如何防止脱发问题并且生发？
首先，我们得明白一个道理：脱发不是一天造成的，生发也不是一蹴而就的。 它是一个需要耐心、毅力，并且根据自身情况量身定制解决方案的过程。没有所谓的“神奇药水”或“快速生发秘方”，只有科学的认知和持之以恒的行动。
一、 深入剖析脱发原因：知己知彼，百战不殆
在谈论如何解决之前，我们必须先了解为什么会脱发。脱发的原因多种多样，了解自己的脱发类型和诱因，是有效干预的第一步。
1. 遗传性脱发（雄激素性脱发）： 这是最常见的脱发原因，尤其在男性中更为普遍。其根源在于基因。如果你的家族中有脱发史，那么你也很可能受此困扰。这种脱发通常表现为发顶稀疏、M型发际线后移。关键在于体内一种叫做二氢睾酮（DHT）的激素，它会攻击毛囊，使其逐渐萎缩，最终导致头发停止生长。
2. 压力与精神因素： 长期处于高压状态、焦虑、睡眠不足、情绪波动剧烈，都会影响身体内分泌，导致内分泌紊乱，进而影响毛囊的健康，造成暂时性脱发，有时甚至可能是休止期脱发，即大量头发同时进入休止期，然后集中脱落。
3. 营养不良或不均衡： 头发的生长需要丰富的营养支持，如蛋白质、铁、锌、维生素（特别是B族维生素和维生素D）、生物素等。如果饮食不规律，缺乏这些关键营养素，毛囊就无法获得足够的“燃料”，生长能力下降，头发自然容易脱落。
4. 生活习惯：
不良的洗护习惯： 过度频繁洗头、使用刺激性强的洗发水、洗头水温过高或过低、洗头时用力揉搓、不彻底冲洗干净洗发水残留，都会损害头皮和毛囊。
不当的发型造型： 长期扎过紧的发型（如马尾辫、丸子头），使用高温的吹风机、卷发棒，频繁染烫，都会对发丝和毛囊造成物理性损伤，导致牵引性脱发和损伤性脱发。
抽烟酗酒： 这些不良嗜好会损害身体循环系统，影响头皮的血液供应，不利于毛囊健康。
5. 疾病与药物：
头皮疾病： 脂溢性皮炎、头癣、毛囊炎等头皮问题，会直接影响毛囊的健康生长环境。
内分泌失调： 甲状腺功能异常（甲亢、甲减）、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，会扰乱身体激素平衡，影响头发的正常生长周期。
某些药物的副作用： 某些抗生素、抗抑郁药、抗凝血药等，可能引起脱发作为副作用。
6. 年龄增长： 随着年龄的增长，毛囊的活性会逐渐下降，这是自然的生理过程。
二、 防脱固发，从基础做起：打牢根基，才能生长
了解了原因，我们就可以开始着手防脱和固发了。这部分的内容，侧重于“预防”和“改善”，让现有的头发更健康，防止进一步脱落。
1. 科学的洗护之道：
选择温和的洗发水： 避免含有硫酸盐、硅油（某些情况下）等刺激性成分的洗发水。可以选择具有滋养、控油或针对脱发设计的温和型洗发水。可以咨询专业人士的建议。
调节洗发频率： 不要过分频繁洗头，以免洗掉保护头皮的天然油脂；也不要太久不洗，以免油脂堵塞毛囊。根据自己的头皮类型和活动情况，一般23天一次为宜。
注意水温： 使用温水洗头，过热的水会刺激头皮，过冷的水则不利于毛囊吸收营养。
轻柔按摩头皮： 洗头时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，同时避免用力抓挠。
彻底冲洗： 确保将洗发水和护发素彻底冲洗干净，避免残留物刺激头皮。
发膜或护发素的正确使用： 护发素和发膜主要用于滋润发丝，避免涂抹到头皮，以免堵塞毛囊。
2. “头”等大事：养护头皮健康：
头皮按摩： 每天抽出几分钟时间，用指腹轻柔地从额头向后脑勺方向按摩头皮，可以促进血液循环，为毛囊输送更多营养。也可以使用一些头部按摩仪。
定期深层清洁： 可以使用一些头皮清洁产品或去角质产品，定期去除头皮上多余的油脂和老废角质，保持毛囊通道畅通。
3. 健康的生活习惯是根本：
均衡饮食： 确保摄入足够的蛋白质（瘦肉、鱼、蛋、豆类）、铁（红肉、菠菜）、锌（牡蛎、坚果）、维生素B族（全谷物、绿叶蔬菜）、维生素D（晒太阳、鱼类）。可以考虑补充复合维生素或生物素。
充足睡眠： 保证每天78小时的高质量睡眠，这是身体修复和内分泌平衡的关键。
管理压力： 学习有效的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸练习、听音乐、与朋友倾诉等。找到适合自己的方式，保持积极乐观的心态。
戒烟限酒： 减少或戒除烟酒对身体的伤害，包括头皮的血液循环。
避免过度造型： 尽量减少频繁染发、烫发，吹风机使用时保持一定距离，并使用中低档温度。扎发型时避免过紧，轮换发型，减轻对特定区域毛囊的牵拉。
三、 激发新生，重拾茂密：让头发重新“活”起来
在做好基础的防脱固发后，我们就可以着手于“生发”和“促进头发生长”了。
1. 药物治疗（需医生指导）：
米诺地尔（Minoxidil）： 这是目前FDA批准用于治疗雄激素性脱发的非处方药物。它是一种外用溶液或泡沫，可以扩张血管，促进头皮血液循环，延长毛囊的生长期。需要坚持使用，通常在24个月开始看到效果。停药后，脱发可能会再次出现。
非那雄胺（Finasteride）： 这是口服药物，主要针对男性雄激素性脱发，通过抑制5α还原酶，减少DHT的生成，从而阻止毛囊萎缩。但它属于处方药，有潜在的副作用，必须在医生指导下使用，并且不适用于女性。
2. 物理治疗：
低能量激光疗法（LLLT）： 使用低功率的激光或LED光照射头皮，据说可以刺激毛囊细胞的活性，促进血液循环，从而刺激头发生长。市面上有一些家用激光发生器和梳子。
3. 微针疗法（Microneedling）：
使用微小的针头在头皮上制造微小的创口，可以刺激皮肤的修复机制，促进胶原蛋白生成，并且可以提高外用药物（如米诺地尔）的吸收率。通常与米诺地尔配合使用效果更佳。
4. 注射疗法：
富血小板血浆（PRP）注射： 从自身血液中提取富含生长因子的血小板血浆，然后注射到头皮，为毛囊提供营养，促进生长。这是一种相对安全且效果较好的方法，但需要多次治疗。
生物制剂注射： 一些含有生长因子或特定活性成分的注射剂，也可以帮助刺激毛囊。
5. 植发手术：
对于已经严重脱发、毛囊萎缩甚至闭合的区域，植发手术是将自身健康的毛囊（通常来自后枕部）移植到脱发区域，是一种永久性的解决方式。但这需要根据脱发程度和个人情况，咨询专业的植发医生。
6. 中医药调理：
中医认为脱发与肝肾亏虚、血虚、瘀血等有关。通过辨证施治，使用中药内服或外用，可以调理身体内部环境，改善气血循环，从而达到生发的目的。例如，一些滋补肝肾、养血益气的药材（如何首乌、当归、枸杞等）常用于脱发治疗。
四、 重要提示：
寻求专业帮助： 如果你的脱发情况比较严重，或者不确定脱发原因，强烈建议及时就医，咨询皮肤科医生或毛发专家。他们可以帮助你确诊脱发类型，并给出最适合你的治疗方案。不要自行乱用药物或偏方，以免延误病情。
坚持与耐心： 生发是一个缓慢的过程，通常需要几个月甚至更长的时间才能看到明显效果。请保持耐心，坚持治疗和日常护理。
个体差异： 每个人的身体状况和对治疗的反应都不同，效果也会有所差异。不要过于追求别人的效果，找到最适合自己的方法并坚持下去。
保持积极心态： 焦虑和压力只会加重脱发，试着放松心情，接受自己，并积极地去解决问题，你会发现整个过程会轻松很多。
脱发并非无法战胜的敌人，通过科学的认知、健康的生活方式和积极的干预措施，我们可以有效地控制脱发，甚至重新拥抱茂密的秀发。记住，对自己好一点，给头发多一些关爱，你终将看到改变。让我们一起为浓密的头发而努力！
网友意见
我从缓解产后脱发的角度，来分享自己的经验吧。
因为工作繁忙，经常熬夜用脑，我原本就有脱发问题，当生了孩子，产后那阶段，脱发情况尤为严重。
都说“爱美之心，人皆有之”，谁不想拥有健康的美呢？所以每天掉落大把头发，让我非常困扰。之后我查文献，找资料，并根据自身的调整情况总结出了一套方法，算是比较有效地缓解了脱发问题。
我的经验主要有三点，希望能帮到同样有产后脱发问题的妈妈们：
一、在保证营养均衡摄入的前提下，适量补充黑色食品。
中国营养学会在哺乳期妇女膳食指南[1]里有提及：
哺乳期妇女既要分泌乳汁、哺育婴儿，又需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损耗并促进各器官、系统功能的恢复，因此需要更多的营养。
所以建议产后妈妈们在均衡膳食的前提下，可以适当增加摄入更为丰富的优质蛋白质、矿物质和维生素。
此时身体需要更多的营养，头发当然也不例外，适量补充黑色食品，是非常有益于头皮头发滋养的。
黑色食品，是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品，常见的有黑米、黑豆、香菇、黑木耳、黑芝麻等。
它们本身就富含产后妈妈们需要的营养素，如各种优质蛋白质、矿物质和维生素。另外，经临床实践证明，经常食用黑色食品，可调节人体生理功能，延缓衰老，增强造血功能，还有滋肤美容与固发乌发等作用。
作为过来人，我非常了解处于产后脱发阶段新手妈妈们的难处——一边非常想要为自己补充更多营养来调养身体、防脱发，另一边却苦于要育儿、要工作完全没有时间搭配营养美食。
真就是“心有余而力不足”。
在此我推荐美妈们可以试试桂格五黑混合即食麦片，因为它：
1. 五大黑色谷物均衡搭配，营养丰富的同时，还有助于缓解产后脱发问题。
桂格的“五黑”是指它的成分主要由五种黑色食品构成，分别是黑米、黑芝麻、黑小麦、黑豆和黑麦。
这五种黑色食品，食用、药用价值都极高，具有滋阴补肾、健脾暖肝或益气活血等疗效，原本就特别适合产后体虚者。
更重要的是，它们都具备延缓机体衰老，能满足大脑对微量元素的需求，以及乌发、固发或滋养头发等功效，像黑米，能改善贫血，调节免疫功能，抗菌降压，明目乌发，自古就有“补血米”、“长寿米”之称；黑豆，有补血、调理血脂、调节免疫功能的作用；黑芝麻，能促进红细胞生长，还能乌发、美容等。
所以桂格“五黑”也适合工作繁忙的新手妈妈，以及产后脱发的新手妈妈。
2. 富含膳食纤维，且低脂健康。
它富含膳食纤维，且脂肪含量极低，这意味着它不仅有助于维持正常的肠道功能，有饱腹感，还不容易让人发胖，另外不得不提的是，它不额外添加蔗糖，这些对产后想减肥的新手妈妈来说，都太友好了。
3. 即泡即吃，为我们省时省力。
若是我们自己挑选、搭配各种黑色食材烹煮，挺费时费力的，而刚进入育儿阶段的妈妈们，最缺的就是时间，如果能挤出一点时间，只会用来补眠或休闲，根本不会想着花费在烹饪上。桂格五黑混合麦片正好能满足我们的需求，冲泡后3-5分钟即食，非常省时方便。
若是追求丰富的口感，只要另外添加酸奶和少量水果，就足够可口，做起来也不费事，我通常也都这么做。
它让新手妈妈在哺育孩子的间隙，兼顾了自身的营养，缓解了脱发问题，可谓一举多得。
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二、正确护理头发。
产后脱发的最主要原因，在于体内的激素变化。
妊娠期间，体内分泌的雌激素增加，头发的寿命延长，大量的头发都“超期服役”，整体脱发的速度就随之变慢；分娩之后，体内雌激素逐渐恢复正常水平，那些“超期服役”的头发纷纷“退役”，就造成大量头发脱落的现象[2]。
人体激素的短期变化，我们无法控制，但我们可以采取以下的一些措施，正确护理头发 [3] ，防止头发的异常脱落，并促进新的头发生长，这样就能在一定程度上改善脱发问题。
首先，得注意头发清洁方面的一些技巧。包括洗发前务必要梳顺头发，避免清洗时硬拉硬扯导致的头发头皮物理损伤；清洁头发的同时，头皮也要清洁，尽量保持头皮微生态平衡；干发时不要用力搓头发、抖头发，避免健康的发丝断裂或打结等。
其次，尽量避免在产后烫发染发。大部分的烫发剂和染发剂，都会对头皮头发造成不同程度的损害，特别是产后，头皮头发尤为脆弱，对这些化学剂的反应会更加敏感，更易造成头发干燥、粗糙、无弹性易折断等情况，加重脱发问题。
再次，建议干发后可进行多次梳理，让头发更加柔顺更加服帖；平日也可常用木梳梳头，或经常按摩头皮，这样都能加快头皮部位的血液循环，促进头发的新陈代谢。
三、养成健康作息的习惯。
分娩之后，除了体内激素变化会产生影响外，新手妈妈要适应新角色，要学习新的孕育知识，要面对因孩子出生而产生的一系列家庭问题和矛盾，也容易造成精神压力过大，睡眠不足，情绪不稳定等问题，这些所导致的机体代谢紊乱，会进而致使毛发脱落。
所以产后保持心情舒畅，坚持运动，尽量保证足够的睡眠时间——即调整好身体状态，努力给自己减压，让机体代谢恢复正常，也能有效地防止脱发，促进新头发的生长。
那么产后脱发的防脱经验，我就先分享到这儿。
当然，不同的人，体质不同，脱发的原因也不一定相同，如果脱发问题严重，难以改善，还是建议大家去正规医院就诊，进而对症下药。
最后，愿大家都能拥有一头健康的乌黑秀发，自信动人！
参考
二十多岁的小伙子整夜焦虑地睡不着觉，仔细询问原因后才得知他是因为脱发问题感到压力，害怕自己找不到女朋友，也怕因为形象不佳影响自己的人际关系。不仅如此，询问他的家族史（患者家族成员的患病情况），了解到他的姑姑也有脱发的问题，同样因此感到压力。
细细想来，身边受到脱发困扰的人是越来越多了，这可不仅仅是我的主观感受，相关数据表明脱发已经越来越普遍，我国总脱发人数已经达到了2.5亿，其中女性占比36%，男性占比64%。而且脱发也不再是中老年人群特有的问题，已经出现低龄化的趋势，80后90后占70%以上，而中高龄人群占比要低于30%。
脱发原本是很多男士所关注的问题，但越来越多的女性也加入到脱发的行列中，有数据显示我国男性脱发患病率约为21.3%，女性患病率也达到了6.0%。虽然男性脱发率高出女性3倍不止，但女性有脱发焦虑的比例却是男性的3倍。这点其实并不难理解，其一是因为女性更加关注容貌，女孩子的搜索关键词大多在于“什么发型显得颅顶高”、“披肩发和高马尾搭配什么刘海适合的脸型”等。其二是因为女性会经历月经周期以及生育期，体内雌激素水平的变化会造成脱发。再有一些女性为了追求纤瘦的体型往往会节食减肥，这也会造成营养性脱发。
想要改善脱发的问题，首先我们就要搞清楚导致脱发的原因。脱发的原因可分为内因及外因，内因包括精神压力、遗传因素、内分泌紊乱以及营养失调等；外因包括熬夜、过量吸烟喝酒、常吃辛辣油腻食物、经常烫染头发等，还有某些药物、疾病、理化因素等也会造成脱发。不同的因素导致出现不同的脱发类型，比如因为头皮感染或机械牵拉会造成继发性脱发，但这类脱发在整体脱发中的比例并不太高，有一个类型的脱发最为常见——就是脂溢性脱发，这个比例高达80%。
脂溢性脱发又叫做雄激素性脱发，它是一种发生于青春期和青春后期毛发进行性减少的疾病。其特点是毛发变细、变短、颜色变浅，其次是毛囊缩小，处于生长期毛囊的比例减少，而休止期毛囊的比例增高，大约从10%增加到25-40%。
是什么原因造成脂溢性脱发？这个罪魁祸首是人体内一种叫做双氢睾酮的物质，男性体内睾酮在5α还原酶的作用下生成双氢睾酮，而在女性体内生成双氢睾酮的前提物质则是雄烯二酮。双氢睾酮作用于毛囊处，会导致毛囊乳头血管收缩，从而导致毛发乳头萎缩，长时间作用下导致毛囊微小化（也就是萎缩），毛发生长期缩短，而休止期延长。
脂溢性脱发在男性与女性有所区别，男性脱发多为发际线后移或头顶头发稀疏秃发，发际线后移多表现为“M型”，即脱发先从两额鬓角发际线后退开始，而头顶秃发即常说的“地中海秃顶”，先从头顶脱发，四周仍有头发。
女性脱发多为头顶发缝处头发变稀疏、变宽或弥漫性脱发——整体头发变稀疏，头发贴头皮，一般不会见到头皮露出。
脂溢性脱发应该如何治疗？一开始人们的思路是只要阻断了双氢睾酮的合成就能减少毛囊萎缩，但发现此类药物不适用于女性脱发患者，2000年的一项研究表明此类药物治疗绝经后女性脱发效果欠佳。[1]甚至会对女性生育及胎儿发育造成严重的影响。
还有什么更好的选择？米诺地尔搽剂是可以考虑的。它可以延长毛囊生长期，提前结束休止期，促进休止期向生长期转化，从而促进头发生长。还能够刺激毛囊细胞增殖、增加毛囊直径让头发变粗变密。米诺地尔搽剂还能促进血管生成，增加毛囊血流量，为头发生长提供所需的营养。
需要注意的最重要一点：米诺地尔要男女分治！根据“中国人雄激素脱发治疗指南”，因为男女体质差异性，男士脱发与女士脱发使用的治疗药物也要有所差异。
仅为实验数据，本文仅供参考，就医/用药请前往医院寻求专业医生指导
市面上米诺地尔品牌有很多，但是真正科学意义上以浓度区分男女分治的是米诺地尔搽剂，比如达霏欣，具体为男士可选择5%浓度的米诺地尔搽剂，而女士只能使用2%浓度的搽剂。5%浓度溶液是禁用于女士的，因为高浓度米诺地尔可能造成多毛症、过敏反应、刺激性皮炎、低血压、狂脱期等副作用。
如果男士属于过敏肤质，也可以先用2%浓度的米诺地尔搽剂过渡，适应一盒没有问题之后再用5%浓度的；
另外，我们也会推荐在使用米诺地尔一年左右，头发长势比较稳定的男士，在停药过程中逐步减浓度，减量，循序渐进停药；比如换用2%浓度的米诺地尔搽剂，并且逐步减少用药次数等；这样可以减少毛囊对米诺地尔的依赖性，复脱的概率大大降低。
对于开始提及的患者，我建议他去皮肤科就诊，后来反馈说使用达霏欣米诺地尔搽剂，大概用了3个月的时间，脱发的困扰久逐渐消失，再辅助以认知行为治疗，患者通过从认知层面减少灾难化思维，以及改善睡眠节律，他焦虑失眠的问题最终得以解决。他给姑姑推荐了2%浓度女性款米诺地尔搽剂，也解决了她头发稀疏的困扰。
如果查阅资料就会得知，达霏欣米诺地尔搽剂是唯一经FDA和CFDA同时批准用于治疗脱发的外用药。可以直接喷涂于脱发区头皮，油腻感比较小，舒适度较高，而且对皮肤的刺激小，安全性有保障。
本文仅供参考，就医/用药请前往医院寻求专业医生指导！
请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用
【不良反应】【禁忌】1.对米诺地尔或其他任何一种成分过敏者禁用（详见说明书）2.孕妇及哺乳期妇女禁用
国药准字H20060626
晋药广审（文）第250621-00019号
国药准字H20020190
晋药广审（文）第250621-00017号
参考
- ^ Price V H , Roberts J L , Hordinsky M , et al. Lack of efficacy of finasteride in postmenopausal women with androgenetic alopecia[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2000, 43(5-part-P1):768-776.
有这么一个段子，头发的稀疏程度可以看出来一个人的技术深度。
虽然是段子，但不可争议的是，脱发已经成为一个当代年轻人普遍存在的苦恼，不论男女。
熬夜、加班也越来越普遍，不少人还有抽烟、喝酒的习惯，这些因素都在继续摧残着我们可怜的头发，「一头乌黑亮丽的秀发」成为多少人梦寐以求的「奢侈品」。
起床时、洗澡时，都有大把的头发与我们做了告别。
是什么带走了我们的头发？
脱发的原因
脱发的成因是复杂的，不仅有父亲、母亲的基因的影响，还有生活习惯。
在2017年发表在《PLOS Genetics》上的一项研究中，研究人员确定了287种与男性型秃顶有关的遗传变异。[1]这些基因可能来自父亲，也可能来自母亲，但是单纯靠遗传预测脱发也并不靠谱，例如在脱发基因得分排在前10%的研究参与者中，只有58%报告了中度至重度脱发。[1]
南方医科大学的研究人员对1825名女性进行了问卷调查，发现睡眠质量较差、时间不足，饮酒，马尾辫发型等都可能导致更严重的脱发。[2]
不健康饮食常常引起某些营养素缺乏，也可能加重脱发。研究发现[3]，铁、硒、锌、多不饱脂肪酸和必需脂肪酸、蛋白质、生物素等的缺乏可能与脱发有关。
头发在离开我们之前都经历了什么？
这里就不得不提到一个激素：雄激素二氢睾酮(DHT)。
雄激素在人体中有着重要作用，是一个全身性的激素。但是脱发患者的整体雄激素水平并没有升高，只是在脱发区域的头皮处升高了。这主要是因为该区域的Ⅱ型5α还原酶将睾酮转化为活性更高的二氢睾酮(DHT)，并且该区域头皮毛囊上的DHT受体数量还增加了。[5]这样给雄激素的脱发效应来了一个双重「保险」。
DHT在头皮上不干好事，在它的刺激下，毛囊萎缩，头发从终毛向毫毛转变，最终脱落。所以拖得越久，萎缩越严重，越难恢复，需要早期治疗。
那我们要怎么办呢？
脱发往往伴随着焦虑，不少朋友都想快速起效，但是经常听说防脱方法都是数月才能见效。
欧莱雅推出了防脱安瓶，我使用后在42天左右明显可以感觉到掉发量减少，使用效果因人而异。
它为什么可以如此神速呢？
得益于欧莱雅集团强大的科研能力，具有亚美尼斯分子、SP94红花葡糖苷两个专利科技。
*美国发明专利 US 8729254 B2，法国发明专利FR 2840904 B1，FR 3044550 B1，FR 2883167 B1，欧洲发明专利EP 1666128 B1。
1.亚美尼斯分子
这也是卡诗防脱安瓶同款核心配方，相当于为毛囊提供保护伞，让毛发更好存活，稳住发丝。
亚美尼斯分子通过非激素机制延长了头发的发育阶段，它的分子结构如图所示：
赖氨酸羟化酶对于胶原的成熟非常重要，体外实验证实亚美尼斯分子具有强大的赖氨酸羟化酶抑制活性。[5]这些胶原是DHT导致毛囊纤维化的关键，亚美尼斯分子的这个活性可以让毛囊变软；并且还可以扩张血管，并为毛囊提供更好的血液流动，可以让毛囊更充分的吸收营养。[6]
2.SP94红花葡糖苷
SP94含有葡萄糖和亚油酸，可以为毛囊提供葡萄糖和必需脂肪酸，并且本身结构保证了SP94具有更大的稳定性可以局部使用。[7]体外实验证实，SP94支持毛囊在不含葡萄糖和亚油酸的培养基中的生长和存活。[7,8]
不仅仅是体外实验结果，临床试验[7]中，欧莱雅防脱安瓶也展示了它的强大效果：
每天在洗头后使用6ml亚美尼斯分子+SP94，在使用后45天、90天、180天：生长期头发逐渐增多，静止期头发和营养不良的头发逐渐减少，有统计学差异（见下表，表中数字为各期头发所占比例），具有显著的防脱发效果。
这款产品还获得了《国产特殊用途化妆品行政许可批件》（批准文号：国妆特字G20202609），符合相关规定。
使用起来也很方便
- 每瓶分装为6ml，方便携带，哪怕出差也不会耽误使用；
- 自带喷嘴，拧开瓶盖、装上喷嘴即可使用；
- 注意需要均匀涂抹在头皮处，按摩2分钟左右。
这款欧莱雅防脱安瓶真的值得推荐，携带方便用法又很简单，味道也比较清新，可以入手。
除了日常养护以外，脱发治疗可以选择局部应用米诺地尔，平均见效时间为6~9个月，[9]部分患者会出现皮痒症状；[10]或者男性患者可以选择口服非那雄安，但是副作用非常恼人，包括性欲降低、勃起功能障碍等，以性欲降低最常见；[11]严重脱发也可以选择植发，但除了价格昂贵以外，植发之后也需要继续使用药物保持移植的头发生长。【12】具体用药请遵医嘱。
参考资料：
[1] Hagenaars SP, Hill WD, Harris SE, et al. Genetic prediction of male pattern baldness. PLoS Genet. 2017;13(2):e1006594.
[2] Yi Y, Li X, Jia J, et al. Effect of Behavioral Factors on Severity of Female Pattern Hair Loss: An Ordinal Logistic Regression Analysis. Int J Med Sci. 2020;17(11):1584-1588.
[3] Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017, 7(1):1-10.
[4] Ustuner ET. Cause of androgenic alopecia: crux of the matter. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2013;1(7):e64.
[5] Mahé YF, Buan B, Bernard BA. A minoxidil-related compound lacking a C6 substitution still exhibits strong anti-lysyl hydroxylase activity in vitro. Skin Pharmacol. 1996;9(3):177-183.
[6] Ashique S, Sandhu NK, Haque SN, Koley K. A Systemic Review on Topical Marketed Formulations, Natural Products, and Oral Supplements to Prevent Androgenic Alopecia: A Review. Nat Prod Bioprospect. 2020;10(6):345-365.
[7] Camacho FM, Camacho-Serrano F, Moreno GJC, et al. Tratamiento de las alopecias de patrón masculino y femenino. Eficacia clínica del aminexil y SP94 en dos series de 180 pacientes, hombres y mujeres. Med Cutan Iber Lat Am. 2013;41(1):18-33.
[8] Vingler P, Gautier B, Dalko M, et al. 6-O glucose linoleate supports in vitro human hair growth and lipid synthesis. Int J Cosmet Sci. 2007;29(2):85-95.
[9]中国医师协会美容与整形医师分会毛发整形美容专业委员会. 中国人雄激素性脱发诊疗指南. 中国美容整形外科杂志. 2019; 30(1):前插1-1-1-5.
[10]Hosking AM, Juhasz M, Atanaskova Mesinkovska N. Complementary and Alternative Treatments for Alopecia: A Comprehensive Review. Skin Appendage Disord. 2019;5(2):72-89.
[11]York K, Meah N, Bhoyrul B, et al. A review of the treatment of male pattern hair loss. Expert Opin Pharmacother. 2020; 21(5):603-612.
[12]Zhou L, Wang H, Jing J, et al. Morroniside regulates hair growth and cycle transition via activation of the Wnt/β-catenin signaling pathway[J]. Scientific Reports,2018, 8:13785.
谢邀，脱发问题确实比较普遍，过去在很多回答里面都提到了雄激素性脱发，它确实是脱发的最常见原因。相信关注脱发话题的朋友应该已经对雄激素性脱发了解得比较充分，今天这个回答会着重讲一个脱发发生过程中非常重要的两个概念——毛囊周围纤维化和结缔组织鞘增厚。
过年前，实验室准备毕业的师弟师妹们都在加急赶工完成毕业论文，因为过完年就要提交盲审，时间紧任务重。女生头发很长，脱发很容易发现，所以不少师妹抱怨一洗完头就看见成团的头发，担心学位还没拿到先秃了，互相以“秃头少女”相称。
确实，睡眠缺乏和精神压力大[1]会加重脱发问题，所以最近忙着肝论文的研究生会抱怨头发掉得太快。
根据《中国脱发人群调查报告（2017）》的报道，我国脱发人群大约在2 亿左右，平均每7 个人中就有一位受脱发困扰，并且脱发人群规模增速惊人，接近每年15%。脱发人群中又以男性居多，约为1.3 亿，成年男性中平均每四个人就有一个人脱发。而女性脱发的成因相对复杂，包括雄激素性脱发（又称女性型脱发）、疾病相关的脱发和内分泌紊乱造成的脱发等等，处理起来甚至更为复杂。所以，国人脱发问题已经非常普遍了。
认识毛囊，从毛囊周期到毛囊周围纤维化
谈到脱发，我们必然绕不过毛囊的有关知识。一个典型的毛囊结构是这样的：
可以看到，毛囊周围有丰富的毛细血管起到滋养作用，尤其是毛发根部有毛细血管形成的毛乳头（Papilla）滋养毛发根部的基质形成细胞不断合成毛发基质，使得毛发不断生长。另外，正常的头皮也会定期有头发脱落，这是因为毛囊会经历生长期（可以长达三年）→退行期（2-3周）→休止期→生长期的循环，称之为毛囊周期。健康的头皮上应该有90%左右的毛囊处于生长期，而退行期及休止期毛囊则应当占少数（约10%），尤其是退行期毛囊应该占更小的比例[2]。
从毛囊周期的模式图可以看出，毛乳头在任何毛囊周期都保持着活力，但只有在毛囊深度足够大，接触到毛乳头的时候，毛乳头才能有效滋养毛囊，促进毛囊干细胞的增殖和分化，为生成毛发提供全部的条件[3]。
健康的头皮毛囊有多深呢？大家知道植发手术吧，我们在进行植发手术的过程中要切取相对枕部优势区的健康毛囊移植到头发缺失严重的部位，切取的毛囊单位经常可以看到毛囊根部甚至在皮下脂肪里面：
所以，要让毛发已经脱落的休止期毛囊恢复到生长期状态，很重要的一点就是毛囊上皮的增生和毛囊深度的加深，从而让毛乳头嵌入毛囊底部。否则毛囊底部血液供应水平不足，合成的毛发蛋白不足以形成粗壮的头发，而是变为细软的毫毛。同时，紫外线和化学毒素等外来刺激会在皮肤表层产生氧自由基（ROS），这会诱导多种细胞因子的释放，如白细胞介素-1α、白细胞介素-6、干扰素-γ等，均会对毛囊产生不利影响。
在大量细胞因子刺激作用之下，会引起基质金属蛋白酶（matrix metalloproteinase，MMP）的表达上调，引起结缔组织重塑。包裹在毛囊外的结缔组织鞘也会因此增厚，甚至增厚到正常的2-2.5倍，毛囊难以继续向深处扎根（如下图）。此外，持续的细胞因子刺激也会对毛球部的干细胞库造成不可逆的损伤，影响毛囊的再生能力[4]。
头皮在各种内外因素的作用下发生氧化应激和炎性因子浸润，这种持续的慢性过程也会导致毛囊周围的纤维化和结缔组织鞘增厚，阻碍毛囊向深部扎根和毛球的营养供应，加重毛囊微小化。因此，雄激素性脱发是在内外因素的共同作用下发生的一种渐进性、多步骤的过程。毛囊周围纤维化和结缔组织鞘增厚这两个过程就是阻止毛囊回到生长期的一道鸿沟，而且这个过程如果得不到及时的纠正，会让毛囊发生不可逆损伤，让头皮“秃得发亮”。这也就解释了为什么如果脱发时间很久了才考虑就医，一般的外用药物都很难起效，最终只能选择植发手术。所以防脱育发一定要趁早，不要等毛囊彻底退化、毛囊周围严重纤维化了才去积极应对。
既然毛囊周围的过度纤维化造成的后果如此严重，所以停止这一过程就显得尤为重要。纤维化其实就是一个胶原异常沉积的过程，需要大量羟赖氨酸作为合成胶原纤维的原料。而羟赖氨酸要通过赖氨酸羟化酶（Lysyl Hydroxylase）把赖氨酸羟基化才能完成：
只要我们将赖氨酸羟化酶的活性抑制了，毛囊周围的纤维化过程就会“巧妇难为无米之炊”。正是出于这一思路，欧莱雅的科学家在合成出的一百多种分子构型中筛选出了一种抑制活性最非常好的，将其命名为——Aminexil®（亚美尼斯分子）。
欧莱雅防脱安瓶——用种庄稼的思路养护头发
庄稼要想长得好，水、肥、田间管理一个也少不了。还记得“锄禾日当午”吗？农民不辞辛劳地锄地翻土就是为了让土壤蓬松，有利于作物根系发展，只有根系更深，作物才能更好地吸收水肥并且抵抗强风。
其实亚美尼斯分子就像一个辛勤的老农，防止毛囊周围纤维化出现“土地板结”，让毛囊根部更好地向深处延伸，从而与毛乳头胜利会师。这样毛发在充足的“水肥”滋养下才能更加粗壮、强韧。
另外，充足的灌溉也是作物生长不可或缺的，类比到头发就是充足的血液供应。精氨酸是人体内20中氨基酸之一。其特殊的化学结构可以在酶的催化下产生特殊的一氧化氮气体。这种神奇的气体分子可以激活毛细血管平滑肌细胞的鸟苷酸环化酶（GC），引起血管平滑肌舒张，血液供应改善[5][6]，这就像是挖灌溉渠有利于庄稼一样。另外，精氨酸也是头发角蛋白合成原料之一，等于同时补充了养分，同时改善了血液供应，一举两得。
最后，适当的状态调理一样重要。所以，还需要添加一些促进毛囊细胞代谢，促进毛发基质合成的有效成分。比如欧莱雅防脱安瓶所采用的的SP94红花葡糖苷【美国发明专研US 8729254 B2】，根据专利文件中的相关研究，该成分有助于提高毛囊细胞代谢活性和毛发基质的合成速度，从而有利于发丝稳固。所以，可以将SP94的作用理解为一种特殊的肥料和作物生长调理剂，有助于植株的稳固和强壮。
结合亚美尼斯分子、精氨酸和SP94红花葡糖苷三大有效成分，欧莱雅防脱安瓶为毛发生长稳固改善土壤、增加灌溉和肥料，同时调理植株状态，才能让“庄稼”长得更牢靠、更壮实。
脱发是一个复杂且长期的多程序病理生理过程，尤其是毛囊周围的纤维化对毛囊的损伤尤其严重而且不可逆。所以防脱育发要趁早。
然而防脱育发是一个综合性的大工程，脱发的每一种病理生理学改变基本上都可以被针对性处理。所以将多种不同功效的成分组合就是向脱发发起立体式打击。欧莱雅防脱安瓶从土壤-肥料-水利和状态调理的方方面面深入保护毛囊、促进毛发健康，是你值得考虑的选项。
这款安瓶每盒共有十小瓶，这种分装的形式不仅保证了精华液性质稳定，而且用量也更容易把握——一天一次，一次一瓶。同时，如果要出远门，相比带上一大瓶的精华液，根据出行天数携带适量的安瓶会更加方便。
使用方法非常简单，每天洗完头吹干头发以后使用。先掰开瓶盖，装上塑料滴头备用。然后分区域均匀涂抹在头皮上，然后轻揉头皮，促进头皮血液循环以及有效成分的吸收。
官方店铺给我寄了一些安瓶试用，被我拿去支援实验室的“秃头少女”，她们坚持使用一段时间以后确实发现头发似乎强韧了一些，而且洗完头以后盆子里洗脱的头发也明显减少。
（以上仅代表个人观点，效果因人而异）
这款安瓶真的是好物，很值得推荐！
参考
- ^ Hyun-Min S , Lim K T , Soo K J . The risk of alopecia areata and other related autoimmune diseases in patients with sleep disorders: A Korean population-based retrospective cohort study[J]. Sleep, 2018(9):9.
- ^ Foad Nahai,The art of Aesthetic Surgery, Principles and Techniques (1st edition). Quality Medical Pub. 2011.
- ^ Waters J M , Richardson G D , Jahoda C . Hair follicle stem cells[J]. Seminars in Cell and Developmental Biology, 2007, 18(2):245-254.
- ^ Deloche C , O Lacharrière, Misciali C , et al. Histological features of peripilar signs associated with androgenetic alopecia[J]. Archives of Dermatological Research, 2004, 295(10):422-8.
- ^ Fossel E. 2013. Topical delivery of L-arginine to cause beneficial effects. US Patent No. 8,603,519.
- ^ Yazdani-Arazi SN, Ghanbarzadeh S, Adibkia K, et al. Histological evaluation of follicular delivery of arginine via nanostructured lipid carriers: a novel potential approach for the treatment of alopecia. Artif Cells Nanomed Biotechnol. 2017 Nov;45(7):1379-1387.
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