我知道吸烟对身体不好！ 可是又忍不住去吸烟！ 我下定决心戒烟了。。。。

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      　　我是1985年开始抽烟的,当时没什么瘾,只是好玩,装成熟,觉得自己在同学面前叼着一根烟很气派,上了档次,真正抽烟和有感觉烟的美味是在八六年参加工作以后,那时是真正的抽.
　　期间也戒了很多次烟,心理总有个希望:没事,再抽最后一包,最后一根,反正是要戒烟了,我抽最后一次没什么的,以后不抽就好了,就这样,每次在戒烟的开始,或者还没有开始时,烟又开始抽了.
　　现在我又在戒烟了,很搞笑吧,但我现在说的是真实的,现在真的在戒烟,是从前天晚上开始的.当时晚上十点多钟,心里有种莫名的担忧和烦恼,考虑到自己抽了这么多年的烟,以后不得肺癌是不可能的,还有各种各样的病都会出现,那个时候后悔,为什么现在不戒了烟呢?心里就是这么想着,也考虑到以后戒烟的结果,但是心里是决定一定要把烟戒掉才行.
　　开始戒烟时,我就注意到身体的变化,当然自己制的戒烟茶也在喝(用量具量出茶和冰糖,体积相同就好了,用开水泡开茶加入冰糖,放凉就可以喝了,茶是铁观音),喝完茶后,就开始上网,当时没烟抽是很无聊,但喝了茶后,对烟的依赖确实不强烈,呵呵,当天晚上通宵电脑呀.然后昨天白天一天没下楼,也没抽烟,不断的吃瓜子.零食.到今天早上一点睡觉时,确实没抽一根烟,而且也没有强烈想抽最后一支烟的想法.现在是早上七点零五分.因为昨晚茶喝得多了点,胃里产生的胃酸很难受,吐了一次后现在仍有想呕的感觉.
　　我觉得戒烟不难,只要想着自己在年老时,想着家人一个个都健康的活着,但自己却没办法留下来陪他们,这种感觉好真实,好可怕,早知如此,何必当初呢?所以,为了自己和自己和家人能在一起幸福的生活,相互照顾,一定要现在就戒烟.只要是头三天不抽一支烟,基本上就成功了,在第四天时,再抽烟,会有恶心的感觉,这是以前戒烟时的经验,第五天如果真正没有抽一支烟,我们就大功告成,但后期因戒烟产生的不适可能让我们心神不宁,坐立不安,我的解决办法是:让老婆多陪自己聊天,鼓励我,给我戴高帽,然后就是上网,看新网,转移自己的注意力,最后一招实在不行就是睡觉了,呵呵

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  网友的相关建议: 
      呵呵呵，其它的办法还是决心！先憋自己几天，慢慢就好了，我就是这么过来的！你应该更容易呀，才几个月！其实也不难！

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  网友的相关建议: 
      简单~~~每次你想抽烟的时候就含一颗薄荷糖！！之后抽烟就会很苦的！！建议你试下！！

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  网友的相关建议: 
      才几个月应该没太大烟瘾 实在想抽 吃点瓜子之类的 多喝点水
刚开始抽烟只是一种习惯 戒掉很容易 等你抽了几年甚至十几年 那才是需要决心的时候

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  网友的相关建议: 
      让自己忙起来

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