为什么我身边的很多90后童年原生家庭都不幸福，包括我。？
这个问题，我太能共情了。身边好多90后，包括我自己，聊起童年，很少是那种阳光灿烂、无忧无虑的描述。更多的是带着点挥之不去的阴影，感觉自己的原生家庭，怎么说呢，不太“幸福”。你想知道为什么，而且要听得详细，不带AI腔调，那我跟你好好说道说道。
时代背景的烙印：计划生育下的“独苗”与父母的压力
首先得说时代。我们90后，是计划生育政策下第一代、也是最重要的一代独生子女。这一下子就改变了传统的家庭结构和亲子关系。
“小皇帝/小公主”与过度关注的另一面： 理论上，作为家里唯一的孩子，我们应该集万千宠爱于一身。但现实往往不是这样。很多父母那一代，他们自己经历过物质匮乏、社会变迁，他们把所有的希望和压力都寄托在了我们身上。这种“期望”有时候是沉重的，他们恨不得我们从小就“赢在起跑线”，什么兴趣班、补习班，一股脑地塞过来。有时候，这种“爱”就变成了控制和焦虑的传递。我们从小就背负着父母的期许，活在他们的规划里，自己的真实需求和感受反而被忽略了。你说这能幸福吗？
父母的“中年危机”提前到来： 90后现在普遍二三十岁，正好是父母的中年时期。你想想，我们的父母，他们在什么年代成长起来的？改革开放初期，国家经济发展迅速，社会转型压力巨大。他们经历了从计划经济到市场经济的转变，面临着职业生涯的挑战、住房、医疗、养老等等一系列现实问题。很多父母那时候为了生计，可能也付出了巨大的代价，他们的精力、情感都被工作和生存压垮了。
“父权”模式的延续与沟通的障碍： 很多90后的父母，他们自己的成长环境是更传统的父权制家庭。父亲可能扮演“严父”的角色，不善于表达情感，更多的是命令和要求；母亲可能更多承担家庭琐事，情绪也可能比较压抑或者过度补偿式地溺爱。这种沟通模式直接带到了我们身上。他们可能不知道怎么和孩子好好沟通，怎么理解我们90后一代的思想观念上的变化。指令性的、说教式的沟通方式太多，真正平等的对话太少。
社会变迁带来的冲击：观念冲突与情感疏离
除了时代背景，社会大环境的变化也深深影响了我们的家庭。
“父母皆祸害”的现象： 很多80后、70后父母，他们自己的童年可能经历过文革、下岗潮等等，他们从小接受的教育是集体主义、牺牲精神，情感表达是压抑的。当他们为人父母时，一方面想要弥补自己童年的缺失，另一方面又会将自己成长过程中形成的某些观念，比如“棍棒底下出孝子”、“女孩子要乖”、“男孩子要坚强”等，投射到我们身上。这些观念在现代社会看来，往往是不合时宜的，甚至是有害的。
父母工作压力与陪伴的缺失： 90年代初，正是中国经济飞速发展的时候，很多人涌入城市，在新的经济浪潮中搏杀。父母可能需要长时间工作，甚至经常出差，我们很多人的童年是跟着爷爷奶奶、外公外婆长大的，或者从小就独自在家。缺乏父母高质量的陪伴，情感连接自然就比较弱。即使父母在身边，他们的心可能也早就被工作的烦恼占据了，无法给予我们足够的情感关注。
信息爆炸与思想的碰撞： 90后是第一批真正意义上接触互联网、接触多元文化的一代。我们看到的世界，和父母那个年代看到的完全不一样。我们有自己的想法，有自己的价值观，这和父母从小被灌输的教育方式产生了巨大的冲突。很多时候，父母无法理解我们的选择、我们的困惑，这种“不被理解”也是一种不幸福感。
具体表现：我们为什么觉得不幸福？
这些时代和社会背景，最终在我们个人的童年经历中，演变成了各种具体的不幸福。
情感忽视或过度补偿： 很多父母因为工作忙，或者自己情感表达有问题，让我们感觉被忽视，我们的情绪、需求没有人真正看见和回应。或者反过来，有些父母因为内疚，或者自己不擅长其他表达方式，就用物质来补偿，以为给够钱、买够东西就是好父母，但恰恰忽略了孩子最需要的情感支持和高质量陪伴。
控制欲与压抑个性： 为了让我们“不走弯路”，很多父母会对我们的生活进行过度干预，从学习到交友，甚至长大后的职业选择和婚姻。他们不允许我们犯错，不允许我们走自己的路，一切都必须按照他们的设想来。这种长期的压抑，让我们失去了探索自我、发展个性的空间。
家庭暴力（包括精神暴力）： 并非所有不幸福都是因为缺钱或缺陪伴，很多家庭存在更直接的暴力。言语攻击、贬低、羞辱、冷暴力，甚至是肢体上的打骂，这些都会给孩子留下深深的心理创伤。很多父母可能觉得自己当时只是“教育”，但对孩子来说，那就是一次次的心灵打击。
夫妻关系不和谐的影响： 90年代初，离婚率还没有那么高，但很多家庭内部的矛盾和冲突是暗流涌动。父母之间经常争吵、冷战，甚至冷暴力，孩子在这种环境下成长，也会感到压抑、焦虑，甚至对亲密关系产生恐惧。
我们该怎么办？
讲了这么多，估计你也会觉得，哇，原来我们这一代真的挺不容易的。这并不是说所有90后的家庭都是这样，也肯定有很多人拥有充满爱的童年。但我们为什么会觉得“很多”都不幸福，是因为这些潜在的时代和社会因素，确实给大部分90后家庭打上了烙印。
重要的是，认识到这一点，并不是为了抱怨，而是为了理解。理解父母那个时代的局限性，也理解自己童年经历带来的影响。然后，学习如何疗愈自己，如何打破这种模式的循环，建立属于自己的、更健康的人际关系和情感模式。
这可能是一个漫长而艰辛的过程，但首先，你能意识到这一点，并且愿意去探讨，这本身就是非常积极的一步。咱们这一代，虽然童年可能留下了点疤痕，但我们也在学习如何成长，如何去爱，如何去创造更幸福的未来。
希望我这样说，没有让你觉得AI腔调太重，而是能让你感受到一点点共鸣，一点点理解。生活就是这样，哪有那么多完美的事情呢，但我们可以努力让它变得更好。
时代背景的烙印：计划生育下的“独苗”与父母的压力
首先得说时代。我们90后，是计划生育政策下第一代、也是最重要的一代独生子女。这一下子就改变了传统的家庭结构和亲子关系。
“小皇帝/小公主”与过度关注的另一面： 理论上，作为家里唯一的孩子，我们应该集万千宠爱于一身。但现实往往不是这样。很多父母那一代，他们自己经历过物质匮乏、社会变迁，他们把所有的希望和压力都寄托在了我们身上。这种“期望”有时候是沉重的，他们恨不得我们从小就“赢在起跑线”，什么兴趣班、补习班，一股脑地塞过来。有时候，这种“爱”就变成了控制和焦虑的传递。我们从小就背负着父母的期许，活在他们的规划里，自己的真实需求和感受反而被忽略了。你说这能幸福吗？
父母的“中年危机”提前到来： 90后现在普遍二三十岁，正好是父母的中年时期。你想想，我们的父母，他们在什么年代成长起来的？改革开放初期，国家经济发展迅速，社会转型压力巨大。他们经历了从计划经济到市场经济的转变，面临着职业生涯的挑战、住房、医疗、养老等等一系列现实问题。很多父母那时候为了生计，可能也付出了巨大的代价，他们的精力、情感都被工作和生存压垮了。
“父权”模式的延续与沟通的障碍： 很多90后的父母，他们自己的成长环境是更传统的父权制家庭。父亲可能扮演“严父”的角色，不善于表达情感，更多的是命令和要求；母亲可能更多承担家庭琐事，情绪也可能比较压抑或者过度补偿式地溺爱。这种沟通模式直接带到了我们身上。他们可能不知道怎么和孩子好好沟通，怎么理解我们90后一代的思想观念上的变化。指令性的、说教式的沟通方式太多，真正平等的对话太少。
社会变迁带来的冲击：观念冲突与情感疏离
除了时代背景，社会大环境的变化也深深影响了我们的家庭。
“父母皆祸害”的现象： 很多80后、70后父母，他们自己的童年可能经历过文革、下岗潮等等，他们从小接受的教育是集体主义、牺牲精神，情感表达是压抑的。当他们为人父母时，一方面想要弥补自己童年的缺失，另一方面又会将自己成长过程中形成的某些观念，比如“棍棒底下出孝子”、“女孩子要乖”、“男孩子要坚强”等，投射到我们身上。这些观念在现代社会看来，往往是不合时宜的，甚至是有害的。
父母工作压力与陪伴的缺失： 90年代初，正是中国经济飞速发展的时候，很多人涌入城市，在新的经济浪潮中搏杀。父母可能需要长时间工作，甚至经常出差，我们很多人的童年是跟着爷爷奶奶、外公外婆长大的，或者从小就独自在家。缺乏父母高质量的陪伴，情感连接自然就比较弱。即使父母在身边，他们的心可能也早就被工作的烦恼占据了，无法给予我们足够的情感关注。
信息爆炸与思想的碰撞： 90后是第一批真正意义上接触互联网、接触多元文化的一代。我们看到的世界，和父母那个年代看到的完全不一样。我们有自己的想法，有自己的价值观，这和父母从小被灌输的教育方式产生了巨大的冲突。很多时候，父母无法理解我们的选择、我们的困惑，这种“不被理解”也是一种不幸福感。
具体表现：我们为什么觉得不幸福？
这些时代和社会背景，最终在我们个人的童年经历中，演变成了各种具体的不幸福。
情感忽视或过度补偿： 很多父母因为工作忙，或者自己情感表达有问题，让我们感觉被忽视，我们的情绪、需求没有人真正看见和回应。或者反过来，有些父母因为内疚，或者自己不擅长其他表达方式，就用物质来补偿，以为给够钱、买够东西就是好父母，但恰恰忽略了孩子最需要的情感支持和高质量陪伴。
控制欲与压抑个性： 为了让我们“不走弯路”，很多父母会对我们的生活进行过度干预，从学习到交友，甚至长大后的职业选择和婚姻。他们不允许我们犯错，不允许我们走自己的路，一切都必须按照他们的设想来。这种长期的压抑，让我们失去了探索自我、发展个性的空间。
家庭暴力（包括精神暴力）： 并非所有不幸福都是因为缺钱或缺陪伴，很多家庭存在更直接的暴力。言语攻击、贬低、羞辱、冷暴力，甚至是肢体上的打骂，这些都会给孩子留下深深的心理创伤。很多父母可能觉得自己当时只是“教育”，但对孩子来说，那就是一次次的心灵打击。
夫妻关系不和谐的影响： 90年代初，离婚率还没有那么高，但很多家庭内部的矛盾和冲突是暗流涌动。父母之间经常争吵、冷战，甚至冷暴力，孩子在这种环境下成长，也会感到压抑、焦虑，甚至对亲密关系产生恐惧。
我们该怎么办？
讲了这么多，估计你也会觉得，哇，原来我们这一代真的挺不容易的。这并不是说所有90后的家庭都是这样，也肯定有很多人拥有充满爱的童年。但我们为什么会觉得“很多”都不幸福，是因为这些潜在的时代和社会因素，确实给大部分90后家庭打上了烙印。
重要的是，认识到这一点，并不是为了抱怨，而是为了理解。理解父母那个时代的局限性，也理解自己童年经历带来的影响。然后，学习如何疗愈自己，如何打破这种模式的循环，建立属于自己的、更健康的人际关系和情感模式。
这可能是一个漫长而艰辛的过程，但首先，你能意识到这一点，并且愿意去探讨，这本身就是非常积极的一步。咱们这一代，虽然童年可能留下了点疤痕，但我们也在学习如何成长，如何去爱，如何去创造更幸福的未来。
希望我这样说，没有让你觉得AI腔调太重，而是能让你感受到一点点共鸣，一点点理解。生活就是这样，哪有那么多完美的事情呢，但我们可以努力让它变得更好。
网友意见
人这种动物很奇怪，吃得饱了就会很脆弱，而山穷水尽，却会英勇无比。
这是个进化中的毛病。
以前电器设计里也有类似问题，功能多结构稍一复杂，故障率就高，结构简单功能单一，稳定得不得了，后来，集成电路把这个问题解决了。
人类可以参考一下这个思路，干脆把人类的次要神经系统固态化模块化插拔化，得了。
我自己的行医经验，桂枝龙牡汤有一定效果。
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