刚戒烟 身体不是什么不适
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戒烟的初期，身体会出现不同程度的不适，令你萌起放弃的念头。但其实，身体上短暂的不适，与长期吸烟可能导致的致命疾病相比，可谓微不足道。而这些不适感是有方法消除的： 1.戒烟后一星期：失眠、疲倦 解决方法：多做运动，早睡早起。 2.戒烟后一至两星期：焦虑暴躁 解决方法：深呼吸、尽量放松、泡热水浴。 3.戒烟后数星期：饥饿、便秘 解决方法：进食低卡路里、高纤食物，多喝水，少食多餐。
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