获知亲人或者朋友自杀后，是什么感觉？
得知亲人或朋友选择结束生命的那一刻，整个世界仿佛瞬间被按下了暂停键。不是那种平静的暂停，而是被一种难以形容的巨大力量粗暴地打断，所有熟悉的声音、色彩、温度，都变得扭曲而陌生。
首先袭来的是一种 彻骨的寒意。这种冷不是来自天气，而是从骨髓深处往外渗透，冻结了身体的每一个细胞。你会感到呼吸困难，仿佛胸腔被一只无形的手紧紧攥住，每一次吸气都带着撕裂般的疼痛。理智告诉你需要运转，需要思考，但大脑却像被泥浆灌满了，一片混沌，无法捕捉任何清晰的念头。
紧接着，是 难以置信的震惊和否认。这个消息太荒谬了，太不真实了。你会在脑海里一遍遍地回放你们最后一次的对话，最后一次的见面，试图从中找出任何一丝不寻常的迹象，哪怕是一点点可以让你反驳这个残酷事实的证据。你会想：“这绝对不可能，他/她怎么会这样做？”这种否认不是故意的狡辩，而是大脑在保护自己，不愿接受这个令人心碎的现实。
然后，巨大的空虚和失落感 会像潮水一样涌来。那个人，那个曾经占据你生命中重要位置的人，就这么消失了。不是离开，是彻底地、无法挽回地离开了。你脑海里闪过无数关于他的画面：他大笑的样子，他生气时皱起的眉头，他和你分享秘密时的眼神，他无数个普通却温暖的瞬间。这些画面像一把把钝刀，一下下割裂着你的心。你会觉得生命中重要的一个支柱轰然倒塌，留下一个无法填补的巨大的洞。
自责和内疚 也是逃不掉的。你会开始疯狂地回想，是不是自己哪里做得不够好？是不是我没有注意到他/她内心的痛苦？是不是我当时应该说点什么？是不是我应该打那个电话？是不是我应该更关心一些？这些“如果”和“当时”像鬼魅一样纠缠着你，让你觉得自己有不可推卸的责任，无论理智上是否合理，情感上你都会陷入深深的自责。
愤怒 也可能在某个时刻爆发。愤怒对象可能是那个离开的人，你可能会质问他为什么如此自私，为什么就这样抛弃了爱他的人；也可能是命运，为什么要把这样的痛苦降临到你和他的家人朋友身上；甚至可能对社会、对体制感到愤怒，觉得如果当时有人能伸出援手，这一切是不是就不会发生。
更可怕的是，这种痛苦并非短暂的冲击，它会像一种持续的钝痛，潜伏在身体的每一个角落。即使在忙碌过后，在试图找点事情让自己分心的时候，那种沉重的悲伤还是会随时随地涌上来。你可能会在人群中突然感到孤独，在看到类似的情景时触景伤情，甚至在夜深人静时，那种无声的哭泣会淹没一切。
你会发现自己看待世界的方式也可能发生改变。生命似乎变得更加脆弱和珍贵，同时又带着一种难以言说的悲凉。你会更加关注身边的人，害怕他们也会承受同样的痛苦，但也可能因为这份痛苦过于沉重而变得退缩和疏远。
总而言之，得知亲人或朋友自杀是一种 多层次、多维度的、极度痛苦的体验。它不是一种单一的情绪，而是一个复杂的情感漩涡，吞噬着你的平静，让你在震惊、悲伤、自责、愤怒和空虚中挣扎。而最令人绝望的是，这种失去是绝对的，再也没有机会去弥补，去挽回，只能带着这份沉重的印记，在余生中学习如何与这份痛苦共存。
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紧接着，是 难以置信的震惊和否认。这个消息太荒谬了，太不真实了。你会在脑海里一遍遍地回放你们最后一次的对话，最后一次的见面，试图从中找出任何一丝不寻常的迹象，哪怕是一点点可以让你反驳这个残酷事实的证据。你会想：“这绝对不可能，他/她怎么会这样做？”这种否认不是故意的狡辩，而是大脑在保护自己，不愿接受这个令人心碎的现实。
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自责和内疚 也是逃不掉的。你会开始疯狂地回想，是不是自己哪里做得不够好？是不是我没有注意到他/她内心的痛苦？是不是我当时应该说点什么？是不是我应该打那个电话？是不是我应该更关心一些？这些“如果”和“当时”像鬼魅一样纠缠着你，让你觉得自己有不可推卸的责任，无论理智上是否合理，情感上你都会陷入深深的自责。
愤怒 也可能在某个时刻爆发。愤怒对象可能是那个离开的人，你可能会质问他为什么如此自私，为什么就这样抛弃了爱他的人；也可能是命运，为什么要把这样的痛苦降临到你和他的家人朋友身上；甚至可能对社会、对体制感到愤怒，觉得如果当时有人能伸出援手，这一切是不是就不会发生。
更可怕的是，这种痛苦并非短暂的冲击，它会像一种持续的钝痛，潜伏在身体的每一个角落。即使在忙碌过后，在试图找点事情让自己分心的时候，那种沉重的悲伤还是会随时随地涌上来。你可能会在人群中突然感到孤独，在看到类似的情景时触景伤情，甚至在夜深人静时，那种无声的哭泣会淹没一切。
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总而言之，得知亲人或朋友自杀是一种 多层次、多维度的、极度痛苦的体验。它不是一种单一的情绪，而是一个复杂的情感漩涡，吞噬着你的平静，让你在震惊、悲伤、自责、愤怒和空虚中挣扎。而最令人绝望的是，这种失去是绝对的，再也没有机会去弥补，去挽回，只能带着这份沉重的印记，在余生中学习如何与这份痛苦共存。
网友意见
如果我也有一群我死后关心我为我流泪的朋友，我就不会来看这该死的话题了。
我的亲弟弟上吊自杀了，他才十四岁，一个多月了我还是接受不了这个事实，不敢想，想到就泪流满面，自责无助已经把我吞没，父母离异我们很少见面如果我有多跟他沟通他是不是就不会想不开了，他是个那么活泼的男孩，谁都没想到他会毫无预兆地选择上吊，只留下具冰冷发硬的尸体。你知道吗，那天我一大早接到电话说你自杀了死了我觉得这简直就是惊天玩笑，一边认定一定是假的手一边抖，后来我看到你就在停尸间的装尸袋里、在殡仪馆举着你的相框，大家都围过来好奇为什么是个小男孩、我坐在取骨灰处静静看着你的名字在屏幕上显示火化中、我看着你躺在冰棺里被大家围着痛哭、我看着你下葬的那天凌晨被车拖走火化……我都接受不了这个事实。直到回到你跟妈妈生活的家里把你辛辛苦苦拼的那么多乐高衣服奖状书本一件件清理掉，屋子空荡荡以后才勉强缓过神你是真的跟我阴阳两隔了，就是我死我也想不到我有天会坐在这算你的殡葬费给你选骨灰盒。我有太多太多话想对你说，你能托梦跟我说说话吗，姐姐太痛苦了，我是这么失败，我也想没有牵挂地去死
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