「排卵期」有哪些症状，如何测定？ 第1页

这是有研究的结果作为依据的：

一项病例系列研究纳入100对生育力正常的夫妇，尝试受孕但未特意安排同房时间，3个月时报告的妊娠率为50%、6个月时为75%，而12个月时超过90%；

然而，另一项病例系列研究也纳入相似的夫妇，安排同房时间有意识地受孕，结果1个月时的妊娠率为76%，而7个月时妊娠率达100%[2]。

怎么检测排卵来找到最佳同房时间呢？

咱们平时讲到的一些表现，比如月经中期可见稀薄宫颈黏液分泌物增多，提示排卵期可能到了，还有的女性可能存在生理性的排卵疼痛，小肚子酸胀，胸部胀痛等感觉。

但是并非每个人都会有这种典型的表现，所以仅仅靠感觉，常常是不够准确的。

如果想要检测排卵，有没有啥准确点的办法呢？以下给大家介绍一些常用办法

1． APP记录月经周期

想要计算自己的排卵期，最经济的方法应该是用app记录月经周期,来推断出排卵期。

但是，这个方法往往需要连续数月记录月经起始和终止的时间，所以对于一些工作繁忙，坚持力较差的女性来说，可能是一个很难完成的任务。并且对于月经不规律的女生还说，推断出的排卵期通常也是不准的。

月经周期在25-35日的女性，一般来说通常有排卵。如果是更短的月经周期，可能是由于卵泡期缩短或黄体期短，如果周期过长和过短，还可能存在无排卵的问题。这些都是app判断不出来的。

2． 基础体温监测

排卵后黄体释放的孕酮对下丘脑有强烈的影响，会造成体温上升。所以，我们坚持每日监测基础体温，可用于找到孕酮产生从而辅助判断是否排卵。

这种方法操作起来也不能说简单，推荐应用水银温度计，因为从目前经验来看，目前的电子温度计尚不能足够精确地检测排卵后体温的升高。

女性需要在每日清晨仍处于基础状态时，测量舌下体温。

什么叫基础状态呢？

简单点说，睁开眼就测，应该在起床、上厕所或者食用或饮用任何东西前进行测量。一般来说，在一个正常周期中，出现LH峰后1-2日体温开始升高，并持续至少10日[3]。

但是，体温改变发生太晚，虽然可以回顾性地识别排卵，可是对确定以受孕为目的的同房时机没有帮助。并且影响体温变化的因素有很多，很容易判断不准。

3． B超检测

这个不用详细解释，其实就是通过一次次的B超来测量卵泡生长发育的情况，通过测量卵泡的大小，来判断卵泡的成熟程度，在卵泡破裂释放卵母细胞前，直径可以达到15~30mm，更加直观。

但是这种测量的方法缺点就是，你不可能在家里自己进行，得一趟趟跑医院，挂号，开单，憋尿，检查，而且经常做B超，经济成本和时间成本都比较高，很多女性就因为实在是觉得太麻烦太折腾而中途放弃了，所以目前并没有常规用于想要检测排卵的女性。

4． 检测尿液中促黄体生成素LH峰值

在排卵前，女性体内的促黄体生成激素会出现一个升高，其中血清LH值升高通常发生于卵母细胞从卵泡释放进入输卵管前约36小时，而尿LH峰在血清LH峰之后的12小时内出现，如果测到尿液中的LH峰值，就可以更精确地预测排卵，进而预测最佳同房时间。