有哪些常见但超好吃的食物搭配? 第1页

必须是菌菇＆鸡肉组合！

尤其是我的拿手好菜无水炖鸡腿——

不用加一滴水，就纯用菌菇自身的汁水来半蒸半炖鸡肉，嘿，那真的是鲜美无敌了！

菌菇自身是含有较高的鸟苷酸这种香味物质，鲜度特别高，洋葱又带来了甜度融化在汤里，更好吃的是鸡肉，弹、脆、嫩！

拌饭的话，一锅真的可能不够哦。

而且 ！做法简单，不挑锅具，平常热牛奶的小锅就能做！

新手们大可放心的杀进厨房实践，成功几率非常高嗷！

哦对了，调味也简单，可纳入减肥餐列表！！

食材只要准备

• 2个去骨鸡腿
• 1个洋葱
• 3-4片柠檬
• 鲜香菇、平菇和双孢菇（可替换成你喜欢的菌菇类型）

一、 食材处理

菌菇掰块，洋葱切片。

小tips：先把洋葱改刀成块，然后放到碗里，上面盖个盘子，晃几下就会全部散成片。

去骨的鸡腿肉切大块，放盐、黑胡椒、柠檬片 腌制30分钟，去腥、入味儿

二、炒

①不粘的奶锅放油烧热，开中火，先下洋葱炒出香味儿，翻炒到边缘金黄的状态。

② 然后把菌菇们全部都塞到到锅里。

堆得满满的也没关系，菌菇它们下锅后一出水后就会缩下去。

接着放盐、黑胡椒调味儿。

注意啊，这里的盐量和黑胡椒只要放够菌菇和洋葱的量就行了，鸡肉我们之前已经单独腌制了

完全不用担心糊锅。

咱开的是中火，下面还有洋葱垫底。

还没等洋葱的汁被榨干，菌菇们就会开启疯狂出汁模式。

看，没加一滴水，才几分钟，锅里就全是菌菇出的汁

等到锅里的汁水完全沸腾后，我们最开始腌制的鸡腿肉可以亮相了，一块一块均匀的铺在菌菇上。

三 焖煮

接下来转小火盖盖儿焖煮。

鸡腿肉很嫩，去骨后特别容易熟，焖个10-15分钟就可以啦！

打开锅盖，咕嘟咕嘟！浓郁的香气扑面而来~

撒上点蒜苗芫荽，就可以端锅上桌，准备开饭啦！

洋葱被炖煮至完全熟软而透明,辣味儿全无，甜味尽出，几近融化到浓稠的汤汁里。

鸡肉是半蒸半炖，口感与日常炖煮的完全不同，不是软烂，而是那种又弹又脆的感觉。

香菇、平菇和双孢菇是鲜味的主要来源，而且它们都是那种比较厚实的敦厚选手，炖煮之后肉感十足，饱含汤汁，好吃惨咯！

四、总结

①整个烹饪过程几乎是没什么技术含量的，简单说就是

腌鸡腿肉——炒洋葱——炒菌菇——盐＆黑胡椒调味——铺上腌好的鸡肉——焖煮——出锅。

②要关注就是火候。

炒洋葱、菌菇的时候火候可以自己把握，中火、小火都行，把他们炒出状态就行。最后焖煮鸡肉的时候一定要使用小火，避免糊锅！

③很多商超都有卖无骨鸡腿的，自己去骨也很快， 参考资料戳 白豆蔻：如何快速给鸡腿去骨？

五、你可能遇到的问题

Q1、 食材替换 —我不喜欢香菇or双孢菇or平菇怎么办？

可替换成你喜欢的菌类。

比如金针菇、海鲜菇、蟹味菇、白玉菇、虫草花、猴头菇都可以，汤汁的颜色可能会因为菌菇发生改变。

推荐至少2样组合搭配 ，鲜味double ，口感更好！

Q2、 用什么锅具可以做？

文中我用的是不粘奶锅（品牌：九阳 / 尺寸：口径16cm、高度7.5cm）。

我试过好多次啦，发现这个菜最适合用有厚度、有不粘涂层的锅，就非常省心，全程不管也没有翻车糊锅的可能。

当然铸铁锅、砂锅也可以呀，不过没有涂层的锅子，中途一定记得翻动几次！！

切记啊，圆底的薄铁锅不行！

Q3、鸡肉会不会腥气？

不会！

其实去骨之后的鸡腿肉腥气其实很弱了，而且黑胡椒、柠檬汁也有去腥的作用。

假如说你做出来腥气很大可能就是：鸡腿品质不好、不新鲜、被反复解冻冷冻过。下次换一家买试试看。

Q4：我的菌菇好像炒不出水？

香菇这类肉质较厚的菌类就是比较慢热的。如果单独只用香菇的话，炒的时候确实是不会有明显出汁的。

这时候也不用着急添水，只要看到香菇的体积有缩小，锅里开始有水蒸气冒出，就转小火，把鸡肉铺上去，盖上锅盖儿，最多3分钟锅里也可以咕嘟起来。

鸡肉和菌类中水分都比较多的，只要后期用小火焖煮，都会出汁的！

我是 @白豆蔻，一个沉迷自己高超厨艺无法自拔的XXL大码吃货。

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