各位在国外读书的前辈，你最想对即将留学的人和刚刚开始留学的人说什么呢？
嗨，各位准留学生和刚刚踏上异国土地的朋友们，很高兴能在这里和你们分享一些我在国外读书的经验和感悟。想想我当初自己一个人摸索的时候，真是充满了迷茫和憧憬，也踩过不少坑。所以，今天就想和大家聊聊，特别是针对即将出发的和刚起步的你们，一些我最想说的话。
给即将出发的你们：
首先，恭喜你们，即将开启一段全新的旅程！我知道你们现在一定既兴奋又有点忐忑。
做好充足的心理准备，留学不是一场说走就走的旅行，而是一场需要精心策划和应对的马拉松。
关于“想家”： 提前做好“想家”的心理建设。刚开始，周围的一切都新鲜，你会忙着适应，忙着社交，但总会有那么一个瞬间，你会突然怀念家里的味道，父母的唠叨，甚至国内热闹的街头。这是正常的，别因为想家而觉得自己不够坚强。学会拥抱这种情绪，并找方法去缓解它。比如，定期和家人视频，多和国内的朋友聊聊天，或者在异国找到能让你感到温暖的“第二个家”，比如当地的中国学生会，或者一些有共同爱好的社群。
关于“孤独”： 孤独感是留学生活里最常见也是最需要克服的情绪之一。尤其是在一个完全陌生的环境里，没有熟悉的面孔，没有懂你潜台词的朋友，你可能会感到格格不入。我的建议是：主动出击！ 不要指望别人会主动来找你。
参加学校的迎新活动： 这是认识新朋友最直接有效的方式。不要怕尴尬，大家都一样，都在寻求连接。
加入学生社团： 无论你的兴趣是什么，学校里一定有相应的社团。找到志同道合的人，你们会有源源不断的话题。我当年加入了摄影社，认识了一群和我一样热爱记录生活的朋友，我们一起探索城市的各个角落，感觉孤独感消失了很多。
勇于开口： 在课堂上，主动和身边的同学交流；在图书馆，可以请教问题；甚至在超市，也可以和收银员打个招呼。这些小小的互动，都能帮助你打破隔阂。
关于“文化冲击”： 你们会遇到各种各样和国内不同的地方，从生活习惯到思维方式。不要带着批判的眼光去看待，而是用一种学习和尊重的态度去理解。
观察和学习： 观察当地人的行为方式，试着去理解他们为什么会这样做。比如，公共场合的安静，排队的秩序，或者对个人空间的尊重。
保持开放的心态： 很多时候，我们觉得“不对”的事情，只是因为我们习惯了另一种方式。试着去包容和接受，你会发现不同的文化有它独特的魅力。
必要时寻求帮助： 如果遇到让你感到困惑或者不适应的事情，不要独自憋着，可以向学校的国际学生办公室（International Student Office）咨询，他们是专门为你们服务的。
学业上的准备，但更重要的是学业上的心态调整。
研究性学习的思路： 国内的学习模式可能更偏向于知识的灌输，而国外的大学更注重培养你们的独立思考、批判性思维和解决问题的能力。你们需要学会主动去查找资料，参与课堂讨论，并且敢于质疑。
和教授、助教建立联系： 不要害怕和教授、助教交流。他们是你们学术道路上的重要资源。预约Office Hour，去讨论你们的疑问，或者对某个话题的看法，这不仅能帮助你们更好地理解课程，也能让他们看到你的积极性。
时间管理是关键： 留学生活丰富多彩，除了学业，还有各种活动和社交。学会合理规划时间，才能在学业和生活之间找到平衡。我推荐使用一些时间管理工具，比如日历、待办事项清单，或者番茄工作法，找到最适合你的方法。
生活上的细节，别小看它们的力量。
预算规划： 提前做好学费、生活费的预算，并了解当地的物价水平。学会记账，控制开销，避免不必要的浪费。
健康第一： 身体是革命的本钱。保证规律的作息，健康的饮食，并且适度运动。熟悉学校周边的医疗资源，了解如何购买医疗保险。
安全意识： 无论在哪里，安全都应该是第一位的。了解当地的安全情况，注意人身和财产安全，不要去危险的区域，特别是晚上。
最重要的，拥抱变化，享受过程。
留学是一次让你脱离舒适区，挑战自我的机会。不要因为害怕困难就裹足不前。每一次解决问题的经历，每一次克服困难的时刻，都会让你变得更强大。
给刚刚开始留学生活的朋友们：
你们现在应该已经安顿下来了吧，可能已经开始上课，或者正在努力地熟悉新环境。
继续保持开放的心态，适应是第一要务。
别急于求成： 适应一个全新的环境需要时间，不要因为一两天没有融入就感到沮丧。给自己一点耐心，慢慢来。
多观察，少评判： 遇到不理解的事情，先观察，试着去理解其背后的文化和社会原因，而不是立刻下结论。
建立自己的“舒适圈”： 在熟悉环境的过程中，找到一些让你感到安心和放松的事情。可能是一杯熟悉的咖啡，一个喜欢的公园，或者一个可以随时倾诉的朋友。
主动出击，扩大你的社交圈。
不要害怕犯错： 语言不流利，行为有点笨拙，这些都很正常。外国人也都经历过学习语言和文化的过程，他们会更理解和包容。勇敢地去表达，去交流。
利用学校资源： 国际学生办公室、学术辅导中心、心理咨询中心，这些都是学校为你提供的支持。有问题，主动去寻求帮助。
尝试不同类型的社交： 除了同学，也可以尝试和当地人交流，或者参加一些志愿者活动。这能让你更深入地了解当地的文化和社会。
学业上，找到自己的节奏。
积极参与课堂： 即使一开始觉得跟不上，也要尽量参与。你可能会发现，老师讲的内容和你预想的不一样，或者同学们提出的问题会给你新的启发。
学会提问： 别怕问题太简单或者太傻。你提出的问题，很可能也是其他同学心中的疑问。
寻求学术支持： 如果在学习上遇到困难，不要硬撑。学校通常有各种学术支持服务，比如写作中心、辅导小组等。
照顾好自己的生活。
规律饮食和作息： 很多留学生一开始都会因为不规律的生活而身体出现问题。努力让自己回到一个相对规律的生活状态。
探索你的居住城市： 别只知道教室和宿舍。利用课余时间，去探索你所在的城市，发现它的美。你会发现很多意想不到的惊喜。
学会独立解决问题： 从简单的做饭、洗衣，到更复杂的处理银行事务、交通问题，学会独立解决这些生活琐事，会让你感到自己越来越有能力。
最重要的一点：享受这段独一无二的经历。
留学生活可能会有挑战，会有困难，但它也是一段无比宝贵的人生经历。你会遇到各种各样的人，学到各种各样的知识，看到各种各样的事物。这些经历都会塑造你，让你成长。
允许自己犯错，允许自己迷茫： 没人规定你一定要做得尽善尽美。跌倒了，爬起来继续走就好。
最后，我想说，无论你们是即将出发还是刚刚开始，记住，你们不是一个人在战斗。学校、朋友、家人，都在支持着你们。放飞你们的翅膀，去探索，去体验，去成长吧！这段旅程，一定会成为你们人生中最宝贵的财富。祝你们一切顺利！
给即将出发的你们：
首先，恭喜你们，即将开启一段全新的旅程！我知道你们现在一定既兴奋又有点忐忑。
做好充足的心理准备，留学不是一场说走就走的旅行，而是一场需要精心策划和应对的马拉松。
关于“想家”： 提前做好“想家”的心理建设。刚开始，周围的一切都新鲜，你会忙着适应，忙着社交，但总会有那么一个瞬间，你会突然怀念家里的味道，父母的唠叨，甚至国内热闹的街头。这是正常的，别因为想家而觉得自己不够坚强。学会拥抱这种情绪，并找方法去缓解它。比如，定期和家人视频，多和国内的朋友聊聊天，或者在异国找到能让你感到温暖的“第二个家”，比如当地的中国学生会，或者一些有共同爱好的社群。
关于“孤独”： 孤独感是留学生活里最常见也是最需要克服的情绪之一。尤其是在一个完全陌生的环境里，没有熟悉的面孔，没有懂你潜台词的朋友，你可能会感到格格不入。我的建议是：主动出击！ 不要指望别人会主动来找你。
参加学校的迎新活动： 这是认识新朋友最直接有效的方式。不要怕尴尬，大家都一样，都在寻求连接。
加入学生社团： 无论你的兴趣是什么，学校里一定有相应的社团。找到志同道合的人，你们会有源源不断的话题。我当年加入了摄影社，认识了一群和我一样热爱记录生活的朋友，我们一起探索城市的各个角落，感觉孤独感消失了很多。
勇于开口： 在课堂上，主动和身边的同学交流；在图书馆，可以请教问题；甚至在超市，也可以和收银员打个招呼。这些小小的互动，都能帮助你打破隔阂。
关于“文化冲击”： 你们会遇到各种各样和国内不同的地方，从生活习惯到思维方式。不要带着批判的眼光去看待，而是用一种学习和尊重的态度去理解。
观察和学习： 观察当地人的行为方式，试着去理解他们为什么会这样做。比如，公共场合的安静，排队的秩序，或者对个人空间的尊重。
保持开放的心态： 很多时候，我们觉得“不对”的事情，只是因为我们习惯了另一种方式。试着去包容和接受，你会发现不同的文化有它独特的魅力。
必要时寻求帮助： 如果遇到让你感到困惑或者不适应的事情，不要独自憋着，可以向学校的国际学生办公室（International Student Office）咨询，他们是专门为你们服务的。
学业上的准备，但更重要的是学业上的心态调整。
研究性学习的思路： 国内的学习模式可能更偏向于知识的灌输，而国外的大学更注重培养你们的独立思考、批判性思维和解决问题的能力。你们需要学会主动去查找资料，参与课堂讨论，并且敢于质疑。
和教授、助教建立联系： 不要害怕和教授、助教交流。他们是你们学术道路上的重要资源。预约Office Hour，去讨论你们的疑问，或者对某个话题的看法，这不仅能帮助你们更好地理解课程，也能让他们看到你的积极性。
时间管理是关键： 留学生活丰富多彩，除了学业，还有各种活动和社交。学会合理规划时间，才能在学业和生活之间找到平衡。我推荐使用一些时间管理工具，比如日历、待办事项清单，或者番茄工作法，找到最适合你的方法。
生活上的细节，别小看它们的力量。
预算规划： 提前做好学费、生活费的预算，并了解当地的物价水平。学会记账，控制开销，避免不必要的浪费。
健康第一： 身体是革命的本钱。保证规律的作息，健康的饮食，并且适度运动。熟悉学校周边的医疗资源，了解如何购买医疗保险。
安全意识： 无论在哪里，安全都应该是第一位的。了解当地的安全情况，注意人身和财产安全，不要去危险的区域，特别是晚上。
最重要的，拥抱变化，享受过程。
留学是一次让你脱离舒适区，挑战自我的机会。不要因为害怕困难就裹足不前。每一次解决问题的经历，每一次克服困难的时刻，都会让你变得更强大。
给刚刚开始留学生活的朋友们：
你们现在应该已经安顿下来了吧，可能已经开始上课，或者正在努力地熟悉新环境。
继续保持开放的心态，适应是第一要务。
别急于求成： 适应一个全新的环境需要时间，不要因为一两天没有融入就感到沮丧。给自己一点耐心，慢慢来。
多观察，少评判： 遇到不理解的事情，先观察，试着去理解其背后的文化和社会原因，而不是立刻下结论。
建立自己的“舒适圈”： 在熟悉环境的过程中，找到一些让你感到安心和放松的事情。可能是一杯熟悉的咖啡，一个喜欢的公园，或者一个可以随时倾诉的朋友。
主动出击，扩大你的社交圈。
不要害怕犯错： 语言不流利，行为有点笨拙，这些都很正常。外国人也都经历过学习语言和文化的过程，他们会更理解和包容。勇敢地去表达，去交流。
利用学校资源： 国际学生办公室、学术辅导中心、心理咨询中心，这些都是学校为你提供的支持。有问题，主动去寻求帮助。
尝试不同类型的社交： 除了同学，也可以尝试和当地人交流，或者参加一些志愿者活动。这能让你更深入地了解当地的文化和社会。
学业上，找到自己的节奏。
积极参与课堂： 即使一开始觉得跟不上，也要尽量参与。你可能会发现，老师讲的内容和你预想的不一样，或者同学们提出的问题会给你新的启发。
学会提问： 别怕问题太简单或者太傻。你提出的问题，很可能也是其他同学心中的疑问。
寻求学术支持： 如果在学习上遇到困难，不要硬撑。学校通常有各种学术支持服务，比如写作中心、辅导小组等。
照顾好自己的生活。
规律饮食和作息： 很多留学生一开始都会因为不规律的生活而身体出现问题。努力让自己回到一个相对规律的生活状态。
探索你的居住城市： 别只知道教室和宿舍。利用课余时间，去探索你所在的城市，发现它的美。你会发现很多意想不到的惊喜。
学会独立解决问题： 从简单的做饭、洗衣，到更复杂的处理银行事务、交通问题，学会独立解决这些生活琐事，会让你感到自己越来越有能力。
最重要的一点：享受这段独一无二的经历。
留学生活可能会有挑战，会有困难，但它也是一段无比宝贵的人生经历。你会遇到各种各样的人，学到各种各样的知识，看到各种各样的事物。这些经历都会塑造你，让你成长。
允许自己犯错，允许自己迷茫： 没人规定你一定要做得尽善尽美。跌倒了，爬起来继续走就好。
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网友意见
永远不要忘了你出国是读书的，不是买买买，不是搞代购，不是学厨师，不是和有车的朋友每天出去浪发一堆朋友圈。你可以周末做做自己想吃的菜，和朋友出去看那个电影，在床上赖到中午，看剧看到半夜。但永远不要忘了你是上学，和国内一样，要有计划，要写作业，要准备考试，weekday要有weekday的样子。要静得下心来
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