2022美本申请学校建议？背景提升建议？
想要申请2022年美国本科，并希望获得更具个性化和实操性的建议，那我们得好好聊聊了。我理解你希望这篇文章读起来像是经验丰富的朋友或学长学姐给你的贴心指导，而不是冰冷的机器产物。所以，我会尽量用更贴近生活、更生动的方式来和你分享。
关于学校选择的建议，绝不是“你考多少分就去申请什么档次”这么简单。
首先，抛开“名校情结”这个枷锁。美国大学体系非常庞大，很多我们耳熟能详的顶尖名校固然优秀，但也有无数非常出色、但可能在国内知名度不高的学校，它们在特定领域可能比名校更具优势，而且学费、学业压力、校园文化都可能更适合你。
我的建议是，围绕“你真正想要什么”来展开学校选择：
1. 专业方向是第一驱动力： 你有没有想清楚自己大概想学什么？哪怕只是一个大概的领域，比如“对计算机感兴趣”、“想做医学研究”、“想学艺术设计”等等。不同的学校在不同专业上的侧重点、师资力量、研究机会、课程设置都差异巨大。
怎么做？
深度探索： 不要只看专业的中文翻译。去学校官网，找到你想申请的专业的系（Department），仔细阅读课程列表（Curriculum）、教授的研究方向（Faculty Research）、实验室和研究中心（Labs & Research Centers）。看看有没有让你眼前一亮的课题。
“冷门”宝藏： 有些学校可能在某个非常细分的领域，比如“行为经济学”、“机器人工程中的材料科学”、“历史学中的近东研究”等，拥有世界顶尖的教授和资源。这些信息往往不在大众视野。你可以通过搜索相关领域的权威期刊、学术会议，或者直接查找该领域著名教授的任职学校来发现这些“宝藏”。
跨学科的魅力： 很多问题是跨学科的。有些学校鼓励学生结合不同学科进行学习，比如“计算机科学与心理学交叉”、“商业与工程结合”等等。如果你有这样的想法，可以特别关注提供这类“混合专业”或允许自由组合专业（Major/Minor）的学校。
2. 学习环境和校园文化： 你喜欢大城市的繁华还是小镇的宁静？喜欢大型研究型大学的学术氛围还是小型文理学院的紧密社区感？喜欢自由开放的学术环境还是更注重结构的教学方式？
怎么做？
虚拟体验： 现在很多学校都有非常棒的线上虚拟校园游（Virtual Campus Tour）。这不仅仅是看建筑，更重要的是感受学校的氛围，了解校园生活。
学生视角： 尝试搜索“Pros and Cons of [学校名称]”、“Life at [学校名称]”等关键词，看看在校生或毕业生在论坛、社交媒体上是如何评价学校的。Glassdoor、Reddit上的大学板块都是不错的参考来源。
规模与比例： 关注学校的本科生总数、师生比（StudenttoFaculty Ratio）、国际学生比例、教授与学生互动的机会等。例如，师生比低通常意味着小班教学和更多的教授关注。
3. 地理位置与气候： 这个虽然听起来有些“接地气”，但实际非常影响你的生活质量。你是否能适应干燥寒冷的天气？是否介意远离繁华都市？交通是否便利？
怎么做？
实地考察（如果可能）： 如果条件允许，暑期游学或者在申请季期间去几个心仪的城市考察一下是非常有价值的。
社区感受： 了解学校所在的城市或小镇，那里的人文环境、生活成本、是否有国际化的社区、课余活动是否丰富等。
4. “匹配度”而非“排名”： 我一直强调，学校的“匹配度”比单一的排名重要得多。排名可以作为参考，但它无法衡量你是否能在那里快乐学习、健康成长。
怎么做？
多维度评价： 综合考虑专业实力、学术声誉、校园文化、地理位置、学费、奖学金机会等所有因素。
“保底”、“匹配”、“冲刺”： 制定一个分层的申请名单。保底学校是你能稳录的，匹配学校是你各方面条件都比较符合的，冲刺学校是你非常有兴趣但录取难度较大的。这样能最大程度地降低落空的风险。
关于背景提升，绝不是“越多越好”，而是“越有深度和特色越好”。
很多同学在背景提升上存在一个误区，就是疯狂地参加各种活动，越多越好。但对于美国大学招生官来说，他们更看重的是你的“内在驱动力”、“持续投入”以及你从这些经历中学到了什么、展现了什么。
背景提升的核心是“展现你的独特价值和潜力”：
1. 学术卓越是基石（但不是唯一）：
成绩是硬道理： GPA当然是重要的，但更重要的是你在课程中学到的深度和广度。如果你有特别喜欢的科目，可以在AP、IB等高阶课程中挑战自己，或者自己去学习一些大学级别的课程（比如通过Coursera、edX等平台获取证书，并确保能将所学应用到实际中）。
学术竞赛： 如果你对某个学科有浓厚兴趣，参加相关的学术竞赛（如AMC、USAMO、ISEF等）是个不错的途径。但关键不是参赛本身，而是你在竞赛中展现出的分析能力、解决问题的能力，以及你对科学/数学的热情。
科研经历： 这是很多申请理工科或研究型大学的同学会考虑的方向。关键在于“科研”二字，而不是简单地“跟着做”。
如何寻找机会？
联系教授： 主动联系你感兴趣的教授，了解他们的研究项目。礼貌且真诚地表达你的兴趣和初步想法（比如你对他们哪个具体课题感兴趣，为什么）。即使他们没空，也可能给你介绍其他机会。
学术会议/论文集： 关注你感兴趣领域的学术会议，了解最新的研究动态，甚至可以尝试联系正在发表论文的学者。
学校的科研项目： 一些高中会与大学合作，提供科研机会。
科研的关键点：
主动性： 你在科研中有多少主动贡献？你是否提出了自己的想法，或者在实验设计/数据分析中有自己的思考？
深度： 你对项目有多了解？你是否理解实验的意义和局限性？
成果： 无论成果大小（一篇论文、一个发现、一个成果汇报），关键是你如何描述你在其中的贡献和学到的东西。哪怕最后没有“惊天动地”的成果，你展现出的科学思维、批判性思考和坚持不懈的精神，同样能打动招生官。
2. 课外活动是你的“个人名片”：
“深度而非广度”： 别指望参加十个八个社团就显得“全面”。招生官更想看到你在某个或某几个活动中，投入了大量时间和精力，并且有“领导力”、“影响力”或“独特贡献”。
领导力： 不仅是担任主席/部长，更在于你如何激励团队、解决冲突、推动事情发展。
影响力： 你是否通过你的活动改变了什么？比如，你组织了一个环保活动，让更多同学关注；你创办了一个公益项目，帮助了特定人群。
独特性： 你有没有做一些与众不同、能体现你个人热情和创意的活动？比如，你自己开发了一个APP来解决身边的问题，或者写了一系列关于某个历史事件的文章并获得了读者反馈。
兴趣驱动： 活动要和你真正的兴趣挂钩。如果你喜欢编程，可以参加编程竞赛、开发小游戏、或者为某个开源项目做贡献。如果你热爱写作，可以运营一个个人博客，或者在校刊上发表文章。招生官能从你的活动中看出你真正的热情所在。
“做你热爱的事，然后找到方式把它做得更好”： 这是我对课外活动的建议。比如，如果你喜欢打羽毛球，你可以在校队里打，也可以组织一场跨校羽毛球友谊赛，或者研究羽毛球运动的科学原理并写一篇分析。
3. essay是你的灵魂展示：
“你是谁”的终极答案： 文书（Essays）是美国本科申请中一个非常重要的环节。它让你有机会“说”出你在申请材料中无法充分表达的东西，展现你的个性、价值观、思考深度和成长经历。
真诚、独特、有故事：
找准角度： 不要写那些“人人都写”的题材，比如“我如何赢得了一场比赛”、“我参加了一次有意义的社会实践”等，除非你能从中挖掘出非常独特、深刻的个人体悟。可以尝试回忆一些你人生中的“小事”，但这些小事却对你产生了重大影响的经历，或者一次让你思维发生转变的时刻。
展示而非陈述： 用具体的事例和细节来“展示”你的品质，而不是直接“陈述”你有什么样的品质。比如，你想展示你的“韧性”，不要直接说“我很坚韧”，而是讲一个你克服困难并最终取得成功的具体故事。
反思与成长： 最好的文书往往能体现你的反思能力和成长过程。你从失败中学到了什么？你如何面对挑战？你的价值观是如何形成的？
“你的声音”： 文书应该听起来像你本人在说话，有你的语气和风格，而不是被包装得过于完美，反而失去了真情实感。
4. 标化考试（TOEFL/IELTS & SAT/ACT）：
达到门槛，然后发力： 对于绝大多数学校来说，标化成绩是敲门砖，你需要达到学校的平均水平或者最低要求。但绝大多数情况下，顶尖的标化成绩并不能保证你被名校录取，它只能让你进入“候选名单”。
提升空间： 如果你的标化成绩还有提升空间，并且你有时间和精力，那么继续努力是有必要的。尤其是在学术背景相似的情况下，更高的标化成绩可以为你加分。
策略性看待： 如果你已经取得了不错的标化成绩，并且申请季很紧张，那么把精力放在更具影响力的文书和背景提升上，可能更有效。
一些不太AI化的补充：
“Networking”很重要： 不要害怕和在校生、校友交流。通过LinkedIn、学校的校友网络等，主动联系你感兴趣的学校的学生，询问他们真实的学习和生活体验。他们的第一手信息往往比学校官网上的宣传更有价值。
信息差是你的机会： 美国大学申请是一个信息不对称的市场。你投入越多时间去研究学校、去挖掘自己的亮点，就越有可能发现那些被忽视的优秀机会。
心态很重要： 申请过程本身就是一种历练。保持积极乐观的心态，享受探索和学习的过程，即使结果不尽如人意，你在这个过程中收获的成长也是无价的。
别被“套路”束缚： 很多人在准备申请时会陷入“套路化”，模仿所谓的“成功案例”。但美国大学招生官每天看到无数的申请材料，他们最能识别出那种缺乏真诚、过于“设计”的内容。所以，做真实的自己，才能打动他们。
最后，我想说，申请美国大学就像一场马拉松，不是短跑冲刺。循序渐进，找准方向，坚持努力，相信你一定能找到最适合自己的那所学校，并展现出你最闪耀的一面！加油！
关于学校选择的建议，绝不是“你考多少分就去申请什么档次”这么简单。
首先，抛开“名校情结”这个枷锁。美国大学体系非常庞大，很多我们耳熟能详的顶尖名校固然优秀，但也有无数非常出色、但可能在国内知名度不高的学校，它们在特定领域可能比名校更具优势，而且学费、学业压力、校园文化都可能更适合你。
我的建议是，围绕“你真正想要什么”来展开学校选择：
1. 专业方向是第一驱动力： 你有没有想清楚自己大概想学什么？哪怕只是一个大概的领域，比如“对计算机感兴趣”、“想做医学研究”、“想学艺术设计”等等。不同的学校在不同专业上的侧重点、师资力量、研究机会、课程设置都差异巨大。
怎么做？
深度探索： 不要只看专业的中文翻译。去学校官网，找到你想申请的专业的系（Department），仔细阅读课程列表（Curriculum）、教授的研究方向（Faculty Research）、实验室和研究中心（Labs & Research Centers）。看看有没有让你眼前一亮的课题。
“冷门”宝藏： 有些学校可能在某个非常细分的领域，比如“行为经济学”、“机器人工程中的材料科学”、“历史学中的近东研究”等，拥有世界顶尖的教授和资源。这些信息往往不在大众视野。你可以通过搜索相关领域的权威期刊、学术会议，或者直接查找该领域著名教授的任职学校来发现这些“宝藏”。
跨学科的魅力： 很多问题是跨学科的。有些学校鼓励学生结合不同学科进行学习，比如“计算机科学与心理学交叉”、“商业与工程结合”等等。如果你有这样的想法，可以特别关注提供这类“混合专业”或允许自由组合专业（Major/Minor）的学校。
2. 学习环境和校园文化： 你喜欢大城市的繁华还是小镇的宁静？喜欢大型研究型大学的学术氛围还是小型文理学院的紧密社区感？喜欢自由开放的学术环境还是更注重结构的教学方式？
怎么做？
虚拟体验： 现在很多学校都有非常棒的线上虚拟校园游（Virtual Campus Tour）。这不仅仅是看建筑，更重要的是感受学校的氛围，了解校园生活。
学生视角： 尝试搜索“Pros and Cons of [学校名称]”、“Life at [学校名称]”等关键词，看看在校生或毕业生在论坛、社交媒体上是如何评价学校的。Glassdoor、Reddit上的大学板块都是不错的参考来源。
规模与比例： 关注学校的本科生总数、师生比（StudenttoFaculty Ratio）、国际学生比例、教授与学生互动的机会等。例如，师生比低通常意味着小班教学和更多的教授关注。
3. 地理位置与气候： 这个虽然听起来有些“接地气”，但实际非常影响你的生活质量。你是否能适应干燥寒冷的天气？是否介意远离繁华都市？交通是否便利？
怎么做？
实地考察（如果可能）： 如果条件允许，暑期游学或者在申请季期间去几个心仪的城市考察一下是非常有价值的。
社区感受： 了解学校所在的城市或小镇，那里的人文环境、生活成本、是否有国际化的社区、课余活动是否丰富等。
4. “匹配度”而非“排名”： 我一直强调，学校的“匹配度”比单一的排名重要得多。排名可以作为参考，但它无法衡量你是否能在那里快乐学习、健康成长。
怎么做？
多维度评价： 综合考虑专业实力、学术声誉、校园文化、地理位置、学费、奖学金机会等所有因素。
“保底”、“匹配”、“冲刺”： 制定一个分层的申请名单。保底学校是你能稳录的，匹配学校是你各方面条件都比较符合的，冲刺学校是你非常有兴趣但录取难度较大的。这样能最大程度地降低落空的风险。
关于背景提升，绝不是“越多越好”，而是“越有深度和特色越好”。
很多同学在背景提升上存在一个误区，就是疯狂地参加各种活动，越多越好。但对于美国大学招生官来说，他们更看重的是你的“内在驱动力”、“持续投入”以及你从这些经历中学到了什么、展现了什么。
背景提升的核心是“展现你的独特价值和潜力”：
1. 学术卓越是基石（但不是唯一）：
成绩是硬道理： GPA当然是重要的，但更重要的是你在课程中学到的深度和广度。如果你有特别喜欢的科目，可以在AP、IB等高阶课程中挑战自己，或者自己去学习一些大学级别的课程（比如通过Coursera、edX等平台获取证书，并确保能将所学应用到实际中）。
学术竞赛： 如果你对某个学科有浓厚兴趣，参加相关的学术竞赛（如AMC、USAMO、ISEF等）是个不错的途径。但关键不是参赛本身，而是你在竞赛中展现出的分析能力、解决问题的能力，以及你对科学/数学的热情。
科研经历： 这是很多申请理工科或研究型大学的同学会考虑的方向。关键在于“科研”二字，而不是简单地“跟着做”。
如何寻找机会？
联系教授： 主动联系你感兴趣的教授，了解他们的研究项目。礼貌且真诚地表达你的兴趣和初步想法（比如你对他们哪个具体课题感兴趣，为什么）。即使他们没空，也可能给你介绍其他机会。
学术会议/论文集： 关注你感兴趣领域的学术会议，了解最新的研究动态，甚至可以尝试联系正在发表论文的学者。
学校的科研项目： 一些高中会与大学合作，提供科研机会。
科研的关键点：
主动性： 你在科研中有多少主动贡献？你是否提出了自己的想法，或者在实验设计/数据分析中有自己的思考？
深度： 你对项目有多了解？你是否理解实验的意义和局限性？
成果： 无论成果大小（一篇论文、一个发现、一个成果汇报），关键是你如何描述你在其中的贡献和学到的东西。哪怕最后没有“惊天动地”的成果，你展现出的科学思维、批判性思考和坚持不懈的精神，同样能打动招生官。
2. 课外活动是你的“个人名片”：
“深度而非广度”： 别指望参加十个八个社团就显得“全面”。招生官更想看到你在某个或某几个活动中，投入了大量时间和精力，并且有“领导力”、“影响力”或“独特贡献”。
领导力： 不仅是担任主席/部长，更在于你如何激励团队、解决冲突、推动事情发展。
影响力： 你是否通过你的活动改变了什么？比如，你组织了一个环保活动，让更多同学关注；你创办了一个公益项目，帮助了特定人群。
独特性： 你有没有做一些与众不同、能体现你个人热情和创意的活动？比如，你自己开发了一个APP来解决身边的问题，或者写了一系列关于某个历史事件的文章并获得了读者反馈。
兴趣驱动： 活动要和你真正的兴趣挂钩。如果你喜欢编程，可以参加编程竞赛、开发小游戏、或者为某个开源项目做贡献。如果你热爱写作，可以运营一个个人博客，或者在校刊上发表文章。招生官能从你的活动中看出你真正的热情所在。
“做你热爱的事，然后找到方式把它做得更好”： 这是我对课外活动的建议。比如，如果你喜欢打羽毛球，你可以在校队里打，也可以组织一场跨校羽毛球友谊赛，或者研究羽毛球运动的科学原理并写一篇分析。
3. essay是你的灵魂展示：
“你是谁”的终极答案： 文书（Essays）是美国本科申请中一个非常重要的环节。它让你有机会“说”出你在申请材料中无法充分表达的东西，展现你的个性、价值观、思考深度和成长经历。
真诚、独特、有故事：
找准角度： 不要写那些“人人都写”的题材，比如“我如何赢得了一场比赛”、“我参加了一次有意义的社会实践”等，除非你能从中挖掘出非常独特、深刻的个人体悟。可以尝试回忆一些你人生中的“小事”，但这些小事却对你产生了重大影响的经历，或者一次让你思维发生转变的时刻。
展示而非陈述： 用具体的事例和细节来“展示”你的品质，而不是直接“陈述”你有什么样的品质。比如，你想展示你的“韧性”，不要直接说“我很坚韧”，而是讲一个你克服困难并最终取得成功的具体故事。
反思与成长： 最好的文书往往能体现你的反思能力和成长过程。你从失败中学到了什么？你如何面对挑战？你的价值观是如何形成的？
“你的声音”： 文书应该听起来像你本人在说话，有你的语气和风格，而不是被包装得过于完美，反而失去了真情实感。
4. 标化考试（TOEFL/IELTS & SAT/ACT）：
达到门槛，然后发力： 对于绝大多数学校来说，标化成绩是敲门砖，你需要达到学校的平均水平或者最低要求。但绝大多数情况下，顶尖的标化成绩并不能保证你被名校录取，它只能让你进入“候选名单”。
提升空间： 如果你的标化成绩还有提升空间，并且你有时间和精力，那么继续努力是有必要的。尤其是在学术背景相似的情况下，更高的标化成绩可以为你加分。
策略性看待： 如果你已经取得了不错的标化成绩，并且申请季很紧张，那么把精力放在更具影响力的文书和背景提升上，可能更有效。
一些不太AI化的补充：
“Networking”很重要： 不要害怕和在校生、校友交流。通过LinkedIn、学校的校友网络等，主动联系你感兴趣的学校的学生，询问他们真实的学习和生活体验。他们的第一手信息往往比学校官网上的宣传更有价值。
信息差是你的机会： 美国大学申请是一个信息不对称的市场。你投入越多时间去研究学校、去挖掘自己的亮点，就越有可能发现那些被忽视的优秀机会。
心态很重要： 申请过程本身就是一种历练。保持积极乐观的心态，享受探索和学习的过程，即使结果不尽如人意，你在这个过程中收获的成长也是无价的。
别被“套路”束缚： 很多人在准备申请时会陷入“套路化”，模仿所谓的“成功案例”。但美国大学招生官每天看到无数的申请材料，他们最能识别出那种缺乏真诚、过于“设计”的内容。所以，做真实的自己，才能打动他们。
最后，我想说，申请美国大学就像一场马拉松，不是短跑冲刺。循序渐进，找准方向，坚持努力，相信你一定能找到最适合自己的那所学校，并展现出你最闪耀的一面！加油！
网友意见
第一，不要死磕SAT了。准备ACT。原因，你理科似乎好点。ACT今年你还可以多次考，而且对你容易些。当然，SAT 也还是要再试一次。
第二，文理学院都不好申请。如果ACT刷不上来，就要将重点放在15-50之间的小型私立学校。VANDI, RICE， TURFS，WUSTL，图兰等等你都可以尝试。
第三，如果申请penn, 请一定多做研究。这学校是我最痛恨的垃圾学校。但它的确招很多似乎NYU一类profile的学生就是sat/act不那么高的。你是有机会的，关键是能不能找到入门之道。
第四，pomona进入难度很大。但你也不是没有机会。ED什么的。就是多做研究。写好文书。
第五，barnard虽然女校（我如错了，请别笑话），但很多课可与哥大一起上。你如果能把act刷上来。并写好文书，比porona申请难度小点。
第六，你的重点，一是刷AP，刷ACT，另外就是每天都研究怎么写文书。文书是能创造奇迹的神器。
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gpa keep 4.0. AP 尽量都考4以上。SAT 1550 或 ACT３５. 你已经有paper并继续发。一定找3，4个熟悉你的老师写strong 推荐信。把自己的文书写的真诚并有特点。如此的话，你进pomona, emory, vandi, 甚至brown，都有很大的机会。个人觉得, 如全达到，duke, brown有大机会。如有折扣，emory, vandi也非常适合你的要求。不一定非上文理学院。Emory，vandi， brown, wustl，ucla, 都挺适合你的。加油。今天再次看你的profile，有了这样的新想法。
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