是否有迹象可以说明长期用耳机听音乐会损害听力？
你可以想象一下，我们的耳朵是一个非常精密的器官，负责接收和处理声音。在耳机里听音乐，声音是直接通过耳道传递到我们鼓膜的，然后经过一系列复杂的转化，最终在大脑中形成我们听到的声音。当我们将音量调得很高时，就相当于在给耳朵施加过大的压力。
长期处于这样的高强度声音环境中，最直接的影响就是听觉疲劳。你会发现，即使你只是听了几个小时，也可能感觉耳朵“闷闷的”，或者对细微的声音不那么敏感了。这就像你的肌肉经过长时间剧烈运动后会感到酸痛一样，你的听觉系统也需要休息。如果长期得不到充分的休息，这种疲劳就会慢慢变成更持久的问题。
更进一步，长期的过度刺激可能会导致毛细胞损伤。在我们的内耳里，有一些非常细小的毛细胞，它们负责将声波转化为电信号，然后传递给大脑。这些毛细胞非常脆弱，一旦受到强烈的、持续的声音刺激，它们就可能发生永久性的损伤，甚至死亡。而一旦毛细胞损伤，它们是无法再生的。你可能不会立刻感觉到听力下降，但随着时间的推移，你会发现自己越来越难听清楚某些频率的声音，尤其是高频声音。比如，你可能会开始听不清别人说话中的一些辅音，或者辨别音乐中的细节变得困难。
另一个需要注意的迹象是耳鸣。很多人在听完一场演唱会或者长时间使用耳机后，会听到耳边传来“嗡嗡”声、“嘶嘶”声或其他类似的声音，这就是耳鸣。虽然有时候耳鸣只是暂时的，听一会儿就好了，但如果长期这样，耳鸣可能会变成持续性的，甚至在没有声音的环境下也会出现，这通常是听力受损的一个明显信号。
你可能还会发现，自己需要将音量调得比以前更大声才能听清楚，尤其是在嘈杂的环境中。这其实是一个恶性循环：因为听力已经受到一定程度的影响，所以需要更大的音量来补偿，而更大的音量又会进一步损害听力。
还有一个比较细微的方面是听觉适应性下降。以前你可能可以在一段背景噪音中轻松分辨出音乐的声音，但现在你发现自己很难做到这一点。即使在相对安静的环境下，你也可能需要更努力地去集中注意力才能听清。
所以，如果你发现自己听音乐时，总是不自觉地提高音量，或者听完音乐后耳朵会感到疲劳、有异响，又或者在嘈杂环境中分辨声音变得困难，这些都可能是你长期用耳机听音乐已经对听力造成了影响的迹象。关键在于，要学会爱护自己的耳朵，适时地让它们休息，并控制好音量。
网友意见
确定有影响，而且影响很大。
耳蜗是个用一点少一点的器官，人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程。而且以目前人类的科技水平，没有任何治疗方法，损耗不可逆。
赵思家的这篇文章很好的讲解了耳蜗是怎么损耗的：
每天听音乐超过一小时，真的会导致听力减退吗？ - 赵思家的回答最要命的一点是，由于大脑强大的补偿能力，渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。
要确认自己有没有听力损伤，唯一靠谱的办法是做听阈测试，去医院或者自己在家测都可以。
绝对不要相信自己的主观感受！！！
以上为经验之谈，我的右耳在4k~6k有近20db（就是声压差10倍！）的衰减，但你知道么，主观上一丁点异样的感受都没有，脑补超级强大。
等到主观感觉不适，其实都已经是非常严重的损伤了，和半聋也差不多。
耳机对听力的伤害，倒不是因为它离耳朵很近，而是人们使用耳机的场合，很容易把音量调得过大。
“恰当的”使用耳机的确不会造成特别的伤害，问题是几乎所有人使用耳机的方式都是“不恰当”的。
关键点是音量，在嘈杂的环境下使用耳机，如果你想听到音乐，那么音量必然是过量的。公交、地铁、火车、飞机、车水马龙的街头、有人谈话的室内……几乎所有能用得上耳机的场合都是嘈杂的。
解决之道就是隔绝外部噪音，这样用很小的音量也可以听清楚音乐。
和上面很多答案的结论正相反，最保护听力的，是隔音式入耳耳塞，当初发明它就是音乐人为了保护自己赖以工作的器官。
入耳式耳塞保护听力的程度，取决于其隔音程度，戴上之后越是听不见外界声音越好。
很多设备配送的廉价入耳耳塞，其实并没有隔音能力，也就没有保护听力的效果，和普通耳塞一样。
隔音比较好的入耳耳塞，一般都是导管深入耳道，采用慢回弹海绵、多节橡胶套、或者定制耳模来保证密闭。
动铁入耳几乎全部都是这样的设计。
总结：
1 耳机损伤听力，而且无法治疗。
2 想用耳机，又想尽量减少听力损伤，就要用动铁入耳，或有近似隔音效果的耳机。
3 对于普通耳机用户，想减少损伤的话，有个办法：
在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限。
以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限。
到此为止一切都很好。
然后你会发现，在很多场合下，这个音量太小，以至你很难听到音乐。
这时候参见2……
补充：
有朋友问到如何在家自测听阈曲线，可以用这个网站：
Free hearing test on line Equal loudness contours and audiometry测试的时候要在安静的环境，分左右耳分别进行。另外建议用耳塞测，因为大耳机左右声道通过头夹的串扰比较明显。
只测500~12k频段就可以，噪音性听力损伤一般先发生在这个范围。
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