35 岁似乎已成职场荣枯线，失业风险叠加中年危机加剧焦虑，你如何看待「 35 岁危机」？
“35岁危机”，这词儿一出来，不少人心里就咯噔一下。好像过了35岁，人生就站在一个岔路口，一边是继续攀登，一边是可能滑落深渊。这感觉，挺真实的，也挺让人挠头的。
咱们得承认，35岁这个年纪，在职场上确实是个挺微妙的节点。年轻人的活力、学习能力、加班的毅力，在很多时候，还是企业比较看重的。而35岁，你不再是那个“初生牛犊不怕虎”的年轻人了，你有了家庭，有了房贷车贷，有了生活的牵绊，你可能更看重稳定性，更不愿意去拼那个“不可能”的概率。
为什么说35岁是“荣枯线”？
首先，体力是硬伤。年轻的时候，熬夜加班是常态，第二天照样精神抖擞。但35岁之后，身体机能确实会下降，精神头儿跟不上，加班带来的疲惫感也更明显。在一些对体力要求高的岗位，或者需要长时间高强度工作的场合，年轻的血液显然更有优势。
其次，学习和适应速度。科技发展日新月异，新的技术、新的理念层出不穷。年轻人就像一块海绵，能快速吸收新知识，适应新变化。而35岁，可能我们已经形成了自己的思维定势，要打破重塑，接受全新的东西，会需要更多的时间和精力，甚至会有些抗拒。这不是说我们不愿意学，而是“学习成本”和“机会成本”在这个年纪变得更重。
再者，薪资和岗位匹配度。一个35岁的职场人士，通常已经积累了一定的经验和技能，也理应获得相应的薪资回报。但如果你的技能和市场需求脱节，或者你所处的行业本身就在萎缩，那么你的高薪资反倒成了招聘方考虑的“负担”。相比之下，一个年轻人在较低的薪资下，愿意学习和成长，这对于企业来说，是更划算的投资。
还有，“用人成本”的考量。企业在招聘时，不仅仅看能力，也会看“未来潜力”和“培养成本”。对于一个35岁的员工，如果他已经到了职业生涯的“平台期”，或者技能已经固化，那么企业可能更倾向于招聘一个有潜力的年轻人，从头培养，这可能比高薪聘请一个“半成品”更符合他们的利益。
叠加的“中年危机”让焦虑加剧
“35岁危机”之所以让人如此焦虑，很大程度上是因为它叠加了“中年危机”的种种烦恼。
家庭责任的重压：35岁，很多人的家庭负担都比较重，上有老，下有小，生活的开销、子女的教育、父母的养老，都需要钱，都需要你稳定地输出。一旦失业，这笔经济压力是难以想象的。
职业发展的瓶颈：你可能在某个岗位上摸爬滚打了十几年，但感觉自己再往上走一步就很难，或者你发现自己所学的专业在市场上已经不再热门。这种“卡住”的感觉，会让人非常不安。
对未来的迷茫：看到比自己年轻的人一个接一个地往上冲，而自己似乎还在原地踏步，甚至有被淘汰的风险，未来在哪里？出路在哪里？这种不确定性，是对内心最大的折磨。
与年轻人的“代沟”：不仅仅是技术上的，还有工作方式、沟通方式、价值观上的差异。有时候，你会觉得自己跟不上年轻人的节奏，而他们也可能觉得你“老古董”。
我们应该怎么看待和应对？
这并不是说35岁就真的“死刑”了，也不是说所有人都注定要走下坡路。关键在于我们如何去理解它，如何去调整和准备。
1. 保持终身学习的心态，不断更新技能：这是最关键的。不要满足于现状，要时刻关注行业动态，学习新的知识和技能。与其被动等待被淘汰，不如主动拥抱变化。可以是考证、读MBA、参加行业培训，或者自学新技能，关键是要让自己的“硬实力”和市场需求保持一致。
2. 发展“软实力”，成为不可替代的人：除了专业技能，沟通能力、领导力、解决问题的能力、情商、人脉资源，这些“软实力”反而在职业生涯后期变得更加重要。一个有经验、有智慧、善于协调的人，是任何年龄段都需要的。
3. 构建多元化的职业发展路径：不要把鸡蛋放在一个篮子里。可以在现有领域深耕，也可以考虑跨界发展，或者转向更具稳定性的岗位，例如管理、咨询、培训等。甚至可以考虑创业，或者发展副业，增加抗风险能力。
4. 注重身体健康和心理健康：身体是革命的本钱。规律作息、健康饮食、适度运动，能够让你保持良好的体力和精力，更好地应对挑战。同时，也要学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方式，不要让焦虑吞噬自己。
5. 提早规划，做好财务准备：如果有可能，在年轻的时候就开始为中年危机做打算，比如储蓄、投资，为自己准备一份“后备金”，这样在面临职业变动时，会更有底气。
6. 调整心态，认识到价值的多元化：职业成功不是人生的全部。35岁，你可能在家庭、人际关系、个人兴趣等方面也有了丰富的积累。学会欣赏自己在不同领域的价值，不要过分依赖“职场身份”来定义自己。
总而言之，“35岁危机”更像是一个提醒，提醒我们要居安思危，要不断地成长和调整。它不是一道不可逾越的坎，而是我们在人生道路上需要积极应对的一道“关卡”。谁能勇敢地面对它，并且做出明智的准备，谁就能在这个阶段，甚至之后，继续发光发热，找到属于自己的那份“荣光”。
咱们得承认，35岁这个年纪，在职场上确实是个挺微妙的节点。年轻人的活力、学习能力、加班的毅力，在很多时候，还是企业比较看重的。而35岁，你不再是那个“初生牛犊不怕虎”的年轻人了，你有了家庭，有了房贷车贷，有了生活的牵绊，你可能更看重稳定性，更不愿意去拼那个“不可能”的概率。
为什么说35岁是“荣枯线”？
首先，体力是硬伤。年轻的时候，熬夜加班是常态，第二天照样精神抖擞。但35岁之后，身体机能确实会下降，精神头儿跟不上，加班带来的疲惫感也更明显。在一些对体力要求高的岗位，或者需要长时间高强度工作的场合，年轻的血液显然更有优势。
其次，学习和适应速度。科技发展日新月异，新的技术、新的理念层出不穷。年轻人就像一块海绵，能快速吸收新知识，适应新变化。而35岁，可能我们已经形成了自己的思维定势，要打破重塑，接受全新的东西，会需要更多的时间和精力，甚至会有些抗拒。这不是说我们不愿意学，而是“学习成本”和“机会成本”在这个年纪变得更重。
再者，薪资和岗位匹配度。一个35岁的职场人士，通常已经积累了一定的经验和技能，也理应获得相应的薪资回报。但如果你的技能和市场需求脱节，或者你所处的行业本身就在萎缩，那么你的高薪资反倒成了招聘方考虑的“负担”。相比之下，一个年轻人在较低的薪资下，愿意学习和成长，这对于企业来说，是更划算的投资。
还有，“用人成本”的考量。企业在招聘时，不仅仅看能力，也会看“未来潜力”和“培养成本”。对于一个35岁的员工，如果他已经到了职业生涯的“平台期”，或者技能已经固化，那么企业可能更倾向于招聘一个有潜力的年轻人，从头培养，这可能比高薪聘请一个“半成品”更符合他们的利益。
叠加的“中年危机”让焦虑加剧
“35岁危机”之所以让人如此焦虑，很大程度上是因为它叠加了“中年危机”的种种烦恼。
家庭责任的重压：35岁，很多人的家庭负担都比较重，上有老，下有小，生活的开销、子女的教育、父母的养老，都需要钱，都需要你稳定地输出。一旦失业，这笔经济压力是难以想象的。
职业发展的瓶颈：你可能在某个岗位上摸爬滚打了十几年，但感觉自己再往上走一步就很难，或者你发现自己所学的专业在市场上已经不再热门。这种“卡住”的感觉，会让人非常不安。
对未来的迷茫：看到比自己年轻的人一个接一个地往上冲，而自己似乎还在原地踏步，甚至有被淘汰的风险，未来在哪里？出路在哪里？这种不确定性，是对内心最大的折磨。
与年轻人的“代沟”：不仅仅是技术上的，还有工作方式、沟通方式、价值观上的差异。有时候，你会觉得自己跟不上年轻人的节奏，而他们也可能觉得你“老古董”。
我们应该怎么看待和应对？
这并不是说35岁就真的“死刑”了，也不是说所有人都注定要走下坡路。关键在于我们如何去理解它，如何去调整和准备。
1. 保持终身学习的心态，不断更新技能：这是最关键的。不要满足于现状，要时刻关注行业动态，学习新的知识和技能。与其被动等待被淘汰，不如主动拥抱变化。可以是考证、读MBA、参加行业培训，或者自学新技能，关键是要让自己的“硬实力”和市场需求保持一致。
2. 发展“软实力”，成为不可替代的人：除了专业技能，沟通能力、领导力、解决问题的能力、情商、人脉资源，这些“软实力”反而在职业生涯后期变得更加重要。一个有经验、有智慧、善于协调的人，是任何年龄段都需要的。
3. 构建多元化的职业发展路径：不要把鸡蛋放在一个篮子里。可以在现有领域深耕，也可以考虑跨界发展，或者转向更具稳定性的岗位，例如管理、咨询、培训等。甚至可以考虑创业，或者发展副业，增加抗风险能力。
4. 注重身体健康和心理健康：身体是革命的本钱。规律作息、健康饮食、适度运动，能够让你保持良好的体力和精力，更好地应对挑战。同时，也要学会管理自己的情绪，找到适合自己的解压方式，不要让焦虑吞噬自己。
5. 提早规划，做好财务准备：如果有可能，在年轻的时候就开始为中年危机做打算，比如储蓄、投资，为自己准备一份“后备金”，这样在面临职业变动时，会更有底气。
6. 调整心态，认识到价值的多元化：职业成功不是人生的全部。35岁，你可能在家庭、人际关系、个人兴趣等方面也有了丰富的积累。学会欣赏自己在不同领域的价值，不要过分依赖“职场身份”来定义自己。
总而言之，“35岁危机”更像是一个提醒，提醒我们要居安思危，要不断地成长和调整。它不是一道不可逾越的坎，而是我们在人生道路上需要积极应对的一道“关卡”。谁能勇敢地面对它，并且做出明智的准备，谁就能在这个阶段，甚至之后，继续发光发热，找到属于自己的那份“荣光”。
网友意见
深层的问题，是多数岗位，我国依然是长期供大于求的。所以用人单位有充足的要价低，事情少，能加班的年轻人。
要解决这个问题，长期看要靠人口的自然调节（所以生育率低不是问题，中国还有中年劳动人口红利待挖掘呢）。
但中年人找工作压力大，对社会稳定总不是好事情。解决办法也有。
政策上，政府，事业单位和国企，带头在一些非必要年轻人岗位上聘用薪资要价一样的中年人，比如前台，服务类岗位等。
宣传上，要树立中年做好基础岗位一样光荣的社会氛围。
这两点必须同步开展。
企业层面上，对36-45岁的员工社保公积金企业缴纳部分减半。
个人层面上，做好就业引导就行，因为个人经验看35_40出头的人，知识和能力并没脱节，正确认清自己的职业定位和能拿到的工资区间即可。
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