如何看知乎上健身的普遍卧推100kg＋的现象？
1. 门槛的感知与期望值设定：
首先得明白，“卧推100kg+”在健身圈里，尤其是对于男性来说，确实是一个比较有分量的目标。它不像深蹲和硬拉那样，可能因为杠铃片多就能轻易地堆到很高的数字（当然，它们也有自己的门槛）。卧推更依赖于胸肌、三头肌、肩部的协同发力，以及核心的稳定。所以，当你在知乎上看到这个数字时，它本身就带有一种“看起来挺牛”的属性。
这就像很多人刚开始健身，看到别人能做几个引体向上，觉得那叫牛逼。卧推100kg，在普通人眼里，可能就属于那种“训练有素”甚至“高手”的范畴了。所以，知乎上关于健身的讨论，很多时候是围绕着这些“标志性”的成就展开的。这是一种群体性的期望值设定，也是一种激励。
2. 知乎用户的特点：
知乎的用户群体相对来说是比较偏向于有一定思考能力、喜欢钻研、并且乐于分享的。这拨人里，很多人可能在健身领域已经摸索了一段时间，甚至走在前面。他们不只是说说而已，很多都会有自己的训练记录、方法论，甚至是有意识地去追求一些量化指标。
所以，当你看到卧推100kg+的讨论时，很大一部分发言者，他们是真的尝试过、练过，并且达到了这个水平，或者正在朝着这个目标努力。他们分享经验，是因为他们经历过，所以他们的分享才显得有价值，也更容易引起共鸣。
3. 经验的聚集与“幸存者偏差”：
这是很重要的一点。知乎作为一个平台，天然就有经验聚集的属性。那些在卧推上能达到100kg+的人，他们往往是那些坚持下来、方法得当、并且可能天赋也不错的人。他们更愿意在平台上分享自己的心得体会，因为这是一种正反馈，也能帮助到别人。
反过来说，那些练了很久但进步缓慢，或者根本没达到这个水平的人，他们可能就没有那么强烈的动力去发声。或者说，他们的声音在大量成功经验的“噪音”中被淹没了。这就造成了一种“幸存者偏差”的现象。你看到的都是那些卧推100kg+的，但实际上，可能还有更多的人在某个阶段遇到了瓶颈，或者早早放弃了。
4. “玩梗”与话题的持续性：
“卧推100kg+”某种程度上也成了一个健身圈的“梗”或者说是“话题标签”。当一个话题有了足够的热度，并且能够不断地被新的参与者提及和讨论，它就会形成一种持续性。新来的健身爱好者看到这个话题，自然也会想要了解，甚至去挑战一下。
而且，有时候讨论这个话题，也不完全是说每个人都能做到，也包含了很多人在探讨“如何才能做到”，以及对这个目标的分析和分解。这是一种互动和学习的过程。
5. 误解与信息不对称的可能性：
当然，我们也得承认，信息在传播过程中可能会存在一些偏差。
个体差异的忽略： 健身受天赋、训练年限、训练强度、饮食、睡眠、恢复等多种因素影响。有些人天生力量大，或者训练时间特别长，达到100kg+可能相对容易。但对于普通人来说，这可能需要数年的刻苦训练。在知乎的讨论中，这些个体差异可能不会被充分强调，反而容易让新手产生一种“好像很容易”的错觉。
“秀”的成分： 虽然知乎鼓励深度讨论，但不可否认，有些回答可能带有一定的“展示”成分。当一个人分享了自己卧推100kg+的经验，同时也附带了自己的训练视频或者数据，这是一种激励，但也可能让一些人觉得压力很大，或者产生“别人都可以，我为什么不行”的焦虑。
数据的真实性： 大部分知乎用户是真诚的，但也不排除极少数人可能存在夸大其词的情况。不过，对于像卧推这种有明确标准的动作，造假的空间相对较小，除非是故意做假动作或者在非标准场地。
总结一下：
知乎上“卧推100kg+”的现象，与其说是一种“普遍”，不如说是一种在特定用户群体中被高度关注和讨论的“目标”或“里程碑”。它是健身爱好者们在追求进步过程中，给自己设定的一个有吸引力的量化目标。
这个现象的出现，是由知乎平台用户的特性（乐于分享、钻研）、健身圈的文化（追求进步、量化成就）以及信息传播机制（经验聚集、幸存者偏差）共同作用的结果。它既能激励新人，也能让有经验的人交流，但同时我们也要保持一个理性看待的态度，理解个体差异和信息传播中的一些潜在偏差。
所以，下次看到这个话题，可以把它当作一个了解健身进步路径、交流训练经验的窗口，而不是唯一衡量自己健身水平的标准。每个人都有自己的节奏，自己的目标。
网友意见
如何看待？说明知乎大胖子多呗。
我自己体重就100kg，三天打鱼两天晒网，烟酒不忌，补剂不持续的，1倍体重做组也能凑合完成。
在不限制体重的情况下，大胖子认真训练，卧推100kg+真的很容易达到。
100kg10次 做组 平时体重在78公斤左右
再健身房碰见能推100的真不多
这个问题前面的大神已经回答得很清楚了，这是我中握距推100kg5次的视频，体重85kg训练10个月，想请大家看看动作有没有毛病。我自己感觉肘关节总是超伸，还有躺得太靠里了推第三下的时候撞了一下卧推架。
https://www.zhihu.com/video/1085725085075050496
卧槽卧槽，我偶像毛神关注我了，受宠若惊啊
有一家健身房说卧推100公斤30次可以不用花钱免费玩，所以就想试试
看到有人回复我说动作不标准啥的，其实就是推着玩的，我一般练都不用这么轻的重量的，都是140或者145公斤做组
有视频有真相，而且不用保护，一组5到8次
1这个是140公斤每组7次做4组
这个是145公斤每组5次做4组
不知道评论的键盘侠卧推啥水平.呵呵^_^
那个，我身材确实一般，这个没啥说的，体脂比较高，也没啥细节
自己跟朋友瞎玩没练过健美啥的，岁数大了也不指望提高了，佛系健身开心就好
http:// tieba.baidu.com/p/49203 80818
看到有人窄距卧推120公斤的，平时手臂训练日也做窄距卧推，不过我是130公斤每组八次，四组，视频找不到了，这个链接是以前发健美吧的
作为知乎小透明头一次收获百赞，谢谢大家
这么多赞发个彩蛋，平时带我一起玩的哥哥的视频，220公斤卧推！
这个人是秦皇岛刘伟，真大神，啥护具都不用，巅峰推过230公斤，我还差得很远。。
这么多赞，谢谢大家，我回想起当年为啥健身房要弄个一百公斤卧推30的项目，15年时候网上兴起一股古玩攀比的风气，北京玩主天津什么哥，都发视频对骂。健身房老板为了传播正能量弄了个这个活动。还是上面那个大神哥哥的视频。他是第一个用一百公斤卧推32次，好像是，视频大家可以数一下
https://m.youku.com/video/id_XODY5OTA2ODEy.html?sharefrom=iphone&from=singlemessage&isappinstalled=0&source=&ishttps=1
视频在优酷
哇塞，破五百了，感谢大家
放一张近期帅照
前两天推的
自己在家推着玩，没人保护不爽啊
我觉得100kg应该不能算是一个很难达到的目标，因为力量训练的强度本身就要考虑训练者的体重因素。100Kg的人卧推100Kg和60Kg的人卧推100Kg根本就是两回事。这个我自己100Kg的视频找不到了，放个90Kg的凑合一下吧。
https://www.zhihu.com/video/977141411522609152这个是我去出差的时候顺便去找我的一个好肌友，然后去他练的健身房玩的时候拍的，我连运动服都没换。
90Kg×2，严格触胸，肩胛稳定，下放控制，慢起慢下，无保护，无护具，无粘滞点，可以看出并不是我的极限力量。
我体重才70Kg，因为审美强迫症的关系常年保持低体脂，所以对力量的增长其实已经很不利了，我作为一个力量苦手都能做到的相信在高手遍地开花的知乎更是全系标配了。
以上。
这个本来就很简单啊。我因为肩膀和手臂骨骼不对称，平时都不练卧推的，只偶尔用窄握卧推练肱三头肌，也能窄推120公斤做组，无保护，不起桥，触胸停顿，慢上慢下。
https://www.zhihu.com/video/976686992742916096稍微练得系统一些的，只要不是先天体格太小，练一两年卧推100kg很正常。
补一个120kg正常握距做组的：
120kg推10次 https://www.zhihu.com/video/1104854057172316160
系统化+专业化健身，1年左右达到卧推100kg做组我信。
但先不说一般人能不能做到系统化，我就问一句，一般人进健身房的目标是什么？是减肥，是有肌肉线条，是脱衣有肉穿衣显瘦。这跟“1年左右达到卧推100kg”根本就不是同一个目标。
能卧推100做组的，基本是一般健身房顶点的存在，一定是隔着大老远就能一眼看出肌霸的级别，甚至体脂高些会被有些人误认为“胖”，能维持低体脂的肌霸可以说在肌霸群体中都很少见。
你觉得知乎卧推100kg的人多，是因为一般人健身，到卧推70kg就已经到坎了，这些人没有输出健身成绩的价值。
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