如何和孩子解释「为什么听了刺激的故事会做噩梦」？
宝贝，你是不是觉得，有时候听了一个听起来有点吓人，或者让你心情不太好的故事，晚上睡觉的时候就会做一些不舒服的梦？让爸爸/妈妈跟你好好讲讲为什么会这样，好不好？
你看，我们的脑袋就像一个超级厉害的储存器，就像我们家的大抽屉一样，里面装满了我们看到、听到、感受到的一切事情。白天的时候，我们的大脑很忙碌，一直在接收各种各样的新鲜信息，就像我们把玩具一件一件放进抽屉里一样。
但是，当我们睡觉的时候，白天的工作就告一段落了。这时候，我们的大脑并没有完全停下来哦，它其实在做一件更重要的事情——整理这些信息。它会把白天遇到的事情，开心的、不开心的、有意思的，都拿出来重新看看，就像我们整理玩具一样，把相似的放在一起，把不小心弄乱的也理顺。
现在想想，如果白天我们看了一个关于大怪兽的故事，或者看到了一个我们有点怕的东西，这些“大怪兽”或者“可怕的东西”就好像一个特别显眼的玩具，被我们放进了抽屉里。到了晚上，当我们的大脑开始整理的时候，这些“显眼的玩具”就会被它“翻出来”仔细看看。
你想想，如果这个玩具看起来很凶，或者让我们觉得很不舒服，大脑在整理的时候，它就会一直在想这个玩具。有时候，它甚至会把这个玩具和我们平时的一些感觉、一些害怕的东西联系起来。比如，你可能白天的时候也觉得小狗叫声有点吓人，那么大脑在整理的时候，就有可能会把“大怪兽”和“小狗叫声”这些让你的感觉不太舒服的东西混合在一起。
这就好像我们把不同颜色的积木放在一起玩，最后堆出来的东西可能就变成了各种各样的样子。大脑在做梦的时候，就是把这些零零碎碎的信息，我们白天看到的、听到的、感受到的，还有我们心里头的一些情绪，重新组合、编排。
所以，当你听了一个刺激的故事，这个故事里的情节和画面，还有它带来的那些情绪，就像一些特别鲜活的“原材料”，被我们的大脑捕捉到了。到了晚上，大脑在整理这些信息的时候，就有可能把这些“原材料”拿来创作。如果这些原材料本身就带着一点点紧张、一点点不安，那么它创作出来的“梦境”，自然就可能让我们觉得不舒服，甚至会让我们觉得像是遇到了噩梦一样。
想象一下，我们白天看到的动画片里，坏人抓到了好人，这时候我们可能会觉得有点紧张。白天我们听了这个故事，到了晚上，我们的大脑在做梦的时候，它可能会把白天看到的那些画面、听到的那些声音，还有我们当时心里紧张的感觉，一股脑儿地揉在一起，然后变成一个我们自己导演的“小电影”。这个小电影里，可能就有我们害怕的东西，有我们担心的场景。
这并不是说我们真的有什么危险，也不是说这个故事本身有多坏。只是我们的大脑在用一种特别的方式来处理和消化我们白天接收到的信息，特别是那些让我们觉得有点特别、有点强烈的情感和画面。它在尝试理解这些，也在尝试把它们放进我们生活的“抽屉”里。有时候，这个过程就会表现成做梦。
所以，当你做了不舒服的梦，不要太害怕。这只是我们大脑在努力工作的一个表现。我们可以想想，这个故事里最让你觉得害怕的是什么？然后我们可以跟爸爸/妈妈说说，我们可以一起想想办法，让这些“害怕的东西”在我们心里变得不那么可怕，或者我们可以找一些让我们觉得开心、放松的故事来听，这样我们的大脑在整理的时候，就会有更多开心的“原材料”了。
记住，我们的大脑是很聪明的，它会慢慢地学会处理各种各样的事情。下次再听故事的时候，我们可以先问问自己，这个故事会不会让我觉得有点不舒服？如果会，我们也可以选择听点别的，对不对？ 这样我们的梦也会变得越来越美好。
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但是，当我们睡觉的时候，白天的工作就告一段落了。这时候，我们的大脑并没有完全停下来哦，它其实在做一件更重要的事情——整理这些信息。它会把白天遇到的事情，开心的、不开心的、有意思的，都拿出来重新看看，就像我们整理玩具一样，把相似的放在一起，把不小心弄乱的也理顺。
现在想想，如果白天我们看了一个关于大怪兽的故事，或者看到了一个我们有点怕的东西，这些“大怪兽”或者“可怕的东西”就好像一个特别显眼的玩具，被我们放进了抽屉里。到了晚上，当我们的大脑开始整理的时候，这些“显眼的玩具”就会被它“翻出来”仔细看看。
你想想，如果这个玩具看起来很凶，或者让我们觉得很不舒服，大脑在整理的时候，它就会一直在想这个玩具。有时候，它甚至会把这个玩具和我们平时的一些感觉、一些害怕的东西联系起来。比如，你可能白天的时候也觉得小狗叫声有点吓人，那么大脑在整理的时候，就有可能会把“大怪兽”和“小狗叫声”这些让你的感觉不太舒服的东西混合在一起。
这就好像我们把不同颜色的积木放在一起玩，最后堆出来的东西可能就变成了各种各样的样子。大脑在做梦的时候，就是把这些零零碎碎的信息，我们白天看到的、听到的、感受到的，还有我们心里头的一些情绪，重新组合、编排。
所以，当你听了一个刺激的故事，这个故事里的情节和画面，还有它带来的那些情绪，就像一些特别鲜活的“原材料”，被我们的大脑捕捉到了。到了晚上，大脑在整理这些信息的时候，就有可能把这些“原材料”拿来创作。如果这些原材料本身就带着一点点紧张、一点点不安，那么它创作出来的“梦境”，自然就可能让我们觉得不舒服，甚至会让我们觉得像是遇到了噩梦一样。
想象一下，我们白天看到的动画片里，坏人抓到了好人，这时候我们可能会觉得有点紧张。白天我们听了这个故事，到了晚上，我们的大脑在做梦的时候，它可能会把白天看到的那些画面、听到的那些声音，还有我们当时心里紧张的感觉，一股脑儿地揉在一起，然后变成一个我们自己导演的“小电影”。这个小电影里，可能就有我们害怕的东西，有我们担心的场景。
这并不是说我们真的有什么危险，也不是说这个故事本身有多坏。只是我们的大脑在用一种特别的方式来处理和消化我们白天接收到的信息，特别是那些让我们觉得有点特别、有点强烈的情感和画面。它在尝试理解这些，也在尝试把它们放进我们生活的“抽屉”里。有时候，这个过程就会表现成做梦。
所以，当你做了不舒服的梦，不要太害怕。这只是我们大脑在努力工作的一个表现。我们可以想想，这个故事里最让你觉得害怕的是什么？然后我们可以跟爸爸/妈妈说说，我们可以一起想想办法，让这些“害怕的东西”在我们心里变得不那么可怕，或者我们可以找一些让我们觉得开心、放松的故事来听，这样我们的大脑在整理的时候，就会有更多开心的“原材料”了。
记住，我们的大脑是很聪明的，它会慢慢地学会处理各种各样的事情。下次再听故事的时候，我们可以先问问自己，这个故事会不会让我觉得有点不舒服？如果会，我们也可以选择听点别的，对不对？ 这样我们的梦也会变得越来越美好。
网友意见
因为人的情绪是延续的。
也就是说，当人感到害怕的时候，哪怕危险解除了，也不会马上不害怕而会有情绪残留。
这个时候睡觉的话害怕的情绪还在。
而通常人睡觉的时候不是身体所有细胞都一起同时进入睡眠。
容易造成，管理传输和逻辑判断的部分已经睡着了，管理情绪和想象的部分没有睡。并且由于管理逻辑的部分睡着了，所以产生了梦。
所以人知道自己情绪不对，应该马上管控的。
情绪残留的表现还有比如一些事情当时不害怕，但是事情过后越想越害怕。
而且除了情绪会残留之外，肢体记忆也会残留的。比如说，人如果醒的时候紧张，睡着了也会紧张的。
还有就是孩子睡觉的时候，没有声音和光线很重要。因为人一旦开始做梦之后，就会习惯性做梦，而造成睡眠质量不佳。
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