如果想戒烟，用什么方式比较好一些？

  网友的相关建议: 
      可以买烟嘴想抽时就把烟嘴放在嘴里，没有火因，提醒你戒烟。实在忍不了就随身带糖，这是需要很长的坚持，更需要决心。

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  网友的相关建议: 
      用转移注意力的方式比较好一点，比喻烟瘾上来，嗑瓜子，品茶，去运动等。

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  网友的相关建议: 
      真要想戒烟是对一个人的考验，需要坚强的意志和毅力。对老烟民来说真不好戒，除非得了一场大病，危机到生命。本人戒了8个月，未能成功。复吸了。对我来说太难。

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  网友的相关建议: 
      21
做好心理准备：吸烟有一部分是心理问题，所以在戒烟前要下定决心，做好心理准备。
2
良好的戒烟环境：戒烟前一个月要远离吸烟者，保障戒烟效果。
3
了解吸烟的危害：看戒烟的书籍和新闻报道，并了解吸烟的危害。
4
阶段性吸烟：马上戒烟会对吸烟者造成一些影响，因此采取阶段性戒烟为好。
5
转移注意力：通过吃零食、嚼口香糖、喝茶或听音乐来转移注意力。
6
温馨提示：戒烟是一个漫长的过程，一定要学会坚持。

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  网友的相关建议: 
      雇一个杀手，告诉他：如果发现我抽烟就暗杀了我。

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  网友的相关建议: 
      可以找一些替代品一点点戒烟

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  网友的相关建议: 
      喝茶，或者是嗑瓜子

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  网友的相关建议: 
      1、改变习惯法

把饭后一支烟改成固定散步时间；手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯；不喝刺激性饮料，改喝果汁等。

2、环境作用法

大部分时间待在不准吸烟的公共场合；减少参加聚会和宴席的次数；和烟瘾很重的人保持距离。

3、转移注意力法

忍不住烟瘾时，可洗热水浴；或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花；做运动，例如跳健身操，出一身汗；泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。

4、寻找替代办法

戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力，如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变成喝茶。

5、建议少参加聚会

刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱，如果有朋友邀请你参加聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。

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