位~
虽然我们不用练习眼神的演技，但学会用眼神传达笑意和内心感情还是很有必要的！不信你看石原里美！可以笑得又甜又真
也可以笑得妩媚撩人~
方法：
1、 想要让你的眼神拥有能融化人心的笑意，最简单的就是真情实感的去笑。打从心眼里感觉的高兴开心！
1、 如果情绪跟不上，可以用技巧弥补，在笑的时候有意识的牵动自己的眼轮匝肌，微微眯起眼睛即可~
3、 对着镜子做出各种情绪（不要挤眉弄眼，只靠眼神），并观察自己眼睛的细微变化
4、直接模仿影视明星们的眼神 ~
总结小tip：
坚持做眼神训练、和坚持敷眼膜这两件变美的小事情，我最开始都是强迫自己尝试一个月，但一个月后，尝到了变美的甜果，好像整个人都由内而外的散发出了不一样的气质和魅力！于是就自然而然的一直坚持到了现在！
PS：部分明星图片来源于网络，侵删~
经过最近一个月的测试，又发现了一个新的变美小习惯，还更加的简单有效！
——那就是坚持祛湿！祛湿！祛湿！不仅能减肥瘦肚子、还能养好皮肤！
因为我一到夏天，身体湿气就特别重，尤其是广州这种鬼地方……长时间吹空调、加上最近下雨多空气湿度大，明明睡够了8小时还是又累又困。这就算了，就连肚子以惊人的速度长了一圈肉、皮肤也是油叽叽的还爆痘！！
学中yi的朋友教了几个去湿排毒的小方法，结果！！！我才试一周就掉了3斤秤，后面继续坚持了一个月，可算把身材和皮肤都养回去了～
如果你也是湿气重导致的肥胖或皮肤差，可以跟我一起调养一下~易坚持、效果快！
【测一测你是湿热还是湿寒】
因为我是湿热体质，所以再具体讲两个我坚持下来的去湿方法。
方法一：食疗去湿（粥或粉二选一就好了）
① 红豆薏米粥/汤：
食材就是薏米、赤小豆、可以根据喜好加阿胶枣，赤小豆和红豆是很好的祛湿食材，也是很经典的搭配。但是煮之前要浸泡2小时、薏米要用炒薏米，不然就太寒了。
②红豆薏米粉：
其实红豆薏米粉我去年夏天也吃过，但味道真的不太好，就跟吃面粉似的，没坚持吃下去，今年买的这个口感真的不要好太多！
它里边加了草莓丁和健康的木糖醇，既不会太难吃、也不会过分甜腻，有点微微的酸甜口感，加酸奶或牛奶一起冲泡味道更好。关键是热量也很低，早上懒得做早餐就给自己冲一杯，饱腹感很强！
我还发现了一个神仙搭配，加卡乐比水果麦片，巨好吃！！！
红豆薏米粉我是在李佳琪直播间买的，刚刚特意去看了下，其实旗舰店的活动价也差不多，有需要的可以直接入。
方法二：规律排便（肠胃不好的不要轻易模仿哈~）
因为我排便不规律（规律的话是每天都有，而且时间差不多）
所以中yi朋友就教了这个方法：每天早上起来空腹喝一杯500ml的温开水，一口气喝下去不要停，其实约等于灌。喝完之后休息一会儿再吃早餐，吃完早餐之后……嗯，该来的就来了~真的超级准时超级规律！
不过这个方法有个坏处就是，这样灌了一杯水之后，一整天都没什么胃口，有个肠胃不太好的姐妹试了一下还会拉肚子，我个人感觉是有点伤肠胃的~
所以如果不是湿气太重的时期，我就会慢慢喝完300ml~500ml，量力而行，不要强迫自己一次性灌下去。
花再多钱换不来本身底子好。因为各种琳琅满目的护肤产品，我的选择却很少，因为皮肤敏感很多产品用着过敏~
白天的生活节奏真的让人想停都停不下来，所以睡前我会花些时间来保养自己， 坚持下来，从108斤皮肤暗沉长痘到现在正常饮食体重也可以保持96斤。虽然瘦了，气色皮肤居然比之前好了很多。
一年四季，艾草是必备的，艾草去寒气，保宫，温经调理对我来说真的挺管用。
1、坚持睡前泡泡脚，血液循环真的可以更好的瘦身。老姜拍碎，艾草切碎。入锅煮开，转小火煮十分钟(让艾草和老姜都煮透煮出效) 不要随便把老姜艾草丢在热水里直接泡，那样真的没有任何意义……迪丽热巴那么美都要抽空艾草泡脚，我们就不要懒了~
2、三两艾草，加入适量红糖红枣，小火煮十五分钟，熬出苦味才算有效的。熬成一小碗浓缩的才是精华。一口气喝了(想着我喝的都是返老还童的灵药哈哈哈)
3、我的早餐必备黑芝麻黑米黑豆核桃粉，成年人的时间容易胖更容易脱发，而这些都是补肾养发的，磨粉比例：黑芝麻4:黑米3:黑豆2:核桃1，黑芝麻黑米黑豆三种是炒熟的，核桃是新鲜的。早上吸收好，吃这些最有效果。
4、睡前山药红豆薏仁粉。红豆，薏仁真的是非常祛湿养颜的五谷，加上铁棍山药温补健脾。脾虚了，湿气就容易堆积在体内，如垃圾一样，然后形成各种不好的东西，比如像我之前一样水肿胖、便秘、脸色暗黄没精神之类的，脾好了，皮肤也就肉眼可见的变白变干净啦。
本来也是自己按照比例磨粉的，真的太难吃了，跟喝水泥一样。所以买的现成的粉，炒熟的没有添加也很香。睡前一杯，用牛奶泡的，超好喝~第二天起床直奔洗手间，好像把留存在肠道的垃圾毒素都排出来了，真的超级爽。
5、虽然为了减肥我狂吃南瓜山药玉米，但对皮肤好的东西从没断过，银耳羹每周喝3次以上，我喜欢喝那种胶质浓稠的感觉，喝完很滋润，经常吃银耳可比偶尔吃燕窝好多了。加上一直坚持运动就算短时间大基数的减肥，我的皮肤都没有变松弛长纹的情况。
泡脚我是天天坚持，艾草偏苦，但是去寒，三伏天和换季的时候白天会喝一些，提前预防感冒。
你们有没有觉得，有些人好像从来不长痘？
就好像皮肤随时都是最佳状态，没有偶尔的突发情况？
同样一起吃火锅熬夜蹦迪，你第二天嘴角爆痘，你的朋友好像一点事没有，过几天你在纠结痘印祛不祛的问题的时候，她还全妆无压力？
因为人家有外挂！
大家都是熬夜加班，爱吃火锅烤肉的人，皮肤哪可能一直风平浪静，波澜不惊？哪怕像我这种有“妈生好皮”加成的颜值博主，也有爆痘以后需要紧急处理的时候。
如何能够在爆痘的同时，又不让颜值垮掉？
如何让痘痘隐形不见，但又不影响痘痘本身的愈合而不留痘印疤痕？
这里就要给大家推荐一个我平时爆痘的救急装备，Dermsmile小云朵痘痘贴。
青春痘是年轻人不可避免的皮肤问题
要说起青春痘的起因，我在之前的挺多回答中都有讲过。
一方面年轻人新陈代谢旺盛、皮脂分泌增多，当碰到细菌感染、毛孔堵塞等情况时，局部形成了细菌滋生的良好环境，也就不可避免地生成了痤疮（青春痘）。
（图片来自网络，侵删）
另一方面，有些同学吃东西喜欢辛辣、刺激的火锅、烤肉等重油重辣重盐的饮食，也容易引起痘痘。但这并不是因为吃辣本身，而是因为促进血液循环，特别是微血管扩张引起的微循环增加，有促进痘痘成熟的作用。同时，高油高盐饮食又会引起皮脂腺问题。两者相互作用，更是加剧了痘痘的产生。
还有就是，年轻人加班、熬夜等工作原因，作息不规律，导致内分泌、皮脂代谢等问题，也会加剧痘痘的产生。
（图片来自网络，侵删）
所以，青春痘几乎是每个年轻人都会碰到的问题，这不仅仅是特定生理时期的特征，也是生活习惯和方式的体现。
但是长痘痘虽然事小，但很多同学碰到痘痘就挤，挤的时候还不注意卫生，反而进一步加剧了痘痘的感染，造成更深层次或者更大范围的感染，留下痘印或者瘢痕。
所以，痘痘的紧急处理，也是不能小觑的方面。
不影响痘痘愈合，不留下疤痕痘印——爆痘急救方案要注意
本质上来说，痘痘本身是一个感染创口，痘痘的愈合也是典型的伤口愈合。所以，原则上和外科愈合的几个要素是一致的。
对于感染伤口，首先要保证的是引流。
这和我们平时挤痘痘的原理差不多。挤出来的黄白色的液体，实际上是含有细菌的组织液，挤出来了，就减少了局部的细菌数量，能够加速愈合。但是，大多数时候，挤痘痘并不能做到完全无菌，反而造成二次感染。这是因为手部或者皮肤表面仍有大量细菌，把痘痘挤破，最终是扩大了伤口，让表皮的细菌再进入，引发二次感染。而这样通常的结果就是痘印和疤痕。
所以，我们一般不建议挤痘痘也是这个原因。
有痘痘更加不能化妆。
因为粉底等化妆品，会残留在局部伤口，附着的大量细菌更是在局部快速繁殖，使得感染迁延不愈。所以，长了痘痘再用粉底遮盖，这个痘痘大概率要愈演愈烈了。
那为什么有些人，同样火锅、加班、熬夜等等，也偶尔爆痘、感染，还是能妆容精致的上班呢？
很简单，既要能上妆，又要能遮住痘痘，我们需要的是一层隔离使痘痘和化妆品隔开；要不影响痘痘本身的愈合，这层隔离还要能吸收感染的分泌液，同时防水防二次污染。
所以，我的急救方案是——源自专注于创伤治疗的机构生产的Dermsmile痘痘贴。
吸液促愈合，祛痘不留疤的完美急救方案
别看这个小贴纸看起来没什么特别，从材料设计上来说，可是完全从医用外科敷料的角度进行设计，应用了现在最流行的外科敷料材料——水胶体（人工皮）。
水胶体因为良好的吸水特性，同时延展性和伏贴度好，是现在外科敷料中的理想材料。临床上也被广泛应用于褥疮、输液伤口等创口的覆盖隔离。
而痘痘贴则是应用水胶体这一特性，对局部痘痘的感染渗出进行吸收，减少局部感染的加剧，同时杀菌剂皮傲宁，有效抑制痤疮杆菌和局部感染，促进痘痘愈合。
同时也因为其良好的隔离特性，能够防水防紫外线等，对日常生活中的彩妆、环境污染、接触感染等达到良好的隔绝，避免二次污染，从而保证局部痘痘的愈合。
而且，这个小贴纸本身还带有遮瑕的特效，覆盖住痘痘局部以后，能减少发红和痘痘本身的颜色，男生肤色深一点的基本能覆盖住，并且，这一款痘痘贴的厚度只有0.1mm，完全不用担心厚重或突兀，女生后续上妆以后，也能很好的遮盖。
正是因为这些特点，我一般是用来做紧急的爆痘处理。比如有的时候在外地开会，难免前一天晚上和同事会吃当地的特色美食。很多时候皮肤不耐受，第二天会长痘、发红。这个时候用一个痘痘贴，第二天会议毫无压力，也不用担心影响痘痘的愈合。
堪称“爆痘救星”。
所以，不论是职场的救急，还是学生党平时爆痘时紧急遮盖，痘痘贴都是很好的急救武器。
这个颜值外挂，是不是很惊艳？
不结婚以及坚持不生孩子。
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