关于时间管理，你都有那些心得？
一开始，我总觉得时间就像一个看不见的敌人，总是在追赶我，让我疲于奔命。那时候，我常常在各种任务之间像个陀螺一样打转，好像一直在忙，但回头一看，真正完成的、有价值的事情却不多。那时候的我，典型是被动的，日子过一天算一天，哪里有时间管理可言。
后来，我开始意识到，与其被时间推着走，不如主动去掌控它。这第一步，其实是关于“认识”时间。你得明白，你的时间是有限的，而且不是平均分配的。有些人早上精力充沛，有些人晚上思维敏捷，我属于前者，所以我会把最需要专注和思考的工作放在早上。这就是认识到自己的生理节奏，然后把重要的事情与之匹配。
再接着，就是“规划”。但我说的规划，不是那种把日程表填得密密麻麻，一丝不苟的计划。那样太容易因为一点小小的意外而全盘崩溃，然后就会产生巨大的挫败感。我更倾向于一种“弹性规划”。我会把一天的时间分成几个大的时间块，比如上午、下午、晚上，然后给每个时间块分配一些主要的目标。这些目标会有一个优先级，最重要的事情放在最能集中注意力的时段。但同时，我也会留出一些“缓冲时间”，用来处理突发状况，或者稍作休息，让大脑能够喘口气。
而且，我发现“分解任务”是关键。很多时候，我们之所以感到压迫，是因为我们把事情想得太大了。比如写一篇报告，听起来就觉得是个大工程。但我会把它拆解成一步一步的小任务：先收集资料，再列提纲，然后写第一部分，再写第二部分……每完成一个小任务，都会有一种成就感，这会驱动我继续往下走。就像登山一样，你不可能一口气登顶，只能一步一个脚印。
另一个我一直强调的，是“专注”。现在信息爆炸，手机、电脑上的各种提醒无时无刻不在干扰我们。我学会了在需要高度专注的时候，把手机调成静音，关闭不必要的网页和应用程序。有人可能会说，这样效率太低了，错过很多信息。但我发现，一段时间的深度专注，反而能完成更多高质量的工作，比在碎片化的时间里疲于应付要有效得多。而且，这种专注也是一种能力，需要刻意去练习。
当然，说到时间管理，少不了“拒绝”的艺术。我们不可能对所有的事情都说“是”。学会判断，学会拒绝那些不必要、不紧急，或者与你的目标不符的事情，也是一种智慧。这并不代表你变得不合群，而是你更清楚自己的时间和精力在哪里，更愿意投入到真正重要的事情上。
最后，我想说，时间管理不是一个一劳永逸的解决方案，它是一个持续学习和调整的过程。今天有效的方法，明天可能就不再适用了。最重要的是保持一种开放的心态，不断尝试，找到最适合自己的节奏和方式。而且，别忘了，即使再好的时间管理，也需要休息和放松，否则身体和心理都会崩溃，再好的计划也无从谈起。所以，偶尔允许自己“偷懒”一下，也是时间管理的一部分。
网友意见
不知道大家有没有遇到过以下几种场景：
领导安排你写工作总结，但已经到了截止日期，你却只写了题目。
每天晚上想自己一天干了什么的时候，却就觉得自己一天什么也没干。
本来计划今天阅读1小时，可到了晚上还没有时间阅读。
这些场景为什么会发生呢，都是因为你不懂时间管理。
今天，我就来分享一些关于时间管理的那些事
一、什么是时间管理
首先我们先了解一下什么是时间管理：
虽然这个名词叫做“时间管理”，但真实的情况是：“时间是不可能被管理”，它只会以自己的速度流逝，不受外界任何因素的影响，所以我们无法管理时间，而是管理我们自己，从而更合理的利用时间。
百度百科中的时间管理的定义：时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
二、为什么做时间管理
《被讨厌的勇气》中有说：人生有三个追求是不证自明的，他们分别是，想要进步、追求幸福、追求自由。
同样，我们做时间管理的目的也是为了进步、幸福、自由。
三、如何做好时间管理
一、时间投资（把我们大多数的时间聚焦在更有价值的事上）
要做好时间投资计划，可以从两方面入手：
1、计算价值时间---时间投资的基础工作
我们每个人的时间都是可以拆解的，一天24小时，你要盘点一下哪些时间对你而言是有价值的，那这个价值感如何评判呢，有两种方法：
- 判断是否能被人为控制，分为非可控时间、可控时间比如每天下班，阅读一小时，运动半小时，这些时间就是可控的，由你自己支配。但是上班时间，你的时间就可能是你的领导、同事来操控的，这些就是非可控时间。
- 根据时间质量划分，分为高、中、低三个档次比如每天的午休时间，头脑昏昏欲睡的，这对你来说就是低质量时间如果在夜晚，你精神很好，做事效率很高，那么这就是你的高质量时间
当你想要分配自己的24小时，可以把所有要做的事情都列出来，按照可控时间、非可控时间、时间的高、中、低质量依次来排序，这样就可以计算出哪个时间段是你的价值时间。单位时间越值钱的人，越不容易浪费时间。
2、做时间预算
- 时间预算就是标记任务的权重，权重最好为1-5分。
- 为计划外事件预留时间
在这部分应该及时调整，减少内耗。
二、时间评估
时间评估就是评估你的时间敏感度、时间品质和时间效率。有效的时间评估可以帮助我们复盘时间的掌控能力。
1、时间敏感度评估：时间敏感度评估是时间管理者的前提。只有对时间的流逝保持着高度的敏感，你才能够成为一个有效的时间管理者
一个小技巧：设置手机的倒计时壁纸，醒目的壁纸可以刺激你有效的完成目标。
2、时间品质评估：通过实践来总结自己的有效价值时间，这里可以使用单点突破法。单点突破法是指计划-实施-总结-评估-再次计划的一个首尾相连的完整闭环。
另外在时间品质当中还有非常重要一点，就是评估你的碎片化时间，可以拿出效率手册，把那些在任何的时间段当中都能够去做的事儿列举出来，比如背两个单词、听几分钟音频，这些列举的相关事情都能够在你的碎片化的时间把它完成好，我相信每天额外的几分钟学习也能带给你相应的改变，有一句老话叫做不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海，这就是利用好碎片化时间给你带来的答案。
3、时间效率评估：一旦你要决定要做什么事儿，并且清楚行动步骤，如果可能的话请马上采取行动，对任何可能在两分钟甚至更少时间内完成的事儿，请立即去做。4
时间管理的法则
这部分请看之前写的文章：时间管理丨越早知道越好的时间管理6大法则
五、时间管理的误区
一、追求技巧，忽略核心
不知道你有没有这样：手机里面下载了很多时间管理的软件，却没有打开过，这是为什么呢，因为，我们对于时间管理的认识，少了最关键的一环，它的本质，是掌控自我的能力。
你仔细想想，你废了那么大的劲，难道只是单纯的想管理时间？这背后的实际需求，根本就是自己想要变优秀，想掌控自己，掌控当下，掌控人生轨迹。这里你要明白，时间管理不是简单的技巧问题，而是你的人生追求。这么大的一个课题，如果仅仅通过日程本和APP就能搞定，那才是活见鬼啦~关于时间管理，千万不要因为那些技巧不好用而从此放弃，因为面对一个人生问题，那些弯路都是必然的。
二、完美主义+破罐子破摔心理
有这样两种场景：
- 每天做计划的时候，绞尽脑汁把自己的时间安排的很满。
- 早上起来在本子上面写今日计划，写的满满的，把自己的时间安排的满满当当，但是到了中午却发现自己没有完成几项，就会推翻整天计划，希望明天能够得到新生，重新开始。
「完美主义→破罐子破摔→完美主义」
以上两种场景只能降低你的时间有效利用率，所以不要过于追求完美。
三、重时间把控，轻工作效率
有些人就只注重时间安排，忽略工作效率的重要性。
小学学过的一个公式：时间 × 效率 = 工作总量时间管理明明是由两部分组成，单单注重时间，忽略效率并不能提升工作总量。
四、任务安排没有区分时间段
在中午时间你背单词，早上你查资料，这不就是没有在恰当的时间做恰当的事么！在清醒的时候做耗费脑力的事情，在昏昏欲睡的时候休息，把时间有效的利用起来更香。
五、乱用琐碎时间
很多人都说，要好好利用琐碎时间，但其中有个误区，也是我自己踩出来的经验。
我们不仅是要利用琐碎时间，更重要的是，要有效利用琐碎时间。
先别急着为自己的分秒必争进行感动，好歹得先学会，把争取来的时间有效利用：
在琐碎时间里，只做具体的事情，不做抽象的事情。
步行的时候可以带上耳机练习听力，排队的时候可以背几个单词，或者集中回复消息。但是，这些琐碎时间，绝对不要思考最近困扰自己的一些人生问题。
练听力、背单词，都是具体问题，容易快速进入心流，且不至于在扰乱的环境中走神。
而思考人生这种玄学，是抽象问题，需要发散性思维，极其容易走神。
走路的几分钟，一分钟前还在思考人生，一分钟后却拐到了珠穆朗玛峰。
需要发散思维的问题，往往在短时间内得不到解决，但具体的小问题却能把琐碎的时间缝隙填满，实现有效利用。6
时间管理书籍推荐
《番茄工作法》、《把时间当作朋友》、《每周工作四小时》、《精进》、《为什么精英都是时间控》、《断舍离》、《吃掉那只青蛙》、《人生效率手册》
我是 @宝藏李的成长笔记，爱阅读、爱分享的宝藏李，喜欢我，就动动你可爱的小手点个赞吧，谢谢~
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