11 月 27 日艺人高以翔在录制节目过程中晕倒，抢救无效去世，发生了什么？第2页

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lian-xian-zi-16 网友的相关建议:

这类“收买人命”的节目，多年来是屡见不鲜，且都十分具有共通性。

都是花式搞噱头，强度大，难度高，对应的安全措施却不完善。

且，没有任何艺术美感。

比如早年TVB一些台庆、慈善晚会上的骚操作。

让刘德华飞车去撞板，必须越过才算数。

将谭咏麟的双手绑住，与四辆开足马力的摩托车较劲，等于一只手要拉两辆。

模样活像五马分尸。

郑伊健、郭晋安等人，集体走火碳。

还有很多莫名其妙的“创意”——

引体向上唱歌，稳一点不怕嗑牙也就算了。

追着自行车跑着唱歌。

完事还让王菲、叶倩文边做仰卧起坐，边引吭高歌。美其名曰考验唱功。

可能这就是巨肺铁肺吧，但就很黑人问号脸。

还有各种需要专业特技训练才能完成、且设施保障不全的活动——

让张柏芝玩飞车。

结果导致她龙尾骨第十二节骨碎裂，差点瘫痪。

向华强气得力斥三色台。

结果还报道人家“卧榻见真情”。

还有耍猴与高危合并的——

有一年慈善夜，让病中的张卫健去搞杂耍。

没有威亚、攀着绳子在空中耍猴般瞎转。

转了很多圈

张卫健在空中猛喊救命

在脚上套一个圈，就准备上天了:

刚上绳，第一脚蹬空了:

还得带起一个小孩:

张卫健一路喊，我不是很够力了，好了好了好了

稍有不慎，大人小孩都可能有危险

就很赞同粉丝的一句话“搞慈善的，请对自己艺人慈善点咯”。起码的安全问题要考虑到位吧。

否则慈善夜不慈善，搞出事故岂不滑稽加倍。

还有本来安全措施健全，就可以避免的意外——

2018年，张杰参加蓝台另一档节目受伤。

当时其他明星嘉宾都觉得危险不想上，工作人员依然上台摆道具，张杰只好上。

而高以翔出事这个《追我吧》

活动强度一直很怕人——

有的一搞就是几公里计，还不是平地作业。

小游戏玩法则很二。

这么多年，一如既往的惊(无)险(聊)噱头。

一如既往的安全隐患——

TVB有一年，还想出个看一个箱子能塞多少人进去唱歌的死桥，于是就看到了了人骑人骑人。

问题是，它这个箱子质量还不过关，烂了。

张学友赶紧移开了碎片才没被戳到。

2016年，陈楚河参加江苏卫视一档节目，因道具设计问题，道具脱落导致韧带断裂。

蓝台呢？

倒是有一定的道具保障和医疗人员。

但是也很迷。

从高以翔送到医院瞳孔已经涣散来看

感觉急救设施也不匹配它的节目强度

而从蓝台几次节目出事、后来的道歉看

他们真的很爱通宵录制+高强度作业——

通宵录棚虽然已经靡然成风，但真是很有问题。

我本身也是从事影评相关工作的，同事前几天去参加某节目，也是傍晚录到清晨，开大夜，机器搭台做了，全部人员都得耗着。

但可以明确的说，傍晚、晚上开始录棚到第二天早上，是近几年网综兴起后才开始搞的。我是歌手在内的以前节目几乎都没有。坐着走着哭哭笑笑，录录还好，这类闯关节目，自己搞的环节强度，自己心里没数？

连专业的运动员都负荷不了，普通体力又是忙忙碌碌的明星，开大夜还这么累能不出事？

这与疲劳驾驶疲劳作业有何区别？难道不是违背人体生理机能的吗？

说白了，这种节目，就是90年代毫无审美和观赏性、00年代大热的各种闯关赢冰箱的综合升级版。

日韩早年也有，近年已经对制作和设备有明确正规的要求。

国内综艺每天和谐这个和谐那个——

什么笑“死”了，“死”开啦，“杀”了你，全都得打引号，有这搞字面的功夫，不如多规整一些这方面的问题。现在真的死人了还打引号吗？

我就奇了怪了，艺人明明有自己的本职工作，上述很多还是水平很高的优秀表演者。

这种不比艺能、拼体力的活动究竟意义在哪？

是电视台一厢情愿、为了竞争，还是真的有观众贼拉爱看？

让谭咏麟去肉搏摩托车……

和用电锯去拉小提琴有何区别？

危险荒诞，暴殄天物。

wang-rui-en 网友的相关建议:

当一些行业在讨论劳动法得不到严格执行时，有一些行业，从业者则根本难以诉诸劳动法，演员艺人就在此之列。

爆料消息称，高以翔是在凌晨突发不适送医的，从最近微博发送时间来看，高以翔在事发前一天也睡得比较晚，工作强度可见一斑。

遗憾的是，演员艺人熬夜「加班」，是法律难以禁止的。演员艺人和制作方签署的是「劳务合同」而非「劳动合同」，不受劳动法关于八小时工作制的约束。演员在履行劳务合同中，因和工作相关的原因健康受损，按人身损害赔偿处理。（这里应该不符合劳务派遣之类的例外情况，难以被认定为工伤。）

的确，劳务合同也普遍存在对劳动时间上限的规定，例如约定每天需要保障至少八小时的休息时间等。但在激烈的行业竞争下，这类约定是否得到严格履行、休息时间不能得到保障的艺人是否会主动就合同违约进行维权，都存在疑问。

演员艺人，也是在做一份工作，也需要健康的工作节奏。在上世纪的美国，艺人为了赶场，经常需要通过精神类药品乃至毒品保持精力，猫王就是惨痛的教训。（这当然不是在为明星吸毒开脱）。我们希望看到爱豆霸屏，但也不希望他们通过透支自己的身体、过着不健康的生活方式来娱乐大众。

希望此次事件，能引起行业重视，杜绝行业的超高强度工作和恶性竞争，督促像是浙江卫视这样的机构正式从业者的人身安全问题。另外，正如评论区很多朋友提到的，更多幕后制作人员，灯光、摄影、化妆等等岗位的工作者，赚的钱和明星艺人相比如此稀少，却也在用健康为这个行业的惯性买单，行业的健全，也是他们所需要的。

网友的相关建议:

当知乎在热衷讨论互联网从业人员996的时候。其实很多行业的劳动强度远超996，比如清洁工的597，和艺人的007。

当然会有人说艺人收入高什么的。演艺圈头部收入是高，但是你想想互联网的头部都是首富了。对于中下层从业人员来说，其实都是一样。演艺圈甚至还不如互联网行业，你到横店去看看，简直就是一群难民。而北电、中戏、上戏表演系的报考难度跟清华计算机都差不多。但人弄不好毕业就失业，30岁就被劝退了。

其实整个中国对于劳动者的保护都做的非常差。互联网从业人员是因为本身从事这个行业，更懂得在互联网上表达自己，所以显的比较突出。

就这件事而言。

如果参加节目前做个身体评估，如果现场有救护车、急救人员。结局会不会不一样？如果节目不在寒冷的冬夜通宵录制会不会不一样？

现在看来其实有可能避免的事，就这样发生了。

在中国根本不会关心劳动保护这个问题。就算有保护，最多就保护下你的钱。老板觉得给你钱，你就去干，屁话那么多干嘛。维权机构觉得，帮你把钱要回来就不错了。你还要怎么样。

如果劳动仲裁，增加惩罚性补偿。你看还会有人敢拖欠工资。

法律规定拖欠工资就要去坐牢，全中国一年有几个因为这个单项罪名去坐牢？

钱都不到位，更别谈对劳动者的身心保护了。

劳动者有尊严，奋斗才有意义！

再就是不光是极限节目，综艺节目的意义是什么？现在综艺节目就差去叫艺人去吃大便了。老百姓是有窥奇欲，但是作为媒体是不是应该去迎合？

然后就是整个娱乐圈的作息简直就是一群神仙。基本都是早上不醒，半夜不睡。不光是私人时间，工作时间也是如此安排。也不知道是为个什么。

wonder-61-86 网友的相关建议:

更新: 逝者安息

给大家整理一下现在的情况

在11月27日凌晨也就是今天早上，就已经有网友曝演员高以翔在录制节目中发生意外，被救护车拉走送去就医，在上车的那一刻还在昏迷中，情况应该是挺危险的

高以翔好像是演偶像剧为主的一个艺人，近几年在慢慢转型，我不太熟不做过多评价

而《追我吧》是浙江卫视推出的都市夜景追跑竞技秀，由浙江卫视战略发展中心制作，并在今年11月份正式接手中国好声音的档位

跟奔跑吧兄弟不同，《追我吧》一般都把节目大型装置设置在城市CBD中，应该是想要打造明星和素人的竞技模式

看过一点点这个节目，我想说说这个节目让我觉得不够好的两点

1.这个节目只在深夜城市录制，说什么为求不可复制的实景体验感，但其实是有危险成分在的

2.这个节目的一些挑战关卡难度过大

“平衡滚筒”，要求嘉宾在两个旋转的滚筒上迅速找到身体平衡点，以最快的速度通过;“爬楼速降”，参与嘉宾需要吊威亚爬70米高楼登顶，然后通过一个索道，滑向对面大厦的顶楼

真的建议蓝台减少高危项目的布置，艺人和素人也是人，我们不甩锅给节目组，也希望节目组有问题的地方积极改正

毕竟现在真实情况都还不清楚

(其实我怀疑这个热搜是蓝厂自己买的，微博和知乎直接都爆了

大家理性吃瓜吧

fu-shi-bo 网友的相关建议:

谢邀，

今天这件事情是朋友圈刷屏的时候才注意到的。虽然并不认识这位不幸离世的男明星，但是因为上个月上海某三甲医院麻醉医师心源性猝死的事情还没过去多久，所以心里又是一震，五味杂陈。

不知道大家有没有注意到，其实这两例心源性猝死，包括很多医生、警察的过劳死都有三个非常明显的共同点：

1，深夜工作

2，过度疲劳

3，年轻

以高以翔先生的猝死为例，事情是发生在凌晨，当时节目录制的内容时嘉宾在奔跑。这时他突然减速并倒下，随后晕厥——简简单单的描述就非常符合运动过程中的心搏骤停。而且心源性猝死其实比较“偏爱”青壮年人士。无论你是快乐肥宅，还是高以翔那样爱运动，重视身材的明星，年轻人的心源性猝死发病率就是比较高。

18-39岁的心源性猝死发病率是最高的，占到了43%

随着心跳停止，血液循环马上停顿。因为大脑对氧气的需求量非常大，所以几秒钟的血流停止就会让大脑“宕机”。

大量的研究显示，人脑对缺氧的耐受是极其有限的：

缺氧约15秒时意识就会丧失；

如果继续缺氧达2分钟，大脑中的神经元就会出现不可逆的损伤，即便抢救成功也会留下无法恢复的脑功能损伤；

继续缺氧4-5分钟则会引起脑细胞的大量死亡，这样患者就很难抢救成功，即便心肺复苏成功也可能是植物生存状态（也就是“植物人”）。

脑缺氧超过10分钟则会引起彻底的脑死亡。

这就是为什么抢救心搏骤停的患者有一个“黄金四分钟”的基本法则。

所以如果有人出现心源性猝死，那么及时有效的建立起临时循环就非常重要了，就算不能恢复自主心跳，也要让血液流动起来，保障重要器官的血液供应，这样才能保住患者的生命。最简单也最有效的现场抢救方法就是心肺复苏（CPR）。

按说很多医生在医院内猝死，这里有大量抢救药品和器械，应该很容易被抢救成功才对。但事实上，正是因为夜间院内人流量比较低，很多医生发生猝死或者晕厥后无人发现，等有同事发现的时候已经太晚了。而心源性猝死恰恰在夜间高发，尤其是那些夜间劳累的人们。所以这也就造成了一个矛盾。

由此可见第一时间发现、第一时间实施有效的心肺复苏有多么重要。另外，如果摄制方有充分的应急预案，配备了电除颤仪（AED）、肾上腺素、利多卡因之类的抢救药物和设备，同时配备了具有抢救资质的医务人员。相信这个悲剧就可能得以避免。

这里说摄制方准备不足是有根据的，因为几乎所有的重要演出、赛事和其他群体活动举办时，会场旁边都会有几类车辆待命：特警防暴车、消防车、电视转播车、应急供电车，还有最重要的，一定会有一辆救护车在旁待命！救护车上一般就会有抢救常用的设备和药物。

而通过最近披露的一些聊天记录来看，高以翔似乎是在晕厥3分钟后才开始接受心肺复苏。所以可见拍摄方的应急预案非常不专业，而且现场抢救的心肺复苏操作是否符合规范也未可知。高以翔在被送往附近医院后已经出现了双侧瞳孔明显散大的表现，说明很有可能送往医院以前已经出现了脑死亡。

追究责任的事情就不说了，因为毕竟自己也不是这方面的法务专家。就跟大家强调一下CPR的正确方法吧。

正好最近正在新东方录制考研西医综合辅导的视频课程，里面有一部分是专门讲心肺复苏和高级生命支持的。在这里结合PPT跟大家分享一下

首先，人工胸外按压就是临时取代心脏的泵血功能，让血液流动起来。同时给予人工呼吸，让氧气进入血液。这样双管齐下保证心脏和大脑的血液供应。其目的不在于恢复自主心跳和呼吸，而是要保护重要器官，尤其是大脑。

我们所说的心肺复苏其实只是基础生命支持，也就是现场急救，一个路人所能做的。高级生命支持需要专业医务人员来操作，可以包括电除颤、药物治疗和呼吸道管理等多个方面。当然了，经历了心搏骤停、心脑肺等重要器官缺血的病人还要在医院接受复苏后治疗，从而把损伤降至最低水平，同时恢复器官功能。

本回答还是以基础生命支持为主，也就是教大家正确的CPR方法。

心跳骤停的患者能否生存，关键就在于这条“生存链”。首先就是要早识别心跳骤停，包括判断病人意识，触摸大动脉搏动等等。目前作为路人而言，不需要判断晕厥患者是否还有自主心跳，不需要摸大动脉搏动。只要看到晕厥倒地的病人，拍拍双肩，在双侧耳旁呼唤发现病人无反应就要马上开始CPR！当然，如果有条件做电除颤就更好了。而且就算你没接受过电除颤的培训也不用慌，电除颤仪上都有很生动的使用方法图示，冷静下来按部就班地做就行。当然了，在你操作仪器的时候，要有其他人一刻不停地给病人做心肺复苏，一刻也不要停！

一句话，看见病人倒地、呼唤不答应，按就完了！

曾经的心肺复苏指南建议先看看病人的呼吸道有没有阻塞（看看口腔咽喉内有无异物），保证呼吸道畅通后先做口对口人工呼吸。然后再做胸外按压。即A-B-C方案。

但新版指南认为当患者心跳停止的时候血液中还有不少残余氧气，这时候二话不说先做胸外按压。让血液流动起来，血液中残存的氧气够支撑一会儿的。先按压30下，再检查呼吸道，然后做口对口人工呼吸。也就是C-A-B方案。

那么胸外按压怎么做呢：

首先是手法：

病人必须躺在硬质平面上，例如地板、硬板床、桌面等。如果躺在软质的床上，不方便搬动。则应该在病人后背垫一个硬板。

右手压在左手上，右手指扣住左手指缝。双肘必须伸直，以腰部带动上半身运动，用掌根部快速垂直按压病人胸骨的下半段位置（大致相当于两边乳头连线的水平）。按压频率大约是100-120次/分钟。按压深度要达到5cm。这个大致相当于男性用力按，妹子（体重＜100斤的）要玩命按。

口对口人工呼吸目前也有观点认为，路人没必要做。因为口对口人工呼吸有可能会造成未知疾病的传播，可能会危害到施救者。人工胸外按压的时候胸廓也会有轻微的起伏，可以让一些外部的空气流入病人肺部，所以路人施救可以不做口对口呼吸。

如果是两人同时施救，可以一人不停止胸外按压，另一人给病人做人工呼吸。方法是托起病人的颈部，同时按压额头。或者按压额头，同时抬起病人下颌。

这样做都可以让病人的呼吸道更加通畅。然后捏住病人鼻子，口对口向病人呼气。自己的嘴巴最好包住病人嘴巴防止漏气。

这时用余光注意看患者胸部是否出现起伏，有明显可见的起伏则证明人工呼吸有效。

当然了，这时候施救者可以互换周围其他人，大家可以为抢救生命做以下几件事：

1，拨打120呼救

2，寻找附近的电除颤仪（AED）

感谢 @钱程的提醒，关注「上海红十字会」微信公众号，在「微服务」页面可以看到AED地图，建议大家关注一下。了解一下自己平常生活、工作区域的AED都在哪里。

3，准备替换胸外按压的人，因为这个事情真的很累。累了，力量不够了，下压幅度不够的话心肺复苏是没用的。

在这里提醒一下大家，看到有人晕厥倒地，只要有呼唤不答应，作为路人的你不需要也不能迟疑，必须争分夺秒先给病人做胸外按压。因为一旦心脏停止跳动，每一秒都是无价的！

看见有人晕厥倒地，按就完了！不要让高以翔倒地后3分钟才有人开始心肺复苏的悲剧再次发生！

xue-shu-9394 网友的相关建议:

凌晨拍戏承受着高强度体力劳动压力而猝死的剧组工作人员我这几年看的实在是太多了，灯光是最高危职业，其次是场务和摄影，外界基本没有人会去了解，所以一般也不会有新闻放出来

倒是这回立刻一传十十传百了，不过说老实话明星在拍摄时猝死我倒是第一次见

zhouqian2015 网友的相关建议:

官方说法是“心源性猝死”。

这种意外的发生，对于高负荷的艺人来说是意料之中要面对的风险。通告+演戏+开会+训练+。。。再加上心理压力大，很多艺人的健康状况并不是平面广告上展示的那样“阳刚、健硕”。

不幸的事件发生，会让很多人疑惑“为什么运动的时候会猝死？”是的，除了过劳死，运动过量也会猝死，而且往往发生在有心脏疾病的基础上，比如冠心病、心肌肥厚、心肌炎。

就像吃食盐一样，盐虽然是必不可少的调料，负责平衡我们体内的电解质，但是摄入过多食盐就会增加我们的身体负担，包括血压升高和代谢异常。运动也是需要适量、适当、适时的，过量、不当、长时的运动是非常不利于健康的，尤其是我们的心脏。

每年都有运动员猝死的案例。但是运动员给我们的印象往往是“健康、活跃、强壮”的，很少有人能将猝死与运动员联系到一起。事实上，由于运动员长期训练，他们的心脏结构已经改变，跟我们大多数普通人的心脏对比，是有很大结构和功能差异的。

在正常人（偶尔运动）适当运动的时候，我们的心脏完全有能力符合偶尔增加的负担。就算跑完八百米后感觉心脏突突跳，我们适当休息后，这些不适感也能得到缓解，这是因为我们的心脏有强大的储备能力，它可以适应你偶尔的冲动。但是运动员们的心脏因为结构改变，虽然能够应对剧烈运动，到是要承担很大的风险——心脏骤停。我们普通人在突然面临巨大的运动负荷的时候，尤其是超过心脏负荷，心脏也会罢工，也就是心脏骤停。

想要通过运动获得强健的心脏？或许你的运动方式正与这个目标背道而驰！

适度运动给心血管带来的益处经过多方科学证明的，但是，近年来，随着对专业运动员和长期健身人群的观察研究，也陆续有数据表明：过量运动可能给心血管带来十分不利的影响，包括急性心肌损伤、心房颤动、心脏重塑，严重者甚至猝死。此外，有些人群中，过量的运动或可促进冠状动脉钙化，加重血管损伤，诱发青年人群冠心病的发生。

每个个体条件都是不同的，结合基因遗传和环境影响，身体状况不同，体质不同，生活习惯差异，工作性质和环境区别，所以每个人能够承受的运动量也不同。对于不同性别、年龄阶段以及身体状况的人而言，运动“适量”的标准也有所不同，这个标准，要根据不同人的健康、体力和心血管功能状态，当然，也要结合每个人学习、工作、生活环境和运动喜好等个体化特点量身制定。

心脏病是一个笼统概念

一说到心脏病，我们脑海里总是会浮现出：患有先天性心脏病的小朋友紧紧握着氧气面罩的青紫的小手、父子言语不和导致老父亲“一口气没上来”捂着胸口倒下去这样的画面。但是，医学上，心脏病的种类和致病原因非常多，临床症状和检查方法也是千差万别。

我们最常听说的先天性心脏病是因为幼儿在心脏发育过程中出现心脏结构畸形，不能正常执行心脏换氧、供血的作用，导致患儿缺氧；老年人中常见的冠心病（全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”）是因为血脂栓子堵塞冠状动脉及分支，导致这根营养心肌的血管不能输送新鲜血液和营养给心肌，导致心肌细胞坏死，影响心脏功能。

其他的各种感染也会引发心脏疾病。比如病毒性心肌炎，常见的病原体有柯萨奇病毒、腺病毒、ECHO病毒等，感染的人群主要表现为“感冒样”症状，除了咽喉肿痛、刺激性咳嗽、全身无力或肌肉酸痛外，一般不会有明显心脏和其他器官不适。这也是为什么许多病毒感染不会引起患者注意的原因。但是实际上，病毒可能在心肌细胞内复制并且攻击心肌细胞，导致心肌细胞损伤和死亡。严重耽误病情者会出现“爆发性心肌炎”，导致患者心力衰竭死亡。

之前有报告快递员因为病毒性感冒延误医治，最终在工作中爆发心肌炎猝死。这就是由于感染引发的心肌功能损伤。

其他心脏疾病及心脏相关疾病还有：化脓性心肌炎、心内膜炎、心包炎、肥厚型心肌病、扩张性心肌病、肺源性心脏病等。

这些心脏问题往往会诱发心肌功能改变。作为我们身体的发动机，心脏出现故障是十分危险的，它随时可能停止跳动，生命也就面临终止。

高以翔在运动的时候突发疾病，他的运动与不幸之间的有没有紧密的关联是需要科学依据的。可能后续的检验能够解释。

但是有一种可能是“运动猝死”。

我们都不是专业的运动员，没有运动员那种强悍的小马达。剧烈运动适应专业的运动员，但是不适合大多数普通人。因为我们的心脏血流动力学是不同的。首先来看一下什么是运动员心脏。

1899年瑞典医生Henschen发现并提出“运动员心脏（Athlete’s Heart）”的概念，他指出“最大的心脏将在竞赛中取胜”。不过这个观念放在现在来看，有些过于绝对了。虽然科学研究已经证实，运动训练能使心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变，使得心脏功能更适应爆发运动和持久耐力运动的需求。虽然不同种类的运动和训练可使心肌细胞和心脏体积出现增大的改变，但运动性心脏肥大与病理性心脏肥大有着本质的区别。对于运动性心脏肥大来说，心肌更发达，心肌收缩力明显增强，心力储备增加，但是心脏重量仍然不超过500克。

而且，不同的运动训练对运动性心脏肥大的形成会产生不同的影响。一般对于需要爆发力的运动，心脏主要结构改变是心壁增厚，这样的心脏更有利收缩，增加射血量，例如，短跑、跳水、短道速滑、举重、摔跤和投掷等力量项目；但是耐力型运动则主要会改变心脏的心腔容积，虽然心脏壁也会部分增加，但是相对于心腔的扩大，心室的容积仍然是相对增加的，比如，花样游泳、马拉松、铁人三项、滑雪和自行车赛等耐力项目的运动员心脏以心腔容积增大为主，也伴有心壁增厚，这是为了适应耐力运动需要更持久稳定供血的生理需求；有的运动则不仅会改变心脏射血能力，也会改变心脏容积，这种运动一般都比较需要持久爆发力，或者队友之间紧密配合面对复杂局势变化，比如排球、足球、羽毛球、棒球等球类运动。

也就是说：力量项目运动员心脏为向心性肥大(concentric hypertrophy)，以心壁增厚为主。

耐力项目运动员心脏为离心性肥大(eccentric hypertrophy)，以心腔扩大为主，也伴有心壁增厚。

但是我们普通人，心脏既没有适应爆发力运动的心肌增厚的改变，也没有适应耐力性运动的心室容积增加的改变。我们的心脏在面临巨大的运动负荷的时候只有一个办法——全靠储备力硬撑！

我们正常人在跑八百米一千米之后，都会觉得胸口闷、心跳加速、喉头发紧，有的人还会有干呕、眩晕、头痛的感觉，都是因为心脏在跑步阶段处于负荷状态带来的不适感。

长期负荷量大的人也有运动员心脏

“运动员心脏”并不只是局限于专业运动员群体，也延伸到体育圈之外的人群，比如长期从事重体力劳动的人群、长期坚持高强度锻炼的运动爱好者等，这些人有一个共同特点：都需要心输出量增加、射血分数增加。这类人的心脏机能改变主要表现为，安静时心率会减慢，介于40-60次/分，但是每搏输出量较正常人明显增加，所以心输出量变化不大（心输出量=心率*每搏输出量）。

这种心脏机能改变，提示在不同体能状态下，心脏运动有不同的调节。安静状态下，“运动员心脏”处于“节能、环保、绿色、健康”的状态，既维护了良好的心力储备，使得心肌细胞不至于运动过量而劳累，又能充分利用强劲的收缩力维持供血作用；在运动状态时，心力储备充分动员，大量心肌细胞参与心脏高强度、强劲地收缩、舒张的运动，心率逐渐增加，最大心率可达180-200次/分，心肌收缩力增强，每搏输出量和心输出量都会明显增加，最高可达35-45升/分，相当于安静状态的8-10倍，好像飞转的“小马达”为运动员和体力劳动者提供动力。

心脏结构改变与运动种类关系

数据来源：糖糖，链接：https://www.zhihu.com/question/26647521/answer/97132595

但是对于并不是专业运动员的普通人、长期不从事重体力劳动的人群，以及身体素质非常一般的人来说，偶然兴起的运动或者临时增加的体力活动，并不是调动具有“运动员心脏”巨大潜在的心力储备，而是通过增加心率这种“简单粗暴”的调节方式增加心输出量。

运动员及长期高强度训练者可能出现的心脏问题：

1、心房颤动等心律失常：轻中度体力活动可以减少心房颤动的发病率，而过长时间的高强度耐力运动（比如马拉松）则可增加新发心房颤动的风险。服用减肥药物、服用激素或者激素类饮料健身人群，这类人需要高度注意心率失常，可以尝试逐渐尝试戒掉药物和饮料，运动过程中监测心率，注意疲累运动带来的不适感；

2、急性心肌损伤：无氧运动可以引起心肌损伤造成心肌标记物肌钙蛋白升高，这些标记物会在1周内回复到正常。剧烈、持久的无氧运动在人群中很受欢迎，无氧运动是通过消耗脂肪达到减脂的效果，但是心肌细胞对于缺氧十分敏感，所以对血氧饱和度要求高，持久、高强度无氧运动非常损耗心肌。这种心肌损伤在马拉松运动员、铁人三项、极地训练和高强度军事演习过程中比较常见；

3、心脏重塑：适量运动可以促进运动心肌纤维与相应毛细血管的适应性生长，形成运动员心脏，这是一件好事。但是，超负荷运动可以引起心脏病理性重塑，比如说心室肥大等等。另外，快速回收、射出的血液会冲击心肌壁及血管壁，造成局部细胞损伤，由纤维细胞、巨噬细胞等修补损伤，在长期的运动周期中，心脏内壁纤维化，出现收缩舒张障碍；

4、猝死：运动型猝死指的是运动中或运动后即刻出现症状，并且在6小时内发生的死亡。这种死因或许与心律失常、房室传导阻滞等有关，但是心脏骤停可以通过有效的心肺复苏及体外除颤获得救助。研究证实，马拉松运动员猝死发生率高与其运动量巨大有关；

5、冠状动脉钙化：近年来，欧美研究提示大运动量运动可能促进冠状动脉钙化发生和发展。

（1）心率过快、血压上升：长期高负荷运动会使心率、血压及心肌输出量处于高位运行状态，生成大量自由基、启动氧化应激，最终损伤心肌细胞；

（2）高脂饮食、暴饮暴食：心肌细胞的营养作用主要依靠冠状动脉及分支，尤其左心室，对冠状动脉供血十分依赖，高脂饮食和暴饮暴食都会导致血脂迅速升高，甚至乳糜样的血脂块出现在血管内，导致红细胞供氧受到严重影响，这种血液环境会诱发冠状动脉粥样硬化斑块形成，在心脏剧烈运动的时候，需要冠状动脉及时供氧，如果粥样斑块增厚堵塞血管、或者剧烈震动而游离，将出现致命的心肌损伤，甚至因为心肌细胞大面积缺血死亡而猝死。

（3）患有高血压、糖尿病的青年健身人群：这类人群应当在专业指导下进行适度锻炼，血压、血糖控制不佳的患者，因为冠状动脉生理在长期病理状态下已经发生改变，在剧烈运动过程中会出现昏厥、颅内出血、低血糖等突发状况；

运动员和经常健身人群应该怎样避免心脏不适？

要制定好适宜的运动强度，不能急功近利，要循序渐进，运动要掌握好“度”。

若运动过程中身体出现如下六大反映信号，则表明运动过量，需适当减小运动量：

①身体疲劳——身体疲劳是运动后的正常现象，但若该疲劳现象持续时间过长，如超过2-3天或更长的时间，则表明运动过度，须暂停运动或者减少运动强度以恢复机体；

②口渴——因运动中大量出汗，消耗大量水分，因此口渴也是运动后产生的正常现象，在此需特别提醒的是，为补充随着水分而流失的盐分，最好在运动后饮用一些含盐的水或饮料，不应大量摄入能量饮料或者冷水降温；

③食欲不振——造成此现象的原因主要是肌体运动过量，过度刺激机体，使得大脑中的消化中枢受到一定程度的抑制，对此需注意饮食的搭配，特别要注意营养问题；

④恶心呕吐——主要为运动量过大而造成过度缺氧，对此应结合自身生理条件制定合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进；

⑤头痛头晕——此情况常出现于做一些较为剧烈的动作之时，如跳操、跳绳、接力运动等，主要与血液中氧气含量过低及血压迅速升高有关，因此对于体质较差者，最好选择一些较为平缓的运动项目，如散步、快走、慢跑；

⑥精神压抑——健身的目的是为了强身健体，缓解疲劳，愉悦身心，若发觉运动过程中精神有所压抑，则应适当减小运动量，缓解压力。

⑦心肺复苏（CPR）及体外除颤（AED）技术——建议所有与体育运动相关的从业者或者健身教练员应当接受心肺复苏训练，以及体外除颤技术操作，在所有体育赛事和健身俱乐部都配备相应的抢救医疗设备，及时为训练、比赛和正常运动的人群提供抢救措施。

zhuang-zhi-hui 网友的相关建议:

这两个游戏都有自己的问题。但严重程度完全不一样。

赛博朋克最大的问题是人力不够，没有人手把愿景在限期内做出来，导致后期狂砍。但从已有的成品来看，CDPR是完全有人才有能力把东西做出来的，只不过没时间做。光影效果，已有的垂直城市设计，以及主线和很多支线任务的演出都有毫不输巫师3的气质，尤其是日本城浮空平台那关，无论是游戏流程还是画面还是音乐，都把类似银翼杀手2047的那种气氛和感受做到了极致。有人说CDPR的人才都跑了，或者CDPR傲娇了开始放水，这并不客观。2077确实是个半成品，主机优化的问题尤其严重，但你关注已经完成的部分，用高配置PC玩，其质量并未令人失望，依然是巫师3的水准。

2077就像是一个优等生忘了做背后的几题的考卷，开天窗导致不及格，但已经做了的题目还是正确率极高的。

谈到E3的demo，单从画面上讲你很难说它缩水了。只不过CDPR没告诉你想要E3画面，就得上3080+光线追踪。。。

我猜想没有光追的话，游戏在大多数情况下也是可以达到光追的效果的，只不过人工工作量会很大，有些地方需要离线烘培，而有些地方需要人工设置虚拟光源。CDPR可能发现项目后期工作量太大搂不住了，就上了光追这个大杀器。。。

至于无人深空，现在口碑很好，但我要不客气地讲，这个游戏到了今天依然是垃圾，只配卖$19.95，打折的时候卖2.95的那种。

Hello工作室自始自终都没有把初始愿景实现的技术能力。

你可以看无人深空进入大气层的技术实现。先是一段飞船进入大气层摩擦发红的特效，然后可以看见地形通过一种非常粗糙、视距很近的情况下刷新出来，并且刷出来的地貌和太空中看到的地貌完全不同。所以从头到尾，hello工作室都没有类似精英危险和星际公民的无缝行星登陆技术。

无人深空更新了十几次，并没有触动这个游戏除了机械刷就没有任何深度的本质。这是一个极其无聊的游戏。但它刷了两年的DLC，玩家也就给他点面子，没功劳有苦劳。它每次更新我都会进游戏看看，但玩不了半小时就会放弃。一是实在无聊，二是它美术设计和渲染水平有限，色彩及其刺眼。比如在母船机库里，到处都是亮瞎狗眼的点状光源，但这些光源不会照亮周围的任何东西，看的时间长了有种不带护目镜看焊接的流泪效果。你说更新了那么久，这么简单的问题都不解决，有什么用呢。游戏中随处可见低级设计的痕迹，比如说有很多行星上有一种可以卖钱的球，这种球没有任何贴图，只有亮瞎眼的纯白色材质，在HDR效果下极其刺眼，但它又不是个光源，放在地上不会照亮周围任何东西。这种打开Blender就存盘的建模初手垃圾素材居然也能放在游戏里，真是活久见。

所以无人深空就像是一个学渣冒充学霸，把期望提得无限高，却每题都答错结果接近0分，被骂，然后花了漫长的时间在那里订正，一题一题的改，最后终于接近30分了，然后获得了大家的赞赏，全然忘记了它改了那么久依然是不及格。

无人深空的贴图我就不贴了，首发的时候真是纯垃圾，基本上是2008年魔兽世界首发的那个水准。现在也依然是垃圾，开个HDR看着眼睛都疼。

ji-xu-zhe-zhang 网友的相关建议:

1、面对现实。

如果去问广大年轻人，你们对市场经济和私人财产持什么态度？得到的最广大多数回答是：

“为何我们需要对市场经济和私人财产报以尊重？
我凭什么尊重这种狗屁规则？凭什么比我毕业早五年的同事明明没有我优秀，却买到了一座我现在需要三倍价格才能买得起的房子？凭什么那些终日游手好闲、无所事事的深圳农民什么都不做，一天收的房租比我这个勤劳好学的优秀工程师几个月还要多？凭什么那些房东打打麻将，一年房价上涨的好处比我一辈子勤勤恳恳工作还要多？我现在没有钱、没有女朋友、没有时间，很快连青春和希望都没有了，在这种情况下，你还让尊重市场经济和私人产权？凭什么？QNMD，该死的市场经济和私人产权！都去死！ ”

一部分年轻人称自由主义为：“自由的压迫员工，自由的炒作房价”

生活看不到真正改变的希望，而且又体会过类似于蛋壳公寓事件的悲哀，当资本套利而走、房东呼喝上前，又有谁还会继续保持对所谓市场经济和私人产权的尊重呢？

经济地位决定意识形态的方向。自由主义思想对市场经济和私人产权的坚持，使得自由派不可能获得大多数新生代年轻人的认可。

新一代的大多数将自由主义思想视为给资本、买办张目的洗脑，对其极力声讨，乃是新生代经济利益决定的，而非一种单纯被迷惑。

——大华人必须面对现实，不能逃避现实！其实因为房产金融化，中国已经走到了革命的边缘。

2、观察细节。

我们观察年轻人的呼声，真的是反企业家吗？可以肯定，并不是。

中国年轻人反的，不是实体制造业的华为、大疆、老干妈……

反的是房产金融的吸血得利者，反的p2p之类虚拟金融的金融诈骗，反的教育资本化……

直接说年轻人反自由市场和企业家，实际是扩大矛盾，这种扩大矛盾正好会被海外反华的国际犹太金融财阀利用。

记住：年轻人反的是：房产金融化的“新城市地主阶级”，虚拟金融的金融诈骗犯，教育资本化的教育资本家，医疗资本化的医疗资本家，娱乐至死的娱乐业过多榨取了社会财富再分配。其中，这些问题中，最大的问题就是：房产金融化的“新城市地主阶级”

有人说，中国房价和国际犹太金融财阀有什么关系？

实际上，关系大了。

这里必须谈一下中国房价高启不降的根本原因，在1997年以前，中国的房子不是这样的。后来的房价虚高，是房产金融化的过程，这个过程又是什么力量，里应外合搞起来的？

1997年后，中国的房产是输入性被香港模式感染，国际犹太金融财阀的马仔李嘉诚作为先锋官，来中国内地传授经验，连公摊面积这种绝户把戏也是李嘉诚带进来的。

关于香港的房产金融化，是导致今天香港被美国严重渗透并整个社会青年废青化的主要物质原因。具体展开请看：

《房产的庞氏骗局，中产变丧尸的绝妙魔术》

美国犹太金融财阀用房产金融化，成功渗透侵蚀了香港，并把整个香港青年人变成了房产金融财阀的丧尸大军。——美国犹太金融财阀用房产金融化，在中国全面的铺开，也是要全面把中国新一代年轻人变成房产金融化的债务丧尸，使中华民族被彻底绑架在房产债务的火堆上炙烤，使中华民族彻底丧失活力；同时利用房产金融化进行种族绝育，达成让中华民族亡族灭种的目的。

为了实现以上目的，国际犹太金融财阀构建了反中国中央的三角联盟。包括：某些地方政府，银行，地产商。这个三角联盟靠国际犹资的注入作为催化剂。

国际犹资，通过利益诱导和间接投资，把地方政府，银行，地产商，捏合成了一个利益共同体，形成房产金融化问题，是拉高房价最初的本质原因，这种趋势一旦形成，国际犹资就可以躺着赚钱，同时挑拨离间中国地方与中央关系，甚至架空中央。

这个利益共同体，对下可以抬高房价吸血中产工薪，对上可以通过高房价把中央政府的税节流在地方。高房价换一个角度说，是地方政府、银行和地产商在国际犹资的催化下，再跟中央抢税，架空中央的过程。

国际犹太金融财阀的以上行为在把中国的一些地方政府、银行及其地产商，构建成在自己领导下的买办。同时对于因地产金融化产生的个别地方干部、银行干部及地产商，国际犹太金融财阀负责把把他们的黑钱洗到海外银行或者离岸基金中。而这些银行和离岸基金都有犹太金融财阀把持，既可以赚取“洗钱”的手续费，又可以彻底控制买办地方干部、买办银行人员及买办地产商的所有金钱，把这三类买办彻底变成自己的马仔和在中国的代理人，甚至成为国际犹太金融财阀的反华马仔。——这就是卑鄙的外邦魔鬼，用金钱利诱，把人变成吸血吃肉中华民族恶鬼的过程。

中国的人口问题，发展问题，房产金融化是第一大问题，这个问题解决不好，到本世纪中叶，中华民族将功亏一篑，将成为国际犹太金融财阀及其买办马仔的彻底奴隶！

《21世纪“新城市地主阶级”》：

3、细化资产阶级，找到主要矛盾。

（1）区分民族资产阶级和买办资产阶级。前者要支持，比如华为、老干妈、大疆这种。

反对应该是买办资本。

买办资本，就是外国人投资，在中国作为外国资本白手套的资本。尤其是那些国际犹太金融财阀投资而在中国割韭菜的企业，他们是买办资本。比如某些电商企业，打着电商的名义，搞网络放印子钱，搞高利贷，这就是典型犹太财阀代理人的行为；他们甚至要染指中国政府的发钞权；他们垄断本应属于公权力控制的大数据；他们基于互联网搞产业生态链垄断妄图形成李嘉诚一个人统治一个香港的模式。他们为国际犹太金融财阀在中国搞人种替换服务，通过广告和影视投资，在中国媒体娱乐广告业推广华女配白男，华女配黑男的逆华人主义；他们推广反华女权；他们推广华人自恨，贬低污蔑华人男人；他们用媒体制造中国的媚外气氛……

凡是有以上行为的企业，基本可以肯定，这家企业具有买办性。

（2）区分实体产业资本和金融虚拟资本。制造实体商品且能大量解决就业的企业就是实体产业资本，这个不应该反。要反金融虚拟资本，比如p2p，炒房、炒币、炒鞋之类。

之所以产业资本996，并非是因为产业资本本身，根本原因是金融资本赚取了更多的利润并压缩产业资本的生存空间，造成产业资本不得不通过压榨工时求生存。

中国人如果反金融资本，彻底限制金融资本的寄生饕餮，产业资本的利润空间加大，反而工人会提高工资，996现象会减轻。

（3）解决房产金融化、教育资本化和医疗资本化，这三大资本大山。

4、谁是大boss？

打游戏我们都知道，在一关，如果我们不能把该关的大boss打死，非但过不了关，而且小怪是无限刷的。

谁是资本世界的大boss?

人类最大的资本boss是一小撮国际犹太金融财阀，他们制定了全球的资本规则，是造成我们被房产金融化绑架，高房价买不起房的源头。因为房产金融化的规则是他们制定的。也是他们造成教育资本化让我们孩子得不到廉价基本教育的源头。也是他们把中国劳动人民定义成“打工人”奴隶，996给美国制造实体商品，而换取他们发行的绿纸（美元）的。

《“打工人”与美国民主党的野望》：

5、防止被国际犹太金融财阀趁虚而入。

国际犹太金融财阀很清楚中国的形势，因为大部分形势就是他们造成的。了解中国的房产金融化造成阶级矛盾，国际犹太金融财阀就可以打“马恩牌”，利用中国社会阶级矛盾，出钱支持在中国搞国际犹太金融财阀领导的“托派”反政府势力，利用自己当初造成的中国阶级矛盾，推翻中国现政府。推翻了政府，犹太财阀趁机低价收购中国的资产，赚的盆满钵满，同时借机扶植听命于犹太财阀的“托派华奸政府”，彻底奴役中国，亡中国。

犹太财阀还可以出钱在中国培植法西斯势力，用这个势力绑架政府，在国际上与其他不必要的国家进行战争互斗，让中国与犹太财阀事先设计好的假敌人同归于尽，国际犹太金融财阀坐收渔利。

中国如果解决不了自己房产金融化、教育资本化、医疗资本化、虚拟金融吸血及人口绝户问题，几乎必定被国际犹太金融财阀多管齐下，下套整死。在中国扶植左人“托派”推翻政府：内斗；同时扶植法西斯与某几个外国：互斗；最终让中国亡国灭种。

国际犹太金融财阀投资扶植非犹太国家左翼革命和非犹太国家法西斯互斗的具体方法：

（1）对冲政治投资法。

（2）政治哲学做经法。

（3）政治横切术与政治纵切术法。

6、内部问题，中国解决不了房产金融化问题，政府必将失去民心，中美博弈中国会落败，中华民族将沦为国际犹太金融财阀的奴隶，华男沦为国际犹太金融财阀及其买办代理人的“打工人”奴隶，华女将沦为国际犹太金融财阀及其买办代理人的性奴工具。

解决房产金融化的方法：

按照我的继续者人文理论，双职工的中级职称以上劳动力家庭，必须有一套可供生育的房子，用以中华民族的优质人口繁衍。

按照《继续者法则》，民生领域走社会主义，消费领域走资本规则，必须分开。

除商业地产及极个别豪宅外的房产必须纯社会主义道路，政府应该甚至强制赎买“新城市地主阶级”手里的存量房子，分给双职工劳动力阶层家庭，否则，中华民族人口问题无法解决；而且必然被国际犹太金融财阀在中国扶植革命的势力。

《继续者法则》：劳者育者，有其屋。

千年未有之大变局，输了，亡族灭种，永世为奴！

所以必须看到问题的最高层，最深层，大华人本体性智慧回归，必须赢！

深度了解继续者人文理论与继续者体能理论，请关注微信公众号：teacherzhangfu

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中途岛战役……

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这就是为什么抢救心搏骤停的患者有一个“黄金四分钟”的基本法则。

一句话，看见病人倒地、呼唤不答应，按就完了！

看见有人晕厥倒地，按就完了！不要让高以翔倒地后3分钟才有人开始心肺复苏的悲剧再次发生！

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