怎样挽回去意已决的女友？
第一步：冷静分析，认清现实，找出症结。
“心意已决”这四个字，背后一定隐藏着一些她无法再忍受、无法再妥协的原因。你必须像一个侦探一样，扒开那些表象，找到最根本的问题所在。
她为什么离开？ 是因为你的一些行为让她彻底失望？是你们之间存在无法弥合的价值观差异？还是你们的感情已经消耗殆尽，她对你失去了感觉？
她“已决”到什么程度？ 是真的彻底不爱了，还是只是因为一时的气愤或觉得“没有挽回的余地”？她有没有可能只是需要一个台阶下，或者在等待一个契机？
你在这段关系中做错了什么？ 诚实地面对自己的问题，这是最难，也是最关键的一步。列一个清单，把所有你可能做得不好的地方，哪怕是很小的细节，都写下来。是因为不够关心？沟通方式有问题？让她感到不安全？还是你对她不够了解，没有满足她的某些期待？
你们之间的“爱”还剩下多少？ 别自欺欺人。爱情不是一厢情愿的付出，而是双向奔赴。如果她对你已经没有了任何感情基础，那么挽回的难度会指数级增加。
请记住，如果你连她离开的根本原因都搞不清楚，你所有的努力都将是盲目的，甚至会火上浇油。
第二步：给她空间，冷静等待，重新审视自己。
她既然“心意已决”，就说明她现在的情绪是激动的，或者已经下定了决心。这个时候，你死缠烂打、不断纠缠，只会让她觉得你根本不尊重她的决定，更不会让她改变主意。
停止一切主动联系。 无论是电话、短信、微信，还是找她的朋友打听消息。给她一个完全的空间，让她感觉到你的“放手”。这听起来很残酷，但这是最有策略性的做法。
专注于自我提升。 利用这段时间，把所有的精力都放在自己身上。
外在形象： 整理一下自己的着装，注重个人卫生，保持健康的生活作息，去健身房，让自己看起来更有精神，更有魅力。
内在修养： 学习新的知识，培养新的兴趣爱好，阅读能让你开阔眼界和提升思想的书籍，去认识新的朋友，拓展社交圈。
事业/学业： 把更多的精力投入到你的工作或学业上，让自己变得更优秀，更有能力。事业上的成功也是一种吸引力。
情绪管理： 学会控制自己的情绪，不要因为失恋而颓废、暴饮暴食或者沉迷酒类。做一个成熟、理智的人。
这个阶段的关键是：让她觉得你“消失了”，但不是“消失得无影无踪”，而是“消失得更好了”。
第三步：制造“低成本”的“偶遇”和“价值展示”。
在自我提升一段时间后（这个时间的长短取决于具体情况，但至少要让她感受到你的改变），可以考虑进行一些“低成本”的互动。
利用共同的朋友圈： 如果你们有共同的朋友，可以在朋友圈里不经意地展示你的积极状态。比如，你去了某个她一直想去的地方，你参加了一个有意义的活动，你又掌握了一项新技能。但切记，不要为了她而发，而是自然而然地展示。
制造“偶遇”： 如果你们有共同常去的场所，可以在某个不经意的时刻“偶遇”。不需要刻意打扮，也不要表现得过于激动。
简短的问候： “嗨，好巧啊，你也在这儿。”
轻松的聊天： 围绕一些轻松、正能量的话题，比如天气、最近看的电影、你最近在做的有趣的事情。
展现你的改变： 在聊天中，自然地流露出你最近的变化，比如你对生活有了新的感悟，你认识了很有趣的人，你的工作/学业进展得不错。
不要试图拉近关系： 只是一个礼貌的、轻松的问候，然后礼貌地告别。不要问她的近况，不要约她，也不要提起过去。
朋友圈的“价值吸引”： 你的朋友圈应该是一个展示你美好生活的平台。
积极阳光的内容： 分享你的生活趣事、工作感悟、旅行经历、读书心得等。
高质量的图片和文字： 展现你的品味和生活态度。
避免任何抱怨、负能量或对她的思念。
这个阶段的目标是：让她重新对你产生好奇，甚至开始怀疑你是不是真的“放下了”，或者开始觉得你变得更有吸引力了。
第四步：策略性地“示弱”和“真诚道歉”。
当她对你表现出一些积极的信号，或者你感觉到她对你不再那么抗拒时，可以考虑进行更进一步的沟通。
创造一个合适的时机： 最好是在一个相对私密、轻松的环境，比如在一次“偶遇”后，可以顺势提出“如果方便的话，我很想和你聊聊”。
真诚地道歉： 回到第一步，你已经分析出了问题所在。现在，你需要真诚地为过去的错误道歉。
具体化你的错误： 不要说“我错了”，而是说“我为我当时没有理解你的感受而道歉”、“我为我冲动的言语伤害了你而感到抱歉”。
承认她的感受： “我知道我的行为让你感到很受伤/失望/被忽视。”
表达你的反思： “经过这段时间的思考，我才真正明白我当时有多么欠缺。”
不要试图辩解或找借口。 你的道歉必须是纯粹的，不带任何附加条件。
示弱，但不是乞求： 在道歉的同时，可以适当示弱，表达你对这段感情的珍视和你的不舍。
“我知道你已经做了决定，我也尊重你的决定。但无论如何，我还是想让你知道，你对我来说有多重要。”
“我承认，在我意识到这些之前，我真的把你推得越来越远。”
不要立刻要求复合： 你的目标是修复关系，而不是逼迫她做决定。在这个阶段，你的出现和道歉，是为了让她看到你的改变和真心。
第五步：重新建立连接，循序渐进。
如果道歉得到了回应，或者她愿意和你沟通，那么挽回才真正进入了“建设”阶段。
重新约会，但节奏放慢： 如果她愿意和你出来，那是一件好事。但千万不要像以前那样，一下子回到热恋期。
约会内容： 选择一些轻松、能促进交流的活动，比如一起散步、看电影（之后可以讨论剧情）、去咖啡馆聊天。
观察她的状态： 密切关注她的反应，她是否愿意和你交流？她是否表现出一些积极的信号？
控制你的需求感： 即使你内心非常渴望，也要克制住，不要表现得过于粘人或急切。
展现你的新价值： 在相处过程中，要不断地用行动和言语展示你因为反思和成长而带来的改变。
更成熟的沟通： 学会倾听，理解她的想法，表达自己的感受，而不是争吵和指责。
更体贴的行为： 记住她的喜好，在她需要的时候给予支持，让她感受到被关心和被重视。
保持独立性： 即使你们重新在一起，也要保持自己的生活和社交圈，不要让她觉得你离不开她。
耐心和坚持： 挽回一个心意已决的人，需要极大的耐心。可能你们需要经历多次的试探和磨合。
关键点：
真诚是最好的武器： 所有的技巧都建立在真诚的基础之上。如果你的行为只是表演，很容易被识破。
尊重她的选择： 即使你在努力挽回，也要尊重她现在所做的决定。如果她真的不愿意，你也不能强求。
不要失去自我： 挽回是为了让你们的关系变得更好，而不是让你丢失自己。
做好最坏的打算： 尽管你努力了，但也不能保证一定能成功。如果最终她还是决定离开，请学会接受，并继续向前看。
最后，我想强调的是，挽回并不是让你回到过去，而是让你通过这次经历，变成一个更好的人，用一个更成熟、更值得被爱的姿态去重新赢回她的心。这是一个自我成长的过程，无论结果如何，你都会从中获益。
网友意见
有人说，跟前女友分开的时候，她表现得很绝情，试图跟她沟通，却完全没有回应。
甚至前女友明确告诉他，他们完全没可能了，不要互相纠缠了。
像这样的情况真的就挽回不了了吗？
其实不然。
先讲一个悲伤的故事吧，一兄弟和他前女友分手一个月后，前女友给他发了条短信：【我在老地方等你。】
后来，他前女友在海边吹了一天的风，这个兄弟在便捷酒店住了三天。
这是一个关于男女思维差异的悲伤的故事。
我为什么要说这个故事呢？
因为男女本身在感情上就有思维差异，在挽回这件事情上差异就更大。
你只看到了女朋友的绝情让你绝望，却看不到她的需求和期待。
其实，她之所以绝情，跟你的表现有直接联系。
大胆地假设一下，当你体会到她的绝情，又害怕对方可能被别的异性捷足先登之后，会不会放低自己去挽回她呢？会不会更真诚地跟她表述她对你的重要性呢？是选择每天不断地发消息、打电话轰炸对方？还是会通过对方或者自身的亲朋好友来说情？
在这之后她又有什么反应？
会感动的一塌糊涂，立马原谅你然后重归于好吗？
不，她只会越来越绝情。
你要明白，作为男生，你去乞求女生，连男人最基本的尊严都丧失了，那女生也会看不起你，你觉得还可以挽回成功么？
所以，不要觉得女朋友绝情挽回不了，你现在需要考虑的是，怎么能让对方觉得你是跟她有共鸣的？
▶思维差异化
男女思维是不一样的，女人是感性思维，注重细节和分享，而男人则是理性思维，总想着解决问题。这也就是男女差异化的本质。而这样的本质，又延伸出了很多的不理解。
比如说，当两个人有争执的时候，男人总是不理解女人生气的点在哪里，好像什么鸡毛蒜皮的事情都能成为“做的不好的地方”；女人总是接受不了男人什么都无所谓的样子，对彼此之间的事情漠不关心，不就是不爱自己么？
所以，在这种情况下，只有通过改变彼此的相处和沟通模式，才有可能最大程度上的缓解因为思维差异化造成的问题。
而改变相处模式，最简单的方法，就是满足需求。
①女性需求：感受性满足。
在恋爱或者婚姻中，女性常会说的是：“你觉得我们这段感情怎样？”、“你会不会觉得我不好？”、“你能不能明白我的感受？”
这些常见的对话，都是从感受性角度来说的。根据国外统计，女性在一生中所做的全部决定、行为和习惯，有70%以上是依靠纯粹的感受和直觉而定的。
所以，作为男性，在日常沟通中，在你用所谓的“理性观点”去讲道理之前，先尝试着让对方来表达。
只有当女性满足了所有的感受性表达，你们之间才可能深入沟通下去，她才不会因为觉得男人不爱她，而进行重复的无用表达。
②男性需求：主控与失控。
在感情生活中，几乎每一个男人，都有“失控恐惧”。
所谓的失控恐惧，就是当男人发现有些事物不在自己的控制范围内时，就会产生焦虑、恐慌。这就导致大部分男性都觉得和女人吵架是一件很麻烦的事情。因为男人总会本能的逃避那种失控感。
之前我听说过这么一个例子：
一个已婚男人，妻子是某公司的高管，平时控制欲挺强的。然后呢，两个人在一起生活的时候，这个男人就相当焦虑，甚至开始有轻度躁狂的表现。但是，只要他老婆出差，他独自在家的时候，就完全放松了。
这就是一个比较典型的失控恐惧的表现。
总的来说，男女在处理亲密关系中虽然不可能完全抹除思维差异化，但可以改变相处的模式。其中任意一方只要肯打破固有模式，开始改变了，另一方肯定也会随之而动。所以，要解决你们的思维差异，其实不用逼着对方去改变什么，自己的节奏变了，就会慢慢影响对方进入到自己的节奏中来，让关系变得更好。
还有就是，感情终归是你们双方的事，你应该学会的是寻求正确的方法挽回对方，寻求专业人士的帮助，控制自己泛滥的情绪。爱情不是乞求得来的，挽回不是嘴巴谈出来的。冰冻三尺非一日之寒，当人们认定一件事情的时候，你越是用力的想要说服，对方往往会越发的坚持自己的想法挽回也是同样的道理，用力可以，但是要用对方向。
▶我总结了“三步挽回法则”
①不要在负面情绪高涨的状态去做一些事。
比如：不断发信息打电话轰炸对方、去对方家门口蹲守、骚扰对方的父母或者朋友、自残、酗酒等等。
这些是不理智的行为，对他人和自己都造成了伤害，不要以为你的自暴自弃会令对方感到愧疚。
当一个人真的一门心思想分手，不仅不会愧疚，反而会觉得你的行为特别疯狂，特别反感，更加确定了要跟你断绝关系的决心。
②提升自己，减少对对方的关注。
不管是在恋爱还是单身，都要关爱自己，照顾自己。
分手后，不要过度去观察对方做了什么，对方会不会伤心，会不会留恋。这种过度关注对方的行为只会增加自己的心理负担，不要让你的心情被对方所决定。
我知道这个阶段很难做到，因为你很难抑制自己不去想对方，你可以尝试自己想做很久却没时间完成的事情，可以和朋友家人聊聊天，梳理自己的感受等。当你克服了这个状态，对方的一言一行就没那么容易影响到你了。
③改变自己，散发魅力。
挽回一段恋情，是需要正面力量对自己心态进行加持的。
试想一下，当你分手后什么都不做，失去了自我，整天垂头丧气，外形欠佳，谁会选择和你复合呢？
所以你要对自己进行改变。比如提升与恋人的相处技巧，聊天技巧，外形穿搭……
当身边的人越发认可你时，你便会感受到成就感，会更加有自信，更加笃定自己能够和另一半和睦相处。
良好的心态会驱动你散发自身魅力，进而重新吸引对方。
▶对于怎么挽回绝情前女友？成功率是多少?能不能保证挽回？如果不能挽回怎么办？
我只想说：挽回的成功率会随着实际情况的改变以及挽回行为的影响而改变。
你一味的追究成功率只会对你个人心态的影响更大。因为在挽回过程中，你可能遭遇对方的冷言冷语，或者完全不搭理你。此时你觉得很受伤，就会又开始选择逃避，那这样自然是不可能挽回成功的。真正了解到问题所在，就必定要去面对你与对方接触时的种种困难，这样才能找到原因对症下药。
当你不再时时刻刻关注是否能挽回，而是注重在挽回道路上对自身的提升及改变时，挽回的成功率才会随之提高。
女人需要的究竟是什么呢？其实，女人心，没有你想的那么复杂。她要的只是爱和安全感。女人在感情里最需要爱护与陪伴。只有你满足了女人的心理需求，她们才会愿意为你付出，愿意和你在一起。
男人的魅力主要体现在人格上，假如女友变心，不要急着把她抢回来，也不必找第三者对决，不要担心她会和你分开十天半个月后就被其他的男人追走，这只会让她越来越讨厌你。
你想要挽回自己的女人，就要建立起自信心，工作能力、社交能力、生活水平、思想层次也都应该提高，这样才能够保证自己能再次吸引她。
要时刻反思和改正自己的问题，男人在感情中需要引导女人，但也要学会体贴和关心，这样才会让她有安全感。
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