作为一名牙科医生，你有哪些「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告？ 第1页

口腔健康会影响全身健康！

我绝不是危言耸听，来看看最近几年920爱牙日的主题：

可以看到，从2016年起，爱牙日的主题就一直是：口腔健康 全身健康。

如果你的口腔健康出了问题，影响的绝不仅仅是牙齿那么简单。那么口腔健康对全身健康的影响主要体现在哪呢？

中国人目前最主要的口腔疾病就是牙周病和龋病

一旦你的口腔健康出了问题，那么势必会引起全身其它器官或系统的问题，导致和加剧许多全身性疾病

表现在：

（1）、心脏疾病

口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。

（2）、呼吸道疾病

口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。

（3）、糖尿病

大量研究显示出糖尿病与牙周病发病存在共同危险因素，且互为高危因素。研究表明，糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，在糖尿病人群中，牙周病的发病率高，病变损害严重且进展更迅速。同时，伴有重度牙周炎的胰岛素依赖型糖尿病患者血糖控制明显差于无牙周疾病的患者。

（4）、胃肠道疾病

消化道溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，而口腔中存在大量的幽门螺旋杆菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。

（5）、脑血管疾病

牙周病与颈动脉斑块增厚之间存在相关性，颈动脉斑块增厚是动脉粥样硬化的一个测定指标，这表明两种疾病之间的相关性机制实际上是一种对动脉粥样硬化的影响。牙周炎作为脑卒中的危险因子大于吸烟，而且独立于其他已知的危险因子。有报道表明，25%的脑卒中患者有口腔感染，而对照组中只有2.5%。

（6）、对孕产妇及胎儿影响

如今的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。

（7）、影响生长发育

咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。

可以说解决了龋病以及牙周病的预防问题，那么90%的口腔相关疾病都被解决了。

而对于口腔健康的预防，目前的清洁方法层出不穷，包括各种不同功能的牙膏、漱口水、冲牙器，甚至家用洁牙设备。

我活到现在这一把年纪一颗蛀牙都没有你敢信？！秘诀自然是所有的口腔清洁方法十八般武器全部用上，电动牙刷是最基本的，还包括牙线棒、冲牙器、漱口水等。

要我说最有用的，当然还是刷牙这一方法，因此挑选一款功能强大又效率高的牙刷就显得尤为重要。那么选用手动牙刷好，还是电动牙刷好呢？这一个问题困扰着许多用户。

其实用普通牙刷也能很好的做好日常清洁，但是大部分人都做不到。即使看了听了牙医认真给你介绍的正确刷牙方法，回家可能坚持两三天，就立马恢复原来的状态了，并且刷牙2分钟都没有。

这时候你就需要一支电动牙刷来拯救你的牙齿了，因为你只需要将电动牙刷紧贴牙齿，找好角度，左右移动就可以起到相当于巴氏刷牙法一样的效果。

关于电动牙刷现在已经非常普及了，目前主流的电动牙刷运动方式有两种：

旋转振动式：旋转电动是指通过牙刷内部的电机驱动让圆形的刷头进行旋转从而实现刷牙。

声波式：通过机械驱动刷头左右高速摆动，进而带动刷毛产生小幅度的高频震动。由于震动频率和声波频率较为接近，因此叫声波牙刷。

实际上从工作原理看，电动牙刷的高频振动，是手动牙刷无论如何都达不到的。

首先，我们需要了解电动牙刷区别于手动牙刷的特点。无论是手动还是电动，需要遵循的依然是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法需要：使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离地水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。其中最重要的点就是小范围水平颤动，切不可大范围横刷，这也是巴氏刷牙法最难掌握的部分。

电动牙刷的出现则大大简化了这一难度较大的动作，因为不同模式牙刷的刷牙方式基本不变，电动牙刷的刷头设计和高频震动使我们只需将刷头放在龈沟处，让其自己进行“小范围高频率振动”即可。无疑减少了刷牙过程的枯燥和疲劳，在某种程度上简化了刷牙的过程。

所以对比于看牙的高昂花费和极度痛苦的过程来说，一支能提升口腔清洁程度的电动牙刷就显得尤为重要。性价比也高了很多。

那什么才是一支好的电动牙刷呢？

我使用过很多品牌的的电动牙刷，从百元级别的低价位到千元级别的高价位都使用过。算是对电动牙刷的挑选有些心得，我觉比较好用的是目前正在用的这款一晤未来（evowera）电动牙刷，非常顺手，科技含量十足。

这款牙刷的科技感首先在于设计非常棒，做工很好，拿在手里很有质感。然后动力强劲，很多牙刷都会有动力衰减的问题，放在手上震动的很明显，但是刷牙时候，却动力衰减严重，达不到最好的清洁效果。但一晤未来独有技术开发的永磁同步伺服电机，可以提供高达 42000 次/分钟的无衰减震动，有效清洁牙齿表面。结合空泡效应、牙膏、水和气泡被迅速混合，辅以3D 裁剪无金属刷毛，冲刷牙齿，不留死角。

值得一提的是，一晤未来这款牙刷带一个高清小屏幕，这应该是我见到的第一个带有屏幕的牙刷，可以显示时间天气和设置一些基础信息，刷完牙后，屏幕上会即刻出现漏刷提醒，可以直接在牙刷屏幕上看哪里没刷干净，即时补刷。反馈真的挺重要，要不然刷牙也只是心理安慰，可以知道自己哪里没刷干净。

另外，这只牙刷很智能，还能设置敏感区域，对牙齿敏感的人很是友好。因为它可根据用户的口腔状况，自动调节振动输出。

无论是正畸矫正、牙龈敏感、根管治疗、还是牙齿疼痛，有了这项功能，可以缓解刷牙时因无法把握刷牙力度，意外触碰口腔敏感区域而造成的疼痛感。这对常常因为口腔问题而苦恼的用户来说至关重要。

重点讲一下它的自适应模式！

一晤未来（evowera）电动牙刷不仅仅有五种基础刷牙模式和无级力度调节，还有一种自适应刷牙模式，根据用户一次次与牙刷的交互，记录刷牙习惯，智能计算出满足用户口腔所需的清洁方式，从而定制个人专属模式。可以减小各种不同的力度、频率对牙齿造成的潜在损伤，从而智能定制一款你的专属牙刷。自适应，才是聪明的口腔护理。

现在快节奏的生活，智能化产品更加符合人们的所需。在这个效率至上、智能化的时代，科技改变了我们的生活。现代人的口腔健康比起10年前、100年前不知道要进步多少，一方面得益于口腔健康意识的提升，另一方面也得益于日新月异口腔护理产品的出现，让我们能全方面无死角的做到口腔健康。

所以还是那句话，口腔健康的影响远超出你的想象，只有口腔健康了，才能全身健康！

9月20日，全国爱牙日宣传开始了，一起关注口腔健康，重视自己的口腔问题。 从小开始养成认真刷牙的好习惯。