上海30岁月入3W，为什么还是焦虑？
三十岁，这本该是人生而立之年，是事业有成、家庭稳定的黄金时期。然而在上海这座节奏飞快、竞争激烈的城市，三十岁却更像一个分水岭，一个不得不面对现实的节点。三十万的年薪，在上海，确实算不上低，甚至可以说是中等偏上的水平。但刨去五险一金、税收，再看看上海这令人咋舌的物价，尤其是在房租这个“吞金兽”面前，剩下的能让你喘息的空间，其实并没有想象中那么宽裕。
首先，最直接的，就是“房子”这座大山。
在上海，拥有一套属于自己的房子，是许多人安身立命的终极目标。可现实却是，三十万的年薪，想在上海市区买房？那简直是天方夜谭。即便是在郊区，想要够得着一套像样的，也得掏空自己再加上贷款，而每月那高额的房贷，无疑会成为压在你肩上的第二座山。所以，大部分三十岁、年薪三十万的人，仍然是租房一族。而上海的房租，尤其是那些交通便利、配套齐全的地段，早已让他们望而却步。为了省钱，只能选择离市区更远、通勤时间更长的地方。每天早晚高峰，挤在沙丁鱼罐头般的地铁里，看着窗外飞驰而过的风景，心中难免会涌起一种无力感：我在这座城市奋斗了这么久，为何连一个属于自己的安稳角落都难以企及？这种对居住的不确定感，是焦虑最原始的来源之一。
其次，职业发展的瓶颈和不确定性。
三十岁，意味着你不再是职场新人，但也不是能够完全掌控自己职业生涯的资深人士。在这个年龄段，你可能会遇到所谓的“三十岁危机”。一方面，你渴望晋升，希望在高位上获得更多的认可和更高的收入，但同时，你也可能面临着来自更年轻、更有活力、成本更低的竞争对手的挑战。上海的许多行业，更新换代速度极快，技术和理念都需要不断学习，稍有懈怠，就可能被时代淘汰。你可能会感到，自己的技能在某个点上停滞不前，或者担心自己所处的行业未来会发生颠覆性的变化。这种对未来职业路径的不确定性，以及对自身竞争力的担忧，自然会滋生焦虑。尤其是在公司里，即使你的收入不错，但如果你不是核心部门的关键人物，或者没有明确的上升通道，你就会开始思考：“我在这里的价值是什么？我还能走多远？”
再者，社会与同辈的比较。
上海的“卷”是出了名的。你身边的人，很多都是和你一样，怀揣梦想、努力拼搏的。你看到有人在三年内买了房，有人年纪轻轻就当上了部门经理，有人创业成功风生水起。社交媒体上充斥着各种“人生赢家”的分享，这无形中就会让你产生比较心理。你会不自觉地将自己的生活与他人对比，一旦发现自己有所不如，焦虑感便会油然而生。即使你年薪三十万，但如果你的朋友圈里大部分人都年薪五十万、甚至百万，这种心理落差是很难忽视的。而且，上海的消费水平也助长了这种比较，你看别人开豪车、住豪宅、享受高品质生活，而你还在为房租和日常开销精打细算，这种强烈的对比，只会加剧你的焦虑。
还有，家庭责任的压力。
三十岁，很多人也开始考虑组建家庭、养育后代的问题。如果你的伴侣也在上海，那么你们的家庭开销会成倍增加。如果还没有成家，那么父母可能会开始催促，希望你能早日成家立业，光宗耀祖。上海的教育资源，尤其是优质的教育资源，其竞争激烈程度和高昂的费用，足以让任何为人父母者感到头疼。即使你的年薪不错，但考虑到孩子的教育、医疗等长远开销，三十万的年薪就显得有些捉襟见肘了。这种对未来家庭负担的担忧，以及对能否给孩子提供最好条件的责任感，也是巨大的焦虑来源。
此外，个人情感和生活平衡的缺失。
在上海这座城市，很多人为了工作，牺牲了大量的个人时间和精力。三十岁，意味着你可能已经错过了很多感情机会，或者正在一段并不如意的关系中挣扎。工作占据了你大部分的时间，让你无暇顾及自己的情感生活和个人兴趣。你可能会感到孤独，感到生活缺乏色彩，感到自己只是一个为了生存而机械运作的机器。当你看似拥有不错的收入，却失去了生活的热情和意义感，这种空虚和迷茫，本身就是一种深刻的焦虑。
最后，对未来不确定性的普遍恐慌。
上海是一座充满机遇的城市，但同时也是一座充满变数的城市。宏观经济的波动、行业的变化、政策的调整，都可能对你的生活产生影响。你可能会担心，明年的工作还在不在？后年的收入还能不能保住？未来的城市发展会往哪里去？这种对未知未来的普遍性恐惧，在信息爆炸的时代更是被无限放大。你看到各种关于经济下行、失业率上升的新闻，这些信息都会在你心中种下不安的种子。
所以，三十岁，年薪三十万，在上海，仍然焦虑。这是一种现实的压力，是一种社会的比较，是一种对未来的担忧，更是一种对生活平衡的渴望。这三十万，可能给了你在这座城市生存下去的基础，但它却不足以让你获得那种安稳、从容、满足的安全感。焦虑，就像是上海这座城市的B面，隐藏在霓虹灯光之下，是无数沪漂们共同的宿命。而要摆脱这种焦虑，需要的不仅仅是更高的收入，更是一种积极的心态调整，一种对现实的清醒认知，以及一种对生活更深层次的追求。
网友意见
2017/4/19update
没想到这个赞同过万了。啊哈哈哈，然而我是不会取匿的，我就想当知乎小透明！
有些朋友说上海话不好懂，我姑且翻译一下，有错漏请大家指出。
划胖=装逼/炫耀/炫富，类似的吧，略微有些差异。大家结合上下文理解一下。
篱笆、宽带山=上海本地论坛
yp=硬盘=宽带山对外地人的称呼
侧那=尼玛
大噶=大家
噶挤=这么挤
噶巨=这么贵
不信藕算八纳看=不信我算给你看。
应该没其他的吧，毕竟上海普通话也主要是普通话嘛。
----------------这是一根新的分割线---------------
没想到大家这么热情评论。
据
@高烧不退网友爆料，原作者是篱笆网友：五彩缤纷小雨伞。
以下为原答案：
---------------我是手工分割线---------------
知乎也开始出现划胖哭穷贴了。啧啧啧。
以下转自篱笆，年代久远作者不可考。物价也比较久远，大家自动算上通胀率。
请原作者自动认领。
哭穷划胖贴是近年来在篱笆网友之间流传甚广的一种发帖形式。其主要特征是一边哭穷一边划胖，一边划胖一边哭穷，有时候看上去像在哭穷，有时候看上去又像在划胖，让你搞不懂楼主她/他到底是在哭穷还是在划胖，到底是在划胖还是在哭穷。
正是由于这种帖子本身扑朔迷离、峰回路转，更由于贴子为广大想划胖却苦于没有机会的网友提供了一方乐土，所以深得广大人民群众的欢迎，不仅极大地丰富了人民群众的业余生活，也为网友之间交流情感、增进了解，创建了一个互动的平台。
贴子主题一般为：
月入X万,狗一样的生活/ 年入XX万,却一点也不快乐/有房无贷，为什么还是好辛苦/...或类似的意思
楼主发帖格式一般如下：
本人xx岁，老公xx岁，小孩x岁，月收入到手x万，另有各种奖金一年合计xx万，固定资产房子x套，月租金有x千，另有存款xx万。可是这样的生活还是让藕好累好累，不信藕算八纳看。房贷X千，儿子/女儿上私立幼儿园/早教x千（或者奶粉尿布x千），养车x千，保姆x千，旅游平摊至每月x千，买衣服x千，水电煤物业x千，人情x千，其他生活费x千，合计x万。年结余xx万，想要提前还贷，想要再买套房子，想要送孩子去美国读书，想要换辆好车，想要去火星旅游。。。这点钱，真的怎么算都不够！大噶快来帮我伲想想办法呀！！！
经典回帖不外乎以下几种：
1.单纯善良型：lz你这样都要哭穷，那我们这样的可以去屎了。我们家月入不到1万，只有一套房子还有房贷，55555
楼主反应：一般而言楼主对此类回帖是么有反应的。但其实楼主是最喜欢这样的回帖的，整贴中这样的回帖越多，描述的越惨，楼主越高兴~
点评：我想说这样回帖的同学真的是好善解人意呀，楼主阿姨最喜欢你们这种小朋友了。
2.直白坦率型：不划胖/炫耀侧那会死啊
楼主反应：真好笑，难道你觉得像这样的条件就值得炫耀了？那我只能说是你层次太低了。再说我要划胖也要后面多加几个零呀，一个月就x万，我划p划啊。
点评：楼主其实也很喜欢这种回帖，因为可以显得自己真的很谦虚而且层次很高。只不过要稍微费点口舌。
3.深表同情型：楼主，我很理解你，你们这样的条件的确是过得挺辛苦的，没办法，现在社会压力太大了。楼上2、3类型的同学，你们不会了解的。像我家，xxxxxxx（省略x字，总之基本比楼主的条件还要再好上那么几公分的），但是一样过得很累，什么都要精打细算！
楼主反应：抱抱，握手，亲嘴。。。什么表情恶心用什么，总之就是老乡见老乡两眼泪汪汪的那种感觉。实际上心里哪能想，不知道。有可能在想：侧那，划胖失败。。
点评：建议楼主跟此类回复者相互PM一下，以后你们就自己对着互相划互相哭好了，8要上来刺激广大心灵脆弱的小朋友了。
4.吃饱太空型，这个说来就话长了，比如：
房子要那么多干嘛啦？卖掉一套呀
楼主反应：哎呀不行的呀，这个是学区房呀，这个是我爸妈老了要来住的呀，这个是给我儿子的婚房呀，这个是给我女儿的嫁妆呀。。。这个我就喜欢好几套房子空关的感觉呀。。。
请阿姨的钱可以省的，自己做做么好来
楼主反应：哎呀不行的呀，我们上班都很辛苦的，休息天动都不想动的，而且我在娘家就从来不干家务的，阿拉老公也干不来的呀。。。
车子少开开，工作日地铁上下班好了
楼主反应：哎呀不行的呀，地铁噶挤，又都是YP，我宁愿全职阿不要去挤地铁的。。。
孩子为什么要上噶巨的幼儿园？公立幼儿园一个月就几百而已
楼主反应：哎呀不行的呀，公立幼儿园教的东西跟不上的，我们这个学费还算好来，人家宋庆龄中福会一个月要7、8千的，唉我真是对不起我家宝宝555。。。
衣服每个月都要买？
楼主反应：哎呀不行的呀，我买的已经都是便宜货了好伐！昨天著名网站兜兜又是1千多没了，现在东西贵有什么办法啦。。。
其他种种出谋划策的人。。。
楼主反应：哎呀不行的呀。。。
最后，大家不耐烦了，这不行，那不行，楼主侬到底哪能意思？
楼主反应：（无辜地，委屈地）我么想哪能呀，我就是觉得老苦老苦的，上来发发牢骚呀
点评：为啥说你们吃饱太空内，因为人家楼主上来根本不是来听取你们意见额，人家上来就是为了发发牢骚、发发小嗲、混混工分的。
据统计，2016 年，上海平均工资 6378 元（税前），各工资段比例如下：
月入3W，少吗？
不少啦。那可是月平均工资的 4.7 倍，是全市前 3.5% 的存在，并且你才 30 岁，还在职业生涯的前期。如果你觉得焦虑，那 95% 以上的人还怎么过日子呢？
月入3W，多吗？
其实也并不多，且听我说：
你觉得，自己虽然收入不低，夫妻两人月入 5W 也该是中产阶级了 ，但是在 dream house / car 面前，工资犹如杯水车薪，仿佛自己会永远处于买不起这些的状态，这让你感到很焦虑。
但我觉得，你最该焦虑的不是这个。
你最该焦虑的，是 「 你身边的同学朋友都赚得不如你多 」 。
********************
自从懂事起，我就很害怕听到这样一种评价：「你是做得最好的 。」
——尤其是当我意识到这种评价可能真的在描述一个事实而不是言不由衷时。
也许在某些人看来，这种评价是莫大的夸奖，但这确实曾经是我焦虑感的来源之一：
因为，山外有山，人外有人，如果你能在自己的圈子里做到最好，往往并不意味着你有多优秀，而是因为你的圈子不够好。这种情况的出现，常常只会阻碍你进一步发展。
如果你打过 RPG 游戏，一定会知道：无论你在哪张地图，永远都不是地图里级别最高的那个。如果你一定要留在这张地图中成为级别最高的人，那你每一次刷怪，都获取不了什么经验，这将促使你尽快进入下一张地图。
人生也一样。
稍稍思考，你就能明白：
- 你身边最有钱的人，在他的圈子里，财富可能只是在中位数而已；
- 即使有钱如马云，他也绝不会在现有的位置上沾沾自喜，有时还需要和更有钱的人（比如马克·扎克伯格）谈笑风生；
- 哪怕是世界上最有钱的人，比如比尔·盖茨，你去看看他的朋友圈，必然有些人，虽然不如他有钱，但在某些方面（资源、权力等）要胜过他。
所以，题主才 30 岁，就成为身边同学朋友中赚得最多的人，大概……并不太妙。这或许意味着，在你今后人生道路上，他们很难再帮到你什么了，一切都得靠你自己，也或许意味着，你职业的天花板即将来临——这才是真正值得焦虑的事情。
为什么我说月入 3W 并不多？是因为当这个数字已经是你周围人的极大值时，你的收入就接近天花板；而若作为行业收入的天花板，月入 3W 则远不是什么值得骄傲的事情。
当然，自从你毕业后，你再也不能选择你的同学了，能在同学中成为翘楚，说明毕业后你的发展超过了学历可以给你带来的东西，这是值得自豪的。
但你可以选择你的朋友。
你是否想过，为什么身边没有比你赚得更多的朋友呢？
- 也许这是你的主观选择：你还没有意愿去认识那些收入很高的朋友。
这是比较好的一种情况。那么，从现在开始，就应该去主动认识收入更高的人，去结识他们，不仅仅为了傍大款，更是为了能学到行业内更有竞争力的知识和经验。
- 但也许这是一种客观现实：比你收入高的人，没有意愿和你交朋友。
这种情况就比较糟糕了。他们之所以没有意愿和你交朋友，很可能因为：你除了收入还可以外，在其他暂时不能用收入衡量的方面（如 见识/家境/资源/潜力 等），被认为并没有额外的竞争力，这使得他们认为和你交朋友是没有足够价值的。
当然，糟糕也意味着提升的机遇，你需要提升的不仅仅是眼前的收入，更是全方面的个人价值，这在短期或许并不会给你太多收入上的提升，但长期必然会有巨大的回报。
「在身边应当留一些比自己优秀得多的朋友」——这是我的建议。
#
哎，我跟题主简直是同病相怜啊！
我在西藏阿里地区噶尔县工作，主要是要饭，是丐帮半袋弟子，月入300，好在没有家庭负担。每天都非常的焦虑，真的很困惑。吃穿住用行，样样都要钱。
先说住：
我们噶尔县虽然房价不高，但是也不是我这个收入能够买得起的。一套一楼一底藏式小楼，我也不要求什么山景房湖景房，仅仅是普普通通能够挡住风沙和沙尘暴的房子，就要整整500000块，顶我一辈子的收入了，简直是买不起啊！
最近看上一套房，学区房，落地门窗，冬暖夏凉，准备按揭拿下，请大家参考一下：
虽然我现在住在县城外面的桥洞里，但是还是想要有个自己的家。俗话说有恒产才有恒心，房子是我的动力来源，先给自己制订一个小的目标吧！
再说吃：
为了省钱买房，在吃的方面我是尽量节约，一般都是捡菜店扔出来的烂菜叶子吃。偶尔能够吃到饭店倒掉的饭菜就算是改善伙食了。不过县城东头养猪的陈胖子非常不厚道，他把县城里所有餐馆的泔水都承包了，这种机会是很难得的。
然后是穿：
穿的风格，我是比较挑剔的，我只穿军大衣。噶尔县这个地方虽然气候恶劣，但是景色苍凉壮阔，配上我一脸的胡渣子，一身军大衣才能凸显我浪迹天涯的野汉子的风格。
最后是行：
噶尔县市内交通并不困难，从县城东头到西头也就5分钟步行。主要是跨区域交通比较麻烦，靠骑马或者坐手扶拖拉机。
我也不知道我的焦虑感来自于哪里，昨晚看到这个问题，我在桥洞里思考了很久，我觉得主要是以下几个原因：
1、收入水平与价值追求的不和谐。
人都有自我实现的欲望，当生存、安全、爱的需求得到了满足，就要实现自我价值。而这种自我价值，不管在你们穷乡僻壤的上海，还是我们国际化大都市噶尔县，往往就只能体现为钱，所以你焦虑，我也焦虑。
2、这山望着那山高。
人比人，气死人。有人的地方就有江湖，噶尔县也有江湖。西边要饭的李瘸子就是我的竞争对手和攀比对象，他要是吃了个白馒头，我就得吃个花卷！
3、炫富的需求。
价值追求如果就是钱，必然要有炫富的需求，这种需求必须得到满足！不管你处于社会哪个层次，都要找到比你更惨的人，在他面前狠狠的甩出一把钞票才行。我就经常在李瘸子面前美滋滋的啃白面馒头，跟题主来知乎提出这个问题一样一样的内心小九九。
不过我们噶尔县毕竟受藏传佛教熏陶多年，精神层次还是比题主高一点点。我们都懂得知足常乐的道理，经常拉着李瘸子一起晒太阳抠虱子，缓解一下焦虑情绪。建议题主可以学学我们，没事干的时候少跑到知乎提问题，有空多晒太阳抠虱子，焦虑一天也是一天，晒太阳一天也是一天，你说对不？
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