有什么动作能提升引体向上成绩的? 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
引体用的是背部肌肉。
高位下拉，就是坐着往胸前拉绳索的那个
还有划船，坐姿仰卧俯身都可以
如果只是为了应付考试，可以考虑锻炼一下二头，反手拉比较容易。
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