背不出单词，英语一直没有进步，请问如何提高英语成绩？
看到你因为记不住单词、英语没进步而感到苦恼，我太理解了！这真的是很多英语学习者都会遇到的一个坎儿。别灰心，英语学习绝对不是一条死胡同，只要找对方法，一步步来，进步是看得见的。让我来跟你好好说道说道，怎么才能把英语成绩提上去。
首先，我们得认清一个现实：背单词不是全部，但却是基础。 就像盖房子，没有砖瓦，再好的设计也建不起来。所以，我们得想办法把这个“砖瓦”问题解决了。
一、告别“死记硬背”，让单词活起来
你是不是一页一页地背，今天背了明天忘？如果是这样，那得赶紧换个思路了。
找到适合你的记忆法：
联想记忆： 这是我最推崇的一种方法。比如 "diligent"（勤奋的），你可以想象一个勤奋的小蜜蜂 "diligent"（低力更粘），它整天忙忙碌碌，很粘工作。越荒诞、越有趣、越跟自己生活相关，越容易记住。可以给自己身边的东西、经历的事情、看到的图片等等，给单词创造一个“场景”。
词根词缀法： 很多单词是由词根、前缀、后缀组成的。学懂了词根词缀，一个单词就能推导出好多意思。比如 "port" 是“携带”的意思，"import"（进口，携入），"export"（出口，携出），"transport"（运输，运送）。一开始学有点挑战，但一旦掌握了，你会发现英语单词的逻辑性很强，会大大提高记忆效率。你可以找一些专门讲词根词缀的书或者APP来学习。
语境记忆： 这是最重要的！不要孤立地背单词，要在句子、文章里记忆。读到不懂的单词，先别急着查字典，试着根据上下文猜意思，然后再查字典验证。这样你不仅记住了单词，还知道了它怎么用，语感也跟着上去了。
分类记忆： 比如把关于“天气”的词汇放在一起背，关于“食物”的放在一起背。这样可以形成一个词汇网络，更容易触类旁通。
利用工具和资源：
背单词APP： 市面上有很多不错的背单词APP，比如扇贝单词、百词斩、墨墨背单词等等。它们通常有科学的记忆曲线和多样的复习方式，可以根据你的遗忘规律推送单词，效率会比自己傻背高很多。选择一个用着顺手的，坚持下去。
词汇书： 选择一本适合你当前水平的词汇书，比如四六级、雅思、托福词汇书，或者一些专门针对高中生、大学生的词汇书。但记住，只是作为参考，不是让你全部背下来。
电子词典/在线词典： 遇到不认识的单词，立刻查！而且不要只看中文释义，最好看看英文释义，再看例句。有声词典很重要，一定要听发音！
重复，但要“聪明地”重复：
艾宾浩斯记忆曲线： 这是科学证明有效的记忆规律。大概是学习后15分钟、1小时、8小时、1天、3天、7天、15天、30天进行复习。很多背单词APP都内置了这个功能。如果你用纸质单词卡，也可以自己安排复习计划。
刻意练习： 不仅是看，还要写，还要用。看到一个新词，试着自己造个句子；和朋友聊天时，试着把新学的词用进去。
二、英语成绩不仅仅是单词，阅读、听力、写作、口语同样重要！
单词是基础，但英语成绩的提高是个系统工程。你可能背了不少单词，但运用不起来，那是因为其他能力的短板。
阅读：提高理解力，巩固单词
选择合适的阅读材料： 别一开始就挑战莎士比亚，从你感兴趣的、难度适中的材料开始。比如英文杂志（National Geographic, TIME 的简化版）、短篇故事、英文博客、甚至你喜欢的明星的英文采访。
泛读与精读结合：
泛读： 快速浏览文章，抓住大意，不必纠结每一个生词。目的是培养语感和阅读速度。
精读： 仔细阅读，遇到生词查字典，分析句子结构，理解文章的每一个细节。这是巩固单词和语法的好机会。
做阅读笔记： 记录下你遇到的好词好句，以及一些让你印象深刻的表达方式。
听力：让耳朵“吃透”英语
大量的输入： 听力就像洗耳朵，得泡足够的时间。
听歌： 找一些发音清晰、语速适中的英文歌，边听边看歌词，甚至跟着唱。
看美剧/英剧/电影： 从带中文字幕开始，然后尝试英文字幕，最后挑战无字幕。选择你喜欢的题材，这样不容易坚持不下去。学习其中的对话和表达方式。
听英文播客/广播： 有很多适合不同水平的学习者听的播客，比如TED Talks、BBC Learning English、VOA Special English 等。
精听与泛听结合：
泛听： 在做家务、通勤时，放点英文材料在背景里听，让自己熟悉英语的语调和节奏。
精听： 找一段材料，反复听，直到能听懂大部分内容。可以尝试“听写”练习，听一句写一句。
写作：把知识内化，输出成果
模仿优秀的范文： 看到好的句子、段落，试着模仿它们的结构和表达方式，用自己的话写出来。
从简单的开始： 写日记、写读后感、写观后感，或者写一封英文邮件给你的朋友。先写短句，再写长句，再尝试段落。
积累素材： 遇到好的词汇、句型，记录下来，在写作时有意识地使用。
请人修改： 如果有条件，可以请老师或英语好的朋友帮忙看看，指出你的错误。
口语：大胆开口，不怕犯错
自言自语： 描述你正在做的事情，比如“I’m making coffee now. I need to put the coffee powder into the cup.”
朗读： 朗读你喜欢的文章、诗歌，模仿原声的语调和发音。
找语伴： 和同学、朋友组成英语角，互相练习。或者使用一些语言交换APP。
跟读模仿： 看到喜欢的电影片段或对话，暂停，模仿里面的人物说话的语气、语速和发音。
录音： 把自己说的话录下来，听听看哪里有发音问题，哪里可以改进。
三、学习态度和方法同样重要！
设定清晰、可实现的目标： 比如，“这个月我要记住300个新单词，并且能用其中50个造句。” 或者，“我每天要听15分钟英文播客。” 小目标更容易坚持，也更容易看到进步。
保持耐心和毅力： 英语学习不是一蹴而就的，需要持续的努力。过程中可能会有瓶颈期，感觉自己没进步，这是正常的。关键是不要放弃，坚持下去，总会看到转机。
找到学习的乐趣： 把学习和你的兴趣结合起来，比如看你喜欢的电影，听你喜欢的音乐，玩英文版的游戏等等。乐趣是最好的老师。
规律学习，拒绝“三天打鱼两天晒网”： 每天抽出固定的一段时间学习英语，哪怕只有30分钟，比一次学几个小时效果更好。
回顾和总结： 定期回顾自己学过的内容，看看哪些方法有效，哪些需要调整。
给你几个具体行动建议：
1. 立即行动： 现在就打开你的手机，下载一个背单词APP，开始背10个你认识的单词，同时找一段你感兴趣的英文短片，看一看。
2. 做个计划： 接下来一周，你想在哪方面有所突破？比如，“我每天早上花15分钟背单词，晚上听20分钟英语新闻。” 制定一个小的行动计划。
3. 记录你的进步： 可以准备一个英语学习日记，记录你每天的学习内容、遇到的问题和解决办法，还有你的小小的进步。看到自己的成长会很有动力。
记住，你不是一个人在战斗！很多人都和你一样，在英语学习的道路上摸索。关键在于找到适合自己的节奏和方法，然后坚持下去。相信我，只要你用心去做，英语成绩一定会慢慢提高的！加油！
首先，我们得认清一个现实：背单词不是全部，但却是基础。 就像盖房子，没有砖瓦，再好的设计也建不起来。所以，我们得想办法把这个“砖瓦”问题解决了。
一、告别“死记硬背”，让单词活起来
你是不是一页一页地背，今天背了明天忘？如果是这样，那得赶紧换个思路了。
找到适合你的记忆法：
联想记忆： 这是我最推崇的一种方法。比如 "diligent"（勤奋的），你可以想象一个勤奋的小蜜蜂 "diligent"（低力更粘），它整天忙忙碌碌，很粘工作。越荒诞、越有趣、越跟自己生活相关，越容易记住。可以给自己身边的东西、经历的事情、看到的图片等等，给单词创造一个“场景”。
词根词缀法： 很多单词是由词根、前缀、后缀组成的。学懂了词根词缀，一个单词就能推导出好多意思。比如 "port" 是“携带”的意思，"import"（进口，携入），"export"（出口，携出），"transport"（运输，运送）。一开始学有点挑战，但一旦掌握了，你会发现英语单词的逻辑性很强，会大大提高记忆效率。你可以找一些专门讲词根词缀的书或者APP来学习。
语境记忆： 这是最重要的！不要孤立地背单词，要在句子、文章里记忆。读到不懂的单词，先别急着查字典，试着根据上下文猜意思，然后再查字典验证。这样你不仅记住了单词，还知道了它怎么用，语感也跟着上去了。
分类记忆： 比如把关于“天气”的词汇放在一起背，关于“食物”的放在一起背。这样可以形成一个词汇网络，更容易触类旁通。
利用工具和资源：
背单词APP： 市面上有很多不错的背单词APP，比如扇贝单词、百词斩、墨墨背单词等等。它们通常有科学的记忆曲线和多样的复习方式，可以根据你的遗忘规律推送单词，效率会比自己傻背高很多。选择一个用着顺手的，坚持下去。
词汇书： 选择一本适合你当前水平的词汇书，比如四六级、雅思、托福词汇书，或者一些专门针对高中生、大学生的词汇书。但记住，只是作为参考，不是让你全部背下来。
电子词典/在线词典： 遇到不认识的单词，立刻查！而且不要只看中文释义，最好看看英文释义，再看例句。有声词典很重要，一定要听发音！
重复，但要“聪明地”重复：
艾宾浩斯记忆曲线： 这是科学证明有效的记忆规律。大概是学习后15分钟、1小时、8小时、1天、3天、7天、15天、30天进行复习。很多背单词APP都内置了这个功能。如果你用纸质单词卡，也可以自己安排复习计划。
刻意练习： 不仅是看，还要写，还要用。看到一个新词，试着自己造个句子；和朋友聊天时，试着把新学的词用进去。
二、英语成绩不仅仅是单词，阅读、听力、写作、口语同样重要！
单词是基础，但英语成绩的提高是个系统工程。你可能背了不少单词，但运用不起来，那是因为其他能力的短板。
阅读：提高理解力，巩固单词
选择合适的阅读材料： 别一开始就挑战莎士比亚，从你感兴趣的、难度适中的材料开始。比如英文杂志（National Geographic, TIME 的简化版）、短篇故事、英文博客、甚至你喜欢的明星的英文采访。
泛读与精读结合：
泛读： 快速浏览文章，抓住大意，不必纠结每一个生词。目的是培养语感和阅读速度。
精读： 仔细阅读，遇到生词查字典，分析句子结构，理解文章的每一个细节。这是巩固单词和语法的好机会。
做阅读笔记： 记录下你遇到的好词好句，以及一些让你印象深刻的表达方式。
听力：让耳朵“吃透”英语
大量的输入： 听力就像洗耳朵，得泡足够的时间。
听歌： 找一些发音清晰、语速适中的英文歌，边听边看歌词，甚至跟着唱。
看美剧/英剧/电影： 从带中文字幕开始，然后尝试英文字幕，最后挑战无字幕。选择你喜欢的题材，这样不容易坚持不下去。学习其中的对话和表达方式。
听英文播客/广播： 有很多适合不同水平的学习者听的播客，比如TED Talks、BBC Learning English、VOA Special English 等。
精听与泛听结合：
泛听： 在做家务、通勤时，放点英文材料在背景里听，让自己熟悉英语的语调和节奏。
精听： 找一段材料，反复听，直到能听懂大部分内容。可以尝试“听写”练习，听一句写一句。
写作：把知识内化，输出成果
模仿优秀的范文： 看到好的句子、段落，试着模仿它们的结构和表达方式，用自己的话写出来。
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积累素材： 遇到好的词汇、句型，记录下来，在写作时有意识地使用。
请人修改： 如果有条件，可以请老师或英语好的朋友帮忙看看，指出你的错误。
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朗读： 朗读你喜欢的文章、诗歌，模仿原声的语调和发音。
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1. 立即行动： 现在就打开你的手机，下载一个背单词APP，开始背10个你认识的单词，同时找一段你感兴趣的英文短片，看一看。
2. 做个计划： 接下来一周，你想在哪方面有所突破？比如，“我每天早上花15分钟背单词，晚上听20分钟英语新闻。” 制定一个小的行动计划。
3. 记录你的进步： 可以准备一个英语学习日记，记录你每天的学习内容、遇到的问题和解决办法，还有你的小小的进步。看到自己的成长会很有动力。
记住，你不是一个人在战斗！很多人都和你一样，在英语学习的道路上摸索。关键在于找到适合自己的节奏和方法，然后坚持下去。相信我，只要你用心去做，英语成绩一定会慢慢提高的！加油！
网友意见
谁说学英语要背单词？
谁说学英语要学语法？
如果为考试成绩？我无能为力，但实战上可以参考以下：
全球非英语为母语的朋友学英语好习惯：以少数单词灵活造句，很快学会并用得好！
结论是英语很简单又直白，重点在高度兴趣，先对这事儿产生兴趣，煲汤一样煲浓了，就学来容易，用得顺！
附带说明：笔者四十余年纵横全球，只会大约不足三百个单词，但凭借造句能力，目标清楚并兴趣浓厚，无往不利！！
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