为什么crossfit 招黑？
CrossFit 招黑这事儿，说起来也挺有意思的，就像很多火起来的东西一样，它总会被推到风口浪尖，有人爱得死去活来，有人就看不顺眼。这背后的原因，我觉得可以从几个方面掰开了揉碎了说。
1. 它的“野蛮生长”和商业化：
首先，CrossFit 这个东西，发展得实在太快了。它不是那种慢慢渗透到大众视野里的东西，而是像一颗种子，在短短十几年里就爆发出惊人的生长力。从一个小小的健身房概念，发展成全球性的品牌，开出成千上万的认证训练馆（Box），举办各种比赛，这速度本身就容易引起关注。
但你仔细想想，这种快速扩张，尤其是商业化运作，难免会留下一些“粗糙”的痕迹。为了吸引更多人，推广力度很大，各种社交媒体上铺天盖地的视频、照片，看上去都特别“燃”，特别“拼”。这种“贩卖”成功和拼搏的模式，有时候会让人觉得有点过了，甚至有些不真实。
另外，商业化也带来了“培训流水线”的问题。为了满足全球扩张的需求，CrossFit 的教练认证门槛虽然有，但相对一些传统且历史悠久的运动来说，确实显得不够严苛。这导致一些新晋教练可能理论知识和实践经验不足，在指导高难度动作时，安全隐患就容易被放大。
2. 训练强度和动作难度：
这是 CrossFit 被诟病最多的地方。它的核心理念是“高强度间歇训练”（HIIT）加上各种复杂的复合动作，比如举重、体操、耐力跑等等。这些动作本身就有一定难度，在极高的心率和疲劳状态下完成，对技术、身体控制和协调性要求非常高。
你可以想象一下，一个新手，可能还没完全掌握深蹲的标准姿势，就被教练鼓励着在疲惫状态下做“snatch”（抓举）或者“clean and jerk”（挺举）。一旦动作变形，再加上巨大的重量，受伤的几率瞬间飙升。
“受伤率高”这个标签，一旦贴上，就很难撕下来。很多人就是因为看到身边有人因为 CrossFit 受伤，或者自己亲身经历过，就对整个项目产生了负面印象。他们会觉得 CrossFit 是在“玩命”，是在“摧毁身体”，而不是“科学健身”。
3. “宗教式”的社区氛围：
CrossFit 的社区文化非常强大，这可以说是它的核心吸引力之一。大家一起训练，一起加油，一起克服困难，这种集体荣誉感和归属感，让很多人觉得找到了“组织”。
但是，就像很多狂热的信仰一样，一旦这种氛围变得过于“宗教式”，就会让不属于这个群体的人感到排斥。有些人会觉得 CrossFit 爱好者过于“自嗨”，沉浸在自己的小圈子里，对外界的批评充耳不闻，甚至会显得有些“优越感”。
这种“一体化”的文化，有时候也会限制个人的选择。比如，有些人可能只是想单纯地减脂或者增肌，但 CrossFit 倡导的是“全面发展”，如果你只关注其中一方面，可能会被视为不够“投入”。这种“非黑即白”的态度，很容易引起反感。
4. 媒体的过度渲染和片面报道：
你打开电视或者刷刷社交媒体，很容易看到 CrossFit 选手挑战极限、爆发出惊人力量的画面。这种“高光时刻”的呈现，无疑吸引了很多人的目光。
但与此同时，关于 CrossFit 训练的风险、错误的动作示范、以及那些受伤的案例，往往被媒体选择性地忽略或者轻描淡写。人们更容易被那些成功的、看起来酷炫的画面所吸引，而那些背后潜在的危险，如果没有亲身经历，很难有深刻的认知。
所以，当有人批评 CrossFit 的时候，很多 CrossFit 的爱好者会觉得是“不被理解”，是被片面报道所误解。但站在批评者的角度，他们也觉得 CrossFit 的正面宣传过于夸张，掩盖了实际存在的问题。
5. 竞争和排他性：
CrossFit 比赛的激烈程度不用多说，但这种竞争性，有时候也会渗透到日常训练中。教练可能会用“与昨天不一样的自己”来激励你，但这很容易被解读为“要不惜一切代价超越”。
另外，一些 CrossFit 的粉丝，可能会觉得其他健身方式“不够格”或者“太弱”，这种潜在的排他性，也会让一些不认同其理念的人感到不舒服。
总结一下，CrossFit 招黑，我觉得是它本身极高的强度和复杂的动作，伴随着快速商业化和扩张，在缺乏足够严谨的教练培训和安全指导的情况下，自然就增加了受伤的风险。同时，它那种极具感染力但有时也显得过于“狂热”的社区文化，以及媒体的过度包装，都让它成为了一个备受争议的话题。
它就像一把双刃剑，既能帮助很多人突破自我，实现身体的飞跃，但如果没有正确的方法和充分的准备，也可能带来意想不到的伤害。所以，对 CrossFit 的看法，往往取决于你以什么样的角度去看，以及你是否了解它背后的门道。
1. 它的“野蛮生长”和商业化：
首先，CrossFit 这个东西，发展得实在太快了。它不是那种慢慢渗透到大众视野里的东西，而是像一颗种子，在短短十几年里就爆发出惊人的生长力。从一个小小的健身房概念，发展成全球性的品牌，开出成千上万的认证训练馆（Box），举办各种比赛，这速度本身就容易引起关注。
但你仔细想想，这种快速扩张，尤其是商业化运作，难免会留下一些“粗糙”的痕迹。为了吸引更多人，推广力度很大，各种社交媒体上铺天盖地的视频、照片，看上去都特别“燃”，特别“拼”。这种“贩卖”成功和拼搏的模式，有时候会让人觉得有点过了，甚至有些不真实。
另外，商业化也带来了“培训流水线”的问题。为了满足全球扩张的需求，CrossFit 的教练认证门槛虽然有，但相对一些传统且历史悠久的运动来说，确实显得不够严苛。这导致一些新晋教练可能理论知识和实践经验不足，在指导高难度动作时，安全隐患就容易被放大。
2. 训练强度和动作难度：
这是 CrossFit 被诟病最多的地方。它的核心理念是“高强度间歇训练”（HIIT）加上各种复杂的复合动作，比如举重、体操、耐力跑等等。这些动作本身就有一定难度，在极高的心率和疲劳状态下完成，对技术、身体控制和协调性要求非常高。
你可以想象一下，一个新手，可能还没完全掌握深蹲的标准姿势，就被教练鼓励着在疲惫状态下做“snatch”（抓举）或者“clean and jerk”（挺举）。一旦动作变形，再加上巨大的重量，受伤的几率瞬间飙升。
“受伤率高”这个标签，一旦贴上，就很难撕下来。很多人就是因为看到身边有人因为 CrossFit 受伤，或者自己亲身经历过，就对整个项目产生了负面印象。他们会觉得 CrossFit 是在“玩命”，是在“摧毁身体”，而不是“科学健身”。
3. “宗教式”的社区氛围：
CrossFit 的社区文化非常强大，这可以说是它的核心吸引力之一。大家一起训练，一起加油，一起克服困难，这种集体荣誉感和归属感，让很多人觉得找到了“组织”。
但是，就像很多狂热的信仰一样，一旦这种氛围变得过于“宗教式”，就会让不属于这个群体的人感到排斥。有些人会觉得 CrossFit 爱好者过于“自嗨”，沉浸在自己的小圈子里，对外界的批评充耳不闻，甚至会显得有些“优越感”。
这种“一体化”的文化，有时候也会限制个人的选择。比如，有些人可能只是想单纯地减脂或者增肌，但 CrossFit 倡导的是“全面发展”，如果你只关注其中一方面，可能会被视为不够“投入”。这种“非黑即白”的态度，很容易引起反感。
4. 媒体的过度渲染和片面报道：
你打开电视或者刷刷社交媒体，很容易看到 CrossFit 选手挑战极限、爆发出惊人力量的画面。这种“高光时刻”的呈现，无疑吸引了很多人的目光。
但与此同时，关于 CrossFit 训练的风险、错误的动作示范、以及那些受伤的案例，往往被媒体选择性地忽略或者轻描淡写。人们更容易被那些成功的、看起来酷炫的画面所吸引，而那些背后潜在的危险，如果没有亲身经历，很难有深刻的认知。
所以，当有人批评 CrossFit 的时候，很多 CrossFit 的爱好者会觉得是“不被理解”，是被片面报道所误解。但站在批评者的角度，他们也觉得 CrossFit 的正面宣传过于夸张，掩盖了实际存在的问题。
5. 竞争和排他性：
CrossFit 比赛的激烈程度不用多说，但这种竞争性，有时候也会渗透到日常训练中。教练可能会用“与昨天不一样的自己”来激励你，但这很容易被解读为“要不惜一切代价超越”。
另外，一些 CrossFit 的粉丝，可能会觉得其他健身方式“不够格”或者“太弱”，这种潜在的排他性，也会让一些不认同其理念的人感到不舒服。
总结一下，CrossFit 招黑，我觉得是它本身极高的强度和复杂的动作，伴随着快速商业化和扩张，在缺乏足够严谨的教练培训和安全指导的情况下，自然就增加了受伤的风险。同时，它那种极具感染力但有时也显得过于“狂热”的社区文化，以及媒体的过度包装，都让它成为了一个备受争议的话题。
它就像一把双刃剑，既能帮助很多人突破自我，实现身体的飞跃，但如果没有正确的方法和充分的准备，也可能带来意想不到的伤害。所以，对 CrossFit 的看法，往往取决于你以什么样的角度去看，以及你是否了解它背后的门道。
网友意见
感觉无论国内还是国外，一些比较有经验的训练者都会黑crossfit,似乎这已经成为一种普遍现象，为什么呢？
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