抽烟三四年的人怎么戒烟？
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人的身体就像一条河，原来很干净，后来有垃圾进来，变脏了；但河流本身有自净能力，如果长期保持卫生，并清除原来的垃圾就会回复的，甚至更好。希望你戒烟的同时积极锻炼身体，相信你可以变得很健康的。
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要狠狠的下定决心戒烟！决心是成功的开始，最后成功的人，一定是当初对自己够狠的人！
相信你自己可以的！
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只要有信心，没有什么事，是做不了的，加油
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主要还是看自己的决心，我觉得抽烟主要是抽的那种心里状态，就是没事的时候就想抽。买个电子烟，满足下这个心里状态就戒了，我抽一年半就这么戒的。
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