为什么遗传是占身高的主要因素，但现代人明显高了许多？
这个问题很有意思，它触及了遗传和环境两个在塑造我们个体特征上都扮演着重要角色的因素，并且还加入了“时间”这个维度。很多人会觉得，“遗传决定论”似乎跟现代人普遍身高增长的事实有点矛盾，但其实它们并不冲突，反而能解释得通。咱们来好好掰扯掰扯。
遗传：身高这本“蓝图”
首先，为什么说遗传是身高的“主要因素”？这话说得一点不假。你想想，一个人最终能长多高，他的骨骼发育潜力、生长激素的分泌能力、骨骼闭合的时间等等，这些根本性的生物学指令，很大程度上都是由我们基因里的指令决定的。
基因的“潜力”： 我们的DNA就像一本详细的生长说明书。里面有几百个基因被识别出来与身高有关，它们影响着身体对营养物质的吸收利用、骨骼的生长速度和停止时间、软骨细胞的增殖分化等等。比如，有些基因可能让你的长骨有更大的生长潜能，有些则可能控制生长激素受体的敏感度，而生长激素是促进长高的关键。
家族遗传的观察： 最直观的证据就是家族史。你爸妈高，你长高的概率是不是也大？反之亦然。即使在过去，营养相对匮乏的年代，我们也能观察到身高上明显存在的家族性差异。这就是遗传在“打底”。
但是，遗传给的只是一个“潜力”或者说一个“上限”和“下限”的范围。就像你有一张非常好的地图（遗传），但这地图上的路（成长）能不能被完全走通，走得多好，还得看你有没有合适的交通工具和路况（环境）。
现代人普遍身高增长：环境这位“加速器”
那么，为什么在过去几百年甚至几千年里，人类的平均身高增长得并不明显，而近现代却出现了如此显著的增长呢？这恰恰说明了环境因素的巨大作用。我们可以把这个增长看作是，过去受限的遗传潜力在现代得到了更充分的释放。
1. 营养的革命——基础燃料：
从“吃饱”到“吃好”： 这是最最关键的一点。人类漫长的历史，尤其是农业社会之前，食物的获取是极其不确定的。饥荒、战争、歉收都意味着食物短缺。即使能吃到东西，也往往是粗粮、蔬菜为主，蛋白质、脂肪等身体生长必需的宏量营养素摄入严重不足，尤其是关键的氨基酸和必需脂肪酸。钙、维生素D、锌、铁等微量营养素的缺乏更是普遍存在，这些都是骨骼生长和身体发育必不可少的“建筑材料”。
现代食品工业与营养学： 工业革命以来，农业生产效率大幅提升，全球贸易也使得食物供应更加稳定和多样化。更重要的是，现代营养学的发展让我们知道什么食物能够提供身体所需的全面营养。从精加工的谷物、肉类、奶制品到各种维生素补充剂，现代饮食为身体提供了充足且均衡的生长原料。儿童时期充足的蛋白质摄入对骨骺线（骨骼生长板）的持续生长至关重要。
2. 健康与卫生条件的飞跃——减少干扰：
疾病的威胁： 在过去，婴幼儿和儿童时期的死亡率非常高，很大一部分原因是传染病。比如，持续的腹泻、肺炎、麻疹等都会严重影响孩子的生长发育，消耗身体的能量，并且可能导致营养吸收不良。即使孩子活下来，长期的慢性感染也会慢性地消耗身体的资源，挤占了用于生长发育的能量。
疫苗与抗生素的功劳： 近现代医学的进步，特别是疫苗接种和抗生素的应用，极大地降低了儿童疾病的发病率和死亡率。孩子们能够更健康地度过婴幼儿期，身体不再被反复的疾病折磨，就能将更多的营养和能量投入到身高增长上。干净的饮用水和更好的卫生习惯也减少了肠道寄生虫和细菌感染的几率。
3. 社会经济和文化的变化——为成长创造空间：
童工的消失： 在过去，许多儿童需要过早地参与体力劳动，这不仅消耗了他们的身体，还缩短了他们参与体育活动和获得休息的时间。随着教育普及和童工法的实施，孩子们有更多时间学习、玩耍和休息，这都有利于身高的增长。
体育锻炼的科学化： 现代社会对体育锻炼的认识更加科学，有针对性的运动可以刺激骨骼生长，改善身体素质。同时，体育活动也减少了超重和肥胖的问题（当然，这里有个度的问题，但总体上是积极的）。
总结一下：
遗传就像是一个“设定值”或者说一个“遗传谱系”，它决定了你“可能”长多高，这个“可能”的范围是相当大的。而现代的优越环境，特别是营养的充足和疾病的减少，则是在往常限制住我们身高的“天花板”上不断地向上推移，让更多人能够接近甚至达到他们的遗传潜力上限。
你可以这么理解：过去很多人因为营养不良和疾病，他们天生的“身高潜力”就像一台被限制了供油和性能的跑车，只能跑出很慢的速度。而现代社会，通过提供充足的“燃料”（营养）和优化“发动机状态”（健康），这辆跑车终于有机会释放出它原本就有的动力，跑得更快、更高。
所以，遗传和环境不是对立的，而是相互作用的。遗传提供了“潜质”，而环境则决定了“潜质”能在多大程度上被实现。现代人普遍身高增长的现象，正是人类整体生存和发展环境大幅改善的最直观、最令人欣喜的证明之一。
遗传：身高这本“蓝图”
首先，为什么说遗传是身高的“主要因素”？这话说得一点不假。你想想，一个人最终能长多高，他的骨骼发育潜力、生长激素的分泌能力、骨骼闭合的时间等等，这些根本性的生物学指令，很大程度上都是由我们基因里的指令决定的。
基因的“潜力”： 我们的DNA就像一本详细的生长说明书。里面有几百个基因被识别出来与身高有关，它们影响着身体对营养物质的吸收利用、骨骼的生长速度和停止时间、软骨细胞的增殖分化等等。比如，有些基因可能让你的长骨有更大的生长潜能，有些则可能控制生长激素受体的敏感度，而生长激素是促进长高的关键。
家族遗传的观察： 最直观的证据就是家族史。你爸妈高，你长高的概率是不是也大？反之亦然。即使在过去，营养相对匮乏的年代，我们也能观察到身高上明显存在的家族性差异。这就是遗传在“打底”。
但是，遗传给的只是一个“潜力”或者说一个“上限”和“下限”的范围。就像你有一张非常好的地图（遗传），但这地图上的路（成长）能不能被完全走通，走得多好，还得看你有没有合适的交通工具和路况（环境）。
现代人普遍身高增长：环境这位“加速器”
那么，为什么在过去几百年甚至几千年里，人类的平均身高增长得并不明显，而近现代却出现了如此显著的增长呢？这恰恰说明了环境因素的巨大作用。我们可以把这个增长看作是，过去受限的遗传潜力在现代得到了更充分的释放。
1. 营养的革命——基础燃料：
从“吃饱”到“吃好”： 这是最最关键的一点。人类漫长的历史，尤其是农业社会之前，食物的获取是极其不确定的。饥荒、战争、歉收都意味着食物短缺。即使能吃到东西，也往往是粗粮、蔬菜为主，蛋白质、脂肪等身体生长必需的宏量营养素摄入严重不足，尤其是关键的氨基酸和必需脂肪酸。钙、维生素D、锌、铁等微量营养素的缺乏更是普遍存在，这些都是骨骼生长和身体发育必不可少的“建筑材料”。
现代食品工业与营养学： 工业革命以来，农业生产效率大幅提升，全球贸易也使得食物供应更加稳定和多样化。更重要的是，现代营养学的发展让我们知道什么食物能够提供身体所需的全面营养。从精加工的谷物、肉类、奶制品到各种维生素补充剂，现代饮食为身体提供了充足且均衡的生长原料。儿童时期充足的蛋白质摄入对骨骺线（骨骼生长板）的持续生长至关重要。
2. 健康与卫生条件的飞跃——减少干扰：
疾病的威胁： 在过去，婴幼儿和儿童时期的死亡率非常高，很大一部分原因是传染病。比如，持续的腹泻、肺炎、麻疹等都会严重影响孩子的生长发育，消耗身体的能量，并且可能导致营养吸收不良。即使孩子活下来，长期的慢性感染也会慢性地消耗身体的资源，挤占了用于生长发育的能量。
疫苗与抗生素的功劳： 近现代医学的进步，特别是疫苗接种和抗生素的应用，极大地降低了儿童疾病的发病率和死亡率。孩子们能够更健康地度过婴幼儿期，身体不再被反复的疾病折磨，就能将更多的营养和能量投入到身高增长上。干净的饮用水和更好的卫生习惯也减少了肠道寄生虫和细菌感染的几率。
3. 社会经济和文化的变化——为成长创造空间：
童工的消失： 在过去，许多儿童需要过早地参与体力劳动，这不仅消耗了他们的身体，还缩短了他们参与体育活动和获得休息的时间。随着教育普及和童工法的实施，孩子们有更多时间学习、玩耍和休息，这都有利于身高的增长。
体育锻炼的科学化： 现代社会对体育锻炼的认识更加科学，有针对性的运动可以刺激骨骼生长，改善身体素质。同时，体育活动也减少了超重和肥胖的问题（当然，这里有个度的问题，但总体上是积极的）。
总结一下：
遗传就像是一个“设定值”或者说一个“遗传谱系”，它决定了你“可能”长多高，这个“可能”的范围是相当大的。而现代的优越环境，特别是营养的充足和疾病的减少，则是在往常限制住我们身高的“天花板”上不断地向上推移，让更多人能够接近甚至达到他们的遗传潜力上限。
你可以这么理解：过去很多人因为营养不良和疾病，他们天生的“身高潜力”就像一台被限制了供油和性能的跑车，只能跑出很慢的速度。而现代社会，通过提供充足的“燃料”（营养）和优化“发动机状态”（健康），这辆跑车终于有机会释放出它原本就有的动力，跑得更快、更高。
所以，遗传和环境不是对立的，而是相互作用的。遗传提供了“潜质”，而环境则决定了“潜质”能在多大程度上被实现。现代人普遍身高增长的现象，正是人类整体生存和发展环境大幅改善的最直观、最令人欣喜的证明之一。
网友意见
提问者要么看漏了“许多医学研究报告”里关于营养水平的前提，要么看的是省略了前提的国内搬运文章。
在能够保证一定的营养水平和健康状况的富裕国家，基因对人的身高有决定性作用，因为你的细胞在搭建身体的时候从基因组里选取工具，一部分基因突变可以带来极明显的效果。
在贫穷落后的国家，饥饿、营养素缺乏、感染疾病等因素则可以发挥明显的作用。说难听点，你直接将目标饿死，他还能在骨灰盒里继续长高么。
基因的选择性表达与表达水平很大程度上取决于后天的生活经历。在序列和饮食之外，运动、晒太阳、随机因素之类均可造成细微影响。此外，父母的生活经历带来的身体状况变化可以通过不改变基因序列的表观遗传对后代的身高产生一定影响，这种效果有时可以延续 2 代以上。
在外部条件基本一样的前提下，针对同卵双胞胎和异卵双胞胎的研究表明，基因可以决定约 80% 的身高差异。一些文章默认你知道这个前提，这是作者的问题。
2020 年 10 月底，澳大利亚昆士兰大学 Loc Yengo 研究团队在美国人类遗传学年会上展示了目前关于基因影响身高的最大规模研究成果[1]，涉及四百多万欧洲血统的人的基因组数据，鉴定出近 1 万个影响身高的 DNA 标记。
- 2018 年，Visscher 团队和全球联盟 GIANT 的成员收集了 70 万名欧洲血统参与者的 DNA 数据，发现了 3300 个常见标记，可以解释 25% 的身高相关基因变异。
- 那之后，通过对 201 项全基因组关联分析（GWAS）中 410 万名欧洲血统参与者的DNA进行研究，GIANT 发现共有约 9900 个常见标记（包含上面谈到的 3300 个），可以解释 40% 的身高相关基因变异，另有 10% 的身高相关基因变异是由上述标记附近的其他标记造成的。
- 2019 年，Visscher 研究小组考察了 21620 名欧洲血统参与者的全基因组测序数据，证明约有不到 1% 的人携带的罕见基因变异可以解释前提范围内另外 30% 的身高差异[2]。
尽管如此，很少有与身高相关的 DNA 标记被联系到能明显改变性状的特定基因上，上述 9900 个标记集中在人类基因组约 30% 的区域，其中一些区域是已知与生长发育相关的。美国哥伦比亚大学教授 David Goldstein[3]说：“从生物学的角度来看，这些基因基本上还没有被发现。”
在已知上述研究方法有效的情况下，对其他血统的人进行研究只是时间和资金问题。
参考
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