德国人是否开始怀念默克尔？ 第2页

过誉，我觉得并没有过誉，《大护法》诡异而怪诞，既有暴力血腥的外衣，也有深层的内核。配音配乐都很出彩。有很强的关于体制分化的社会隐喻，在体制中有底层人想革命、逃离，逃离之后还会反噬体制；统治者借天灾神话打压反抗；有人失去本真成为体制的一部分，有人被体制利用成为走狗。相比之下关于“我是谁”的哲学讨论显得不够充分，故事格局相比去年同期的《大鱼海棠》要小很多，但是内涵不知道深刻到哪里去了，如果国产动画都把野心放小些，把深度放大些，再把主题好好打磨一下，就真的能崛起了。影片中段节奏存在混乱的问题，转场设计的还能更好。导演埋了一些坑，期待续集的表现。设定极度黑暗血腥，无论如何也不应该给小朋友看。画面我觉得应该定18禁。这样诡异的剧情里居然还有各种奇怪的笑点。显然国产市场还没有勇气接受这种设定，所以票房注定不高，然而在国产片的维度里有人敢做这样的尝试已经是很好的了。

过誉，我觉得并没有过誉，《大护法》诡异而怪诞，既有暴力血腥的外衣，也有深层的内核。配音配乐都很出彩。有很强的关于体制分化的社会隐喻，在体制中有底层人想革命、逃离，逃离之后还会反噬体制；统治者借天灾神话打压反抗；有人失去本真成为体制的一部分，有人被体制利用成为走狗。相比之下关于“我是谁”的哲学讨论显得不够充分，故事格局相比去年同期的《大鱼海棠》要小很多，但是内涵不知道深刻到哪里去了，如果国产动画都把野心放小些，把深度放大些，再把主题好好打磨一下，就真的能崛起了。影片中段节奏存在混乱的问题，转场设计的还能更好。导演埋了一些坑，期待续集的表现。设定极度黑暗血腥，无论如何也不应该给小朋友看。画面我觉得应该定18禁。这样诡异的剧情里居然还有各种奇怪的笑点。显然国产市场还没有勇气接受这种设定，所以票房注定不高，然而在国产片的维度里有人敢做这样的尝试已经是很好的了。

分析这个问题可以从四个方面来衡量。因为珠三角有香港的特殊关系，以及面积体量等各种方面的不同，这里我主要拿京沪来举例。

第一，周边基础

首先明确一下，北京周边只看石家庄以北的城市，上海周边只看苏南浙北。于是就能发现北京周边北有燕山，西有太行。题主所谓的“还不及中西部的大中型城市”，其中绝大部分处于这片山区（甚至北京本身就有2/3的面积处于山区），外加自古便是慷慨悲歌的兵家必争之地，故而河北经济发展水平在北京没有成为首都的时候就是落后的。而上海周边则是天堂苏杭，外加地处长江中下游平原的鱼米之乡并非边疆要塞。因此，在没有上海的时候长三角便是富甲天下的地区。打个比方，北京是在贫民窟长大的，而上海是富二代。

（珠三角也是一样的，广东也是个多山的省份，于是就有了珠三与非珠的巨大差距。这样的差距在大平原省江苏看来是不可思议的。）

第二，两地政策

现在我们假定北京、上海发展现代经济的目标都是建成一座可以带动、反哺周边城市群的核心城市。那么北京、上海在建设核心城市的过程中必然会出现一个先“吸血”（政策获益），再“反哺”（带动周边）的现象。

因此，我们来看看的“吸血”吧。人所共知，北京是49年后受到政策倾斜最大的城市，而上海则是当仁不让的老二。但如果把时间轴的原点从49年挪到辛亥革命，那上海将是中国近代受到政策优惠最多的地方。从大上海计划到后来的工农业剪刀差，从“中国的王牌“到浦东开发，无一不说明这点。因此，上海的”吸血“比北京早了几十年。所以理论上相应的”反哺“就会早几十年。我们可以拿苏州园区的建设对比唐山曹妃甸，基本上就是这个时间差。

最后还有一点很重要，如果说当下京沪两地的政策获益还可以比较的话，那江苏与河北的获益就不可同日而语了。江时期大量的政策倾斜几乎可以说是集全国之力发展长三角（发展中部三角、打造成渝经济圈、以及振兴东北这都是后来的事情了）。所以出现了很多搞笑的事情，比如作为中国科技中心的北京有大量的科研成果等待卵化。而这些叫“清华科技园”、“中关村科技园”之类的卵化机构居然不在河北或者天津，反而去了长三角的无锡苏州。这就越发加剧了两地的发展不均。

第三，产业结构

上海是中国的工业中心，而考虑到交通问题，北京则主要发展服务业。这样一来，上海在产业升级的时候更加适合给周边地区“反哺”。而北京则没有太多的东西可以外放了。

第四，人文思想

江南人民的商业头脑自古就是中国翘楚，并且和经济发展形成了良性循环。而河北大部分人至今没有摆脱小农经济的影响。另一方面，东南沿海地区人民的奋斗精神也十分值得称道，而河北人民的生活相对闲适，更喜欢享受生活，比不上四川，但我看也差不多了。虽然，“奋斗”和“享受”这两种生活态度不能说有优劣之分，但必须承认不同的态度对地区发展有着实际且不同的影响。

综上，结果就是：基础好并且有优惠政策和商业头脑的江浙地区，更早的接受了上海更多的反哺; 基础相对差并且又没有政策优惠和商业头脑的河北地区，更晚的接受了北京较少的反哺。这样一来就有了今天的局面。

最后来个私货：我认为如果北京不是首都或者只是单纯的政治中心，那么河北可能比现在还差。毕竟不论从地理位置还是资源条件来看，河北几乎都是中国大陆临海省份里最差的，甚至不如一些内陆省份。

现在是一个全民健身的时代，相信很多人都跑过五公里，五公里跑分两种性质：一种是竞赛类，另一种是健身运动类。而竞赛类一般都会有专业的教练老师去指导，并且非常科学合理，方式方法分类的特别详细。非竞赛类跑步者绝大部分是遵循所了解的比较狭隘的方法去运动，如果你去问一个非竞赛类的跑步者怎样提高五公里速度，或者怎样提高配速，估计很多人都不是很清楚。

我比较系统地训练过两年多的五公里跑，因为有专业的老师指导，速度一般保持在17分钟左右，配速一般是3分30秒，其实五公里并不是跑的越多越好，跑的多了反而会适得其反，导致一些不良的拉伤扭伤，会不同程度上磨损半月板。利用一些时间整理出一套可以提高五公里配速的方法，与朋友分享，希望能够帮的上你。

一、小腿力量的训练

小腿是整个身体的支撑。练好小腿的力量，能够不断输出力量。

1、跳绳：如果你是一个新手的话，想要锻炼小腿的力量，那么跳绳是最好的。跳绳不占场地，有一根绳子就能跳了。每天1000个。

2、深蹲：如果你想要锻炼你的小腿力量的话，那么可以深蹲。如果你觉得力量不够，可以一边举铁一边深蹲。

3、半靠墙：如果想要训练小腿的力量，那么你可以尝试半靠墙这个动作。保持深蹲的动作半靠在墙上。

二、大腿力量的训练

如果说小腿是整个身体的支撑，那么大腿是起着带动小腿的至关作用。

1、蛙跳；蛙跳可以在平地跳，也可以在楼梯里往上跳；其方法是将双手放在后背，或是双手抱头，跳的时候最好是将脚后跟踮起，尽量跳高，跳远，跳的过程中要调整呼吸节奏，以30个为一组，进行多组训练。

2、篮球场上往返跑；以篮球场篮筐一头的边线为起点，第一次往返以半场的三分线为终点，第二次往返以中线为终点，第三次往返以另一个半场的三分线为终点，第四次往返以球场另一头的边线为终点，四次往返要全速跑且要一次性完成，进行多组练习。

3、深蹲起跳；站在原地，将双手抱住头，下蹲时，要蹲到底，往上跳时，以最快的速度爆发往上跳，越高越好，以每组50个，进行多组练习。

4、肩上负重上下蹲；将杠铃平衡的扛在肩上，杠铃的重量根据自己需要配置，当下蹲时，速度要慢，下蹲到大腿与地面平行；当上蹲时，速度稍微加快，可以提高大腿的爆发力。

三、腹部力量的训练

以腰腹部为中间点，下半身为力量型，上半身多为协调型

1、卷腹

平躺在瑜伽垫上，屈膝，双腿分开与肩同宽，双脚踩地。双手可以扶在耳侧，或者提高难度，双手交叉抱于胸前。保持双腿放松，用腹肌的力量抬起上半身到30度-45度之间，在最高处停留一下，再缓慢回到初始位置，注意感受腹肌的发力。卷腹时呼气，下落时吸气。

2、悬垂举腿

握住单杠，让身体与单杠垂直，双脚并拢。收缩腹肌，屈膝向上抬腿，直到大腿与身体呈90度，停留一下，控制双腿缓慢恢复原位。抬腿是吸气，放下时呼气。

四、掌握正确跑步的姿势

有一个正确的跑步姿势和正确的摆臂动作，在运动过程中能够起到事半功倍的效果

头部：跑步时应该目视前方，头部保持水平，这样才能很好地缓解脊椎的压力，防止脊椎受力过大而造成的疲劳损伤。

手臂：跑步时手臂应该前后摆动，这样才能很好的带动我们的身体，节省身体的能量，让我们跑得更快更远。

腹部：跑步时，应该挺胸收腹，让身体保持在一条直线上，不要弓腰塌背，否则很容易造成脊椎压力过大，导致脊椎受伤。身体上半部分应该稍稍向前倾，这样可以让我们跑得更加省力，同时也可以很好的减少落地时的冲击力。

腿部：跑步的时候大腿应该带动小腿，这样才能很好的缓冲，从而减轻膝盖的压力，防止膝盖受损，步幅自然有意识地稍大一点。

脚踝：跑步时脚踝一定要活动起来，千万不能太硬，防止脚踝受损，脚踝扭伤。要用脚踝的活动性来带动足弓，从而进行缓冲。

脚部：落地时应该用足弓来进行充分的缓冲，最好前脚掌着地，这样可以很好的利用脚部吸收落地时的冲击力，这样可以最大限度的保护好我们的膝盖！

谢邀，

基本上所有高复杂性的问题，比如说天气预报、地球洋流、股票预测、大型生态系统演化、癌症、狂犬病等等。

具体一点的，湍流、堆积固体颗粒的流动计算。

说实话吴邪又不是特别独特的形象有什么不能演的，只要演技好的都能演，秦昊也不是颜值高的演员啊

分析一下原著吴邪这时候的经历和性格特色，以及阐明分析一下很多没看过原著的人的一些误解。

一、吴邪并不是文静的性格，之所以有这种误解，大概是三叔在后记里说吴邪是水一样柔弱的男孩子，藏海花里胖子戏谑时说过清新脱俗小郎君，以及大学里有女生说他脸看着很安静，所以很多人觉得吴邪就应该是文气书生类型，

但实际上二十六七岁的吴邪，也就是盗笔正传里的吴邪，更多是青年人的爽利明快，以及小奸商的狡黠(胖子说没了天真，只剩下蔫坏了)当然也不是特别活跃和谁都自来熟，他既不外向，也不内向，就是很随和的交际，跟谈得来的人，熟络之后有很多话说，对不喜欢的人就会很不着痕迹的规避，即使张起灵，初次见面，搭了两次话，感觉到冷漠之后，吴邪也没兴趣再和他说话。

吴邪骨子里是有匪气的，书里和胖子一起熟悉了之后经常爆粗口，在一帮土夫子之中也没有任何不适感，太文质彬彬的人，本身就不可能适应这种氛围，吴邪的天真是胖子说的“天真二次方”，又天真又二的形象，这样的吴邪才会在新月饭店里闹事，没钱还大打出手，扬言“老板当的太安稳，得有人给他点刺激了，咱们好人做到底，送佛送到西，今天就给这儿的大佬刺激刺激” ，骨子里没匪气干的出来吗？

二、这时的吴邪还是很单纯的，有人微博发什么吴邪也应该经历很多了，实际没有！他之前经历的四次，鲁王宫，西沙海底，云顶天宫，三次可以说是一直被张起灵以及三叔的下属保护的，只有一次秦岭是自己和老痒闯，最恐怖的也就是和老痒在一起，从尸体上翻出老痒的身份证，可以说基本没遇到过需要自己领袖，决断对团队取舍放弃的选择，所以他会想要带走阿宁的尸体，不去想有多累赘。

很多人说吴邪弱，我说其实终极剧里已经给他加分了，你看遇到玉佣啊群蛇啊蜘蛛啊，吴邪都没特别拖后腿，（除了平地摔之外）我其实是很奇怪吴邪这身手怎么能在活动俑人面前走过几个来回的，因为原著吴邪一直没有经历过专门的战斗训练，他是在后面的藏海花系列里，拜黑瞎子为师经过一段时间特训，才锻炼出来了搏斗的本事，此前的身手就是个渣渣。

但书里这时的吴邪也并不是完全拖累，他的枪法还是很不错的，（小时候有专门的打靶训练）但是终极剧里一般没有用枪的（这点很写实，我国管控得力），所以他这方面优势显示不出来。

三、吴邪对三叔的感情，请注意，很多人说什么吴邪对三叔大呼小叫，所以OOC，这里要阐明一下，原著里三叔是能干出大热天把小吴邪拴在树上自己去下地的事，就是很正常随便的叔侄感情，互相坑互相吐槽吵架不是稀罕事，吴邪一点不敢放肆的是二叔，不是三叔！

重启演的才OCC，说是找三叔，结果演成了找亲爹，也因为这主线剧情找三叔其实很失败，不得不用暗线——也就是吴邪自己的病情发展来弥补，好在暗线十分成功，朱一龙长相演这种韩剧白血病的梗，吐起血来凄美动人心弦，最后治好了让观众惊喜万分。

明线问题是三叔这个亲戚关系根本不足以让主角这么激动这么执着（对于书粉来说，这个激动执着是给张起灵的）要说服观众，要么加深三叔的人物魅力，要么加深他和吴邪的感情，然而三叔的人物魅力最后也没展现出来，加感情牌最后就演成了找亲爹，我见过不止一个观众疑问吴邪不是有亲生父母吗，怎么好像是三叔带大的。

吴三省虽然也被称为老狐狸，但他的特色是“莽”，就是胆大包天，狠辣疯狂，什么都敢想敢干，像一匹恶狼，吴二白才是城府深沉暗不可测的设定，所以吴邪和三叔的互动是可以很放肆的，三叔自己胆大妄为所以也不会在乎吴邪对他大呼小叫。

可以说沙海里的邪帝，融合了二叔和三叔之长，既有吴二白的深沉城府，又有吴三省的疯狂决绝的行动力。所以有人戏称，这是吴二白和吴三省的儿子吧？

四，对于吴邪对三叔不肯给答案表现出焦躁愤怒的情节，有的人认为这贬低了吴邪，因为作为主角遇到关卡应该沉着冷静以对，你吵闹发怒有什么用处？

这点我要理清一点，沉着冷静是要以实力为基础的，有多大的胃口拿多大的碗吃饭，你要是有吴二白那样谋略城府，已经走一算三，你大可以不见喜怒，你要是智谋本事还没锻炼到那一步，态度上装沉着冷静只会适得其反！

因为别人的反馈互动是要看你的表现行事的，没人是你肚子里的蛔虫，像小哥以为给吴邪递眼色都闹出来了笑话，吴邪要是遇到这些诡秘之事还装冷静，只会朋友一边以为你有自己的办法，不需要我多此一举，失去尽心帮助的主动心理，对于敌人那边或者亦敌亦友如阿宁，会更加提防你，给你使绊子！

吴邪这样，虽然面临迷局但依然被多人保护的小三爷，与其装深沉冷静，不如老老实实该害怕就害怕，该愤怒就愤怒，这样才会得到正确的照顾和帮助，即使暗中监视你的敌人也不会做出多余的戒备加害。

强者之间是互相具有斥力的，这方面吴邪的弱反而是一计优势，他的弱是让人愿意帮一把拉一把的弱，对他不会警惕防备，即使解语花这样骄傲的人，知道吴邪才是九门的后手，也起不了嫉妒心，反而恨铁不成钢的“你有点出息吧”，

你看吴邪吓盘马老爹这一次是不是反而弄巧成拙？盘马一开始以为他无害，所以短期内放弃了杀心，但是吴邪一玩阴的，他立即炸了要拼个鱼死网破，所以除非你成长到沙海邪帝那种掌握全局，不然半吊子玩深沉比完全傻白甜更危险，别人害怕你的深沉表象，直接对你下杀手了。

五、吴邪的精神追求

吴邪是精神上的贵族，他是在亲人的爱里长大的，这其实是吴邪最大的隐性挂，九门里未必没有比吴邪成长环境更优秀的，但应该没有像他这样，家族里二叔三叔都没后代，视他为唯一后人。没人和他争，他从小就吃独食。（别说小花了，霍秀秀都有一大堆家族地位竞争者）

吴邪最不缺的就是有人爱，他可以缺钱可以缺武力可以缺心机城府可以缺德（没有的事！）……但他最不缺的就是爱。所以重启里白昊天奋斗当上四妹对于书粉真是钻石级OCC，吴邪根本不会因为被感动而认她四妹头衔，即使是最敌视瓶邪的角色纯粉，也没几个会认为吴邪会对白昊天产生男女之情，原因很简单，白昊天不够格。吴邪字典里没有逼格不够穷追来凑这种逻辑可能。

所以他认定自己喜欢女孩子，但很难单纯因为异性吸引去追求女孩子，最开始他对异性的要求也就是俏皮如黄蓉，也就是有趣的女孩子，而这份灵魂有趣的要求，会随着他眼界的开阔，沧桑的经历而越来越高，越来越难以产生共鸣。

吴邪对这个世界的态度是“吾将上下而求索”。他是一个凡尔赛王子，看似小店水电费交不出来，其实随手为朋友拿出十几万漫不经心，这是家教，想必他耳濡目染父母爷爷叔叔就是这么处事的，对他来说金钱是做事的工具，不是人生追求的目标，千金散尽还复来。这种江湖气只是随着现代化舒适生活被潜藏了，哪怕他前二十几年都是活在社会的良好教育秩序里，但这个秩序的生活注定没办法满足他。

所以那些觉得他苦，应该娶妻生子过幸福生活的想法真是不理解吴邪，因为这种生活正是二十六岁那年吴邪就不屑抛弃的。世人见其苦，他觉得自己精彩无比，一人之下万人之上没什么不满足的，人生再來一次他会更振奋投入。他渴望面对大漠黄沙，海底涌流，千里密林，地下丘壑，皑皑雪山，这些自然界鬼斧神工给他的舒适度，是天人合一，不是现代化钢铁城市能企及的精神契合。

幸运的是张起灵一开始和他相遇，成了他对这个广邈瑰丽的盗墓世界的凝视的投影。

张起灵对吴邪来说是特别的特别，不是一般秩序渐进的朋友兄弟关系，（胖子才是）他灵魂吸引力是属于三体维德的威慑值那种类型，第一次会面就彻底点满！而第二次第三次以后更多次……则分别在不同的精神层面上点满！

第一次见面七星鲁王宫，除了一开始对冷淡态度的小摩擦，张起灵向他展示了一个强者的极致，双指破机关，放血退尸鳖，女尸下跪，力斗血尸，包括后来对鲁殇王身份的叙述，神秘强大这两个词语的认知，对于吴邪来说从此无出其右。而第二次海底见面，张起灵则迅速从偶像性质的强大神秘，过渡到失忆苦苦寻找的悲哀，从强大层面点到长生的困惑，从神秘层面点到阴谋诡秘的战栗和刺激，这时候的张起灵对于吴邪来说信任竟然大于失踪的四叔，第三次经历的云顶天宫，则更近似于宿命的呼应，吴邪眼中，无论是跪拜长白，还是一句再见走入青铜门，都诠释着命运的号角。

每一次见面，张起灵的灵魂都在“有趣”的不同层面对吴邪展示到极致，给他吸引力的极致，给吴邪引发的精神追求和共鸣，是前无人后无来者的。终极笔记里也不例外，从篝火里对谈，让吴邪意识到对方深陷阴谋漩涡里的同病相怜，到失忆的雏鸟保护情结，到还好我没有害死你，再到带我回家，再没人能像张起灵那样，每次都在不同精神层面上一下子把弓拉到满级。

只有这样的人物，才配获得吴邪的执着，才配让吴邪这样爱的顶级贵族认定为全力输出的对象。同样吴邪对于张起灵来说，也是人间温暖予以他的幸运投影，二人在精神求索上，犹如两个绝顶剑客，以心为剑，灵魂呼应，交击出最美的火花，无计生死，只求双赢。

其实史书评价很恰当，欺负孤儿寡母的摘桃咖，刻薄寡恩，评价不高，明清祭祀帝王都把他踢出帝王庙，虽然现在有些键盘侠在为他翻案，但是现在的主流还是对他评价不高，毛主席都说他做法蕴藏大乱，隋文帝是历史上最会扒刮地皮的皇帝，连灾年都舍不得放粮 以下我整理的杨坚实绩

1、欺负女儿外甥摘桃，屠尽宇文家族

2、屠城，毁了两座古城邺城和建康

3、为了多收税大索貌阅、强制析户

4、三斗为一斗，变相横征暴敛剥削百姓

5、大肆发放铸币炉给诸王和大臣，致使货币崩盘

6、东征高丽，三十万大军死了十之八九，二十多万人命就这么没了

7、猜忌太子，好的侍卫自己用，把老弱病残派到东宫，并让老婆毒菇监视东宫

8、杀功臣，杀功臣的数量能排进所有皇帝前三，打赢突突的史万岁一回来就被杨坚砍了，发明廷杖，曾经在朝堂上用廷杖打人，还嫌弃廷杖不够粗，后来把廷杖加到3倍粗

9、佞佛，大肆修建寺庙

10、严刑峻法酷吏，三个人偷一个瓜判死刑

11、修仁寿宫死了几万人，还夸杨素干得好

12、明明国库里装了很多粮食，但是开皇14年灾年不放粮，很多百姓都饿死在粮仓周围，而且还在灾年低卖北周旧米(此时北周灭亡已经14年了)后来忽悠百姓设置义仓(所谓义仓就是让百姓在丰收年把粮食交一些给政府保存，遇上灾荒百姓可以去义仓领粮食，但是这是欺骗百姓的，等百姓交了几年粮食，杨坚全部收归国有，相当于我们交了社保最后被收为国有一样。

13、废天下学校，苛待学官

14、禁绝私史，杀害大儒 15、逼弟弟离婚，弟弟不同意，就毒杀亲弟弟 16、剥削百姓攒钱给小老婆花，宣华夫人容华夫人生活非常奢侈，但是灾年缺不放粮。 17、对结发夫妻刻薄寡恩，妻子重病带小老婆在外游玩，不回来见妻子最后一面，导致妻子都没有机会交代遗言，临死前甩锅老婆，说独孤误我。[/cp]