经过我在厕所的多次考察，我发现，我们学校的学生普遍上火（尿黄），请问我该如何拯救这一绝望的局面？ 第1页

很好奇，你怎么获取到如此多的样本的？

是这种不锈钢小便池吗？

还有上火不是什么专业词汇，尿黄就是尿黄，黄点才是正常的。

如果普遍尿液过黄了，只能说明：

你们学校的同学喜欢憋尿，或者喝水少。

讲一下尿液九个色卡：

无色（no color）：就是喝水太多。如果一直无色，你得注意补充电解质；如果没有喝很多水，仍然无色，你得考虑是不是有糖尿病、尿崩症等等会导致多尿的疾病。

浅稻黄色（Pale straw）到深黄色（a dark yellow color）：这才是相对偏正常的尿液颜色。

琥珀色（Amber）：也叫蜂蜜色，这种时候就过黄了，得补水了；或者太长时间没排尿了，注意不要憋尿，对膀胱不好。有时出汗出多了也会这样。

糖浆色或棕啤色（Syrup or brown ale colored）：严重脱水，需要补液；有些也是肝病的征兆。

粉红色到红色（Pink to reddish colored）：有些药物，比如利福平，有些食物，比如火龙果，吃了会这样。除此之外，血尿、铅中毒也可能。

橙色（Orange）：也是缺水的表现，也有可能是肝脏、胆道疾病，喝水后不消失，就要考虑疾病了。

蓝色或者绿色（Blue/Green）：一般是因为食物或者药物（异丙酚、吲哚美辛等），假单胞菌造成的尿路感染也会，罕见病高胆绿素血症等。

尿液浑浊（Cloudy urine）：尿路感染、肾结石、脱水都有可能。

尿液起泡（Foamy）：正常尿液也会起泡，但是有时是蛋白尿的象征。前者很快消失，后者黏稠密集，且十多分钟都不消失。

题主的健康意识和社会责任感令人感动……

健康的尿本来就是淡黄色，哪怕有些黄得有些深，也不一定等同于上火，可能就是单纯的喝水少了，尤其是早上第一泡尿，通常颜色都会比较黄，毕竟一晚上没喝水了

普通健康人每天的饮水量是1500毫升左右，没达到这个量的话尿比较黄是正常的

一些食物或药物也可能导致尿液颜色异常

炎症（所谓的上火）也的确会导致尿液偏黄

如果你们学校学生普遍尿液偏黄，那么首先应该做的是把学校的饮水措施保障好以及做好呼吁学生多喝水的科普

我觉得厕所是一个绝佳的科普场所，厕所的墙上、镜子上、厕所门上，都有着大面积的空白区域，而且人在上厕所的时候极其无聊，很容易注意到上面的文字，所以科普效果也很好

这边建议贵校在厕所贴一个比色卡，以便同学们自我检查，提示其超过某个色度就该多喝点水

一些其他颜色的尿液也的确预示着健康问题，下图可以参考

（图片来自网络）