基数小的女生减脂。5月份婚礼，要从46.5到43，各位大神帮帮忙看看咋办呢？ 第1页
1
yang-fan-73-66-74 网友的相关建议:
不谢邀！
知乎每天都有人问：身高xx，体重xx怎么减？
大腿粗怎么减？
小腿粗怎么减？
。。。
这些问题在知乎被问了几千次了！
各位在提问之前，动动手指头搜索一下同类问题，把精华回答阅读一遍，包括我自己写的一些专栏文章，根本就不需要邀请别人来回答这些问题了好吗？
你们要的不是知识，而是要一份免费！给你！现成的！方案！
作为一个健身和营养话题的答主，凡是此类伸手党邀请，我都会把这段话复制粘帖一遍，但不会给予任何有价值的回答。
就这样！
1
相关话题
学生党，初次到健身房就有教练来提出体态的问题并建议买他的私教课，该怎么选择？请教一下各路大神…？肌肉不明显的壮汉和肌肉明显健美的健身人士有力量差别吗？
小腿肌肉发达的女生如何塑型？
深蹲刚做第一组最后两个时突然感觉头左侧痛，脑子痛的感觉，下午还未恢复，稍微运动还会痛，是我得了病吗？
大一体测一千可以跑到3分4-50，但感觉跑完有恶心呕吐的感觉，跑的时候感觉喘不过气。是肺活量不足吗？
筋膜枪为什么卖那么贵，感觉就是曲线锯改的，是在收智商税吗？
如何正确看待延迟性肌肉酸痛？
第一次想买张健身房的卡去锻炼，需要注意什么？
健身房会看到男生穿紧身裤，再套个短裤，是否真的有必要这样穿？
有哪些热量低的碳水可以代替主食?
前一个讨论
体考未设置重量级分组是否公平？
下一个讨论
极限硬拉完后背疼？
相关的话题
如何看待印度人维加斯曝光嘲讽倒追自己的中国姑娘，被 DMS 国际体育解约？减肥的时候吃肉不吃主食可以达到减肥的目的吗？
为什么最近网上有一种健身正确，没健身就是loser的气氛？
断食真的能瘦吗？
你健身是为了什么？
在家里做哪些运动可以减脂或增肌？
筋膜枪为什么卖那么贵，感觉就是曲线锯改的，是在收智商税吗？
是否有人在健身房用吹风机吹身体的各个部分？
为什么好多黑人健身后肌肉很强壮，而在中国却不常见这种肌肉强壮的人呢？
居家隔离，有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐？
高中生翘臀被取笑怎么办？
如何克服健身刚有点成就的炫耀心理？
中国健身行业(健身房运营)存在哪些弊病？
男人有大胸肌、翘臀、宽厚的背阔肌是什么感受？
本人 18 身高186 体重116公斤 不是虚胖 有锻炼基础 就是腹腰部脂肪堆积过多，该怎么解决呢？
健身时喝脉动类的饮料好吗?
大家去健身房都是坚持多久练出肌肉的?
普通人能卧推的重量是多少？
代餐减重真的有效吗？
你们健身的原因是什么？
如何锻炼腹肌更加有效？
所谓的黑人，俄罗斯人天生身体素质好是不是典型的民科？
请问我是存在体态问题还是做引体向上的姿势不标准？
有没有从来不去健身房，但是身材却很好的，是怎么样训练的？
大基数减重需要做无氧运动吗 我现在180斤？
坚持每天跳绳一千下，一个月之后会怎么样？
女孩子有马甲线是种什么体验？
健身以后都很晚了，还能不能补充蛋白质，比如鸡胸肉。？
怎么练出这样的背？
双杠架子太高了，这种器械可以替代负重臂屈伸吗？