实在戒不了烟的人,哪些时间吸烟危害加倍，应尽量避免？

  网友的相关建议: 
      

每一包烟上面都有着“吸烟有害健康”的标志，但是能够看进去的人少之又少。香烟发展到现在其实并不需要大家戒掉，当然前提是没有危害到自己的健康，也就是没有什么重大疾病的情况下，其实是可以抽烟的，因为现在很多社交、排压等都离不开香烟，因此烟其实是可以抽的，但是要避开一些时间。

早晨起床时，尽量不要抽烟，因为早晨起来，人的身体残留了很多二氧化碳，而这个时候吸烟很大可能会让烟和二氧化碳混杂在一起，最终又被吸入到肺里，严重的更是会引起气闷、头晕等现象，并且烟雾中的尼古丁因为是有毒物质，长期刺激喉咙可能会引发一些例如慢性支气管炎之类的呼吸系统的疾病。

熬夜的时候也要注意尽量不要抽烟。有的人熬夜时，害怕自己会犯困，所以选择筹集根香烟来缓解一下自己的困意，有的时候香烟对于他们还真的很有效果，让他们提提神。但是需要注意的是，熬夜时人的身体状态处于一种应激状态，我们身体中的有害物质的产生会增多并且加快，而这个时候抽烟就是雪上加霜，更多的有害物质堆积在身体中，危害到心血管的健康。

有的人说“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实饭后也应该避免马上抽烟，因为在进食的时候身体中血液加快，吸收速度加快，这个时候抽烟也无疑让烟的有害物质也加快吸收到身体中，所以百害无一利。

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  网友的相关建议: 
      如果实在戒不了烟，一定要控制，每天吸烟的量控制在三天或者两天一盒最好。

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  网友的相关建议: 
      一早上起床之前，喝酒的时候，这两个时间段不要抽烟。

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  网友的相关建议: 
      喜欢吸烟的人早晨起床后饭后都不要吸烟。

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  网友的相关建议: 
      睡觉之前不应该吸烟，炒菜做饭的时候也别抽烟。

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  网友的相关建议: 
      当然是喝酒的时候，熬夜的时候。

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  网友的相关建议: 
      早上吸烟或饭后立即吸烟的人，对身体很不好。

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  网友的相关建议: 
      空腹吸烟应该就是会危害加重的吧，所以要避免。

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