戒烟三个月后好像全身都是病

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戒烟一个月，最近做了个体检，缺钙，骨质疏松，血管硬化，好像浑身没有好地方了，膝盖疼，腿软，但是还是准备把戒烟进行到底，加油！

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是的，我也戒烟已经有三个多月了，现在感觉每天头昏脑胀的，睡觉经常醒来，好像永远都睡不醒，又很难入睡。而且开始便秘了，喉咙很不舒服，全身无力。我现在怀疑戒烟到底是不是正确的选择？特别是对我们有30几年烟龄的人。

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戒烟后会出现困倦精神疲倦，熬过去就好了。戒烟时常长达1年哦

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我十四岁上初中时吸的烟，今年65岁，刚戒了两个月，10月16日戒的，现在的感觉就是呼吸非常通畅

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戒烟之前抽了19年，抽烟前三四年一周几包，后十五六年一天最少一包烟，我也戒烟三个多月了，身体比以前好太多了，神清气爽的感觉，坚持住，一切都会好的!

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我也是戒烟3-4个月了。还经常咳嗽也不见好。喉咙痛。胸也有点痛。感觉很不舒服，这得多久才会好

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戒烟综合征症状

症状/体征原因、症状和缓解的方法

口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。

睡眠中断：这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。

嗜睡：一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

便秘：许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

饥饿感：身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。

盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。

震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。

口疮：少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。

注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

头皮酸痛：这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。

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我也有这种同感，身体素质大不如以前，经常生病，咽喉经常不舒服，还咳嗽。

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累啊，戒烟两个多月了一身的病痛，哪里都不舒服，喉咙不舒服

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那只是暂时的，时间长了你就知道了

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挺过去就好了

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我觉得也是，我戒烟5年了，戒烟第二个月开始，就出现冠状动脉供血不足的问题，然后就是血压升高。现在别感冒，一点小感冒，都咳嗽的不成了。就上周五，感冒，现在支气管炎。我觉得，以前抽烟，肺里油层焦油保护，现在没有了，有什么病，直接就来了。

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一样全身都像得了病一样

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这是过程。

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继续烧鳖

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是，我感觉我的症状和各位说的相似，我烟龄5年，虽然不长，但是我觉得烟瘾很大，前几个月还在一天一包烟的量。我戒烟以后很高兴，确实没有再抽过烟，刚开始是挺难的。会有头晕心烦口干咳嗽等症状。但是我相信我的选择是正确的。希望各位如愿以偿

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