从小到大，每次找我爸聊天，他都很不耐烦，经常叫我滚蛋，你怎么看？
我理解你现在的感受。从小到大，每次想和你爸爸好好聊聊，换来的却是他的不耐烦，甚至直接让你“滚蛋”，这确实会让人感到很受伤、很委屈，甚至会怀疑自己是不是哪里做得不对。
我们来试着抽丝剥茧地看看这件事，从几个不同的角度去理解。
首先，从你的感受出发：
你找爸爸聊天，通常是出于什么目的？是想分享生活中的喜怒哀乐？是遇到了困惑需要建议？还是单纯地想和亲人建立更深的连接？无论是什么，你都期待得到一个积极的回应，一个让你感到被倾听、被重视的信号。但现实是，你得到的却是“不耐烦”和“滚蛋”，这无疑是在你试图靠近他的过程中，竖起了一道冰冷的墙。
这种经历会带来一系列负面情绪：
失落和伤心： 你渴望的亲情沟通没有得到，取而代之的是被拒绝。
困惑和自责： 你可能会想，“是不是我说话的方式不对？”“是不是我太烦人了？”“我到底做错了什么？”
疏离感： 长期以往，你可能会对与爸爸沟通这件事产生恐惧和回避，慢慢地，父子（女）之间的距离也会越来越远。
自我价值的质疑： 即使你知道爸爸的反应不一定代表你不好，但长期的负面反馈仍然可能让你怀疑自己的价值。
其次，我们试着理解你爸爸的行为，尽管这并不能为他的行为开脱，但有助于我们更全面地看待问题：
一个人表达不耐烦、用粗暴语言对待家人，背后可能有很多复杂的原因，有些甚至和他本身没有直接关系，而是他个人的“生存模式”：
1. 沟通模式的固化： 也许你爸爸本身就不擅长情感表达，或者在他成长的年代，父子（女）之间就很少有这种“贴心聊天”的模式。他可能习惯了用更直接、更“实用”的方式与人相处，觉得聊天是“浪费时间”或者“没什么好说的”。
2. 压力和疲惫： 他可能正承受着来自工作、经济、健康等方面的巨大压力，身体和精神都处于一种长期疲惫的状态。在这样的状态下，他可能很难有精力去应付看似“闲聊”的对话，潜意识里觉得被打扰了。
3. 表达爱的方式不同： 也许在他看来，提供物质上的支持、努力工作养家，才是他表达爱的方式。他可能不理解，或者不习惯用言语和陪伴来表达情感。他也许认为“我不打你骂你，已经算我爱你了”。
4. 过去的创伤或原生家庭影响： 他的父母（也就是你的爷爷奶奶）是不是也这样对待他？如果是，这种不耐烦和粗暴的沟通方式，很可能就是他从原生家庭中学到的，并且无意识地复制给了下一代。他可能也想打破这个循环，但又不知道如何去做，或者他自己也还没被疗愈。
5. 性格特点： 有些人天生性格就比较直接、急躁，不善于处理复杂的情绪，也容易对别人的表达方式感到不耐烦。
6. 误解你的意图： 他可能把你的聊天看作是“找麻烦”或者“抱怨”，而不是寻求支持或分享。
第三，我们再从“沟通”这个层面来看：
沟通的“目的”和“渠道”： 你找爸爸聊天，你的“目的”是他能听到你的心声、给你情感上的支持。而他回应的方式（不耐烦、滚蛋）显然没有达到这个“目的”，而且“渠道”也被堵死了。
沟通的“期望差”： 你对沟通的期望和他提供的现实，存在巨大的“期望差”，这种差额造就了你的失望。
那么，面对这样的情况，你可以怎么做呢？
这不是让你去“改变”你爸爸，而是让你“应对”和“保护”自己：
1. 调整你的期望： 这是最重要也是最难的一步。你要明白，你爸爸可能真的就是这个沟通模式，无论你怎么努力，短期内很难看到根本性的改变。降低你对他即时情感回应的期望，可以减少很多不必要的失望。
2. 寻找其他情感支持： 你的情感需求需要被满足。如果爸爸这里是“枯井”，那就去其他地方“打水”。你的朋友、你的伴侣、其他亲人，或者专业的心理咨询师，都可以成为你的倾诉对象和情感支持来源。
3. 尝试换个“时机”和“方式”：
观察他的状态： 看看爸爸什么时候心情比较好，不那么忙，不那么累。选择一个“对的时间”去尝试。
缩短“聊天”的长度和深度： 刚开始，别指望一次长谈。可以从简单的问候、分享一个轻松的小事开始。比如，“爸，今天天气不错。”或者“爸，我刚看了个电影，挺有意思的。”
关注“共同话题”： 你们有没有共同的爱好？比如体育、历史、新闻，或者家族里的某些事情？围绕这些话题，可能会更容易打开话匣子。
非直接表达： 有时候，情感的表达不一定非要语言。比如，你可以在特定的节日为他做顿饭，或者在他需要的时候搭把手，这些行为有时也能传递情感。
4. 学习“自我肯定”： 爸爸的评价不代表你的全部。你要学会肯定自己的价值，相信自己是值得被爱和被尊重的。当他用粗暴的语言对待你时，努力在心里告诉自己：“这是他的问题，不是我的错。”
5. 设置“界限”： 如果他的言语让你感到极度不适，你可以在不激化矛盾的情况下，表达你的感受：“爸，你这样说我有点难过。”如果他还是继续，你也可以选择暂时离开，而不是继续承受。
6. 理解但不认同： 试着用一种“观察者”的心态去看待他的行为，理解他可能是出于某种原因，但并不代表你认为他的行为是“正确”或“应该”的。
最后，关于“滚蛋”这个词：
这是一个非常伤人的词，尤其是从父母口中说出来。这不仅仅是不耐烦，更是一种带有攻击性的拒绝。如果这种情况非常频繁，且让你受到严重的心理伤害，你可能需要更深入地思考，并且寻求专业的帮助来处理这段关系中的负面影响。
总而言之，你遇到的情况很普遍，很多在父辈关系中长大的人都有类似的经历。这是一种不健康的沟通模式，给你带来了痛苦。关键在于，你如何在这种模式下保护好自己的内心，同时，也在可能的情况下，为改善关系做出一些温和的尝试。但最重要的，永远是先照顾好自己。
我们来试着抽丝剥茧地看看这件事，从几个不同的角度去理解。
首先，从你的感受出发：
你找爸爸聊天，通常是出于什么目的？是想分享生活中的喜怒哀乐？是遇到了困惑需要建议？还是单纯地想和亲人建立更深的连接？无论是什么，你都期待得到一个积极的回应，一个让你感到被倾听、被重视的信号。但现实是，你得到的却是“不耐烦”和“滚蛋”，这无疑是在你试图靠近他的过程中，竖起了一道冰冷的墙。
这种经历会带来一系列负面情绪：
失落和伤心： 你渴望的亲情沟通没有得到，取而代之的是被拒绝。
困惑和自责： 你可能会想，“是不是我说话的方式不对？”“是不是我太烦人了？”“我到底做错了什么？”
疏离感： 长期以往，你可能会对与爸爸沟通这件事产生恐惧和回避，慢慢地，父子（女）之间的距离也会越来越远。
自我价值的质疑： 即使你知道爸爸的反应不一定代表你不好，但长期的负面反馈仍然可能让你怀疑自己的价值。
其次，我们试着理解你爸爸的行为，尽管这并不能为他的行为开脱，但有助于我们更全面地看待问题：
一个人表达不耐烦、用粗暴语言对待家人，背后可能有很多复杂的原因，有些甚至和他本身没有直接关系，而是他个人的“生存模式”：
1. 沟通模式的固化： 也许你爸爸本身就不擅长情感表达，或者在他成长的年代，父子（女）之间就很少有这种“贴心聊天”的模式。他可能习惯了用更直接、更“实用”的方式与人相处，觉得聊天是“浪费时间”或者“没什么好说的”。
2. 压力和疲惫： 他可能正承受着来自工作、经济、健康等方面的巨大压力，身体和精神都处于一种长期疲惫的状态。在这样的状态下，他可能很难有精力去应付看似“闲聊”的对话，潜意识里觉得被打扰了。
3. 表达爱的方式不同： 也许在他看来，提供物质上的支持、努力工作养家，才是他表达爱的方式。他可能不理解，或者不习惯用言语和陪伴来表达情感。他也许认为“我不打你骂你，已经算我爱你了”。
4. 过去的创伤或原生家庭影响： 他的父母（也就是你的爷爷奶奶）是不是也这样对待他？如果是，这种不耐烦和粗暴的沟通方式，很可能就是他从原生家庭中学到的，并且无意识地复制给了下一代。他可能也想打破这个循环，但又不知道如何去做，或者他自己也还没被疗愈。
5. 性格特点： 有些人天生性格就比较直接、急躁，不善于处理复杂的情绪，也容易对别人的表达方式感到不耐烦。
6. 误解你的意图： 他可能把你的聊天看作是“找麻烦”或者“抱怨”，而不是寻求支持或分享。
第三，我们再从“沟通”这个层面来看：
沟通的“目的”和“渠道”： 你找爸爸聊天，你的“目的”是他能听到你的心声、给你情感上的支持。而他回应的方式（不耐烦、滚蛋）显然没有达到这个“目的”，而且“渠道”也被堵死了。
沟通的“期望差”： 你对沟通的期望和他提供的现实，存在巨大的“期望差”，这种差额造就了你的失望。
那么，面对这样的情况，你可以怎么做呢？
这不是让你去“改变”你爸爸，而是让你“应对”和“保护”自己：
1. 调整你的期望： 这是最重要也是最难的一步。你要明白，你爸爸可能真的就是这个沟通模式，无论你怎么努力，短期内很难看到根本性的改变。降低你对他即时情感回应的期望，可以减少很多不必要的失望。
2. 寻找其他情感支持： 你的情感需求需要被满足。如果爸爸这里是“枯井”，那就去其他地方“打水”。你的朋友、你的伴侣、其他亲人，或者专业的心理咨询师，都可以成为你的倾诉对象和情感支持来源。
3. 尝试换个“时机”和“方式”：
观察他的状态： 看看爸爸什么时候心情比较好，不那么忙，不那么累。选择一个“对的时间”去尝试。
缩短“聊天”的长度和深度： 刚开始，别指望一次长谈。可以从简单的问候、分享一个轻松的小事开始。比如，“爸，今天天气不错。”或者“爸，我刚看了个电影，挺有意思的。”
关注“共同话题”： 你们有没有共同的爱好？比如体育、历史、新闻，或者家族里的某些事情？围绕这些话题，可能会更容易打开话匣子。
非直接表达： 有时候，情感的表达不一定非要语言。比如，你可以在特定的节日为他做顿饭，或者在他需要的时候搭把手，这些行为有时也能传递情感。
4. 学习“自我肯定”： 爸爸的评价不代表你的全部。你要学会肯定自己的价值，相信自己是值得被爱和被尊重的。当他用粗暴的语言对待你时，努力在心里告诉自己：“这是他的问题，不是我的错。”
5. 设置“界限”： 如果他的言语让你感到极度不适，你可以在不激化矛盾的情况下，表达你的感受：“爸，你这样说我有点难过。”如果他还是继续，你也可以选择暂时离开，而不是继续承受。
6. 理解但不认同： 试着用一种“观察者”的心态去看待他的行为，理解他可能是出于某种原因，但并不代表你认为他的行为是“正确”或“应该”的。
最后，关于“滚蛋”这个词：
这是一个非常伤人的词，尤其是从父母口中说出来。这不仅仅是不耐烦，更是一种带有攻击性的拒绝。如果这种情况非常频繁，且让你受到严重的心理伤害，你可能需要更深入地思考，并且寻求专业的帮助来处理这段关系中的负面影响。
总而言之，你遇到的情况很普遍，很多在父辈关系中长大的人都有类似的经历。这是一种不健康的沟通模式，给你带来了痛苦。关键在于，你如何在这种模式下保护好自己的内心，同时，也在可能的情况下，为改善关系做出一些温和的尝试。但最重要的，永远是先照顾好自己。
网友意见
父母也是人，也有缺陷。有的父母缺陷还很大！
建议你坚信，他自己有自己的心理问题，不是你的错，你没有问题。
他不愿意聊，就不要和他聊了。这世界上没有谁缺了谁活不了的。
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