人可以极简主义到什么程度？ 第1页

作为一个男的。只要自己做饭，就能极简了。

花十块钱买两个娃娃菜。四根茄子。一个胡萝卜。能炒出来两大碗菜。我一个男的，能代替三天午饭。反过来，我楼下食堂一份饭就是要20多块。三天起码70元。

上下班做单位班车。周末图书馆看书。来不及做饭。就吃沙县。娱乐就是看免费美剧。

俗称躺平。。。

连包皮都断舍离

我媳妇就是一个极简的人。乱或者整齐，复杂或者简单，在她眼里完全一样。或者说根本无视简或不简。

地上掉张废纸，如果我不捡，那张废纸可以在地上静静地永远躺下去。

从谈恋爱，到结婚至今，九年了，从来没见她叠过一次衣服。当然我也懒得叠，洗好了衣服就团一团扔到衣柜。一次见她快二十度的天气还穿保暖，我说你换个薄秋裤呗，媳妇说懒得找。衣柜太乱，秋裤已经不知去向。

记得第一次到她家，全家没有一本书。我说你书呢？媳妇说:我家没书。我说你没书是怎么考上古典文学博士的？媳妇说靠学的校图书馆。直到今天，对一位文学教授来说，她的书少的可怜，手边的几本被她翻的纸质几乎变成了卫生纸。媳妇说:“没必要买吧。有图书馆不就行了？哦，告诉你吧，我上小学的时候就把小学时的学校图书馆都看了一遍啦。哈哈。”

媳妇不化妆，不打扮，九年来从来没换过发型。

永远不争，不抢，佛系中的佛系。到地铁的闸机口接她，无论地铁出来多少人，她总是最后一个出闸机。

衣服脱下来随手扔，餐桌，椅子，沙发，床头柜，斗柜，无处不是她换下的衣服。穿没穿过，穿过几回，我完全分不清。问她，她萌萌地说:“我怎么能知道。”最终是只要不在衣柜的衣服，一律扔进洗衣机。

做饭。我每次把菜洗好，切好，放到灶边。媳妇从书房缓缓前来，炒一下，转身回书房。我把炒好的菜放到盘里，端到饭桌。吃完，媳妇离开，我收拾桌，洗碗。总之就是从前到后媳妇只负责放调料，炒。你要是问为什么我不把炒这道程序也承包了，说实话，我炒的菜我家狗都不吃。

我和媳妇是硕士同学。我不服，考博时和媳妇报了同一个导师，导师那年只招一个人。同学都说我和她不是一个量级，结果不出所料，成功的被媳妇PK掉了。

买房子，装修。所有的人都说装修是一个夫妻矛盾的爆发点，结果不出所料的，我和她没有一丝矛盾。

我靠画漫画为生，媳妇靠写论文为生。一张两米长的书桌，我构思脚本，她构思论文。两人面对面坐着，心游物外。

从媳妇身上我学到了，心游物外，方是极简。

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破七千了！嗯，淡定淡定，我要维持世外高人的形象。。。

1，有担心婆媳关系的同学，感谢。其实，管的事多，矛盾反倒多。况且，关起门过日子嘛，和家长也就逢年过节走一走。公婆对儿媳的了解，往往看儿子怎么说了。

2，有说极懒的同学，确实偏懒。拿我来说，有时屎意袭来，贪书不起，以至于大便干结于肠内，甚者一周不如厕。忽而腹下大痛，排巨柱若干根。冲水之后，马桶堵塞，秽物漂浮水上，如鱼戏潭中，亦是一景。

3，有说没孩子的同学。可能有了会勤劳一点吧，嗯，还是多顾几个月月嫂吧？

4，怀疑书少的同学。是相对而言书少，两个学中文的书房都摆不满，属于少了吧。比如，她的书就没我的多。她博士毕业时，作为一个硕士的我，比她书多好几倍。当然后来工作了，也买了一些，毕竟，申了项目能报销，不买是浪费钱嘛。

5，有说高人的，真不是，是低人。能有现在，全靠努力。

超级万字长文，从护肤-健身-饮食-穿衣-化妆-收纳-清洁-学习-自由职业……方方面面历时六年的经验，看完可以改变你对极简的概念

极简是一种思维模式：遇到任何事情都想如何系统化，在搭建好高质量系统之后，用最少的精力去维护和执行它。

护肤极简阶段一

• 从高中时我就踏上了科学护肤之路，我开始关注一些果壳的护肤小组和互联网的一些论坛，当时消费主义还并没有大行其道，大概是一四年左右。我当时做了非常多的功课，了解了果酸A酸烟酰胺等基本的成分，并且对防晒有了深刻的认知。
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  成为成分党后我不再关心任何吹得天花乱坠的护肤品，因为我知道对我而言最重要的，是他背后的成分表，我对所谓的海洋之谜、鱼子酱精华也毫不动心，因为我知道可能简单刷酸带的效果可能远比这些所谓的贵妇护肤要好。而当消费主义大行其道，伊美也成了各大博主的重要鼓吹之一，但实际上，我在查任何医疗美容之前我都会在谷歌学术上调查相关的论文实验，马上就可以判断到底是噱头还是安慰剂甚至是毁容产品。
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  我做了各种功课之后发现目前最有效的抗老医美只有单极射频，我便买了家用仪器tripollar，因为我的皮肤除了肤色问题，没有任何瑕疵，我开始尝试各种美白猛药，完全没有耐心的我使用过最有效的是黑色素阻断剂对苯二酚霜
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  实际上，如果建立了这种科学观念。真的会变得非常简单，起码你对市面上95%的产品不再动心，而你每用一样护肤品，你都知道会带来什么直接效果。
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  在各种猛药的冲击下，我的皮肤的确变好了。这种改变虽然肉眼可见，但是因为我三天打鱼两天晒网，总是不能长期维持，我又陷入了新的纠结当中。
• 启蒙我的，至少看过十几遍的学术派护肤帖子

护肤极简阶段二

• 虽然比很多女孩子的护肤品都少，但是仍旧还是有四五个步骤，每天晚上光是护肤就要40分钟，总希望把所有有效的成分都堆到脸上。连防晒霜都不能坚持涂总是三天打鱼两天晒网，哪怕用了猛药，皮肤也并没有什么革命性的改善。
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  一直到今年夏天我才改变了自己的观念。我意识到了无论再怎么极简，体验感必须要好，每次做必须要是‘享受’，而不是‘坚持’。这样才会有长期的可能性。如果每次都要提前一小时上床耗时耗力，在种繁琐的情况下是无法享受的。
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  所以我便砍掉所有的东西，只剩下之前提过的对苯二酚霜和麦色滤专利的防晒霜（好多人想知道我全部的护肤品，这就是我全部的护肤品我已经写出来了，除了卸妆膏用来卸防晒之外，我没有任何其他的护肤品，甚至没有保湿霜的）。又砍掉了早已搁置许久的家用美容仪，采用每年去医院做正规医美的方式。都是单极射频原理，家用美容仪tripollar换成了医用美容thermage.
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  这次我真的做得很到位，因为砍掉90%的护肤步骤，操作起来简单太多了。所以我可以每天都执行而不是断断续续了，效果一下子就出来了。
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  每天起床第一件事情就是防晒。冬天时，妈妈来看我的时候被我的肤色给震惊到了，这大概是我活了20年唯一一次这么白和嫩吧，我妈在路边的时候都说我皮肤晃得刺眼，和小孩子的皮肤一样。
• 麦色滤的防晒霜原理和品牌推荐

健身极简阶段一

• 一开始接触健身，其实我没有想健康，只是单纯的想要减肥而已。青春期发育，我的身高没有怎么变高，体型却开始变宽。一四年开始我成了知乎重度用户，在它的洗脑下，我对健身有了深入的概念。
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  当时接触的第一个理念不是有氧运动，而是HIIT。这种高强度间歇训练的概念非常诱人，我第一次接触到的相关操作是跳大名鼎鼎的健身操：insanity.传说跳完地狱级难度的Insanity可以两个月内瘦30斤。
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  当时还是个高中生求生，妈妈买了各种运动裤运动内衣瑜伽垫，并且在家里的墙上贴了镜子跳操。
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  hiit让我知道了，原来不光是护肤，任何事情都有最直接简洁的方法，策略永远要比努力重要，同样的努力，跑步和各种有氧运动还有市面上流行的女士健美操对比HIIT而言不堪一击，所以HIIT现在在世界范围内渐渐走向主流的心肺锻炼运动。
  但是因为没有任何健身基础，体能非常差劲，每次跳一会儿，累得不行无法坚持。Hiit是为数不多的好健身方式之一，但是对心肺能力的要求太高了，普通人没有运动习惯的根本无法跟上，甚至会损伤膝盖。没有意志力的我又开始寻求新的方式
• Insanity vs. HIIT: What’s the Difference?

健身极简阶段二

• 后来又开始下载软件做一些温和的徒手动作，比如卷腹之类的，嗯，大家都知道，这只是另一种三天打鱼两天晒网，因为见效缓慢，而且没有配合饮食，很快就放弃了。说的就是你keep我觉得没有多少人可以坚持的下来。包括其他任何手机健身软件其实都是一个性质，除非意志过人，不然很难让人真正改变。
• 在受到打击后，我觉得自己之所以不能坚持，是因为仪式感不够，没有健身氛围。来了美国之后一直想要去健身房，好好锻炼一下自己。
• 一开始的确非常高兴，因为连锁健身房人声鼎沸一大堆大妈大爷过来健身了，甚至还有些臭。在大家都这么努力的情况下，我也要努力呀，于是开开心心办了卡。
• 没想到一个月里面也只去了四五次和想象中的天天去健身房完全不是一个概念。因为启动成本太高，每次去健身房都必须要穿上各种专业的设备跑鞋，因为没有车，还需要打车到那里，白天有课的时候只能晚上去，晚上天黑又冷。每次去健身房都不怎么情愿，因为去的太晚，有些时候他们还要关门。
• 所以我咬了咬牙，继续我的健身探索。

健身极简阶段三

• 在微博上有人晒了一个50岁的女人健身的照片 ，她拥有少女一样纤细的背部和漂亮的肌理，这时候我意识到，健身神奇的让人留住了青春，后来看了很多健身大神的视频、照片之后，意识到这不是少数情况，而是非常普遍的。我已经意识到健身不只是为了减肥，而是为了抗老，无论是外表上的还是精力上的，健身往往能让人维持在身体机能最好的状态，我不想人到中年变得虚肥无力。贪婪的我想要永远少女。
• 我意识到自己也许只是缺一个专业的私人教练而已，我幻想着，只要有个专业人员来指导，我必定能够合理健身一日千里。
• 但是我却踏上了一条被坑的道路。我兴冲冲去了美国大型连锁店LA Fitness，雄赳赳气昂昂地对着店员说，我要私人培训课程。一米九超级帅的店员两眼放光像看到羊一样。把我拉到了一边，跟我口吐唾沫讲了两个小时。我都快听到不耐烦了，终于结束了，离开时我很开心地打电话告诉男朋友说我最近变漂亮了，所以店员都要跟我搭讪。回到家后还是美滋滋的，
• 顺手查了这个健身房的私人教练一查才知道原来像这种大型连锁店，他们压榨私人教练，所以工资非常非常低挣的都是血汗钱。好的健身教练早就跑了，剩下那些滥竽充数的一点也不值。我傻眼了，扭扭捏捏发了短信说明天的预约取消。我以为对方是贪图我的美色，但其实是贪图我口袋里的钱。
• 这时候的教训是，如果一定要私人教练的话，一定要找那种小的私人的健身房，而不是大型连锁的。价格其实是一样的，一般在美国这里是40-60美元一节，但是前者是物有所值。

健身极简阶段四

• 我的私教梦破碎一半之后，我暂时不敢再找私教了，于是我在youtube上面找了很多健身博主。
• 但是意外惊喜是这次我终于找到了一个超级大神级别的博主。ATHLEAN-X，他总是把每个动作都拆分出很多科学原理来，深入浅出，对于小白和高手都非常友好。他的很多视频国内有搬运，并且翻译成了中文。非常全面而免费。他在youtube上拥有全世界最多的粉丝，拥有无数信徒。试问哪个私人教练能有他这样的能力呢？这个时代，利用互联网才是实现极简的最好途径，但是一定要注意甄别，找到心目中最好的一位就紧跟他一个人系统学习，不要乱花渐欲迷人眼。
• 我这次不再去健身房，而是去了超市买了用来负重的弹力带、哑铃和健腹轮，在家跟着Jeff的视频练习。
• 非常诚恳地说，这是我见过最容易坚持的方法，而且因为有合理的负重，不是徒手，可以达到70%的健身房的效果。
• 因为我最近才开始，这样目前的收获就是耐力心肺力量变强了，并且运动之后肌肉不那么酸痛了，腰围小幅度缩水了。最关键的是非常好坚持，减少了大量的启动成本，并且循序渐进。
• ATHLEAN-X的youtube主页

饮食极简阶段一

• 刚来美国的这段时间天天都吃披萨和速冻的半成品，比如意大利面或者是肉酱，这些半成品在沃尔玛非常便宜，但这也是美国胖子的根本源头，这些加工食品里面放了大量的玉米糖浆来代替普通的白糖，所以热量非常的高，脂肪往往也过度。所以我在第一阶段胖了10斤。
• 开始点外卖和吃餐馆维生，但是，美国物价人工方面极度高昂像我还没有独立生活之前，确实无法承担这样高的支出，何况并不健康，种类也少。体重一直维持不下。只能挣扎着自己做饭，因为胖了已经不敢再继续虐待自己的身体。
• 但是一个人住每天做饭非常痛苦，光是买菜到切菜做菜洗碗就让人崩溃。我突发奇想没几天做一顿才这样吃的剩饭总比吃垃圾食品健康。
• 可问题是实在没有做菜天赋做的东西，千篇一律货又是黑暗料理厨艺非常不稳定，哪怕吃新鲜的都非常折磨人，何况是剩菜。
• 又开始偷懒，每次都去买一大堆中国零食不好好吃正餐，因为正餐实在难以下咽。不过这段时间在断了美国饮食后，我迅速地瘦回了原来的体重。只是和健康、快乐毫无关系，甚至得了胃病，有了口臭，虽然男朋友不嫌弃我，但是我简直是奔溃的。
• 揭露美国胖子根本原因的纪录片

饮食极简阶段二

• 我开始对饮食120%的注重，我去上了一学期的营养学课，并且看了无数关于食品的纪录片。简单而言，食品的比例非常重要，同样卡路里的食物，不同的比例导致的体型是非常不一样的。食物有三种类型，一种是淀粉类，一种是纤维类，一种是蛋白质（脂肪）类，增肌的话要控制蛋白质50% 纤维25% 淀粉25%的比例，减脂的话是50%纤维 25%淀粉 25%蛋白质比例。
• 厨艺苦手的我不得已开始研究吃冷冻食品，你可能会问冷冻食品，不又回了第一阶段的超级不健康状态吗？实际上，这次我对冷冻食品的挑选有了一些不同。首先，我只会选择纯原料的，而不是过度加工的冷冻食品，比如说已经处理好煮熟了的的手撕鸡胸肉、白虾、午餐罐头，中国超市卖的急冻雪里红、白笋、拨好煮熟的毛豆，淀粉类，我也只买一些纤维粗粮馒头、或者一些稍微煮个3、4分钟就可以吃的馄饨饺子，每看一个包装食物之前，我都会好好的看背后的成分表，标签确认糖分（尤其添加糖）和反式脂肪是低的，纤维和蛋白质含量是高的。
• 目前每次吃饭前我买了一个比例餐盘，可以把食物分别放在三个容量限定里的盘子里，确定我的膳食结构是健康的。 如何抑制食欲。不加糖不加奶的黑咖啡是我见过最有效的。并且黑咖啡对心脑血管和抑郁老年痴呆都有正面联系，我会把它当作终身饮品来服用。
• 这次食品的选择真的非常有效，因为饮食比例非常好计算，少了大部分的厨房步骤，可以执行非常到位，非常健康而且易于坚持。一杯黑咖啡让我大幅度降低食欲。
• 健康的食物比例让我腰围大幅度缩水，背部也变薄了。我妈这次来看我也感动极了，她说去年我回国的时候虎背熊腰真的不敢认是自己的女儿。
• 餐盘比例谷歌图片有很多例子

穿衣极简阶段一

• 我高中时代非常流行“待我长发齐腰”的语句。我十分有耐心的留了三年的长发，到高中毕业时真的及腰了。妈妈总是想让我把它剪掉，可是这是我留了多少个日日夜夜无比珍贵的头发啊，我谁都不让碰。来到美国后第一个冬天，配了一件超长过膝的优衣库羽绒服和长筒袜。长到及腰的头发散乱地披着，带着一个巨大的黑框眼镜。首尔来的同学妹妹说这件衣服真可爱，但是我看到她穿着学生气的卫衣，漂亮干净的短发无比清纯。而我明明是同龄人，看上去好像比她老、成熟了好多。我不自在地捋了捋耳边的杂乱的长发。
• 和首尔的同学妹妹告别后，我一人走在市中心的街道上，被一个4、50岁的秃顶亚洲男人拦住了。我以为他要问我路，我便耐心停下来，他向我展示了他的手机，上面是谷歌翻译的界面，上面是英语写着，我能要你的电话号码吗？下面翻译的不知道是哪国的东南亚的语言弯弯曲曲的字符完全看不懂。原来他把我当作东南亚可以随便搭讪的女人了。
• 我有时候修是个有点极端的人，知道自己要改变，但是总希望有快刀斩乱麻的气势。某一天晚上，我站在镜子面前，用剪刀把自己留了两年的长发一口气剪掉，看着满地散乱的黑色长发，我甚至有些解脱。两个星期之后研究了美国时下最普遍的搭配，买了很多过膝卫衣和紧身弹力裤。
• 站在镜子面前的自己看上去终于像个真正的天真烂漫的年轻女孩。
• 这个阶段来示好的男孩子总算成了同龄人。遇到男朋友之后，他很快就成了我的初恋。

穿衣极简阶段二

• 我妈妈看到了在美国吃了很多披萨和汉堡肿了一大圈的宝贝女儿，心痛得不能自已，她说我的短发是刘胡兰，最尴尬的是我穿的卫衣非常蓬松，看上去虎背熊腰的。我当时没有意识到美国的尺码远远不是中国的，尺码可以比较的。同样是M，作为1.7米的我自然而然地挑了M，但是后期我才意识到，原来我正常的美国尺码是XS。 这以前的时候常常听说体型决定穿衣类型，但是也并没有那么在意，尤其是穿了这么多年的校服，总觉得好像只要够瘦穿什么都跟仙女一样。
• 在这个时候我接触了一个品牌叫做forever 21，我当时只是去了商城想要买一些符合自己尺码的衣服，逛到这个牌子的时候，忽然看到了一件非常可爱的短款卫衣，这短款可不是普通的概念的短款，而是短到露出肚子的。我是第一次接触这样子的超级短衣服，但是在这家商店里面这种设计随处可见。
• 我试了以后忽然发现穿上XS码的露脐装的我，身型忽然缩水了一大截，不再像以前那样虎背熊腰了。我意识到我的肩非常的宽，胯部又大，骨架是接近漏斗形，穿宽松长款的衣服，会因为胯部和肩部的支撑，让整个人显得特别宽，像一面行走的墙，完全遮掩住腰部的曲线。而穿这种短装，刚好露出纤细的腰身和腰臀比，所以效果才能让我如此震惊。
  我无意中找到了一件宽松的运动下裤，在多次尝试以后发现，上窄下松，才是最适合我的体型。我这个时候正在慢慢积攒这个牌子的衣服，扔掉以前旧的衣服。我以为总算找到了自己的真爱，
• 但问题是这种快消品牌，虽然设计非常漂亮，颜色也极其动人，但是我将她用洗衣机洗涤过几次之后，突然发现衣服早已不像几个星期之前买的那样鲜亮，有种穿了几年了褪色老旧感。但是没想到质量如此差劲。做一个极简主义者，我认为质量首先要好，我才能保持数量的少，所以十分失望。

穿衣极简阶段三

• 这个时候我开始关注一些美国抖音网红的Instagram账号，我注意到大部分的网红也不过穿一些美国流行的快照品牌，但其中有一个长得跟真人金发芭比娃娃一样的loren gray，让我留了神，她也经常穿着短上衣和宽松下裤，但她的衣服都非常有设计感，并且看上去比较浮夸。但是我突发奇想开始输入关键词：loren gray的服装搭配，果然跳出很多账号专门在扒皮她衣服。很多Instagram账号都有这样的扒皮账号，大家可以像我一样“偷窃”"复制”网红的服装。我注意到她的衣服大部分都来自于一个品牌tigermist，便去网上搜索相关信息们。
• 这个衣服居然惊人的便宜，虽然要比快消品牌贵，但是也没有远远想象中那么昂贵。我按照之前已经搭建好的服装风格，短上衣和运动下裤，买了几条裤子和上衣。超出我的预料，这个牌子面料和设计感，都让我无比满意，洗过几次之后仍旧如新。为了保暖我的外套也买了同一牌子的超厚毛茸茸的外套，哪怕在冬天也不冷。有一次我在梅西百货陪妈妈逛街，发现相似的外套，只有我买的一半厚度，但是价格却贵很多。
• 我开始逐步扔掉老衣服，慢慢积攒这个牌子的新衣服。我按照红、白、黑、粉四种颜色，慢慢地构建自己的胶囊衣柜，直到最近我才把之前所有的衣服都扔了，只剩下这个牌子的衣服。我现在一共有28件衣服，攒到60件可以覆盖一年四季的衣服之后就会停手。我还是时时刻刻会去刷loren的Instagram，借鉴她的风格。
• 我也并不想再继续刘胡兰的造型了，因为没有打理过的短发真的没有任何设计感，又直又短又素，我不愿意染发，因为我的头发非常黑，染发烫发需要太多折腾了，完全不符合我精简的性格。这个时候我想起了编发。如何兼具少女感，但不那么装嫩，我想起了大街小巷经常看到的美式辫子，我开始研究网上的视频。经过多次艰难地练习之后，每天早起10分钟内可以编好头发。
• 在海里淘沙最后固定同一个牌子的衣服有非常多的好处，可以稳定你的服装风格、可以保证质量面料一致、不再需要浪费精力再度试错。并且可以随时更新看有无打折或者是最新,比如这个月的黑色星期五，所有产品都打3-6折，因为平时一直关注价格所以我知道这是实打实的折扣。我一口气买了好多。
• 我现在完全不需要再花任何时间和精力在服装上面，只要偶尔刷新一下官网网上下单就可以了。不过，这种衣服不是那么日常，出门的时候还是要慢慢克服自己的心理障碍，尤其是不化妆的情况下，总显得有些奇怪。这促进了我化妆的频率。男朋友，虽然嘲笑我现在成了网红浮夸风，但是他有一次无意中说我走在街上的时候有一次跟模特一样。
• loren gray美国抖音账号
• tigermist澳洲官网
• youtube鱼骨辫编发里讲解的很清楚的一个视频

化妆极简阶段一

• 高中的时候开始接触化妆品，那个时候视频还没有那么流行，文字版的微博美妆博主才是大行其道，在微博和博客的指引下，我印象中最深的美妆博主是九月。
• 她几乎试遍了世界上大大小小的奢侈品和廉价品牌，他的柜子里真的是满满的瓶瓶罐罐值好几套房的钱。但是说实话，我当时一点都不羡慕，因为我对囤积东西有种天然的恐惧感和厌恶心理。当很多女孩子留言说，希望有朝一日能够有九月这样的储存柜时，我在想，如果我有了这么多化妆品，我该多痛苦啊，全扔又不舍得，放着又过期，用着也没这么多张脸，而且没那么多时间。
• 如何使用九月的微博，是在搜索栏搜入单品或者种类，90%都会有详细的心得，而且作为一个超级白富美她真的不带任何货而且所有东西都是亲身试过的，仍旧推荐所有女孩子把她的微博当做百科全书来使用。
• 因为每天都要去学校，所以也不敢怎么化妆，只能在嘴上涂上豆沙色的唇膏，还记得当时换了新的班级，一个男生看着我拿出唇膏来惊叫道说：我就说她化了妆的！
• 我认识了许许多多的牌子。甚至做到了一扫对方的化妆品柜子照片就能认出里面有哪些热门产品。我当时成了理论专家，实践上却一无所知，除了涂个口红也没有其他实践可能，还是毕业之后才开始正式实际操作。
• 微博名：September记录一切美好 仍旧推荐大部分女孩子去收藏

收纳极简阶段一

• 收纳对所有人而言可能是极简最重要也最痛苦的一个步骤，但是我却从小在这样的环境下长大。
• 我的爸爸就是一个超级极简主义强迫症，也许他的年代并没有这样那样的“主义”的概念，但是他的确是贯彻的执行者。
• 我从小长大的房子的装修只有三种颜色，白色黑色和棕色，家里所有的大多数家具都是钢化玻璃和木头的。所有卧室里都没有衣柜，而在客厅后面有一面墙柜用来专门收纳衣物。大门没有开放式鞋柜，而是将鞋子放在一个看似是摆件柜的密闭木柜里。没有厨房，而是将楼下的车房改造成了厨房，将本身的厨房改造成了第二个客厅与大客厅连通没有阳台，而是用客厅防盗窗的窗台晾衣服，阳台做内封闭改造成开放性客厅的一部分。
• 这样的装修和陈设的好处：整个房子是开放式的显得非常通透、一眼看上去没有任何杂物、朋友来家问家里为什么空荡荡的没有家具、哪怕在十四年之后出售这套房子的时候中介仍说这房子的装修很漂亮很新。
• 不知道是遗传还是言传身教，这也养成了我极简的强迫症，我没有任何囤积欲，反而对东西的散乱堆积有种天然的恐惧感，后来搬得新家是妈妈装修的，到处都是家具和她囤的杂物，住在里面就难过。对不起妈妈，但这是真的。

收纳极简阶段二

• 后期跨国跨州的搬家过程中，我的极简开始变得有些变态，
• 因为这种搬迁每次的成本都是如此之高，以至于你总希望去掉所有一切东西，哪怕有必要用的也只是想到之后重买的成本比运输成本低。
• 在这种往返搬家旅行的折腾之下，我把所有的身家都缩减成了两个大行李箱和一个户外旅行包。我建议所有觉得自己的东西太多，无法极简的人多搬几次家，保证每次搬运的过程中，东西少60%，多几次后就能真正“极简”了。
• 不过，难的是控制自己的欲望，扔是容易的，但是买也是容易的。最要紧的是之后不要再买进来了。每次搬家舍弃的其实都是自己不那么需要的东西，而留下的才是自己真正需要的，这种“过滤”其实也可以在未来让你每次想要购买的时候警醒你。
• 我现在已经可以直接报出我全部的身家中有哪些物品，分别放在哪些地方。价值多少钱，用到的频率如何。这种对生活的完全掌控感，让我非常非常非常满足。

清洁极简阶段一

• 清洁实际上是建立在收纳的基础上，如果你拥有的东西足够少，那么明亮简洁是一定会有的。如果你居住的场合只有一点点家具而不是被杂物堆积的话。其实你根本就不需要花什么精力去清理它。这个只要极简进行到一定程度的人肯定都会深有体会。
• 曾经的我因为知乎影响对电子家居生活非常痴迷总希望能建立起一套家务系统解决80%的杂物，但是在拥有自己的一套房子之前，不可能大规模的买这些电子家具，但是到了美国之后我才发现原来大部分美国人根本就不做家务。因为他们哪怕是租的房子里，都会在铺满地毯的房间，烘干机，洗衣机，洗碗机，小到电动牙刷都是人人普及的。
• 第一洗衣机。其实大部分女孩子都用手洗来洗内裤和袜子。但是我没有这样的耐心。我全部的需要清洗的用品全部都会放到洗衣机里面。我用的是洗衣凝珠。它的好处是它一般包括了三种成分：芳香、清洁、护色，我们不需要再自己掌握比例，也不再需要购买各种洗衣用品，而是可以直接扔几个洗衣凝珠解决一切。我一般会用三到四个洗衣凝珠，可以使用比要求的多一点，这样洗出来的衣服非常的干净。内裤女孩子无法避免的分泌物也一干二净。
• 第二是烘干机，你可以把所有衣服中洗衣机里抱出来，然后直接扔到烘干机里节省了大量时间，在1小时之后就可以全部拿出来：没有任何褶皱，同时高温消毒后，带着一股温暖的感觉。因为没有了晾晒的需求，所以可以省下整个阳台的空间，将阳台做成封闭式的，连接客厅增大客厅面积。同时也不需要熨斗或者挂烫机类产品，因为从烘干机中拿出来的衣服没有褶皱。
• 第三是洗碗机，洗碗机可以一次性处理大量的碗筷，而且可以洗得非常干净，绝对要比人手干净，哪怕在油腻的东西扔进去，出来都是崭新崭新。但是记住一次性必须要放3个洗碗包，不然洗不干净。
• 第四是地毯，不知道为什么我总觉得瓷砖是最容易变脏的，并且廉价的木地板也非常容易藏污纳垢，总觉得一眼看起来不干净，但是相对而言铺满整个房间地毯虽然价值不高，但是却让整个环境看上去又温暖又干净，哪怕的确有灰尘和头发，也不那么容易注意地到!.......
• 这些极大的节省了我日常的时间，也降低了我的弄脏“成本”。哪怕懒散如我也可以每天干干净净的出门。不一样的是扫地机器人拖地机器人，因为公寓不自带，我最近没有尝试过，但是我相信他也会一样革命性地改变我们的生活。

学习极简阶段一

• 我曾经非常在乎自己用的数码产品，我总想让自己有一套最完善的学习产品，比如kindle、机械键盘、微单、数位板、电钢琴……我买了一个机械键盘，喜欢的不得了，每天恨不得抱出去给人炫耀
• 但是实际打字过程中，我仍旧还是喜欢用笔记本电脑自带的键盘，因为每次都要插上外接键盘，在移动的过程中非常不方便。占得空间也非常大，去哪里都不方便。我曾经用无线蓝牙头戴耳机听歌，但是最终还是弃它而去，因为每次把头戴耳机装到包里面都没有那么方便。我在不同设备上听歌的时候，虽然蓝牙非常方便，但是总是要重新连接转换设备，这种启动成本也让我很头疼，不能随时随刻听视频或者音频，总需要起码五分钟的准备。
  后来我取消了这些复杂的步骤，我现在打字只用自带键盘，听音频视频也只用便利店买来5美元的有线入耳耳机。
• 任何事物只有启动成本低，才能长期坚持，很多学习工具的确有它们的价值，但是如果使用它们对我们带来的麻烦多过于提升的那一点点体验，那还是取缔比较好。
• 现在我的人生简单了很多，我只保留了我的笔记本电脑和数位板，其他对我而言根本就不重要，甚至手机都已经摔碎了屏幕连修理的动机都没有，每天使用时间不会超过半小时。

学习极简阶段二

• 这么多年，我的真爱还是我的笔记本电脑，实际上绝大多数的工作学习，都可以在一台电脑上完成。
• 你可以把它当作一个移动的工作平台。
• 我这么多年用的电脑都是MacBook pro，因为它，如丝般顺滑……我觉得也许苹果系统有它的局限性，但是他的确是极简主义感到最满足的系统了。我今年换了第二个。当然，一个更加强大而全面的工作平台是游戏本，虽然人们对有游戏本的刻板印象是只能打游戏，实际上游戏本的配置要比工作本要更能胜任一个移动的工作平台。我男朋友去年买了雷蛇电脑，可以满足他日常大部分的渲染和编程，他毕业后现在在远程做全职工作，老板又寄给他一台顶配的外星人，虽然都是2k，但是屏幕要比MacBook pro还好，让我嫉妒地要死。
• 我曾经在手机上装过大量的app，但实际上电脑端的软件和网页那么方便和直观，我意识到自己很热爱掌控全局的那种控制感，电脑上可以同时打开好多个网页和软件的这种全局感是手机上完全没有。
• 我逐渐形成了自己的学习流，所有学习都在一台电脑上完成，从学习书籍到背诵知识，从收集知识到分析论文……学习不仅仅是对于学校的学习，也是生活的各个方面的学习，只要我感兴趣的知识，我都会用这个系统分析。

学习极简阶段三

• 在我的电脑已经形成了一套学习工作流。实际上书本要比视频学习效率要高很多。因为视频是被动学习，而书本是主动学习。在阅读速度足够快的情况下，文字往往信息量是更大更有效的。书籍的选取也是非常重要的。
• 我尝试过无数学习软件，也试过很多错，在学习的过程中，我发现实际上从记忆方面：测验的记忆强度要远远高于重复的记忆强度，也就是说，哪怕你重复十遍抄写同一个单词，不如别人考你一遍它的印象深刻。所以挑选记忆软件的时候也要利用这个核心。阅读方面，我是一个喜欢把书读薄的人，我喜欢把他的核心脉络理出来，但是我又厌倦市面上所谓的思维导图。很多电子阅读软件的确是有效，我尝试过最好的是marginnote,但是它的功能太多使用感却没有那么顺滑。我在输出的过程当中，非常希望自己的速度变快,语音当然是最好的方式,但是，大部分软件的错误率还是挺高的，并且很难养成这样的习惯，并且不能涵盖英语和中文双语，比如讯飞的英语识别简直令人失望。
• 在我不停的探索，这下我终于找到了测试的记忆软件：anki，我找到了一个把书读薄的最好软件：liquidtext，它可以把文献的段落捏取在一起自由整合，同时我找到了世界上最好的头脑风暴软件也就是scapple，在我的探索下，我发现原来苹果自带的语音识别也是世界上顶级的在我简单设置，以后只要我双击快捷键就可以进入识别模式。
• 我将它们整合成了一个我自己的学习系统：
• 对于书籍/幻灯片/文献等的输入学习：阅读提取整合liquidtext→电子笔记wacom数位板 → 记忆anki
• 对于写论文的输出学习：文献寻找google scholar→头脑风暴大纲scapple→语音打字Fn快捷键
• 我目前整篇文章都是用这个语音识别来写的。我在学校的GPA之前是3.92，虽然上学期掉到了3.75……
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自由职业极简阶段一

• 我男朋友毕业后进了五百强后，一年后却和一家小的创业公司签订合同，为他们远程遥控工作，他告诉我他那年被朝九晚五和滞后的人际关系给压倒了，他终于意识到原来为什么那么多大人都活得那么沉闷。他不想自己慢慢成为他曾经瞧不起的人。而我的规划是在毕业之后也做自由职业。这是我从初中时开始的梦想，我总是羞愧告诉人，我想做一个网文小说作者，我知道很多人对这个职业会有偏见。
• 我本来大学入学时想选的是计算机专业，但是我男朋友听到以后却眼睛亮晶晶的，他说，如果我爱它，就应该把所有精力都投入到它上面，而不是做自己不喜欢的事情。我的男朋友极度热爱自己的职业，他做的技术美术，主要工作内容是编程和3d美术，他经常说他的工作就像他的小宝宝一样，他随时随地带着电脑，离开二小时都会开始焦虑。他一直都很喜欢挑战，也不害怕困难，因为热爱，所以他能坚持到现在。
• 我在他的洗脑下大学放弃了竞争激烈的计算机专业，而选择了写作。
• 不知道多年后的我会不会后悔，但是我想，我是一个成长型的人，每一年我的智力和能力都会提升。只要我一直学习、尝试、总结、找策略、建立高效工作流，我总能够靠网络小说养活自己，直到有一天实现财务自由。
• 男朋友的阿姨是大学文学系的教授，她听到我的想法后第一反应是我最后99%会成为一个编辑结束。她的断言让我更加憋了一股劲，但是在每天的课堂上的写作锻炼下，我渐渐地没有那么迷茫了，因为我知道只要每天去做，总有一天厚积薄发。如果我现在学的是计算机专业，无论是压力超大的课程还是毕业后996的福报，大概都会让我崩溃吧。

自由职业极简阶段二

• 首先做自由职业最关键的就是要出门。
• 虽然只是一句轻飘飘的话，但是很多自由职业者大概都有沉痛的经历，日夜颠倒、作息混乱，然后逐渐非人化蓬头垢面，不想再出门。到后来恨不得还是找回朝九晚五的工作，起码有正常的生活和社交。我并没有做自由职业长久经历，起码到现在还没有，可是我曾经休学过一年，我现在仍旧有很重的出门恐惧症。
• 对于一个自由职业者而言，唯一能让你有社交和正常作息的就是在白天去咖啡馆像一个普通上班族一样工作。
• 为什么是咖啡馆，而不是图书馆？因为每个区的图书馆往往只有一到两个，而咖啡馆却遍布整个区域。每天都可以去不同的咖啡馆转换心情，而且总有离家近的，不像图书馆很可能需要很多交通。咖啡馆往往人声鼎沸，有种生活的烟火气息，而且会有免费Wi-Fi空调，工作的时候不会像在图书馆里那么孤单。
• 咖啡馆点一个咖啡，可以坐四个小时，不过尽量去连锁店而非私人小店。等我假期没有课的时候或者是白天没有课的时候，我也会经常跑到星巴克拿着电脑坐一下午。不过，自由职业如何接触新的人群，如何建立友谊不至于那么孤单。是我仍旧在探索的。

自由职业极简阶段二

• 我曾经也像许多人一样，研究时间管理简直走火入魔，比如番茄时钟、待做事项、比如日程表、比如GTD，又比如时间记录、项目管理、看板、林林总总的软件下载了几十个，复杂的理论也看了不少书和文章 ，但是他们并没有让我一夜变得有条理而高效，而是让我愈来愈迷茫找不到方向。
• 我最终的改变是两方面的，一是建立自己的工作流，所有工作都高效化效率化。另一方面一是建立起可以反复使用的每日日程。
  我的工作流：记录工作时间的timing→故事细纲scapple→语音输入正文 →根据读者反应修改正文
• timing的好处就在于它可以输入关键词，随时随刻自动统计你关键词下使用电脑的每一分钟每一秒。对于一个所有工作都在一台笔记本电脑上完成的人，它可以非常精准的，将我所有有效的工作时间都统计起来。我每天给自己规定了自由职业的时间，每天无论是做什么内容的写作，一定要够有效四个小时的量。我不需要再投入任何精力去计算和记录，只要打开软件就知道自己今天是否达成目标。
• 建立反复使用的每日日程后，我发现文字的日程并不如图片的有效，用图片做的日程表是非常直观的，并且图片做的日程表，还可以安排时间结构。
• 在工作流和日程的帮助下，我现在每天非常轻松的，可以解决一切，同时我意识到了自动记录的重要性，而精准是自动记录的前提。自动记录加精准数据，可以解决人生很多的麻烦。我今天刚下单订了一个睡眠的戒指，因为我的失眠非常可怕，我之后过一两个月会再来更新这一部分的体验。
• timing官网

爱好极简阶段一（最后一部分待写）

全文完结

最后推荐一个与本文思路相似但是更粗暴硬核的神文：生物黑客

写博士论文的最后半年间，

我几乎每天带着一个便当，

一个笔记本（纸），

一个大水壶（冲了茶），

清晨翻过一座小山，

到学校图书馆的同一台电脑前坐下，

度过一天。

经常一周不用跟活人说话，

主要的消遣就是看一集英剧，

或者看一点晚霞。

我看晚霞的时候真的不干任何事情，

因为我的大脑已经太需要放松了。

没有晚霞的时候，我会做点打坐或者冥想，

不是一些畅销书里推荐的那种，

而是类似佛教四禅八定那种。

有时候心绪有点不对，白天没注意，

冥想的时候就会比较辛苦。

但总的来说是成本最低的放松方式了，

而且很好打发时间。

准备好两套衣服轮流穿；

同一张歌单反复听；

买了四五种面，汤面捞面意面等等，

每天轮流吃，放差不多同一批料：

鸡蛋，速冻蔬菜，酱油，香油，培根，和芝士。

感觉其实很丰富了。

生活好像变得特别容易满足。

傍晚拖着疲惫的大脑回宿舍还能听到鸟叫声，

有时候山上还有牛羊和马。

半年下来，公交都不用坐几次，

两周出去买一次菜。

同一条路上，看着初春的野花被杂草掩盖，

再看着杂草长到齐腰，再渐渐枯黄，

直到有一天被割倒，漫天草腥味，

直到草腥味散了，

野兔崽子也长大了。

唯一比较麻烦的是：

桌面因为没有什么东西，

比较容易积灰尘。

我也不喜欢桌上摆得乱七八糟的，

索性能收的都收起来。

每次回宿舍，

看着也神清气爽，

好像小小的宿舍也蛮有空间的。

想散散心，就去大教堂转转，点个蜡烛，

想到谁就顺便祈个祷。心里就恢复平静了。

哦，我还偶尔写写分行的文字，

经常在赶论文的中间，有时在睡觉前，

这是我的生活也是生命中最丰富的东西了。