游泳才是真正的全身运动。
1,一般来说游泳途中无法休息,跟跑步比的话,有点像篮球跟足球的差异,篮球全程带节奏,很难偷懒,游泳有点类似的感觉。
2,就我个人的感受,游泳时五脏六腑都受到水的压力,促进腹部的气血流动,我游泳都是会打嗝和放屁, 。相信消毒工作的效果。
3,游泳给肌肉群带来的负担比较平衡,不像跑步对膝盖,腰和胯部的负担大。水的浮力作用更容易提高肌肉群的协调能力。
4,游泳遇到女神,多么惬意的事情,连水温都高一些。
5,游泳不会臭汗淋漓,多数也不会受季节影响,跑个步季节因素比较大,尤其是干燥的季节。