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近日，名为「暴汗服」的网红运动服装对于减脂是否有用，在网络上引争议，该服装是否是「智商税」？第1页

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穿「暴汗服」实现的“快速减重”只是脱水，并且减去的水分依然也会很快、且需要尽快的回来。

这样的脱水减重对身体健康极可能造成严重的负面影响。对非职业选手来说，暴汗服完全没有购买意义。

「暴汗服」的初始受众相当明确，就是MMA、UFC之类的选手。因为这些格斗选手需要在短时间内快速的减重，来达到各自重量级的要求。可短时间内想快速减重很难，职业选手一般就两类方式，减少饮食摄入+脱水（饮水法脱水和出汗法脱水）。前者效率太低，后者效率更高。有经验的选手能靠脱水，几天就减掉几公斤的体重。

但大量出汗意味着需要高能耗的运动，且最好在较高的温度下进行。这样搞不好就很容易脱水过度身体虚脱，容易出现肌溶解或其它身体问题，因为减重丧命的职业选手案例还不少（可以了解下之前打MMA的杨建兵，15年就是因为脱水减重造成心肺衰竭，21岁人就没了）。

那怎样相对较低强度运动就能实现大量出汗呢？「暴汗服」这种鬼东西就发明出来了……

——最有名的某个暴汗服品牌，主打的两个面料科技，说白了就是最大幅度的“捂”热皮肤，通过高温来让身体尽可能大量的出汗。

身体脱水，体重下降。极快速脱水的减重方式也尽量把对身体机能的影响降到较低（只针对职业选手这种特殊要求而言）。

不过问题就来了，人家这类选手如此操作的目的很明确，就是短时间内快速减重过秤，而不是我们普通人要求的减脂/减肥/健身修身。也就是一个经常混淆的概念，减重并不等于减脂。

职业选手的赛前降重几乎不会影响身体机能（否则后面如此激烈的比赛怎么打），且赛前减掉的重量都可以在短时间内快速恢复——试想一下，如果是减肥降低的体重，显然没法马上恢复过来。减重与减脂的最大区别就在这一点上。

这也是称重完成后，职业选手往往会大量进食较高能量的补给，来准备比赛。真到了比赛中他们的体重，往往又和20-30小时前的称重时判若两人。

——所以「暴汗服」的一个相对“进步”的意义，是对UFC、泰拳、拳击这些职业选手而言，避免了以前需要烈日高温、室内闷热环境甚至在桑拿房，穿着专用的减重服做剧烈运动。起码「暴汗服」的出现，降低了一些快速减重的煎熬度。

可对普通人，说到底这玩意只是让你多流汗，减掉的全部是水分，而不是脂肪。这和什么肚子上围保鲜膜、刻意穿着不透气厚衣服运动，都一个性质。

然后普通人也只能学到皮毛，没法像职业选手那样规范的操作。除了可能让身体水分过度流失外，还容易增加虚脱、皮肤炎症。水分的缺失也会对身体内脏器官的压力极大。

之前见过很多穿着「暴汗服」跑步，相当危险。

大量流汗很容易出事（缺水超过体重的2%，运动能力会下降4-6%）。还有很多人只会惊喜这种脱水后体重的数字下降，却不知道最合理的补水，应该是运动完成后对比体重（丢失的水分），在此后数个小时内少量多次补上1.5-2倍的水。