为什么口臭自己闻不到？
首先，得从我们鼻子这“灵敏的侦探”说起。人体的嗅觉系统是设计用来察觉外界新奇气味，从而判断环境是否安全、食物是否可食。当我们反复接触到某种气味时，比如我们自身散发出的气味，鼻子和大脑会逐渐产生一种叫做“嗅觉适应”的现象。你可以想象一下，刚进一个香水店，扑面而来的香气让你觉得很浓烈，但待久了，似乎就没那么明显了。这就是因为你的嗅觉细胞对持续的刺激变得不那么敏感了。我们自己的口气，每天都在呼出，对于我们的鼻子来说，这是一种持续不变的“背景噪音”，它自然就会“过滤掉”这种熟悉的气味，好让我们能更专注于发现环境中那些新出现的、可能更重要的气味。这是一种演化上的优势，帮助我们更好地感知外部世界。
其次，这跟我们的大脑如何处理信息也有关系。我们的大脑是个高效的信息管理者。对于那些不构成威胁、且持续存在的信息，它会选择性地忽略。我们自己的体味、我们衣服上的味道，甚至我们家里的味道，如果我们不主动去留意，很多时候也是感觉不到的。口臭同样如此，它是一种持续存在的生理现象，大脑已经习惯了它的存在，就像习惯了自己的呼吸声一样，不会特意去发出“警报”。
再者，还有一些“心理防御机制”在作祟。毕竟，谁都不想承认自己有口臭，这多少会让人感到尴尬和不适。在潜意识里，我们可能会本能地避免去“闻”自己嘴里的味道，或者大脑会“巧妙地”将这种不愉快的体验淡化。这种自我保护的心理机制，虽然不是主要原因，但也在一定程度上影响了我们对自身口臭的感知。
那么，我们是如何察觉到自己可能有口臭的呢？这通常是通过间接的线索。比如，你和别人说话时，对方的表情似乎有点微妙的变化，或者他们不自觉地往后退了一点。又或者，你舔一下自己的手背，然后闻闻看，这时候因为手背的皮肤和口腔的环境不同，你可能就能捕捉到一些味道。还有一种情况是，当你长时间不说话，口腔干燥时，口臭的味道会比较明显，这时候你可能会突然意识到。
所以，总结一下，你闻不到自己口臭，主要是因为：
嗅觉适应： 你的鼻子长期接触自己呼出的气体，对这种熟悉的气味变得不敏感了。
大脑的信息过滤： 大脑会选择性地忽略持续存在、不构成威胁的“背景信息”。
心理因素： 潜意识里的一种自我保护机制，避免去关注可能令人不快的信息。
正因为如此，我们才需要偶尔通过其他方式来检查自己的口气，或者相信身边亲近的人的反馈。毕竟，我们自己是闻不到的，但别人可就“一清二楚”了。
网友意见
先回答题主的问题，我们闻不到自己的口腔异味主要有两个原因，一是嗅器官容易适应，当我们长期闻一种特殊气味时，就会对这种气味产生嗅觉适应与疲劳，这是由鼻粘膜的嗅细胞和中枢神经系统所决定的。古语中的“如入芝兰之室，久而不闻其香”就是这样一种现象。
其次是由口腔与鼻腔的结构所决定，嗅细胞存在于鼻腔的最上端，但是鼻腔并不能闻到口腔后部所产生的气味，因此一部分口臭无缘和我们的嗅细胞相会。
其实并不是所有的口臭都是由口腔产生的，根据来源不同可以将口臭分为口源性与胃肠源性，口源性比如牙周病、口腔厌氧菌过度繁殖等，而胃肠源性则包括幽门螺旋杆菌感染、或是糖尿病、肝炎等慢性病引起的消化系统损伤，二者中口源性口臭的人群是最多与突出的。
根据发表于《医药前沿》的文献《口源性口臭病因及治疗的研究进展》可以看出，在口源性口臭中，最常见的病因就是牙周病与舌苔因素，因此如果想消除口臭，就要从这两点下手。
所以我就接着谈谈常见去除口源性口臭的一些方法，希望能够帮到被口腔异味困扰的你。
对于消除口臭，我有一个朋友选择嚼口香糖，觉得能够消除口腔异味。但是很不幸，根据研究表明，嚼口香糖对于消除口臭不仅没有什么用，反而会适得其反。对于患有口腔疾病的人群来说，嚼口香糖只能暂时掩盖口腔气味，不仅对改善病情毫无帮助，口香糖中的香精、糖等物质反而会刺激加重牙周与口腔黏膜损伤。
除了口香糖，身边不少小伙伴还会选择用漱口水去除异味。首先要肯定的说，漱口水对于改善口腔异味是有一定帮助的，因为一般漱口水中都含有抗菌成分，能够在口腔中起到抗菌作用，减少了口内部分分解食物残渣而产生臭味的细菌，外加漱口水中的香精成分，所以每次用完都会觉得自己焕然一新，如同仙女下凡。
但是漱口水只能去除容易被冲走的食物残渣，对于紧紧贴在牙齿上的牙菌斑，就毫无用武之地了。而这些牙菌斑却正是造成我们牙龈问题的罪魁祸首。因此漱口水是不能代替刷牙的，想要根本上解决口臭，好好刷牙才是硬道理。
而在牙刷的选择上，电动牙刷相比普通牙刷更适合我们日常清洁，因为电动牙刷的清洁力度更强，对于消除牙菌斑，防止牙周病效果更好。
电动牙刷的选择其实也是一门学问，我在之前的回答中提到过电动牙刷的选择需要考虑的方面，在这里我以刚入手的Oclean X Nature电动牙刷为例再来详细介绍下。
这支是对象送我的七夕节礼物，我和她送礼的原则都是颜值与实用兼具。
和我之前用的电动牙刷相比，Oclean X Nature外观上最突出的不同就是触屏设计，这也是我用过的第一款带触屏的牙刷，能够通过屏幕调整刷牙的模式及时长等参数，比如我刷牙的力度比较大，就选择了美白模式，而且在每次刷牙结束以后，还会显示本次刷牙的得分，弄得我每次刷牙都特认真，感觉和玩游戏一样。
从牙刷的触屏上就可以滑动选择不同的清洁模式，非常的简便实用。
牙刷自带的app里面有上百种刷牙方案，我每次刷牙后都有数据记录，比如我的刷牙时长、力度及盲区，根据这些日积月累的数据，匹配出最合适我们的个人定制方案，比如我就喜欢喝茶，并且本身还有龋齿，欧可林就会根据年龄、牙齿状况及饮食偏好与刷牙习惯为我推荐独一无二的刷牙方案，因此即使是刚上手的小白也能够轻松选择最适合自己的模式，不会造成口腔软组织损伤。
比如我的牙龈问题和牙菌斑比较严重，欧可林就在中强亮白的强度上额外增加了美白模式。
除了触屏显示与个人定制的清洁方案外，刚刚我提到每次刷牙的盲区提示也是让我非常心动的功能之一。
我们熟悉的刷牙方式包括巴氏刷牙法、旋转刷牙法和擦洗法等。但几乎所有的刷牙方法都只适用于颊面、舌面以及咬合面，而对邻问区的效果较差，仅有巴氏刷牙法的技术对龈沟内的菌斑有效，但是这种刷牙法上手难度很高对于新手很不友好，而且需要刷牙者可以很全面、熟悉地掌握，并且能专注于刷牙，做到认真、到位，才可达到较好的清除菌斑的目的，对于我们普通人很困难，也很难坚持。
而Oclean X Nature电动牙刷自创了盲区检查功能，将口腔系统分为八区，在每次刷牙后通过机身屏幕及手机APP显示刷牙盲区，提醒我们注意下次需要重点清洁的区域，改善刷牙方法，提高刷牙效率。
下面是我刷牙后的盲区图及评分，以此我可以查缺补漏，完善自己刷牙的范围。
下图是一个系统六分法刷牙组与巴氏刷牙方法组的牙菌斑清除率对比，可以明显看出系统刷牙法对于牙菌斑的清除效果更好。而Oclean X Nature相较系统六分法，更细致的将口腔分为了八区，对于刷牙盲点的检测更具有针对性，同时app还有数据记录与反馈，更好地改善自己的刷牙方法。
除了更专业的刷牙方法，牙刷丝的优劣也同样影响着刷牙的效果。
我之前的回答提到过，除了牙齿表面的清洁，牙间隙与牙龈沟的清洁同样重要，这就需要看刷毛的剪裁了。剪裁得好的刷头与牙齿排列贴合，牙间隙也能刷到，一个好的刷头应该是3D剪裁，刷丝有长有短，有凹凸感，这样才能刷进牙缝，但是由于成本问题，并不是所有的刷头都采用3D剪裁。尤其是某些电动牙刷，打着买一根送N个刷头，别以为捡到宝了，一分价钱一分货，如果刷不干净那还不如手动刷呢。
除了刷毛的剪裁，牙刷的呵护与否，还要看刷丝的材质。好的电动牙刷多采用“杜邦刷丝”，弹性比普通刷丝更好，更耐磨，同理，成本也会更高，不过绝对是物超所值，能够更好地呵护牙龈。
我的Oclean牙刷头采用的就是3D剪裁+杜邦刷丝二合一的设计，刷牙的舒适度确实比之前用的牙刷好太多了，也不能怪我喜新厌旧啊。
并且Oclean X Nature牙刷也同样配备了AI过压降频技术，能够在我们刷牙力度过大时，自动降频以保护牙龈和牙釉质，这项技术基本算是中高端电动牙刷的标配了，主要是用来保护牙齿的，就不过多介绍了。
还有一点不得不提的就是它的颜值，毕竟颜值即正义。我入手的这款是晨雾绿，因为采用了“微晶纳米珠光喷漆工艺”，牙刷上手触感丝滑，而且没有指纹印，简直是逼格满满。拿来送礼也是集实用与颜值于一体，是我这种颜控的福音了。前两天刚拿到手的时候，我恨不得一天刷五次牙，就为了多感受一会。
高颜值的包装：
上手后的触感丝滑，外观也充满科技感：
牙刷同时还可以挂在墙上，不占空间的同时还方便沥干每次刷牙后的水渍。
最后还是回归正题，对于口臭，有很多办法，但最简单有效的去除办法就是刷牙。对于有口腔异味的小伙伴，我推荐你们选择一款适合自己的电动牙刷，按时正规地刷牙，开启自己的清新口气之路。
参考文献：1、李蕙兰.电动牙刷与手动牙刷对牙菌斑的控制效果【J】.贵州医科大学学报，2020,45（1）:78-82
2、陈森炎.口源性口臭病因及治疗的研究进展【J】.医药前沿，2018,23（8）:265
3、陈琳.系统刷牙方法与巴氏刷牙方法的比较研究【J】.全科口腔医学电子杂志，2019,6（19）:57-58
4、朱卫东，沙月琴.口臭与牙周炎及舌苔的相关性研究.中华口腔医学杂志【J】.2002；37（4）：300
5、王渠蔓，刘萍，黄洁.聚维酮碘漱口液抑制菌斑的作用.北京口腔医学【J】.2008;8(3):116
6、余琳，刘国勤，张庆福，等．刷牙认知度与口腔保健【J】．海军医学杂志，2009，30(3)：283—285．
类似的话题
-
我们每天都和自己的身体朝夕相处，很多时候都会忽略掉一些细微的变化。口臭就是其中一个很典型的例子。明明自己能感觉到，但为什么就是闻不到自己嘴里的那股味道呢？这背后其实涉及到一个挺有意思的生理和心理机制。首先，得从我们鼻子这“灵敏的侦探”说起。人体的嗅觉系统是设计用来察觉外界新奇气味，从而判断环境是否安............. -
香港不自己生产口罩，这背后的原因可不是一句两句能说清楚的，它牵扯到历史发展、经济结构、产业政策、技术积累以及外部环境等多方面因素。要深入理解这一点，咱们得从头捋一捋。一、 历史遗留的产业结构：从“东方之珠”到“金融中心”的转型香港在成为“东方之珠”的早期，制造业曾经是其经济的支柱。从纺织、服装到电子.............
-
这个问题挺有意思的，日本人说英语时，无论是在现实生活还是动漫里，确实常常会带有一种“日式英语”的腔调，甚至有时候会刻意强化这种腔调。至于为什么会有这种“不标准”的口音，以及是否会“卖萌”，这背后其实牵扯到很多文化、心理和创作层面的原因，绝不是一个简单的“卖萌”就能概括的。首先，我们得理解“不标准”这.............
-
这个问题嘛，说起来还真挺有意思的。你想啊，咱们中国人，大家伙儿聊天，叫个“北京”、“上海”，或者自己的名字，比如“李华”、“王明”，这发音多地道、多清楚啊！可是一到了说给欧美人听的时候，哎呦喂，这嘴里怎么就变味儿了呢？“Běijīng”硬是成了“Beijing”或者带着点儿“京”的卷舌音；“Shan.............
-
.......
-
.......
-
有时候，即使每天精心刷牙，也逃不过那令人尴尬的口臭。这背后究竟隐藏着什么原因？我们一起来扒一扒，为什么这个“勤快人”会遭遇口臭的困扰。首先，我们得明白，口臭并非“懒惰”的专利，很多时候是身体内部出了些小状况，或者是一些我们刷牙时容易忽略的细节在作祟。一、 被忽略的“藏污纳垢”角落尽管你勤快地刷牙，但.............
-
这是一个非常有趣且值得深入探讨的问题，《姜子牙》和《新神榜：哪吒重生》这两部国漫电影的票房表现差异，确实触及了中国电影市场中许多复杂且关键的因素。要详细解释这一点，我们需要从多个角度进行分析：一、 《姜子牙》的票房大卖：前期积累、市场空白与“国漫崛起”的情绪号召《姜子牙》之所以能取得票房上的成功，很.............
-
“哎哟，这牙长得真是刁钻！”听着口腔医生这样说，不少人脑子里都会闪过一个念头：“医生是不是又要劝我拔智齿了？” 确实，在看牙医的过程中，智齿似乎成了被重点关注的对象。那么，为什么口腔医生们好像都“热衷”于拔智齿呢？这背后可不是什么医生想赚黑心钱，而是有太多实际的临床考量。首先，我们得明白什么是智齿。.............
-
好的，我们来聊聊为什么口服左旋多巴不会让人产生吸毒的感觉。这其实涉及到左旋多巴在人体内的作用方式，以及它与那些被滥用的药物在作用机制和影响上的根本区别。首先，我们要明白一点：左旋多巴（Levodopa）是一种药物，它被用来治疗帕金森病。帕金森病的核心问题是大脑中负责控制运动的多巴胺神经细胞大量死亡，.............
-
关于口罩为何至今仍处于供不应求的状态，这并非单一因素能够简单概括。它背后涉及一系列复杂的社会、经济、生产乃至消费者心理层面的问题，共同作用下，使得这个小小的防护用品，在这个时期依然扮演着“稀缺品”的角色。我们不妨从几个关键维度来剖析一下：一、 生产端：产能的“弹性”与“惯性”1. 疫情反复的“催化.............
-
《四海》的口碑崩盘以及年轻一代对韩寒电影的“不买单”现象，是一个复杂而值得深入探讨的问题。这并非单一因素造成，而是多方面原因共同作用的结果。下面我将尽量详细地阐述：一、《四海》口碑崩盘的具体原因分析： 叙事节奏与情感表达的失焦： 松散的叙事结构： 《四海》采用了公路电影的叙事模式，但.............
-
熊猫一口咬下去，那嫩绿的竹竿就应声而断，听着就觉得有力。可你想过没有，那竹子里面可是布满了尖锐的竹纤维，吃起来的口感和我们平时啃甘蔗可不一样，那是带着点“毛刺”的。按理说，这竹子如此“硌牙”，熊猫的嘴里怎么就没被扎出个窟窿来呢？这背后可是大有学问，不是什么巧合，而是熊猫经过漫长岁月，一点点“进化”出.............
-
联想手机，为何总是与好口碑失之交臂？提起联想，我们脑海中首先浮现的是那些陪伴我们多年的笔记本电脑，它们稳定可靠，是许多人的工作伙伴。然而，当话题转到联想手机，不少人的表情就没那么轻松了，甚至会带点无奈和失望。为什么曾经叱咤风云的科技巨头，在手机市场却屡屡与好口碑擦肩而过？这背后并非单一原因，而是多重.............
-
要说姜文的《邪不压正》为什么口碑票房都输给了《我不是药神》，这事儿啊，得从头捋一捋，不是一句话两句话能说清楚的。这俩片子，虽然都是国产片，但气质、受众，乃至上映时间点都有些微妙的不同。一、主题的“枪口”对准不同：一个“大时代”的狂放，一个“小人物”的悲情首先得看题材和立意。《我不是药神》嘛，它的厉害.............
-
.......
-
.......
-
这确实是一个让人有些费解的现象，明明一位是口碑争议缠身，另一位则是国民度极高的“赵丽颖”，最初迪奥官宣时，舆论的风向却似乎有些出乎意料。咱们仔细捋一捋，就能明白其中的一些门道。首先，咱们得明确，代言人官宣后的口碑风波，从来不是单单看艺人本身“好”或“不好”那么简单。 这是一个由品牌定位、艺人适配度、.............
-
华坪女高和衡水中学，这两所学校的名字一摆出来，很多人的脑海里立刻会浮现出不同的画面，口碑也似乎有着天壤之别。同样是扎根于应试教育的土壤，为何会产生如此大的差异？这背后牵扯的因素可不止一星半点，需要我们细细掰开来聊聊。一、 历史积淀与社会定位：根基不同，影响深远首先要说的就是历史。衡水中学，从一个县级.............
-
汪峰，一个在中国乐坛耕耘多年的名字，他的音乐曾激荡起无数人的青春，也曾引发过无数次的讨论。你现在听到他的歌觉得他很厉害，这绝对不是偶然。他的音乐才华和创作能力毋庸置疑，但要说他现在的口碑，那又是另一番景象了。这中间到底发生了什么？他到底有多牛？咱们一点点捋清楚。“曾经的那个汪峰，有多牛？”要说汪峰有.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有